【世の中の歯車のままでいいの？】

ホームページできました♪ こんにちは！カラーと心理学のスクール の足立美和です。  世の中。たくさんの情報であふれてる。たくさんの価値観であふれてる。どれが…

【疲れたときはどうする？】

ホームページできました♪ こんにちは！カラーと心理学のスクール の足立美和です。 疲れたら休む。息が切れたら深呼吸。お腹が空いたら食べる。眠くなったら寝る。…

【世の中にある光と影】

ホームページできました♪ こんにちは！カラーと心理学のスクール の足立美和です。 世の中には、光と影があって。影ばかりを見つめていると、前に進めなくなる。で…

【対等につきあうということ】

 ホームページできました♪ こんにちは！カラーと心理学のスクール の足立美和です。 生きていると、いろんな人に会う。生きていると、いろんな立場の人に会う。気が…

【リセットする時間を作る】

ホームページできました♪ こんにちは！カラーと心理学のスクール の足立美和です。  私。前にも書いたけど・・・五人に一人いると言われているHSP。人一倍敏感…

【自分を生かせる場所を選ぶ】

ホームページできました♪ こんにちは！カラーと心理学のスクール の足立美和です。   私が飲食店で働いていた頃。接客の仕事が楽しくて、上司から信頼されてた。…

【温かい世界が無ければ作ればいい】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  世の中には戦うのが好きな人がいる。人より上に行くこと。人より成果を上げるこ…

【どうして人はビビるのか？】

ホームページできました♪ こんにちは！大人の心育て研究所 の足立美和です。  人って、未来に向かって頑張りたいのに、頑張れないことがある。それはなぜか？私も…

【ほんの少しでも伝わったらいいな！と思う】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私。こうやって文章を書いているけど。いつも思うんだよね。「これ、ちゃんと伝わ…

【私は心をだいじにしよう】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  今日もつらつらと、思うことを書いていきます。私。ある日の夜。ふとプライベー…

【やってみてわかったこと】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 世の中。自己主張が強い人や押しが強い人がいる。私みたいなHSP（人いちばい敏…

【脳みそが喜ぶことをしよう～】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私がよく言われる一言。「美和さんっていつも元気やね～！」うん。そう思ってく…

【いい子ちゃんの結末】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。昔はとてもいい子ちゃんだった。人の顔色を見て。人に合わせて。相手の機嫌…

【それが生きるってことやん】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   感情（心）を閉じると、いろんなことに動揺しなくなる。傷つくことも。泣くこ…

【私には師匠が沢山います】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私には師匠が沢山います。パーソナルカラーの師匠カラーセラピーの師匠アートセ…

【ただ流行ってるだけじゃない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  今。流行っているパステルアート。いろんな種類がある。きっかけはそれぞれ。「…

【アートを描くとわかること】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  数年前から流行っているパステルアート。たくさんの種類があり、たくさんの技法…

【HSP（人一倍敏感な人）さんが自分を守る方法】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私のようなHSPさん。五人に一人いると言われているから、実はけっこう多いとい…

【あなたの優しい心は、ちゃんと伝わる人に使おう】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 今日はHSP（人一倍敏感な人）のお話。私のようなHSP。五人に一人いると言わ…

【幸せの糸口】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。子供の時は内気で恥ずかしがり屋。人の顔色を見て気を使う子供だった。育っ…

【ネット社会の今と昔】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  この前。いつものようにネット検索していて思ったんだよね。「情報量が多すぎる…

【手を抜くこともテクニック】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。何度か記事で書いているように、HSP（人一倍敏感な人）。五人に一人いる…

【自分の頭で考えることを忘れちゃいけない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  毎日見ているSNS。たくさんの情報が流れてきて。それは流しそうめんのよう。…

【だから人の機嫌を取るのはやめた】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。五人に一人いると言われているHSP。HSP＝人一倍敏感な人。昔々。子供…

【好きなことは命を救う】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。子供の頃から人見知りで、人とコミュニケーションとるのが苦手だった。どう…

【私を車に例えたら・・・？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私。よく人から「美和さんって元気やね～！」と言われる。うん。そうかもしれない…

【もしも頭が疲れたら？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   何度か書いているように、私はHSP（人一倍敏感な人）。五人に一人いると言…

【上手な頭の使い方】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 いやぁ。今日の記事。書こうかどうしようか迷ったんだけど・・・。（っていうか、…

【元気に生きていく秘訣】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 先日。部屋の掃除していたら・・・昔々。カウンセリングを勉強していた時の資料が…

【知識は身を助ける】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  今日は、私がなぜ、「今の仕事（知識を伝える仕事）をするようになったのか？」…

【生きてると、いろんな問題あるやん？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   今日はちょこっと宣伝です。（苦手な人はスルーしてね）先日。ご縁を頂き、エ…

