豆乳ラーメン

本日、友人とLSD。ゆっくり鴨川ランニングです。寒さも収まり丁度良い気候です😊走行距離16km。走り終えてから、北大路通りにある豆禅さんへ行きました😄健康なランチで探していたらヒットした店で前から興味がありました。少し入り

本日LSD30km

いやー寒いです😣さすがにタイツとランパンで走るのは寒すぎると思いましたので…買いました😊オークリーのウインドブレーカーです😊これで下半身も寒くない😊と思い、今日はLSDをすることに。しかし、吹雪いて

京都マラソンまであと2ヶ月です。

最近は雨が多いですね💦雨やし、寒いから起きれない😣自分に負けてしまいますね💦このままでは、体力が落ちて太ってしまいますね💦ヤバい…。本日も雨でしたが、遅番のため、雨天決行。鴨川を出町柳まで往復10km走りました。雨でも走って

健康診断

本日朝ラン 10km鴨川です😊昨日走りたかったんですが、雨で断念😓遅番で、朝ランです。ここ最近の冷え込みで体が温まるまで時間がかかるので、それを短縮するための新兵器。朝風呂です。長湯にすると、体がだるくなるので、筋肉をほぐし程

本日 朝ラン

神戸マラソンや大阪マラソンが終わり、周りの皆さんも少し、燃え尽き症候群気味。自分も、少し心の張り合いが減ってるように思えますが…。しかーし、そんなことは、言ってられません。なぜなら、もう直ぐ健康診断があるから（笑）

嵐山まで走ってきました。

本日は休み。今週は、仕事、会議、雨なとで5日間走れない日が続いていました。ようやく休みです。5日も走らないと体が重い💦京都マラソンに向けて、距離を伸ばしたところですが、今日は慣らすためのLSD。嵐山方面の二尊院が目標。片道およそ

本日より復帰しました。

神戸マラソンが終わり3日が経ち、本日より復帰しました😊内蔵疲労は全くなく、食欲全開😁筋肉の張りもなくなり、神戸マラソン以来の休みで、軽くほぐしのジョグ。自宅から銀閣寺まで走りました😊京都マラソンのためにトレイルの予備練習。

神戸マラソンを終えて

神戸マラソン終わりましたね。翌日から普通に仕事をしているとみんなにビックリされます😁多少は張りはありますが、私生活には影響なしです。内蔵疲労もないですが、一週間ほど、ランオフの予定です😊さて、神戸マラソンですが、トイレ以外のコン

神戸マラソン 完走しました！

神戸マラソン 完走しました！記録はNET TIMEで4時間7分でした。今年の京都マラソンが5時間30分なので、大幅な自己新では、ありますが、4時間切れなかったのが悔いが残りました💦今回は、前日にホテルに泊まり、朝5時起き。朝に、餅とおはぎとバ

神戸マラソンエキスポ

行ってきました😊たくさんのブースが出て、テンション上がりますね😊いやー楽しかった😊友人は、クジで一等を引き当て、ワインをもらってました😳一等は一名限定 それを当てるとは😳エキスポ終了後はアートスポー