2016年もツールドにし阿波の鬼脚を走るのに去年以上に調整できてない件

喉元過ぎればなんとやら。 去年あんだけヒーヒー言いながら走って、しばらく自転車に乗るテンションも無くなって石鎚もグダグダになったのに、またエントリーしましたよ。性懲りも無く。 なんか鬼脚は3/1の0時申込み開始にもかかわらず10分程で定員に達したとか。 まさに変態達の夢の...

SPDペダルから初めてのSPD-SL(PD-5800)へ。踏み心地とついでにシューズも新調。

ペダルをSPD-SLにグレードアップしました。前は通勤にも便利な片面フラペやったのが、105モデルのSPD-SLへと何段階か一気にジャンプ。  SHIMANO(シマノ) ビンディングペダル PD-5800 Amazonのレビューでも私と同じようにSPDから乗り換えた...

ローラー練習にピッタリな30m＆1hYouTube動画

さて。 前回KGIだのPだの戦略的だのとエラソーなこと言うて結局どないやねんと。 能書きはええからちゃんと回すもん回しとるんかい。 ということですが、ぼちぼち回しておりますよ。一応。 残念ながらケイデンスメーターも壊れちゃってるので、計測は一切やっておりません。心拍計...

Webディレクターっぽい年間走行計画を立てる。

乗ってない。 去年の11月にツールド玉川に参加して以来、通勤以外で全くと言っていいほど乗ってない。 去年の今頃は初めてのローラー(借物)って事で少しテンション上がってちょいちょい乗り、 春のツールドにし阿波でこれでもかってくらい走って軽く燃え尽きてしもた。 ...

第2回 ツールド玉川にチャリで行ってきた。

昨年に引き続き、チケットも速攻で売り切れた「第2回 ツールド玉川」。 今年は事前にチェックしておいたので、無事チケットもゲットできました。 (愛媛のこんな片田舎になぜか)新城選手が来るって事もあり、やはり人気なんでしょうね〜。 けどゼッケン番号は参加順につけられるそうで、...

ミノウラのモッズローラーに負荷装置をつけました。

相変わらずブログの更新が滞っておりますね。 8月末の石鎚山2015以降といえば、 9月には四万十・南予横断2リバービューライド2015に サポートライダー兼Web担当で参加してきました。 それ以外で言うと、本業がやたら忙しい状態が続いてまして、 土日は子...

第5回 石鎚山ヒルクライムに参加してきたよ。

8月末の開催が恒例になりつつある石鎚山ヒルクライム。 大会は5回目、私自身の参加は3回目。 今回も四国のてっぺんクラスでエントリー。 といっても上位に組み込める走力は全くなく、 今回はこの数ヶ月やたらと仕事も忙しく、練習もものっすごいしてなかったので 完全にお祭りエント...

ドッペルギャンガーの自転車用ツールケースインプレ

ちいと上の方がやぶれた。 サイスポの付録でゲットしたツールケースが早くも破れまして。 まぁ付録だししょうがないか、って感じなんだけど、このままこれを使い続けると、中身がポトポト落ちていって、俺が走った後には花の道が・・・なんてことになってしまう前に、代わりのものを買わ...

第5回 石鎚山ヒルクライム(2015)のエントリーが半日経たずに終了した件(エントリーしたけどな！)

愛媛・四国近辺のヒルクライマーは、この変態フェス(?)を走らなきゃ夏が締まらないぜ！ ってことで今年もやってきました 石鎚山ヒルクライム の季節。 本日正午にエントリー開始！ 去年は初めててっぺんクラスに挑み、雰囲気に見事飲まれて第一区間で脚を使いきり、第二区間のし...

ツールドにし阿波の鬼脚(SS)を走り抜くために大切な事を命からがら走破した俺が考えてみた

落合峠のチェックポイントから。眺め最高ですよ。 先日出走した 第6回 ツールドにし阿波2015 の鬼脚コース。 コースプロフィールや前評判からもキツイのは分かってたけど、まぁせっかく出るならやっぱ自分がどこまでいけるのか挑戦したいよね・・！と勢いでいっちゃんキツいコ...

第6回ツールドにし阿波 鬼脚(SS)コース何とか完走！予想タイムと比べて実際どうやった？

いやー、キツかった。ほんまきつかった。 ツールドにし阿波 鬼脚コース。聞きしに勝る坂道のフルコースに向かい風の平地。 序盤から軽く脚攣り、途中ウィンドブレーカーが背中のぽっけから落ちて後輪と絡まって脚を着いた以外は脚も着かず、なんとかゴールできました・・・！ 達成感で胸いっ...

結局ツールドにし阿波鬼脚(SS)ぶっつけ本番で違う意味で「覚悟」の出走。タイヤは魅惑のトリコロールチューン！

イタリアフレームで フランストリコロール。酷い。 GWのしょっぱなに畑仕事で腰を痛め、結局近所の山をたっぷり登って「行けそうなの？どうなの？」を試す機会もなく本番を迎える事になった ツール・ド・にし阿波 。 とりあえずメカトラだけは避けたい・・ということで、検診的な感...