【笑顔の人を見ると癒される】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私。人と会う時。いつも気になることがある。それは、その人の笑顔。笑顔はその人…

【疲れたらこまめに休む】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   今日は、HSPさん（人一倍敏感な人）と根性論について。根性論＝根性で乗り…

【今できることを大事にしよう！】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私。何度も記事で書いているけど、五人に一人いると言われているHSP（人一倍敏…

【能力、上手く使いましょ！】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私はHSP（人一倍敏感な人）。五人に一人いると言われてる。HSPは病気ではな…

【タイムマシンのようなもの】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 最近。本屋さんに行くと、大人の絵本コーナーがあったりする。大人用と思ったら、…

【だから、法外な値段はつけない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。22年前から、自分で教室を開いて、色や芸術を使ったストレス発散の方法を…

【自分の限界を知っておくこと】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 生きていくってたいへん。家族のこと。家事や育児。介護や仕事。やることがいっぱ…

【HSP（人一倍敏感な人）さんが元気になる方法】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私も含め、HSP（人一倍敏感な人）さんは疲れやすい。なんでかっていうと、非…

【つきあう相手は考えよう】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 先日。知り合いが久しぶりに話しがしたいというので、なんだろう？と思っていると…

【毎日を健康に過ごすために】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  いつもご覧頂き、ありがとうございます♡"Color Studio M" で…

【脳の疲れを取る方法】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  しばらく、自分メンテナンスをしてました。HSP（人一倍敏感な人）の私は、自…

【知識は身を助ける】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 （注：今日はネガティブな内容が含まれます。苦手な方はスルーしてね！）HSP（…

【HSPさんの疲れを取るお勧めの方法】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   私はHSP（人一倍敏感な人）。世間では、人並みが良しとされるから、私のよ…

【心の安全基地を作る】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 私は心の安全基地を持つようにしてる。それって何か？それって、心が休憩できる場…

【あなたは悪くないんだから】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  いつも読んで下さってありがとう～！(*´▽｀*)今日は深刻だけれど、知って…

【心がほわぁ～っと幸せになるねん♡】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  今日は色のお話。私は子供の頃から色が大好きで。青空の青色はどこまで広がって…

【でこぼこの凸を見つけて活かしたら】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  何度か記事で描いてるけど。私はおそらく発達障害グレー。発達障害の人は10人…

【古代の人間にはあったということ】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  先日。テレビを見ていたら、文化庁の長官が出演していました。文化と芸術は、人…

【バランスよく世界を見ること】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  先日。youtubeを見ていたら、発達障害専門のカウンセラーさんの動画を見…

【こうすると上手くいく】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   私は、大事な決め事は、夜じゃなくて、朝一番に考えることにしてる。それは、…

【相手に悪意を感じたら】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   世の中には、人を攻撃することで自分を保っている人がいる。人を支配すること…

【脳の疲れを取る方法】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私はイメージ（想像）するのが大好き。空の雲を見て、「あの雲、ワンコに見える…

【心の傷を治すためには？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。これまでいろいろと書いてきたけど。幼少期からの虐待のトラウマ（心の傷）…

【五人に一人いる人】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）＝人一倍敏感な人病名ではなくて気…

【ネガティブが悪いわけじゃない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。ひとりの人間だから、当然、みんなと同じように落ち込みもするし凹みもする…

【目の前でできることから】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私はこう見えてせっかち。（ん？見たまんまか？）というか、普段はのんびりポケ…

【もっと自分がやりたいことをやればよかった】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。何度も書いているけど、昔はいい子ちゃんだった。人の意見を聞いて、その通…

【私を見失わないで生きていく大事な方法】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私がまだ子供の頃。幼稚園に通っていた時。同じクラスの友達が、オモチャの取り…

【まるで高速道路を走っている車みたいに】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  周りを見ると。バリバリ活躍してる人。忙しく毎日を過ごしている人。いっぱいい…

【私は私の幸せを見つける】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。アダルトチルドレンだったのだけど。（過去形なのは、最近、ようやく毒親の…

【完璧には終わりがない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。昔はすごい完璧主義だった。それは、幼少期から、親に厳しくしつけられたか…

【ひとりひとり、欲しい愛が違うから】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。こう見えて（！？）お人好しでお世話好き。これまで、いろんな人に、できる…

【自分の居場所が無ければ、作ればいい】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。子供の頃から、自分の居場所が無かった。実家は商売をしていて忙しく、なか…

【アダルトチルドレン本人が一番悩んでる】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  こういうことを書くと引かれるだろうな～と思いながら、今日の記事を書きます。…

【人の機嫌を取ることが、一番いい方法とは限らない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私は、意地悪な人が大嫌い。あと、上から目線の人。傲慢な人。クレクレ星人。私…

