みなさん、こんにちは。（今日は重い内容になってしまいました）私は昨日自分の悩んでいることが、浮き彫りになってしまい、激しく落ち込んでしまいました。回復以来一番…
みなさん、こんにちは。今日は雨降り。雨降りの日も悪くない。ずっとは嫌ですが、雨の日は情緒があって、好きです。思えば明日から6月ですね。梅雨の季節だぁ。それが…
みなさん、こんにちは。今日は眠くて眠くて寝てばかりでした。リビングのソファで寝ていました。今お昼を食べたところです。一日があっという間だぁ。昨日は釣りの帰りに…
みなさん、こんにちは。今日は海へ釣りに来ています。日差しは強いものの、海風も強く、涼しいので暑いとは感じません。風が強すぎて、魚のあたりが分かりづらく、釣り日…
みなさん、こんにちは。昨日は、嫌な気分になることがあったのですが、その嫌な気分で時間を使うのは勿体無いと思い、好きなyoutubeを観たりして、気持ちを切り替…
みなさん、こんにちは。今日は雨。久しぶりに雨足が強いです。そんな中精神科に行ってきました。先生に少し不安定になることもあったけど、すぐに持ち直し安定しているこ…
みなさん、こんにちは。今日も眠くて眠くてリビングで寝てしまいました。目覚ましを延ばし延ばし、なかなか起きれなくて、予約していた歯医者もキャンセルしようかと思い…
みなさん、こんにちは。今日は眠気に襲われ、息子を見送った後、ベッドでお昼過ぎまで寝ていました。昨夜は夜中何度か目が覚めたから、熟睡できなかったのかもしれません…
みなさん、こんにちは。今日は家事をしながら、ゆっくり過ごし、その後歯医者さんに行ってきました。虫歯が一本あったので、治療していただくことになりました。もっと虫…
みなさん、こんにちは。今日は午前中寝て終わりました。なんでこんなに眠いんだろう。昨日も結局どこにも出かけず、家で過ごしました。お昼は素麺にします。先月で統合失…
みなさん、こんにちは。今日も家でのんびり過ごしています。もしかしたら午後出かけるかもしれませんが。家でゆっくりできる時間が幸せに感じます。爪を綺麗に程よく伸ば…
みなさん、こんにちは。今日は家で過ごしています。たくさんお昼寝しました。夫は仕事です。今から息子と草むしりをしようかと話していました。最近たけまりさんや美容系…
みなさん、こんにちは。今日はスニーカーが古くなり、ボロボロになっていたので、新しいスニーカーを買いました。お買い得になっていて、ラッキーでした。今日は少し暑い…
みなさん、こんにちは。今日は用足しがあって、出かけています。5月の爽やかな陽気が心地よいです。今カフェでモーニングを食べていました。アイスコーヒーが美味しい季…
みなさん、こんにちは。今日は運動した後、一時間ほど草むしりをしました。太陽の光をぽかぽか背中に浴びて、無心になってやっていました。セロトニン分泌だぁ。うっすら…
みなさん、こんにちは。今日は家事を済ませた後、少し寝てその後庭の草むしりを一時間ほどしました。庭仕事が嫌いな私は、草むしりをなかなかやる気になれないのですが、…
みなさん、こんにちは。今日は眠くて眠くて寝てばかりいました。息子の友達が放課後に来ると思うので、急いで掃除したところです。今コーヒーを淹れました。やっと頭スッ…
みなさん、こんにちは。今日は家でゆっくりしています。やはり休息も大事ですね。昨日は早朝に起きたので、眠気がなかなか取れませんでした。疲れた後は休むにかぎります…
みなさん、こんにちは。今日は早朝に起きて、海釣りに行きました。私は眠くて眠くて、ほとんど車の中で寝ていました。釣りをしている時、おじいさんが話しかけてきて、ま…
みなさん、こんにちは。昨日は少し元気がなかったけど、夕方から元気が出てきて、今日はまぁまぁです。気晴らしがしたくなり、ドトールに来ていて、モーニングをいただき…
みなさん、こんにちは。最近自分の手や足や顔をケアするようになってから、自分が大事に思えてきました。自分が愛おしいなと感じるようになってきたのです。ケアするのは…
