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プロフィール
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ブログタイトル
いりぴ〜のうつうつな日常
ブログURL
http://iriguchitakeshi.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
うつ病と闘いながらの平凡な日常を正直に、時には面白く書けたらいいと思っています。
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205回 / 365日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2014/07/02

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いりぴ〜さんの新着記事

1件〜30件

  • 病院。

    今日は本当は勤務の日なのですが、有給休暇を取って病院に行ってまいりました。とにかく今週は酷かった。特に寝起きから午前中は、うつ症状(体が異常に重たい)が酷かった。火曜日は休みましたが、それ以降はきちんと出勤しました。根性で。これが無理してるってことになるんですよね。とりあえず、ありのままを先生に報告。先生の見解は、眠剤が朝まで残っている状態が考えられる、というものでした。よって、眠剤減量。これで様...

  • ぐったり。

    朝起きてから、身体が重たい。出勤するつもりで準備するも、症状は改善せず。仕方なくお休みすることにしました。電話をかけるのもストレスでしたが、ここは割りきって。とにかくぐったりした1日でした。一日中横になって過ごしました。明日は、出勤するつもりです。これ以上休むわけにはいきません。よろしくお願いします↓\u003Ca=\

  • ゆっくり、ゆったり過ごす。

    連休2日間ももう終わりです。寝不足することもなく、ゆっくりと過ごした2日間でした。天気はいまいちでしたが、その影響を大きく受けることもなく、良かったです。今日は、久々にワンコのお散歩に行けました。それと、夏にはつきものの草むしり。頑張ってやりました。このくらいは体を動かしておいた方がいいでしょう。明日からまた1週間が始まります。欠勤だけは避けたいところですが、どうなることやら・・・。よろしくお願い...

  • 少しずつ。

    本調子とはいかないまでも、毎日出勤はしています。火曜日はひどいものでしたが、今日木曜日は多少マシに勤務できました。こうやって少しずつ仕事に慣れていくとよいのでしょうが。夜は眠れているのが救いです。これで睡眠不足だったら、お休みしていたでしょう。ウツウツの時に聞こえる頭の中で鳴る砂の音、今日は聞こえません。今日も早めに寝て、明日に備えたいと思います。短いですが、この辺で。よろしくお願いします↓にほん...

  • たった一日働いただけで。

    昨日は久しぶりの出勤で、無事に勤務を終えることができました。少々緊張もあったけど、しっかりやれたと思います。と、今朝はまた体が鉛のように重い。起きだしてベッドに戻り、起きては横になり、これを何回繰り返したことでしょう。それでも出勤しないわけにはいきません。たった一日勤務しただけで休むなんて、何と思われることやら。もちろん無理はいけないとか、身体が第一だとかの声はわかります。それでも出勤に踏み切りま...

  • 明日から出勤です。

    長い間休んできたけど、休養期間は今日で終わりです。明日からまた仕事に復帰いたします。天気が悪いのは梅雨だからしようがないですが、頭痛は勘弁してもらいたいですね。無理もしないつもりですが、初日から欠勤はちょっと駄目でしょう。とにかく少々緊張している私です。明日は、頑張らずに頑張ってきます。(日本語変)よろしくお願いします↓にほんブログ村よろしくお願いします↓...

  • 病院へ。

    今朝は朝から土砂降りの雨。この雨は明日も続くそうで、いやな頭痛に悩まされています。さて、退院してから1週間。通院日がやってきました。雨の中車を運転して病院へ。大体予定通りに診断は終わりました。月曜日に仕事に復帰することを伝えました。先生は肯定してくれました。無理はくれぐれもしないようにと。保険金請求のための、診断書をお願いしてきました。約3週間かかるそうです。私の次回の通院日が2週間後だから、別に...

  • 自宅療養。

    病院を退院してもう4日目を迎えています。今週は仕事はお休み。家の中ではいろいろ活動しています。お菓子を作ったり、筋トレしたり、家事したり、本読んだり。活動力はあるようです。来週の月曜日からお仕事の予定ですが、今の体調なら大丈夫でしょう。でも、油断と無理は禁物。何回も言われ続けた言葉です明日は入院費をおろしに銀行へ出かける予定です。それ以外はまだ未定ですね。よろしくお願いします↓にほんブログ村よろし...

  • 退院しました。

    入院52日目。ようやくこの日がやってまいりました。当初6週間の予定を超えて、52日・・・長かったです。病棟を去る時、みんながアーチを作って見送ってくれました。もうすごく嬉しくて、つい調子に乗ってしまった私は、見送ってくれた仲間の前で歌を歌いました。歌った曲は、「我逢人」。1回目の入院の時に書いた古い曲です。でも、声がガラガラでうまく歌えなかったし、歌詞も間違えた。でも思いは届いたと思います。夕方は...

  • 退院前夜。

    入院生活51日目。最終外泊訓練も無事に終え、ようやく退院の日が明日に迫って参りました。長かったです。本当に長かった。体調は良いし、早く仕事に復帰したい意欲も上がって来ています。しばらくは自宅療養ですが、来月上旬には仕事復帰したいと考えています。いろいろあったこの入院生活、仲の良い友達も出来ました。陶芸作品も革細工作品も思い出の品になります。そんな思いにふけりながら、病室の片付けを進めています。明日...

