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ピラティスで毎日をきらきらわくわく。大好きなお外遊びの話もちょっぴり。
関西でピラティスインストラクターをしています。ピラティスを通じて変化していくからだとこころのこと、そして大好きな自然あそびのことなど、わくわくきらきらの欠片を綴っていきたいと思います。
この投稿をInstagramで見る pilates natural rythm @武庫之荘(@pilates_nat…
今日はお山のお手伝いで、有馬方面へ。月に数回、アシスタントという名のおじゃま虫で、お...
この投稿をInstagramで見る 今日はお山のお手伝いで、有馬方面へ。 月に数回、アシスタントという名の おじゃま虫で…
武庫之荘にある、ちいさなピラティススタジオ pilates natural rythm のさいとうなつこですInstagramにも書いたのですがようやっとスタ…
修法が原へ、山の下見に行ってきました。修法が原は、神戸の紅葉の名所で車でも行けるのですが、新神戸駅から布引滝を覗いて歩いてのんびりと今週から来週が見頃でしょう…
この投稿をInstagramで見る しばらくブログも、スタジオのインスタも更新せず、こちらのインスタだけに ポロポロとあ…
みなさまこんにちは！ 武庫之荘にあるちいさなピラティススタジオpilates natural rhythmのさいとうなつこです。 さて、タイトルにありますよう…
八百屋さんで、きれいな南高梅を発見✨今年もおいしくなりますように
朝から裏山さんぽ。人を避けて、いつもより早い時間。次回から、もう少し早くにしよう。...
この投稿をInstagramで見る 朝から裏山さんぽ。 人を避けて、いつもより早い時間。 次回から、もう少し早くにしよう…
今日のおやつ、蒸しパン。飯島奈美さんのレシピで。美味しいからぱくぱく食べちゃう。次回は...
この投稿をInstagramで見る 今日のおやつ、蒸しパン。飯島奈美さんのレシピで。 美味しいからぱくぱく食べちゃう。 …
お気に入りのトーストの食べ方。塩もみした胡瓜をしっかりしぼって。オリーブオイルと胡椒少々。...
この投稿をInstagramで見る お気に入りのトーストの食べ方。塩もみした胡瓜をしっかりしぼって。オリーブオイルと胡椒…
武庫之荘から芦屋まで歩くのも、少し慣れてきた。人間って、慣れるもんなんだなぁ#ピラテ...
この投稿をInstagramで見る 武庫之荘から芦屋まで歩くのも、少し慣れてきた。 人間って、慣れるもんなんだなぁ #ピ…
久しぶりのミートソース。うちの母のミートソースは絶品だった。少しそれに近く。でもなんか...
この投稿をInstagramで見る 久しぶりのミートソース。 うちの母のミートソースは絶品だった。少しそれに近く。でもな…
この投稿をInstagramで見る しとしと雨降り。スーパーへ。 来週から、本格的にオンラインレッスンスタート。まだ人数…
久しぶりにHIITタイマー使って、ガッツリ動く。外出する回数を控えてるので、カラダを動か...
この投稿をInstagramで見る 久しぶりにHIITタイマー使って、ガッツリ動く。 外出する回数を控えてるので、カラダ…
【楽しかった！】Zoomを使って、甥っ子たちと体幹トレーニング！
武庫之荘のちいさなピラティススタジオ／pilates natural rhythmオンラインピラティススタジオ／YuRuPiLaのさいとうなつこです。小学生…
朝からフレンチトースト。酸味のあるいちごが、いいアクセントに。#ピラティスインストラ...
この投稿をInstagramで見る 朝からフレンチトースト。 酸味のあるいちごが、いいアクセントに。 #ピラティスインス…
武庫之荘のちいさなピラティススタジオ／pilates natural rhythmオンラインピラティススタジオ／YuRuPiLaのさいとうなつこです。 先日…
やっと食パンらしくなってきた。#ピラティスインストラクター の#日常#オーバーナ...
この投稿をInstagramで見る やっと食パンらしくなってきた。 #ピラティスインストラクター の #日常 #オーバ…
YouTubeの動画にやっとこさ簡単なサムネイルを。スマホで作るの、なんか慣れない…。 ...
この投稿をInstagramで見る YouTubeの動画にやっとこさ簡単なサムネイルを。 スマホで作るの、なんか慣れない…
おさんぽ。YouTubeチャンネルとオンラインレッスンを考えています。チャンネルは、...
この投稿をInstagramで見る おさんぽ。 YouTubeチャンネルとオンラインレッスンを考えています。 チャンネル…
この投稿をInstagramで見る 武庫之荘のちいさなピラティススタジオ(@pilates_natural_rhyth…
久しぶりにマーケットへ。買ってきた葉玉ねぎでパスタランチ。いちごの香りが濃いちいさな...
この投稿をInstagramで見る 久しぶりにマーケットへ。 買ってきた葉玉ねぎでパスタランチ。 いちごの香りが濃い✨ …
久しぶりに水餃子を作る。まとめて作って冷凍しておくと仕事で遅い日でもなんだか安心する...