みなさん、こんにちは。今朝は上島竜兵さんが亡くなったというニュースにショックを受けました。とても死からはほど遠い印象の方です。何か深い苦悩があったのかな。私も…
みなさん、こんにちは。今日は美容室に行ってきました。毛先を3センチほど切っていただき、カラーリングもしました。前髪を学生の頃からずっと斜めに流していたのですが…
みなさん、こんにちは。今日は掃除や運動などをゆっくりペースでしていたら、あっという間にお昼を過ぎていました。本格的に痩せたくて、いつもの運動に加え、昨日からふ…
みなさん、こんにちは。少し気持ちに疲労感のようなものはあるものの、体調はまずまずです。昨日はゆっくり過ごし、音楽を聴いたり、YouTubeなどを観て、自分の気…
みなさん、こんにちは。体調は昨日より少しいいです。人生あっという間だなぁと思ったら、自分を責めて苦しめるのは止めようと思いました。不調な時は、自分はダメだなぁ…
みなさん、こんにちは。なんとなく不調です。このなんとなくという感覚、体調崩し気味なことが多いです。やはりこの時期は、私にとって要注意 なんだな。不調気味なこと…
みなさん、こんにちは。以前私が体調を崩した時、夫がママは心の病気だと息子に話して、息子なりに私は心の病気だと理解していました。うつ病だと思っていたようです。昨…
みなさん、こんにちは。今日と明日、夫は仕事だし、家でゆっくり過ごす予定です。特に何も変わらない今日です。昨日はゴールデンウィークだけあって、人で賑わっていまし…
みなさん、おはようございます。昨夜は県内の宿に泊まりました。お安いのに、夕食も豪華で美味しかったです。朝食も美味しかった。今日は海沿いの街を探索する予定です。…
みなさん、おはようございます。おととい昨日と実家でのんびり過ごしてきました。息子もすごく楽しかったようで、家に帰ってきてから、また遊びたいと涙を浮かべていまし…
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みなさん、こんにちは。（今日は重い内容になってしまいました）私は昨日自分の悩んでいることが、浮き彫りになってしまい、激しく落ち込んでしまいました。回復以来一番…
みなさん、こんにちは。 今日は午後から大事な予定があるので、少し早めに行動を済ませました。今の体の運動と顔のトレーニング？や姿勢の矯正のエクササイズは3月初め…
みなさん、こんにちは。今日は朝から今まで動いていました。いつもより家事がやることあって。夏は汗だくになりますね。やっと一息ついて、冷たい飲み物を飲んでいたとこ…
みなさん、こんにちは。今日はわりと気持ちがスッキリした朝です。昨日はお得なモーニングセットを食べたり、用事を済ませた後お店で必要なものを買ったり、あっという間…
みなさん、こんにちは。私はちょっとした衝撃に弱いみたいで、昨日は解決したのにも関わらず、一日中どんより気持ちが落ち込んだままでした。顔つきにも元気のなさが現れ…
みなさん、こんにちは。今日はなんだかムカッとしています。昨日今朝と夫の言動ですごく嫌だなと思うことがあり、いろいろ考えてしまったりします。たまにこういう時があ…
みなさん、こんにちは。昨日はすごく久しぶりに回転寿司に行きました。お寿司を5枚くらい食べました。これは私には控えめな枚数です。まぐろにつぶ貝、えんがわにかにみ…
みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。ここ何日かメンタルが穏やかな感じで過ごしやすいです。自分の不安なことや辛いことも、なるようになるさと軽く受け流せることができ、深く考えず…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい息抜きになって、リフレッシュできたので、今日からまた一人時間をゆっくり過ごしていこうと思います。しかしお母さんたちは、同…
みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
