お久しぶりです。

しばらくブログご無沙汰してました。仕事も減量も人生もあまりうまくいっていない難儀な毎日です。先日は通院してきたのですが、A1cは...4.7！まだ減ってる？な…

帰る場所ってどこですか

先日はUターン転職に挑戦すべく、月曜に有給を取り、土日は実家に帰っていました。実家と言っても、母にとっては実家ですが私の故郷ではない。じゃ、故郷ってどこ？とい…

何故か痩せました

食生活はやや乱れて、筋トレを少しだけで有酸素運動ができていないままなのに。あと一息で25kg減量達成です。今日は食事を控えて一気に決めるか。昨日は夜お腹が空い…

発想を変えて

季節のせいか、夜お腹がすきます。我慢するのではなく、とりあえず夜食にキャベツを食べる方向に切り替えていこうかと考えています。三食の前にも食べようかな。また減量…

転職失敗とリバウンド

Uターン転職を試みましたが玉砕。そうそうチャンスなどあるはずもなく、また次の機会を待つべきでしょうか。ただ、もうすぐ不況になりそうで、最後のチャンスかも。この…

いろいろ食べて血糖値を測ってみます。

今月は、ちょこちょこ外食して、糖質を摂って血糖値の変動を見てみようと考えています。「ねぎし」の牛たん定食。麦ごはんを半分にしてもらいました。二時間後の血糖値は…

HbA1c 4.8！（8.9から約三ヶ月後）

今日は検診日。HbA1cがまだ下がってる。4.8！という話をしようと思ったら結果が記録されてません。まあでもちゃんと病院で説明受けたので間違いないです。食べて…

この歳で転職活動なんかしています。

今の職場はストレスがすさまじいので。もう少しましだったら病気にならずにすんだかも。病気は現状では全く仕事に支障のあるレベルではないので（薬も飲んでないし）面接…

糖質を安全に摂取したい。

糖質を控える生活をしていましたが、長期的には体によくないはず。また、しばらくがんばっていたので膵臓の働きが回復していたりしないか。そんな思いで炭水化物を食べて…

痩せる方法

ものすごく原始的なやり方ですが、朝以外は最低限の食事にして、お腹空いたらサラダを食べ、21:00以降は食べない。カロリーはざっくり1000kcalほどで計算し…