そのときめきを大切に過ごそう＃手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱に お付き合い頂きありがとうございます！！ 100個書いてね！って無理難題を押し付けてみんなを困らせちゃおう企画。 違いました🤗 「手帳にやりたい事を100個書いてみよう」キャンペーン。 皆さんいかがですか？ 難しく考えないで、直感で思いつくままでオッケーですよ！ 「あなた！何でこんなことやりたいの？」 なんて聞かないので 自由にのんびりやりたい事をさがしてみてくださいね。 やりたい事を考えていると、 何だかウキウキとしてきませんでしたか？ 叶っちゃった自分の状態を想像するだけでかなり嬉しくなってしまいますよね。 たぶん最高ににやけてるワタシ。…

手帳に「やりたい事」を100個書いてみよう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！！ 明日のお題はキビシイよ！ と宣言の通り！！ じゃん！！ #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 6月15日のお題は 手帳に「やりたい事」を100個書いてみよう！ です！ さぁ、大変です！ #手プロ の残りの200日間で「良かった！楽しかった！」を増やそうキャンペーンです！ 別名、「こぐまちゃんのみんなに無理難題を押し付けて困らせちゃおう、その位言っちゃわないと私、のんびりしてるでしょ？ぽやーとしてる間に今年も終わっちゃうし、だからあえてお題にしちゃうよ作戦」です。 100個ですよ！ もちろん、や…

1回休もう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 今日で今年は残り200日ですよ！（＋1日） #手プロ やってても 何にも叶ってないよ！と焦らなくて良し！ やりたいことやれてないよ！と悲しくならなくても良し！ だってまだ200日もあるもーん！ それでも、あー、何にもやってないやーとどんよりするあなたに本日のお題 #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 6月14日のお題は 一回休もう！ です。 今日は夢を見つけて望みを叶えることに必死になることはお休みします。 今日は あなたにとって大切なものを探してみましょう。 これさえあれば生きていけるというも…

「なんとかなる」事に目を向けよう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 本当に困った事があって、 どう考えても良い結果がでなくて 避けることもできなくて もうどうしようもないよ😭と 泣きたいくらいの事実がある時。 「どうしようもない」 ことに注目してると、 心が余計にクヨクヨどんよりしてきます。 こういう時は、反対側にある 「どうにかなる」 って事に注目してみてね。 悩みには 「解決しない」か 「解決する」 のどちらかしかありません。 「どうしようもない」か 「どうにかなる」 しかないのよ！ もうね、どっちにしても解決の糸口がら見つからない時は 「どうにかなる」 はちょっと投…

損でもお得でもいいよ！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ スーパーでお買い得だと嬉しくて買うけど、 でも食べきれなかったりして、けっきょくお買い得だったのか微妙なことになったりする節約下手なワタシ。 欲しいものを欲しいだけ買う！💢とよくメデュウサ夫に言われます。 断捨離のやましたさんも、欲しいものは値段で選ばない！って言ってます。 夢を叶える事も同じです。 やりたいことをやって夢が叶っていくんです。 やりたい事はやって楽しい！ そこに損とか得とかいらないよね！ もし結果損したとしても 楽しければ全てオーライ！ #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 6月…

自由になれるよ#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 実は自由だって知ってる？ あなたは何をするのも自由に選んでるんです。 選ぶのも手放すのも自由にできます。 もし明日で地球が終わるとしたら、本当に大切なものと自分以外、何もかも手放せるでしょ？ 良いんですよー、 手放すのもあなたの自由。 そして選ぶのもあなたの自由。 そう思ったら、何か楽になってくるでしょう？ あー、やらなきゃってこと、やりたい時にやればいいの！ あなたが自由に人生を選んでいけます。 自由に選ぶことは楽しい！ せっかくだから、楽しい事を選んでいこうね！ #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロ…

