糖質制限ダイエット ドイツでもしらたき？

今日の体重：46.9kg たった今、「いっぷく」でドイツで日本のしらたきが流行ってると言ってましたよ！ 日本食が海外でブームになっていて、しらたきをダイエット食としていただくのが流行っているのだそうです。 日本食素材のドイツ人バイヤーさんが「トマトソースでパスタのように食べるのさっ〓」と言っておりました〓 なんだか嬉しいですね〜〓 きのうのお夕飯は外食でした〓 思い切りパンを食べてしまったので…

炭水化物抜きダイエット しらたきナポリタン再び

今日の体重：46.9kg 昨日の体重：46.6kg こんにちは！ 昨日のお夕飯は、ひさしぶりのしらたきナポリタンでした。 これ、生麺みたいなモチモチ感があってやっぱり美味しいです〓 そろそろおからの賞味期限がヤバいのと、キムチがハンパに残ってるので、今日の夜はおからチャーハンにし…

糖質制限ダイエット ひじきとサバのトマトカレー

今日の体重：47.4kg きのうの朝は、47kgだったんです。 おかしいなー、なんでかなーと思ったら、 夜にジャガイモ食べたんでした〓 全然おかしくなかったです〓 これはおとといのお夕飯、ひじきとサバのトマトカレーです。 ご飯は食べずに、おからでいただきました。 写真だとおから…

糖質制限ダイエット お盆連休明けの体重！

おはようございます！ きのうからお仕事再開して、いつもどおりの生活にもどりました〓 帰省できなかったワタシが何をしていたかというと、 ひたすらピクミン3・・・ ﾋﾟｸﾐﾝｶﾜｲｲ 今朝の体重は47.2kgです。 でも、きのうの体重は48.4kgだったんです！ ヤバい！自堕落すぎた！と、体重計を見てオドオドしていたのですが、1日で戻りました。 連休中は、気…

糖質制限ダイエット 軽くドカ食い・・・

今日の体重：47.6kg 帰省の予定だったのですが、台風で飛行機が欠航してしまいました 〓 何度か便の変更を試みたのですが、明日以降の便は満席で予約不可。 残念なことに帰省を諦めざるをえない状況に。 お土産に用意してたお菓子を食べてしまいました！！ 食材を調整して、冷蔵庫には何も無かったので今日のお夕飯はケンタッキーでした。 ケンタッキーは糖質制限中の外食として、一応推奨されているのですが、わた…

糖質制限ダイエット かなり順調です

今日の体重：46.7kg ついに46kg台突入です！！ 順調すぎてキャッキャしちゃいますね〜♪ 明日からの帰省に備えて、食材購入を控えています。 きのうのお夕食は、冷蔵庫整理のゴーヤーチャンプルでした。 帰省中は母の料理をパクパク食べて体重も増えちゃうと思うのですが、それでもいい♪と思ってます〓 休日を満喫して、また糖質制限ダイエットはじめればいいかな〜と！ それにしても台風〜〓 飛行機飛…

糖質制限ダイエット いかしゅうまい トマト風味のしらたきらーめん

今日の体重：47.1kg きのう1日中おうちで大人しくしていたおかげで、また減ってきました 〓 きのうの晩御飯は、いかしゅうまいでした！ 呼子で食べたいかしゅうまいが本当においしくて、おうちでも作るようになりました。かなり勝手なアレンジですけど。 今回は糖質制限いかしゅうまいなので、…

糖質制限ダイエットレシピ ネバネバぶっかけしらたき 厚揚げの豚肉ロール

今日の体重 47.5kg きのうの夜、ポテトチップ食べちゃいました〓 きのうの朝は47.1kg。 昨日食べたものは、 【朝】 昨日のサバ缶味噌汁の残り 1杯 千切りきゅうり1本分 【昼】 シナモンロール 1個 【夜】 ネバネバぶっかけしらたき 厚揚げの豚肉巻き ポテトチップ〓 お昼のシナモンロールは出先のタリーズでいただいたもので…

糖質制限ダイエット 今日の朝ごはん

今日の体重：47.1kg 増えたり減ったり忙しい体重です〓 おはようございます！ 朝ごはんは ・昨日のサバ缶味噌汁の残り 1杯 ・千切りきゅうり1本分 でした。なんじゃ？この朝食〓 まぁ、共働きの朝ごはんなんてこんなもんですよね…。 普通はコレにご飯が付くんでしょうけど〓 千切りきゅうりには、しょうがパウダー、黒酢、オリーブオイルをかけました。 しょうがを持ち歩くなら、チューブよりもパウダー…

糖質制限ダイエット 白菜と豚肉の重ね煮

ついにWii Uを買いました〓 うちにはXBox360があるのでWiiをずーっと我慢していたのですが、とうとう買っちゃいました〜！ 買ってそうそうやり始めたゲームは ゼルダの伝説 神々のトライフォース スーファミからの移植・・・ なつゲーがやりたくてWiiU買ったんです〓 それにしてもトライフォースは難しい！ ふたつめのダン…

炭水化物抜きダイエット 質素ランチ

今日の体重 ： 47.6kg ちょっと増えましたね〓 やっぱり週末は油断しちゃいますねー！ 今日は朝食抜き、お昼ごはんは豆腐ときゅうりのサラダでした。 きのうの遅くに始まった生理。 いつもだったら徐々に下腹に違和感が出てきて腰が重くなる頃ですが、まだありません。 今月は生理前の違和感もかなり少なかったので、このままあまり体調に変化がないまま終わるのかな？ 今リビングのソファを布団乾燥機で熱…

炭水化物抜きダイエット 生理で効果を実感

あっという間に休日が終わりました〜。 で、本日、炭水化物抜きダイエットを始めていちばんと言っていいくらい驚くべきことが起こりました。 今日の話題は男子禁制。生理のお話です。 わたしは生理前になると体重が2kg〜3kg増えます。 生理前って自分でも止められないくらい食欲が旺盛になるんですよね…。人体の不思議。 生理直前までガーッと体重が増えて、終わって3日後くらいには戻る、というローテーをこ…

炭水化物抜きダイエット 体型の変化

炭水化物抜きダイエットの効果を実感しているラクして痩せたい管理人です〓 こんにちはー！ ここ数日、毎日体重は記載していますが、体型の変化について書いていませんでした。 長くなると思いますが、気づいたことを書いていきますね。 20代中盤までは痩せの大食いの典型でした。 沢山食べても食べても太らなかったんです。 身長163センチで、その頃の平均体重は47キロくらい。 正直、ダイエットってナニ？っ…

炭水化物抜きダイエット セルライト対策

炭水化物抜きダイエットの効果がメキメキ出てきて体重は順調に減っています。 が、 体重減とセルライト対策は別 コレ、間違いないです。 太ももの脂肪が落ちてきたので、いつもよりも短めのショートパンツを履いて、自分の後姿を見たところ、 足は細くなってるけど、セルライトはしっかりある！ 足は自分でもわかるくらい…

糖質制限ダイエット ランチとエアディナー

今日も暑かったですね〜。 朝食のそうめんパワーで午前中から家のお手入れを頑張った1日でした。 わたしは掃除機がけ、拭き掃除、トイレ、お風呂の掃除とエアコンの掃除。 ダンナさんは庭の草刈り。 普段からお掃除はチョコチョコやっているつもりでしたが、家の中とキチンと向き合ってみると汚れているところは汚れているもんですよね。 エアコンのフィルタはちょいちょい洗ってるんですけど、プシューってやるヤ…