52.552.2＋100朝明太子ご飯100、お肉50g、大根、トマト、味噌汁おやつアイスケーキあれからアイスケーキが余っていたので。ボロボロ･･･。昼ご飯10…
52.652.1－200早朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、豚汁、大根、卵焼き1切れおやつパン昼ご飯90g、お肉100g、焼きナス、ヤクルトおやつせ…
52.452.3－400早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉50g、味噌汁、レタス、パンおやつ代わりのパン昼ご飯90g、お肉100g、芋のつるの煮物、…
53.352.7－100早朝ヨーグルトストレッチ朝パン(プレーン、レーズン)、お肉50g、大根実家から美味しいパンが送られてきたので柔らかいうちに。ぺろっと食…
53.052.8－100あの夕食の量からしてマイナスになってるのはいいことかな。早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、お肉50g、スイカ、味噌汁、チーズ冷凍…
53.352.9＋100早朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、目玉焼き、ソーセージ、味噌汁、スイカのスムージー食べたい物を作ったりついでしまったおかげ…
52.552.1＋100最近大根食べてない〜夕方買いに行ったけどなかったんですよね。早朝ヨーグルトストレッチ朝卵ツナチーズパン、ソーセージ、芋のつるの煮物昼チ…
52.752.0－200凄いオチッコいっぱいでたな･･･。早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、ソーセージ、味噌汁、チーズおやつ昼ご飯80g、お肉100g、…
52.552.2－300まあまあ、順調に落ちてきてます。月曜日からしたら2kgは落ちてるんで上出来なんじゃないでしょうか。身体さんありがとう早朝ヨーグルトスト…
52.652.5(夜中トイレあり)－600エアコンの温度設定が難しくて夜中に起きました。27度だと寒いし28度だと暑いオットも同じようで夜中起きてました。早朝…
53.853.1－800早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、スイカ、ピーマンとナスの炒め物、目玉焼き、鮭実家から帰る時に近所の親戚の方からスイカ丸ごと貰っ…
54.553.9夏休みはダイエットも休みたかったので、好きなだけ食べて飲んでました。まぁ、この結果ですよね。今日からまた淡々と過ごしていきます。よろしくお願い…
52.651.8－100昨日、飲んだ割に変わらなかったな〜。朝高菜ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、ぶどう銀チョコパン昼ご飯90g、お肉100g、きゅうりのごま…
52.651.9－500早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、味噌汁、ソーセージ、きゅうり、ぶどう昼ご飯90g、お肉100g、ピーマンの肉ずめ、ヤ…
52.652.4－200早朝ヨーグルト、ドーナツ(小さい)ストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ昼ご飯90g、お肉100g、魚入り餡掛け、ヤク…
52.952.6＋900早朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、目玉焼き、マックナゲット、納豆、チーズ昼ご飯90g、お肉100g、きゅうりと大根のサラダ…
52.351.8±0朝ご飯100g、目玉焼き、ソーセージ、切り干し大根の煮物、納豆、スイカ昼チャーハン12時から歯のメンテナンスの予約入れてたので急いで食べて…
523518±0早朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、チーズ、スイカ昼ご飯90g、お肉100g、切り干し大根の煮物夜カレー、レバー夜…
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