幸せは自分で決めること#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

おはようございます！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ あの人はいつも楽しそう。 あの人はいつも幸せそう。 いいなー。 って思う事あるけど。 あの人しか幸せかどうかわからないし、 そこを羨んだって私が幸せになる訳じゃない。 あの人が幸せかどうかはあの人が決める事。 私が幸せかどうかは私が決める事。 どんな風にまわりから見られても、 私がしあわせだったらそれでいいんです。 幸せを人と比べても何にもかわりません。 比べるから悲しくなったりするもの。 あなたはあなたの幸せを求めていけばいいんですよ。 やりたい事、 好きな事、 今を軸にやれることを ひとつずつ…

私が主人公でいこう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

おはようございます！ こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ どんな事があっても、自分を軸に考えること。 . 楽しいこと、嬉しいことは、わたしを喜ばそうとして与えられたこと。 だから思いっきり嬉しくていい。 悲しいこと、辛いことは、わたしを悲劇のヒロインにするために与えられたこと。 だから、とことん感情を感じきればいい。 どんな時も何があっても、私の人生は私が主人公です。 私にいろんなことを考えたり思ったりする時間をくれるために、何かエピソードを与えてくれます。 全ては私のために起きているんです。 人生はゲームみたいなもの。 「こう来たか！」というエピソー…

ダメ出しはいらないよ！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 失敗して落ち込んでどんよりな気分の時は、とことん落ち込みます。 とことん落ち込んでもいいけど、そんな自分を嫌いになるのはやめようね。 自分に追い打ちをかけるように、 自分にだめ出し、しなくっていいよ。 そんなことしても自分をどんどん嫌いになるだけ。 自分を嫌いになるように仕向けてる自分が大嫌いになるだけです。 . 落ち込むだけ落ち込んだら、戻ってきたらいい。 何にも自分を嫌いになる必要はないんですよ。 戻ってこれたら、また自分を大切に生きていこうね。 大丈夫！あなたには明日もある！！ #手帳でもっと幸せな…

まん丸でいこう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちはこぐまです！ 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 先日ペットショップで子犬を抱っこさせてもらいました。なんて愛らしいんだー😭と泣けるほどかわいい！ 優しい言い方で優しい言葉でしか話しかけられない！ 自然にそうなっちゃう。 どこかでこの気持ちを味わった事があると思い出してみたんです。 そういえば、子供が小さい時もそうだった。 何をしても可愛くて、何をしても怒らなかった。 無条件で愛おしくてたまらなかった。 心が幸せいっぱいでまん丸だった。 いつからか子供が大きくなって憎まれ口をたたくようなって、いつの間にかお母ちゃんは感情で怒るようになっちゃった。 キリキリ…

上も下もないんだよ！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

若い頃、営業販売店で働いていました。 クレームを受けることも多く、毎日心がイラついていました。 私が悪いんじゃないのに！文句言うなら返してくれていいのに！ってまで思っていました。 今思えば、いやいや、違うでしょ。 相手はお客様なんだから。 不満をぶつけたいんだから聞かなきゃ！ って思えるけど、 当時はそんな風に思えませんでした。 お客様は怒りで怒鳴ってました。 そりゃあ怒るよねーって事もありました。 今思えば、お客様が怒るのもわかるけど、言い方が上から目線だった事が嫌だった って思います。 立ち位置で上、下の立場になりがちだけど、本当は上も下もないんだよね。 ちゃんと話せば伝わります。 弱い立…

やりたい事はやりたい時にやろう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 我が家の小2女子には遊びたい事、食べたいものに絶対妥協してくれないタイプ。誰がなんと言おうと曲げません。 きっとみんなもね、子供の時ってそうだったの。 それがいつの間にか我慢とか妥協とか、まわりに合わせるって技を身につけていって。 必要以上に自分を抑えて生きてきている傾向にないですか？ 自分に対してできるわがままを聞いてあげる事、例えば、食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる！とか、ものすごく眠い時に寝たいだけ寝る！とかか。 これはきっと人に迷惑が かからなければOKだと思ってる自分への小さな優遇。…