この投稿をInstagramで見る 久しぶりに水餃子を作る。 まとめて作って冷凍しておくと 仕事で遅い日でも なんだか安…
山には春来たる#こばのみつばつつじ #春の花 #春の訪れ #ピラティスインストラ...
この投稿をInstagramで見る 山には春来たる #こばのみつばつつじ #春の花 #春の訪れ #ピラティスインス…
春らしい朝。朝ごはんも少しずつ春らしく。のんびりと食べれる幸せ💕
お客さまから頂いたクリスマスローズ。ボランティアで育ててられるそう。植物を育てる能力...
この投稿をInstagramで見る お客さまから頂いたクリスマスローズ。 ボランティアで育ててられるそう。 植物を育てる…
なんだか黒くいかつい子。だけど、マットでは分かりにくい背骨の動きを上手く引き出してくれ...
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いつもとは違うメンバーでの、お山のお手伝いへ。ひんやりとした空気の中を歩くと、清々しい気...
この投稿をInstagramで見る いつもとは違うメンバーでの、お山のお手伝いへ。 ひんやりとした空気の中を歩くと、清々…
レッスンの合間に、白馬堂の八朔堂へ。あさやんとのおしゃべりを楽しんだのち、八朔とレモン...
この投稿をInstagramで見る レッスンの合間に、白馬堂の八朔堂へ。 あさやんとのおしゃべりを楽しんだのち、八朔とレ…
この投稿をInstagramで見る 六甲へ。 普段はあまり人がいない道を選ぶのですが 今日はこの風景を見せたくて 王道コ…
見えるかな？#rainbow #ちいさなしあわせ #ピラティスインストラクター ...
この投稿をInstagramで見る 見えるかな？ #rainbow #ちいさなしあわせ #ピラティスインストラクター…
ちいさな変化。ただ棚を買って、整理しただけ。だけど、ね。ちいさな変化も、大切にして...
この投稿をInstagramで見る ちいさな変化。 ただ棚を買って、整理しただけ。 だけど、ね。 ちいさな変化も、大切に…
毎年恒例、西宮のえべっさんへ。おでんや焼き鳥を横目にお参りへ。
今年、初の山さんぽ。キリッとした空気が心地よかったです
歩き初め。冬のお山になってました。#東おたふく#六甲山 #冬の #きりっとした空気
この投稿をInstagramで見る 武庫之荘のちいさなピラティススタジオ(@pilates_natural_rhyth…
窓から見えた初日の出。2020年もよろしくお願いいたします。
久しぶりにキッシュを焼きました。今回はシンプルに。次回は少しアレンジをしてみようかな。...
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エネルギーチャージに行ってきました
山コーヒー。のんびりと、明るい冬の里山歩き#山歩き#山でコーヒー #有馬
この投稿をInstagramで見る 武庫之荘のちいさなピラティススタジオ(@pilates_natural_rhyth…
こんにちは。武庫之荘のちいさなピラティススタジオpilates natural rhythmのさいとうなつこです。 気が付けば12月。師も走る師走ですが、みな…
クッキーを頂く。甘い香りにしあわせになる#夙川 #ミッシェルバッハ#クッキーローゼ...
この投稿をInstagramで見る クッキーを頂く。甘い香りにしあわせになる💕 #夙川 #ミッシェルバッハ #クッキ…
六甲へ。紅葉が見頃。山の上は肌寒くなってきてました。#六甲 #再度公園#ハイキ...
この投稿をInstagramで見る 六甲へ。紅葉が見頃。 山の上は肌寒くなってきてました。 #六甲 #再度公園 #ハイ…
今日は月一の山のお手伝い。秋晴れの空、白く可愛らしいのじぎく。やっぱり自然はいいです...
この投稿をInstagramで見る 今日は月一の山のお手伝い。 秋晴れの空、白く可愛らしいのじぎく。 やっぱり自然はいい…
山さんぽへ。のんびりと秋の山を楽しみました。やっぱりそとで飲むコーヒーは格別です#...
この投稿をInstagramで見る 山さんぽへ。 のんびりと秋の山を楽しみました。 やっぱりそとで飲むコーヒーは格別です…
午後、時間が空いたのでお客さまに教えて頂いた武庫川コスモス園へ。秋晴れの空の下、ただい...
この投稿をInstagramで見る 午後、時間が空いたので お客さまに教えて頂いた武庫川コスモス園へ。 秋晴れの空の下、…
こんにちは！武庫之荘のちいさなピラティススタジオpilates natural rhythm のさいとうなつこです。先日、久しぶりにSUPに乗りました。今ま…
久しぶりのSUP。前よりも安定して立てるように。ただし漕ぐと、ドボン。一応パドルサーフィ...
