お役目を終えたランドセルの第二の人生

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ボディメイクはしんどい？その常識疑ってみませんか？

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スタイルバランスが変わる！ドカ食いがなくなる！

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嵐山でお花見意外とゆっくりできるスポット✨

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〇〇するだけで身体が整う不思議体験って何？

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テーマ発表！整体ボディメイクオンラインレッスン

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オンラインレッスン参加時の注意点

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オンラインレッスンについて☆

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レッスン料金・お支払い方法について

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美整骨ヨガとは？？

こんにちは！美整骨ヨガインストラクターの今村朋子です。ご訪問頂きありがとうございます。 美整骨ヨガって何？「美整骨」とは造語です。骨を美しく整えるという意味で…

4月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

動.静.癒のアプローチで錆びない身体を創るサポートを！40代からの身体創りに動:とにかく楽しい運動アフリカンダンス静:緩やかな動きと呼吸の美整骨ヨガ癒:筋トレ…

アフリカンダンスクラスってどんなの？

こんにちは！アフリカンダンスインストラクターの今村朋子です。ご訪問頂きありがとうございます🩷わたしが踊っているアフリカンダンスは西アフリカに伝わる太鼓と共に踊…

筋トレしない整体ボディメイク！オンラインクラス4月からスタート！

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ボディメイク・ダンス・ヨガ全て受けられる♪新チケット制度スタート！

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振り返り☆伏見稲荷神社の初午大祭へ

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料理に使いづらい大根

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3月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ 早いものでもう2月も後半に！…

今年も味噌作り☆

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本日Live出演！

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2024年2月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ 早いものでもう1月も終わりで…

明日♪ボディメイクとダンスとヨガのスペシャルレッスン@大阪

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足痩せが叶った！！

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来週月曜は滋賀石山でアフリカンダンスレッスン♪

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阪神大震災 当時の生活

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今朝の嵐山

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あけましておめでとうございます✨

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2024年1月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。今年も残りあと数日となりましたね。 レッスンに参加い…

京都でできる1日お遍路、御室八十八ヶ所巡り

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肩が楽になってズボンにも隙間が！色々スッキリ☆

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来週月曜は滋賀石山でアフリカンダンスレッスン♪年内ラストです☆

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明後日！ボディメイクとダンスとヨガのスペシャルレッスン@大阪

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我が家のずっと続けている乾燥肌対策

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12月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。今年も残すところ1ヶ月ちょっととなりましたね。 年末…

開脚がボディメイクに繋がる訳は？

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身体の繋がりは面白い♪

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イライラするのを選ぶも選ばないも自分次第

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ダンスレッスンは服装でも気分上がっちゃいます♪

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腕の使い方の伸び代

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冬のお風呂。赤ちゃんがいるママさんにおすすめのアイテム！

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ブログタイトル変えました☆その訳は、、、？

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40代女のあるある話

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楽しいから一緒にやろう♪

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ボディメイクとダンスとヨガのスペシャルレッスン@大阪

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顔触らずに顔が変わる♪

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11月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。もうすぐ10月が終わりますが、朝晩が寒く、昼は暑いで…

10月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。夏休みが終わってバタバタしているうちに、もう10月が…

ダンスはまずうまく踊ることより楽しむことを♪

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ダウンドッグやコブラのポーズがとりやすくなった！

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8月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。もう7月が終わるなんて早いですね！毎日暑いですがみな…

お子様連れOKですが、いろんな年代の方が参加されてます♪

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本日のヨガは肩と肩甲骨。そのプレワークは？

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こどもたち初のサーフィンにも開脚メソッド♪

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7月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。早いものでもうすぐ7月ですね！暑くなると運動するのも…

グループレッスンが苦手な方へ♡

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ザリガニ獲りへ

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子育てのイライラが減ったオススメの方法

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ヨガインストラクターだけど、とれないポーズいっぱいあります

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6月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。ついこの前GWだったはずなのにもう6月ですね！毎日が…

やってしまった！！と思っても実は結果オーライだった話

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こんなに激しく踊っても〇〇がない！！

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いろいろ悩んでることとか気持ちがスッキリ♪踊る瞑想？

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5月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。新年度スタートの4月がバタバタの中終わろうとしていま…

4月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ 明日から4月！！毎月早いです…

くびれには腹斜筋トレーニング？もっと楽な方法がある♪

3月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ もう今週から3月に入りますね…

すごい身体の変化！！

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今年も味噌作り♪

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伏見稲荷神社の初午大祭へ

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2月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ 早いもので、もう年が明けてか…

身体がほぐれて血流がよくなる！という感想いただきました♪

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”オンラインでもデニムを買い替えるくらい身体は変わる♪♪”

こんにちは☆お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＠京都右京BAOBABの今村朋子です。今年初ブログですね笑遅くてすみません。どうぞ今年もよろしくお願いいたしま…

2023年1月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

くお子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。年末ギリギリに失礼いたします今日で2022年も終わ…

アフリカンダンスクラスって？楽しい！が溢れるクラス♪

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12月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。今年も残すところあと1ヶ月ちょっととなりましたね。早…

運動習慣をつけるのに簡単な方法は？

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なんだか顔が伸びてきた、、、そんな方は？

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11月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。最近、朝晩の寒暖差が大きく、体調管理も難しいですね。…

ヨガレッスン前の1ワーク☆足指編

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何年振りでも大歓迎です♡♡

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10月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。早いものでもう9月も終わりですね。昼間は暑く、朝晩は…

「べき」をやーめた♪♪

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9月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。もう8月も終わりですね。暑い日が続いていますが体調は…

8月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。毎日暑いですが体調はいかがでしょうか？夏はお盆休みや…

嵐山スタジオレッスンが盛り上がってきましたよ♡

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開脚道場にて、人生最高？！のくびれが♡

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6月のスタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。薄着の季節がやってきましたね♪真夏がやってくる前に身…

5月のスタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。GWが始まりましたね☆お出かけされる方もされない方も…

4月のスタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。来週金曜から4月ですね！毎日が過ぎていくのがどんどん…

開脚セッションの目的は開脚ではなく、、、

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「ダンスが苦手」克服法は？

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筋トレなし！セルフケアでこれだけ変わるよ♪

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不意打ちのプレゼント♡

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痩せた痩せたと言われたその訳は、、、？

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ダンサーのパフォーマンスアップにもおすすめ！

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7年目の味噌づくり

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なぜ下半身だけ太るのか？？

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2月のスタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！早いものでもう1月も終わりです…

「生きてるか！！！」と言われたあのとき。

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開脚ボディメイクは女性のものだけではありません♪

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新年のご挨拶☆

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