嬉しいは100%嬉しいでいこう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 自分にラッキーなことがおきた。 自分のやりたいことがやれた。 人から優しくしてもらえた。 人にやらなきゃいけないことをやってもらえた。 人の良い報告を聞いた。 どれもみんな嬉しい気持ちになること。 ひとつ違うのは 一番下だけは自分に対しての事 じゃないこと。 でも、 他人の嬉しいことなのに 聞いてる私も嬉しい気分。 本当に嬉しくて泣けることもある。 人の事でも自分のことでも、嬉しいは嬉しい。 嬉しい気持ちに大小はないよ。 15%嬉しいとか70%嬉しいとか考えないでしょ？ 嬉しいはただひたすら嬉しいもの。 …

いつからでもスタートできるよ#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ やりたいことだけど、きっかけがなかったり、勇気がなかったりで延び延びになってたりしませんか？ キリの良いところから始めよう、とか 新年から始めようとか思ったりして。 でもね、 キリの良いところから始めたり、新年から始めたら絶対に叶うの？ そこまで引っ張って、情熱は継続出来るの？ やりたい事は、気持ちが熱いうちにやらないとダメなんです。 手帳に少しでもやってみたいなって思ったこと書き出してみてね。 そしてその中で一番やりたいものはどれか探ってみてね。 #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 6月3日…

毎日は奇跡の連続！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

おはようございます！ こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 良いお天気になりました。 今日も1日が始まりました！ 1日何気に過ごしていてることは実は奇跡的なことが起きています。 あなたが何気に出来ていることの裏には誰かが仕立ててくれた底力があるんです。 電車に乗ること、コンビニのお昼ご飯を食べること。 全部に誰かの手間がかかっています。 自分1人じゃ生きていけてないんです。 #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 6月2日のお題は 毎日は奇跡の連続！ です。 身近にある奇跡に目を向けてみてね。 誰かの優しさに気がついてね。 当たり前の毎日は当たり…

6月に育てるワクワクの新芽を探そう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 6月ですよ！ 今月も夢を見つけて望みを叶えよう#手プロ で楽しく過ごしましょう！ 今月やりたいことはありますか？ やってみたいなと思ったこと、やろうと思う事だけで素晴らしいんですよ。 いままでの自分にやりたいことが意識されるだけで、キラキラ感が違ってきます。 今年はまだ半年プラス1ヶ月あります。本当に叶えられるか、せっかくだもの一緒にやってみようよ！ #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 6月1日のお題は 6月に育てるワクワクの新芽を探そう です。 芽を育てるのはいつからでも遅くない！ 年齢や肩…

月末はほっと一息自分にギフトDAY#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

おはようございます！ こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 月末のお楽しみ の日ですよ！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 5月31日のお題は 月末はほっと一息自分にギフトDAY です。 今月も頑張ったワタシ！ 嫌なこともあったし、自己嫌悪になったこともある。楽しいこともそこそこあった！かな？ 1ヶ月って単位でみると、あんまり何したか覚えてないな〜。私、一体何を今月頑張ったのかしら？ って思っちゃったり。 いいのいいの！ 自分に出来ることその日その日で自然と頑張ってきたのだから。 特別何にもなかった日でも私が過ごしてきた時間は私の大切な1日。…

「美しい私」でいこう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

おはようございます。こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ お題が遅くなってすいません。 今日はまずお題から、#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 5月29日のお題は 「美しい私」でいこう です。 あのね。手プロで 自分がいい気分でいよう、 やりたいことをやろう！って提案しています。 踏み出す勇気を出すために 人に迷惑をかけてないからいいじゃん！やってみようよ！！って思うこともあります。 やりたい事をやるのは大変良い事。 でもね、それに「人に迷惑をかけてないからいいじゃん」じゃなくて、「人に不快感を与えてないかな？」っていう気持ちがプラスされると…