【もう、嫌われてもいい】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  何度も書いているけど。私は、幼少期から、親の言いなりで生きてきた。学生時代…

【無理に頑張っても出来ないのなら】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   世の中には。活動的な人がいるし、一度にたくさんのことができる人がいる。私…

【本物と偽物。見極める目を持つ】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  だいぶん昔のお話だけど、スタジオに来られた方がこんなことを話された。（個人…

【同じ想いの人を探そう】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私。子供の頃から、いい子ちゃん＆いい人をやってきた。意地悪な人にも。馬鹿に…

【ひとりひとりが大事なひとり】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  世の中には、人の上に立ちたい人がいる。世の中には、一番を取りたがる人がいる…

【わかっちゃいるのに動けない！その理由は？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  あなたは、こんなことはありませんか？ 友達に悩み事を相談してアドバイスして…

【金運UPのワーク】限定3名様

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。 先日。お客さんとお話ししていたら、新しく自分で起業するというお話。「そうなん…

【きっと、驚くようなミラクルが起こります♪】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  今日は本音を書きます。（いつもちゃうんかい！？(/・ω・)/ うちでは、コ…

【ご褒美いるよね！？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   生きていると、いろんなことがあって。 元気を出さなくちゃと思っても、元気…

【問題の原因はどこにある？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   心の援助職・・・ 心理カウンセリングセラピーコーチング のお仕事をしてい…

【それはあなたの味方じゃない！】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  威圧する人。脅かす人。一方的に責める人。価値観を押し付ける人。罪悪感を植え…

【そういうことを忘れていないか？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   綺麗なものをたくさん見る。美しい音楽をたくさん聴く。爽やかな風にあたる。…

【私が好きなもの】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   1、綺麗なもの2、優しいもの3、可愛いもの そんな私が好きなものを大切に…

【人生の歩き方】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   一人ひとり。歩幅が違うように。 一人ひとり。歩くスピードが違うように。 …

【心も部屋も整理してる？？？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   今日は、 「いろんなことを考えすぎて、自分が何をやりたいのかわからない～…

【HSP（人一倍敏感な人）さんは、この二つを考えるといいと思う】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   私。何度も書いているように、HSP（人一倍敏感な人）。五人に一人いると言…

【自分には嘘をつけない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   自分を見失うところだった。自分を無視するところだった。もっと自分を大事に…

【これからどうする？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   愚痴を言うのは簡単。 周りのせいにするのは簡単。 愚痴を言いたいときもあ…

【伝えるのをあきらめないこと】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  人間ってホント、いろんな人がいる。気が短い人長い人。優しい人キツイ人。穏や…

【だから私は、自分を大事にすることにした】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  子供の頃。私はいい子ちゃんだった。大人になっても。私はいい人を続けてた。人…

【一人一人伝えることは微妙に違う】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   私。もう22年になるけど、スタジオで色のお話や心のお話やセラピーをお伝え…

【私は私が一番知ってる】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。    何度か書いているけれど。私の実家は親が絶対。親の言うことは絶対服従。自…

【24時間の使い方】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  こう見えて私。めちゃくちゃ完璧主義。何かやるとしたら、失敗したくない。何か…

【セルフセラピーにも使えるし】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   自分の作ったコラージュ作品を読み解いて、作品に隠れている無意識からのメッ…

【たった一つでいい】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  朝起きて、いつも思うこと。「今日は何をやってみよう？」毎日、もちろん、やら…

【こんなに目の前に広がるなんて！！！】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  初めて宇宙アートを見た時。「これってどうやって描いてるの？」って思った。初…

【大人の今なら、かなえられるかもしれない】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  こう見えて私。子供の頃は、人と話すのが苦手で、友達もなかなかできなくて。幼…

【わぁ～！なんてきれいなんだろう～！】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  生きていると・・・自分の思い通りにいかなかったり。人から心無い言葉を投げつ…

【子供でも描けますね～！】

 ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   先日、神戸市内からOさんが、【パステル宇宙アートクリエイター養成講座】に…

【いったい何がしたいのか？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  こんにちは！今日は、コラージュセラピーについてお話します。 みなさんは、コ…

【こうすると。心が動くよ。】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   人間は、アスファルトとコンクリートの街で暮らし、グレーの色ばかりを見てい…

【女子トイレとアルアル話】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。  私ね。女子トイレって苦手やねん。って、何の話かっていうと・・・中学生や高校…

【未来を夢見るのはいいけど・・・】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   未来を夢見るのはいいけど、そのために今を犠牲にしていないか？ 今あるもの…

【自分の心がわかるとどうなる？】

ホームページできました♪ こんにちは！アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。   スタジオのコラージュセラピスト養成講座のご感想を頂きました。 とってもわ…