健康の鍵は骨盤にあり！！

腰痛もち整体師のマサです。骨盤矯正ってワードよく耳にしますよね。骨盤のバランスが崩れることは様々な美と健康を脅かす原因になっています。骨盤を良くする近道は自分…

さらば猫背！！肩甲骨運動で改善!

腰痛もち整体師のマサです。前回は姿勢による悪影響について書いていきました。今回は姿勢の改善運動ついて書いていこうと思います。肩甲骨のストレッチ1.腰を丸めない…

実はヤバイ！！猫背は体に悪影響！？

腰痛持ち整体師のマサです。今回は姿勢についてです。みなさん、パソコンやスマホを毎日使っているかと思います。そして、知らず知らず背中が丸くなり猫背になっていませ…

知っておきたい上手なシップの使い分け！

腰痛持ち整体師のマサです。今回はシップについて書いていこう思います。ドラッグストアや薬局にいくとかなりの種類ありますよね。どれ使っていいのかわからない方や間違…

効果UP！！コルセットの正しい知識と巻き方で腰痛予防！

こんにちは、腰痛持ち整体師のマサです。更新に時間がかかってしまい申し訳ありません。本日はコルセットについて書いていこうと思います。コルセットコルセットは腰痛の…

腰痛対策はこれでOK！オフィスと自宅で簡単ストレッチ！

こんにちは、腰痛持ち整体師のマサです。今日は自宅とオフィスで出来るストレッチについて書いていきます。実は私は腰痛に悩まされていた頃に一番やっていたセルフケアこ…

知っておきたい！ぎっくり腰対策マニュアル！！

こんにちは、腰痛持ち整体師のマサです。今日は梅雨に多いぎっくり腰について書いていこうと思います。ぎっくり腰ってなに？？ぎっくり腰とは急性腰痛症とよばれるもので…

体の構造の理解が腰痛改善の近道

はじめまして、腰痛持ち整体師のマサです。整体師という仕事をしていたのに働き始めた頃は腰痛が辛くて毎日悩んでいました。足の痺れ、ぎっくり腰、すべり症など経験して…