どうせやるならやっちゃおう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ やりたい事を無理だと思わないようにするには、ありあり変換していってね！ とお話をしましたが、生きていく上で やりたくないけどやらなきゃいけない事も結構あったりしますよね。 . あーあ、やりたくないなぁ。 って考えるだけで心がどんより。 . やらなくていいなら、やりたくない事はやらなくていいのよ。 でも、心にかかえてる、ソレ。 やらなきゃいけないんでしょ？ こうなったらね。 やっちゃうしかない！ あーあ、ってどんよりしているより、早く終わらせてすっきりしたほうがいいのもわかってるものね！ やりたくないけど、…

幸せは意外と近くで笑っているよ#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 寝る3時間前には、今日1日やるべきことは終了して、スマホも見ないでゆっくりする事が身体も心もリラックスして休まるんですって。 なかなか3時間前、は厳しいのでせめて1時間前には主婦の1日終了ー！したいのですが。 どうも要領が悪くて終了できないでいます。 順序よくこなしていけばこんな事にはならないはずなんです。 やりたい事はいっぱいあるのに！ 何からやったらいいのかわからなかったり、手当たり次第やってみたり。 結局、いつも全部が中途半端だったりします。 私が望んでいるのはやることもキチッとやれて、夢を叶えて幸…

立ち止まってもまた歩いていこう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 今年の残りは222日です！ （プラス1日だけどね。） どうしよう！まだ222日もあるんです！ 楽しまなくっちゃね！ 望みを叶えるために。 自分が何をやりたいのかまだ悩んでる人も、 やろう！と思って止まってる人も、 やり始めたけどうまく回らない人も、 止まってもいいんですよ。 #手プロ は自分の楽しみを増やす会社です。 （会社なの？そう、会社なの！決めたの！） なので、 夢を見つける事、望みを叶えることが強制になってはいけないんです。 ひとつのお楽しみになっていなければいけないの。 自分がもっと幸せになるた…

『やってみよう』と思った時点で素晴らしいヨ！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もごぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ ！ 夢を見つけて望みを叶える！キラキラしたもっと幸せな毎日に変えよう！ #手プロ の願いは叶い始めていますか？ 夢ほど大きくないけど やってみたいなーって事は見つかりましたか？ やってみよう！という事は見つかったけど でも、まだ行動に移していません。 って方もいるかもしれません。 あのね、いいの、それでも！ 実はね『やってみよう』と思う事はすごい事。 やってみてなくてもすごいの！ 実際にやってみた！っていうのはもっとエネルギーがいること。 でもそもそも、 『やってみよう』と思わなければ何も始まりません。 …

いいところ探しをしてみよう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ あーあ、まただよ。結局いつもこうなんだよね。 何で私っていつもこうなっちゃうんだろう。 って思ったことありませんか？ 私、結構あります。 これね、思い込んでるだけかもしれません。 悪いところばかりが目につくのは 悪いところ探しをいつもしているから、 『いつもこうなるんだよ』 になってしまいます。 でも、反対に。 良いところばかりが目につくようにするためには 良いところ探しをいつもしていたら、 『いつもこうなるんだよ！』 と、良い方向のこうなる！になります。 #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト …

無駄な抵抗はやめていいよ#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

おはようございます！ こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 運動会の場所取りの件ですが。 わたしの周りには誰ひとり『場所取り大好物！大好き！』という人がいません。 世の中にはいるのかなぁ？ 考えちゃいけないって思っても考えちゃう事ありませんか？ 気がつけばその事ばかりを考えている。 恋のお話なら素敵だけど！ 今のわたしの場合、場所取りね。 考えたところで結果が出るわけではないので、今考えてもしょうがない。ってのも良くわかっているのに。 何でか気分が優れないと思ってたら、何でかというと場所取りのことを考えているからでした。 無意識のうちに場所取り練習問題を…

