第1弾 命を縮める「睡眠負債」を解消する 白川修一 著 自覚のない病
唯一無二の理想の眠り方科学的に正しい最速の方法「睡眠負債」コメント睡眠時間が、6時間以下の人は、死亡率が2,4倍。と言われると、私は現在6時間の睡眠を確保して、生活をしていますがこれでいいのかな???睡眠は年齢によって違っていると聞いていますけれど、それでは77歳の私は、何時間睡眠をとればいいのかを検証したいと思っています。※過去の動画&ブログから、現在を見て未来を予測する日曜日 1年前・月曜日 2年前・火曜日 ...
2024/04/23 17:28