ブログを引っ越します！

いつもこのブログをご覧頂きましてありがとうございます。 タイトルにもありますようにブログを引っ越しいたします！ 引っ越し先は僕個人の新しいウェブサイトです。 http://www.takaokashoji.com 今日、

時短、手間を省く、パワープレイ。

今の日本が大好きなキーワード。 「時短」「手間を省く」「パワープレイ」。 すぐにできる！めんどくさくない！わかりやすい！

腕の動きの妙

腕を振る、っていうと何となく語弊があるような気がするので「腕の動き」とでも言っておきましょう。 ていうか「腕」という、パーツの名称も何となく邪魔な気がしますがこれも省いちゃうと、字面で何かを伝えるのが難しい気がす

背骨のアーチと足のアーチと踵の粘り気

今日、ランニングシューズフィッティングアドバイザーの藤原岳久さんと話してて 「踵の粘り気」の話になりました。 昨日のブログでも話しましたけど日本のトップランナーでも、踵離れが早い。 それを藤原さんが「粘り気」という表現をされてたので早速

ケイデンスと足首の動き

今日はケイデンスと足首の動きの話をしましょう。 ケイデンスについては180／分くらいがいいって言われてますが裸足のアベベが東京オリンピックでシューズ履いて走った時は217／分こないだのロンドンマラソンで世界歴代2位の2時間3分5秒で優勝したキプチョゲ

足部アーチを機能させる最重要事項

足部アーチ。 一般的には内側縦アーチ、外側縦アーチ、そして横アーチのことを指します。 この足部アーチにはトラス機構とウィンドラス機構っていう表裏の機能関係があるんですけどアーチ

インソールについて

こないだウェブ見てたら 「子どもの頃にインソールで足を保護しなければならない」みたいなサイトに行き着き、ちょっと腰を抜かしました。 そうかと言えば僕の家のすぐ近くにある保育園は園庭を裸足でバシバシ走り回ってる。 人間ての

トラックでの記録会で不思議に思うこと

僕は中学の後半から陸上競技を始めて現在にまで至るわけなんですけれども高校・大学とよく、記録会に出ていました。 ここでよく見かけるのが記録を出したいあまりに、身の丈以上のタイムで申告し身の丈以上の組に入って、身の

かすみがうらマラソン備忘録(3）

20km過ぎたくらいから ペースには変動がなかったのに心拍数は165回/分より下がらなくなってきた。 ただ、ペースがキツイかと言われればそうでもないからそのままペースを維持しようと思えばできたんだけどこないだのハセツネ30Kの件もあるので心拍数が160前

かすみがうらマラソン備忘録(2）

「なぜ、今オレはネガティブな思考しかできないのか？」 それはきっと「これくらいのタイムでは走りたい」とか「ペースダウンが情けない」とか自分の理想像っていうか、見栄というか。 うまくいってる時はいいんだけどうまくいかなかった時、これは