ゆるやかに生きよう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂き有難うございます！ 毎年この時期になるとすごく憂鬱なことがあります。 お仕事をしている方からみたら全く大した事ではないんですが。 本当にくだらないんですが。 私、運動会の場所取りが苦手なんです。 というか、大嫌いなんです😭 いや、場所取り大好きな人がいるのかな？と思うんです。たぶんあの列に並んでいる人全てが嫌な気分じゃないかと。 同じ嫌な気持ちになるのはPTAや町内会の役員決めもです。 本当に嫌いなんです。 みんなの気持ちがキリキリしてドキドキしてドッロドロな感じが！耳をどんなに塞いでもどこからか聞こえる愚痴が（知らない人だけど…

素敵と思った事はマネしてみよう#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂き有難うございます！ この人の喋り方が心地いいなーとか、この人の雰囲気が好きだなーとか思うことありませんか？ 羨ましいなぁ、私には無いな、私には無理だし！って思わないで、試しにちょっとその素敵なところを真似してみましょう。 真似しようといっても、自分を殺してまで真似しようとはしないでね。 もちろん 最初からうまくはいきません。 でも自分なりに素敵なところを意識していくと、それが自分のものになっていきます。 素敵だなーって思っていたキラキラしたものが自分にもある！ 素敵を集めていくときっと自分が大好きになる！ 自分らしく自分バージョ…

流れに身を任せてみよう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 今日は #おさんぽねこや の千秋ちゃん とイベントの打ち上げと今後のねこやの作戦をたてるために、コメダさんに行きました！ 今回はミニシロノアールにしたよ！美味しかったです！なんて美味しいんだー！大好きだーシロノアール！！ さてさて。 私、前日の大失敗をびっくりするほど引きずってないのですが。🤗 ずっと考えていたことがありました。 先月末憧れのハンドメイドイベントに参加して大満足でした！ が！ 実はあまり販売出来なかったんです。見るだけのお客様もあまりよって頂けなくて。 たまに手にとってもらってもお客様にう…

無意識の時間を減らしていこう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは、こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 一回書いたのに消えた😭悲しすぎるー！ あのね。 いつの間にかネット見続けていませんか？ 明日の予定を考えながらご飯作って砂糖と塩を入れ間違えたりしたことない？ 鍵をどっかに離しちゃったりとかね。 それね、みんな今を生きてないんです。 無意識に違うものを考えてしまってるの。 違うよね！今を生きてるんだよ！ 自分がやっている今を意識して過ごしていると、失敗も起こらない。もし失敗しても納得していくはずです。なんでこうしちゃったんだろう？って悲しく思わないから。 （昨日の私がまさに無意識の失敗）！ だからね、やる…

失敗は受け入れる、そして笑おう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんにちは、こぐまです！ 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 昨日は夢の国へ行ってきました！ オットが仕事なので、子供と3人で車で行きました。 高速道路の運転もだいぶ慣れました！ そして現実の世界に戻ってまいりましたよ。 かなり昨日うかれていたようで、大失敗をしてしまいました！！ と、とても、言えん😭 私、かなりの慎重派なので失敗するようなことは避けるタイプです。 その私が今までないくらいの大失敗！ 撃沈しました😭😭 でもね、瞬間、撃沈したのですが、復活をしているんです。 どんなに後悔しても過去には戻れない。 わかっていたけど、なかなかそう思えなかった。 過去にとら…

色眼鏡をはずそう！#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

こんばんは！こぐまです。 本日もこぐまやのお裁縫箱にお付き合い頂きありがとうございます！ 今を感じて過ごそう！ と決意したけれども。 先入観が邪魔をするんです。 今がクリアに見えないの。 私にかかっている色眼鏡はなかなかとれません。 そりゃあそうです。今まで生きてきた中で生まれた常識とか価値観をクリアにするのは難しい。 でもなるべく色を薄くしてだんだんとクリアになると現実そのものが受け入れられるようになります。 物事全てに固定概念がなくなる世界はどんなに自由な世界なんだろう？ #手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト 5月14日のお題は 色眼鏡をはずそう！ です。 1.未来は想像だから、…