  • 最終外泊訓練。

    入院生活46日目。今日明日は外泊訓練です。おそらく退院前の最後の訓練になるでしょう。天気は朝から雨しとしとで、少々頭が痛かったです。夕方にやっと収まりました。この土日は行くところが1か所あって、明日そこに行ってこなければ。銀行です。お金をおろして入院費の先月分を支払わなければなりません。税金の請求も来ていたのですが、それは来週に処置します。ああ、大金が飛んでゆく。仕事復帰のことも考えなければいけま...

  • 退院日。

    入院生活44日目「入院準備期間」に入ってかなり経ちましたが、ようやく退院日が決まりつつあります。いまのところ予定では、6月25日か26日と言うことです。かなりの期間がかかってしまいました。出費もかさみます。最初は1ヶ月程度だろうと踏んでいたんですが、甘かったです。体調自体は、いつ退院しても良いくらい良好なんですが、気を引き締めて落ちないようにしたいと思います。よろしくお願いします↓にほんブログ村よ...

  • ようやく「退院準備期間」へ。

    入院生活38日目体調も安定し、波がようやく落ち着いたところです。明日から外泊訓練となりますが、それで何事もなければ、退院の日程が決まるでしょう。思ったより長くかかりました。まずは、土日にいろいろ行動してみること。そして、無事に帰ってくることですね。退院したからってすぐに職場復帰と言うわけにはいかないと思うので、そこら辺はよく主治医と相談したいと思います。よろしくお願いします↓にほんブログ村よろしく...

  • いよいよ「活動期」へ。

    入院生活32日目。今日は自宅でブログを更新しています。いわゆる「外泊訓練」です。今日一日自宅では元気に過ごせました。とりあえずホッとしています。明日もこの調子で病院に戻ることができれば、いよいよ退院が見えてくると思います。あとは先生の判断次第かな。順番が逆ですが、午前中は作業療法に参加してました。皮工芸です。2枚目のしおりを作っています。次回には完成するかもしれません。明日も元気な一日でありますよ...

  • ようやく抜けたか?

    入院生活26日目ここ3~4日くらい、どん底に堕ちていました。特に初日は、寝ててもダメ、立っているのもダメ、座っているのもダメ。どうしようもなくて、落ち着きのないアライグマのようにうろうろしていました。2日目から気持ちがダウン。ブログの更新も滞り、今日に至ります。今日はだいぶ回復いたしました。気分がずいぶん良く感じられます。先生の診断では「1度は墜ちるものだ」とか言われましたが、これ1回で終わってほ...

  • もう20日。

    入院生活20日目早いもので、入院してもう20日目を迎えました。早いな、と感じています。今日は院外散歩でのウォーキングを楽しみました。約1時間でした。コロナの関係で、1時間以上の院外散歩は認められていません。それでもいい運動になりました。午後には病棟内で音楽演奏会が行われました。三味線演奏と、ピアノ演奏でした。どちらも凄かった。またやって欲しいです。明日も治療に励みます。よろしくお願いします↓にほん...

  • 外泊訓練。

    入院生活19日目昨日今日と自宅へ戻り、外泊訓練を行いました。社会復帰するためには欠かせない訓練です。家で入院生活と同じような生活が送れるかが焦点でしたが、あまり出来てないような。今朝は二時間も寝坊してしまいました。昨夜床に着いたのは一時間遅れ。体が重たくなる時間もあり、調子良いとも言えませんでした。門限は16時でしたので、今夜からまた病室での生活です。まだまだ根深いところがあるようです。明日からも...

  • 上向きです。

    入院生活16日目体調はずいぶん良くなりました。夜の睡眠も安定化してきています。また、昨日今日といろいろなプログラムに参加しました。・ヨガストレッチ体操60分・朝昼のラジオ体操・サウンドヒーリング (音楽を聴きながら振動で身体をマッサージ)・アロマタイム(香水を作りました。)・アロマトリートメント (オイルで身体をマッサージ)・講義「睡眠プログラム」参加また、筋トレも再開しました。この調子で、「活動期」に...

  • 元気でした。

    入院生活13日目昨夜は珍しく薬が効いてよく眠れました。朝寝坊で体操サボったのは初めてです。体調もまあまあ良好で、活動も活発化してきました。まず、午前中は心理教育に参加しました。内容は、うつ病についてです。約1時間ちょっとの講義でした。午後は、レクリエーションに参加しました。押し花を使った栞作りです。レンジを使った押し花は初めてです。可愛い栞がまた一個増えました。筋トレもやりました。約15分でした。...

  • 回復期へ。

    入院生活11日目5月5日に入院して昨日までは「休息期」でした。体調がある程度回復したと言うことで、今日から「回復期」に移行します。これからは、いろんなプログラムに参加し、身体を動かすことになります。手始めに今日は、作業療法の革工芸に参加しました。まずは手始めに栞なんかを作って見ようと頑張っています。とても楽しい時間でした。少し前進です🎵...

