生理前のイライラ,頭痛,落ち込み,風邪を引く,過食,肌荒れ,むくみ,疲れやすい。食で元気に♪
私も生理前の不調(PMS)に悩んだ一人です。毎日食べている食事を見直したら とても楽になりました。 自分が食べたもので出来ているのだから と、口にするものを意識した結果です。 今までよりも身体も心も楽になりませんか??
タイトルは私がPMSつらいとき毎月毎月思っていたこと。何だか無性に悲しいし何だか孤独な気がする自分は誰にも必要とされてない気がする今、抱えているものが重たくて…
嫌なことをやめるだけではなく、こわいけどやりたいことをやってみる
3か月のPMS改善プログラムでは食事だけではなく イヤだけどやっていること 本当はやりたいけれど何か(人の目、自信のなさ)がひっかかってやらずにいること にも…
アクティブレストって聞いたことありますか?積極的休養と呼ばれるものです。アスリートがよくやってたりします。 私、昔はそれをみて軽めに運動するより寝たり、安静に…
「僕、これできるのすごいでしょ!すごいから…(僕のこと)大好き?」 と3歳息子が朝 言ってました。 おもちゃの新しい遊び方ができるようになったから 「お母…
モヤモヤするときって 八方ふさがりに感じるというか苦しいのにどうしたらいいかわからない。誰か…誰か…助けて!! みたいになりますよね。 そんな時におすすめなの…
母が子どもに与える影響ってすごすぎないかと思うことがあります。 妊娠前・妊娠中の食生活経膣分娩 ⇔ 帝王切開母乳 ⇔ ミルク 子どもの健康・腸内環境に影響を与…
気象病ってご存知ですか?雨の日は・・・ 頭が痛くなる気分が落ち込む傷が痛む関節が痛い など天気(気圧の変化)が原因で起きる体調不良のことです。 この症状クライ…
赤ちゃんはママを選んで生まれてくる ママの身体と心の準備ができたら来るから大丈夫それまで、がんばろう この言葉って人によっては 嬉しい 悲しい やる気が出る!…
生理前になると思い通りにならないことにイライラ あの人が… こうしてくれたらいいのに!!なんで、そーゆーことするの!なんなのその態度 って、なりませんか?? …
あの準備進めないと!〇○さんに電話しないとLINEの返信してないのも何件かあったな~ 今度の休みはあそこに行くから下調べしないとランチの予約もした方がいいかな…
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