この投稿をInstagramで見る 久しぶりのSUP。 前よりも安定して立てるように。ただし漕ぐと、ドボン。一応パドルサ…
みなさん、こんにちは！武庫之荘にあるちいさなピラティススタジオpilates natural rhythm のさいとうなつこです暑い日がつましたが、夏バテなど…
こんにちは！武庫之荘のちいさなピラティススタジオpilates natural rhythm のさいとうなつこです。毎日暑いですね💦急に暑くなったので、気温…
こんにちは！武庫之荘のちいさなピラティススタジオpilates natural rhythm のさいとうなつこです。全然ピラティスのことを書いてませんがクライ…
こんにちは！武庫之荘のちいさなピラティススタジオpilates natural rhythmのさいとうなつこです遅くなりましたが、8月の予定をアップいたしまし…
こんにちは。武庫之荘のちいさなピラティススタジオpilates natural rhythm のさいとうなつこです。突然ですが、ブログのタイトルを変えました…
こんにちは。ピラティスインストラクターのさいとうなつこです。昨日は久しぶりに山歩きに行ってきました。雨が心配でしたが、予想以上に天気よく、いい山歩きが出来まし…
こんにちは！ピラティスインストラクターのさいとうなつこです。ようやっと、HPが完成いたしました！まだマイナーチェンジはちょこちょこし続けるつもりですがようやく…
既存のお客さまに、初めてお部屋に入って頂きました。備品や、なんや、まだ足りない状況ですが...
この投稿をInstagramで見る 既存のお客さまに、初めてお部屋に入って頂きました。 備品や、なんや、まだ足りない状況…
View this post on Instagram 初めて夜に部屋に入ってみる。 なんだかムーディー（笑） #武庫之…
こんにちは。ピラティスインストラクターのさいとうなつこです。だんだんと湿度が上がって蒸し暑くなってきましたね！今朝のレッスンでも、参加くださった方々が「来るま…
ピラティスインストラクターのさいとうなつこです。若干、現実逃避モードに入ってましたがお部屋の契約も無事終わり、本格的な準備に入ってまいりました。ただいまHP作…
ピラティスインストラクターのさいとうなつこです。昨日の雨の影響か、今日は涼しいですね。このところ、色々「そうやったんや！」と、思うことばかりです。始めるにあた…
ピラティスインストラクターの、さいとうなつこです。ようやくお部屋が見つかり、契約手前まで漕ぎました！！もうね、かなり途中で心折れて何度もやめようと思いました（…
昨日焼いたマフィンを持って武庫川渓谷廃線ハイクへ。写真にはないですが、バーナーを持って行ったのでコーヒーも。この自然の中で飲むコーヒーが最高なんです！一緒に行…
明日用にブルーベリーマフィン。今日はレッスンがありがたいことに続くので、早く目覚めたついでに朝から焼きました。今朝は青空。明日も天気でありますように💕
こんにちは！ピラティスインストラクターの斉藤夏子です久しぶりの更新。ここんとこ、いろいろありました。相変わらず（笑）さて、フリーのインストラクターになって5年…
すっかり忘れていたのですが5年前の今日、アメブロを初めて書いたみたいです。 そして本日より、元号が変わって令和に。偶然ではありますが、何かをリスタートするには…
パンを焼き、ついで？にブログも更新してみました。1年以上、まともに更新してなかったのですが、またぼちぼち始めようかな。ここをそのまま使うか、よそに引っ越しをす…
レンジ第1発酵、オーバーナイトで焼いてみたミニ食パン。好みまであとちょっと。#パンを焼く...
レンジ第1発酵、オーバーナイトで焼いてみたミニ食パン。好みまであとちょっと。 #パンを焼く #食パン #焼き立てパン #朝ごはん に #しあわせ…
クリスマスに向けての試作品。ナッツとドライフルーツをいつもの倍。なかなか美味し。#てづく...
クリスマスに向けての試作品。ナッツとドライフルーツをいつもの倍。なかなか美味し。 #てづくりおやつ #コーヒーのお供 なつさん(@knatsuko8…
作りまくり。梅ジャム、キャロットケーキ、おかず味噌におかずたち。かわいそうな状態になりつつ...
作りまくり。梅ジャム、キャロットケーキ、おかず味噌におかずたち。かわいそうな状態になりつつあったお野菜たちを救出（笑）食卓がしばらく豊かでうれしい。で…
お客様から頂いたピーマンを最近お気に入りの調理をして、先日焼いたチャバタに挟む。次回はたまごをタルタルみたいにしてみよう #朝ごはん #ピーマン …
涼しくなってきたので、久しぶりに焼く。チャバタにもナッツをいっぱい。 #今日のランチ #手ごねパン #チャバタ #オートミールバー #焼き立て は…
久しぶりにGG栗東で代行をしてきました。以前受けて下さってた方がたくさん、本当にたくさん来てくださって 本当にうれしかったです普段、レッスン出てる方、ごめんな…
久しぶりでございます。もう覗いてる方もいないかなぁ 17日日曜日に、久しぶりにGG栗東でピラティスの代行に参ります。久しぶりにお会いで方、いらっしゃるかな？久…
日曜日の山コーヒーの試作。 #山のおやつ #コーヒー と #手作りケーキ #パウンドケーキ 適当配合やけど #こぼれ梅 って知ってる？ さいと…
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