52.952.4－200代謝が悪くなってるのか(まぁ、咳も出るしね)口内炎も出来てます。早く健康になってダイエット頑張りたい〜。早朝ココア、アーモンドチーズス…
52.752.6夜中トイレあり－400一昨日くらいから喉がイガイガします風邪っぽい早朝アーモンドチーズそろそろホットココアでも良さそうな時期買いに行こう！スト…
53.353.0±0夜中に起きることも無くなってきたような･･･。やはり四連休で実家帰って休めたのが良かったなぁ。このまま眠れる日が続きますように。早朝アーモ…
53.052.7＋100朝栗ご飯100g、味噌汁、お肉50g、ウインナー、プチトマトおやつカステラ1切れ2切れ食べようとお皿に乗せたけどやっぱり1切れでいいや…
53.052.6－300早朝ぶどうジャムヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、お肉50g、きゅうり、プチトマト、アーモンドチーズ昼ご飯90g、お肉100…
53.552.9－600早朝ぶどうジャムヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、お肉50g、きゅうり、プチトマト、林檎、アーモンドチーズ昼ご飯90g、お肉…
54.253.5連休中、食べました。かーなーり。でも毎日間食というより、ご飯を沢山食べた感じです。さて、今週も淡々と。早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、…
52.2夜中トイレあり早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉50g、味噌汁、大根、ぶどう昼ご飯90g、お肉100g、なます、大根、ヤクルト夜煮物、焼き鯖…
52.252.1夜中トイレあり±0昨日は失礼しましたでもやっぱり起きちゃうんだよな〜。早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉80gくらい、大根、味噌汁、…
52.252.1(夜中トイレあり)－800浮腫が取れた。朝ご飯100g、味噌汁、肉50g、レタス、ぶどう夜中に次女が熱を出してあまり眠れずにバタバタ仕事の準備…
53.452.9＋400早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉50g、大根、味噌汁、ぶどう、ぶどうジュースぶどうジュースはお義母さんの手作り。早く飲んで…
52.551.9－100朝ご飯100g、味噌汁、芋のつるの煮物、つるむらさきの和え物、ツナ、ぶどう、大根昼ご飯100g、クリームコロッケ、メンチカツ、白身魚の…
52.752.0－100早朝チーズストレッチ朝明太子ご飯100g、エビの天ぷら、味噌汁、ぶどう、チーズ昼ホットサンドランチ職場の人と社外に出る用事があったので…
52.1夜中にトイレあり－500早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、ハンバーグ(小)、プチトマト、シャインマスカットおやつパン、チーズ冷蔵庫の中で…
53.052.6±0減ってないのは、ずっと食べてたものが、焼きうどんやらスパゲティやら小麦粉類と味が濃ゆい物なのでそれが原因かなぁ。早朝ヨーグルトストレッチ朝…
53.252.6本当は5日で1年だったのですが、まめ子地方は台風接近やらなんやらでバタバタしてて記録どころではなかったので今日から3年目に突入します！ってこと…
52.051.4－100ちゃんと禁酒出来た！ぞ〜！！早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯120g、大根、味噌汁、肉豆腐、ネーブルおやつせんべい(半分)ロールケーキ1…
51.951.5－400わー！ここしばらく51.8付近で止まってたのに落ちてる。これは代謝落ちてる時のあけみん'ずの方法を試していた結果なんだろうか！それとも…
52.051.9－100 早朝ヨーグルトストレッチ朝高菜ご飯100g、味噌汁、お肉50g、芋のつるの煮物、梨昼ご飯90g、お肉100g、煮物、ヤクルト夜具沢山…
52.552.0－400早朝ヨーグルトストレッチ朝高菜ご飯100g、お肉50g、味噌汁、梨肉焦げたおやつお昼ご飯90g、お肉100g、かぼちゃサラダ、ヤクルト…
53.052.4－300早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉50g、味噌汁、梨おやつパン消費期限ヤバめだったので･･･というか、焼いた後に「冷凍しとけ…
53.152.7＋300早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉100g、梨、味噌汁、チーズ肩こりから来る頭痛になり、痛めどめ服用。効きすぎて頭ボーッとす…
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