  • 森ハグ。

    入院8日目睡眠の方ですが、少しずつ内容が良くなっているように感じます。相変わらずの早起きですが、気分は悪くありません。点滴治療は、2週間が目安だったのですが、今日で打ちきりになりました。回復状態を見て判断したのでしょう。実質1週間で終わりました。これで事実上「休息期」は終わり、「回復期」のメニューとなっていきます。明日辺り、指示があると思います。今日は、「森ハグ」という自然療法プログラムに参加しま...

  • 上向き。

    入院生活7日目睡眠は相変わらず早く覚醒してしまう。でも、それまでの時間はある程度熟睡できていると思う。少しずつ上向き。気力の方も、上がっているのが感じられる。体調自体は、やはり上がっていると思われる。今日先生の診断を受けた。血液検査の結果も問題なし。先生の判断で、点滴の期間を短めるようだ。嬉しいことである。明日は、身体を動かすことを考えよう。...

  • 一歩一歩。

    入院4日目昨夜の眠りは浅かったが、それでも少しまとまった時間眠れました。でも、3時には覚醒。起床時間までが長かった。朝のテレビ体操に参加しました。昼のストレッチ体操に参加しました。あとはボーッとしている時間ばかりでした。こうやって一歩一歩活動が出来るようになれればいいと思います。今夜は眠れるといいな。...

  • 覚醒。

    入院生活3日目。どうも眠れなくていけない。今朝なんか目が覚めたと思ったら、午前3時でした。それから眠ろうとしても、全然ダメ。なんか胸の中心で緊張感が漂ってるみたい。結局朝まで眠れませんでした。朝はNHKで朝の体操があるのですが、それには参加しました。一歩前進です。昼間はお約束のゴロゴロ生活。でも、点滴効果なのでしょうか。少しだけ気分が上がったような気がします。では、また報告します🍀...

  • ダラダラ。

    昨日入院完了。ビジネスホテルみたいな豪華な個室です。今日が入院2日目です。昨夜はあまり眠れませんでした。なんとなく緊張している感じ。朝方4時には覚醒しました。今日から点滴治療が始まりました。予定では二週間ほど続くそうです。とにかく無気力で、だらけきった生活を送っています。ベッドでの時間がほとんどと言っていいほど。しばらくはそれで🆗だそうです。明日も同じような1日になりそうです。...

  • 入院前日。

    昨夜も浅い眠りが続きました。いろんな夢を見たような気がしますが、よく覚えていません。今日も昨日と変わらず、ウツウツしてまして、ベッドでゴロゴロの一日でした。食事はできるのですが、起きていられる時間が短くてすぐに横になってしまいます。入院準備は大体終わりました。明日から個室入院ですが、コロナの影響で外出が厳しくなっており、ほぼ軟禁状態の期間になるでしょう。それでも、ゆったりと時間を過ごしまた元気に働...

  • 診断書提出。

    あまり眠れない夜でした。夜中の1時から何度目を覚ましたことか。朝の目覚めも良くない。ウツウツが明らかに続いています。妻の運転で職場へ。診断書を提出して、事情を詳しく説明。入院のことも了承してもらいました。これで治療に専念できます。帰りは必要なものをあれこれ買い出しに出かけて、帰り着いたのは昼頃でした。その時点でもうお疲れモード。昼食をとって、すぐにベッドへもぐりこみました。あとは休養とるのみ。とい...

  • ヨレヨレ。

    当たり前のごとく、このトンネルは今日も抜けませんでした。ほとんどがベッドでの休養。食欲がなくても、ちゃんと朝昼晩食べました。明日のことを考えるとちょっと不安です。ちゃんと職場に行って、診断書を提出して、説明をしなければいけません。これまたストレスです。いったい職員からどんな対応が返ってくるのか・・・((+_+))でもしょうがないのですよね。医者の判断ですから。今日の日中もヨレヨレで、家から一歩も外に出ま...

  • 病院へ。

    今日は変わりやすいお天気でしたね。朝は快晴。昼は曇り。夕方から夜にかけては土砂降り。病院に行ってきました。そして、先生にここ1週間の病状を訴えました。・体調不良が長く続いていること・それでも無理をして仕事に行ってしまうこと。・休む電話をかけることでもすごいストレスを感じてしまうこと。・仕事を辞めたいと感じてしまうこと。・人間関係の些細なことでストレスを感じていること。・希死念慮が生まれていること。...

  • 8日目。

    予想通りウツウツは取れず。予想通り出勤できず。またベッドでの一日になりました。食欲も出ず。今回はちょっと私にとっては異常なので、明日病院で先生に相談してみようと思います。色々話すことがあります。今回の病状や希死念慮が生まれたこと。休養が必要ならば、入院をとるか自宅療養をとるか。自宅療養ならば、職場提出用に先生に一筆書いてもらいたい。運転も危ないので、明日は妻の運転で行ってきます。よろしくお願いしま...

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