プロテインにも目的別に種類がある

こんにちは！ 今回はプロテインについて詳しく書きます…！！ プロテインには、筋肉を付ける、体重を増やす、体重を減らす…といった様々な目的に合わせたものが存在するのです。 正直、プロテインなしでも必要な栄養をとれば大丈夫！！ …という話を耳にすると思います。 確かに、その通りなのですが… 実際に、自分の目的に合ったタンパク質やビタミンを摂取しようとすると、専門の栄養師が自分の食事を管理…

ガリ→マッチョ「筋肉編①」

ガリ→マッチョ「食事編①」

こんにちは！！ 1年でガリガリからマッチョになろう！！ということで、その方法を分野に分けて紹介します！！ まずはもやしっ子に一番難関であろう「食事」についてです。 私自身も、トレーニングよりも苦労しました（笑） 食事と聞いて、栄養素がなんたらか…

諦めないで！ガリガリもやしっ子が魅力的なナイスボディに成功！！

皆さんこんにちは！！ このブログは、全国のガリガリくんに見ていただきたいと思っています。 突然ですが、アメリカ人に憧れたことはありませんか？ アメリカ人と言えば、、、、ガタイがよくて、筋肉質で、力持ち！！もちろん全員がそうではないんですけど（笑）そんなイメージがありますよね？？？？ …