覚悟はあるのか。と書かれた紙が来た。(ツールドにし阿波)

参加される方の所にはぼちぼち届いてるであろう、ツールドにし阿波の参加者誓約書とかコースマップとかが届きました。 「覚悟はあるのか」と書かれてます。 すんませんありません。 先日、とある四万十川沿いを走るサイクリングイベントのコースチェックに参加させて頂きました。 その時の距離も1...

正直まずすぎるプロテインを飲むために茶色い粉を投入してみた

運動後45分以内に飲むと筋肉痛が軽減されるとか、疲れにくくなるとかの噂が絶えないそうで、末端価格(Aのサイト)で2kg 6,000円くらいで取引されているらしい、魔法の白い粉。 飲んだヤツらのコメントも評価は比較的高く、方々ブログでみかける愛飲者のコメントも注目していた...

第5回晴れの国おかやまエンデューロに参戦！【当日編】

朝食。マフィンとハムとチーズとチシャ菜 当日朝。 会場の駐車場オープンと受付開始は5時半。せっかく近くに泊まれたとはいえ、あまりゆっくりしてるとピットの場所取りに難儀しそうなので、そこそこ早く出ようということに。 4時半頃に起きてのんびり準備。 前日仕入れておいた朝...

第5回晴れの国おかやまエンデューロに参戦！【前日編】

第5回晴れの国おかやま7時間エンデューロ に、おっさん7名の会社チームで参加してきました。 最初当日入りにしようかとか考えていたのですが、こっちは松山、現地は岡山の山奥。 片道3時間半程かかる道のりで、6時頃には現地入りしておかないと・・・てことで前日入りで予定を組みました。...

向かい風と桜と上林朝練

明日から5日間も雨・・・！ 桜が散っちゃう！もう今日しかないやんか・・・！ ということで行ってきました。お花見を兼ねて朝練。 一応上林だけ登るけど、メインは朝練ではなくお花見なので写真を撮りたい。 それを見越してちょっと早めにしゅっぱーつ！ 重信川沿いのサイクリン...

自転車業界のエイプリルフールネタ4本ほど

嘘つきはサイクリストの始まり。 どうもこんばんは。 Web業界は毎年4月1日のエイプリルフールに合わせて手の込んだコンテンツをリリースする慣習があり、まぁ僕もWeb業界の片隅で仕事して入るもの、「このくっそ忙しい年度末によくもまぁそんな事にリソース当てられるよなぁ・...

桜と雨とローラーと

確か去年も雨で花見が流れたような。 丁度見頃の週末ドンピシャで雨降るとか間が良すぎるわー。。 桜が綺麗に見られるのは一年でこの時期だけ。 朝日が上がるのも早くなってきたので、花見ついでに朝練したいなぁ…。 と思いながらローラーを回す。 昨日は初っ端から110rpmで回し始め、5分...

おできも収まりつつあり、ローラー再開

先日から悩まされていたおできも治まり、ようやくローラー再開。 夜の気温も暖かくなって来た。 通勤途中の川原沿いの公園や、あちこちで薄ピンクの花が咲いてますねぇ。 1年でこの時期だけなので、お花見兼ねて朝練に繰り出さなきゃもったいない。 眠気と戦いながら深夜に回すとか...

股にできたおできがサドルと擦れてめっちゃ痛い件。

痛さのイメージ。 温泉と殺人事件が出てくるのドラマばりにタイトルでほぼ記事の内容を書いてしまっているのだが、つまりそういうことである。 右足太もも付け根の内側におできができた。 できたでおでき。 なんでこうわざわざ擦れる所にできるのか謎である。いや、擦れ...

八幡浜から松山へ。伊予灘の海岸沿いを走ったよ

八幡浜まで仕事で行くことになったので、帰りは自転車で帰ります。ということで車にチャリンコ積んでお仕事。 伊予灘の海岸沿いは一回走ってみたかったコースなので、まさに神がくれた機会。誰や公私混同とか言うた奴は。 しかし、仕事が終わるのは16時頃で、そこか...

ツール・ド・にし阿波のSS(鬼脚)コースのタイムスケジュールをやたら綿密に妄想してみた

そもそもこの写真は日本ではないけどこういう所走りたいよね。 勢いで申込んじゃった ツール・ド・にし阿波 のSS(鬼脚)コース。 現地の試走はできないにせよ、ちょっとでも計画的に進めたい(というか今の所ゴールできるかわからなくて怖い)のと、「これならゴールできるかも！...

寝不足ローラー

ブログの更新はポツポツですが、ローラーはぼちぼち乗ってます。 急にあったかくなってきました。今朝はエライ濃霧があったようで、寒暖差が激しい季節を感じます。 今日は帰ってからメシ食って少し嫁と話ししてローラー。 1時間乗るつもりだったけど、あまりにも眠くて30分で終了。 最近ローラ...

60kg台に突入！減量にはローラー＋心拍計を使ったトレーニングが最強かもしれない説

これまでにいくつか体重の推移を書いて来てましたが、ある方法が思ったより効果を発揮し、ぼちぼち目標値に近づきつつあるのでまとめてみます。 自転車に乗ってもあんまり痩せない。 それなりに乗って走って、それなりに山に登って、結構頑張ってるつもりなのに・・なのに痩せない...