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少し元気を取り戻してきた
みなさん、こんにちは。私は、少し元気を取り戻してきて、なんであんなに気持ちに余裕がなかったんだろうかと冷静に感じています。息子の態度は、そんなにたいしたことじ…
2024/04/24 11:51
子育ての悩みで心乱れる
みなさん、こんにちは。昨日は気持ちがだいぶ落ち着いたと書きましたが、そんなことはなかったです。あれから私の心は大荒れでした。やはり気持ちが弱まっているのもある…
2024/04/21 10:08
ストレスフリーな土曜日
みなさん、こんにちは。ゆっくりした午前中を過ごしています。息子を朝起こさなくてもいい日は、ストレスフリーで気楽です。午後から出かけるようですが。昨日は息子の習…
2024/04/20 11:33
イライラ反抗期。人間的に成長したい。
みなさん、こんにちは。今朝はあまりにも息子のことで、イライラして、気分転換が必要だなと感じ、街なかのカフェに来ました。本当は家のことをするつもりだったのですが…
2024/04/17 12:38
気長に待とう
みなさん、こんにちは。考え事をしていたりしていて、気持ち的にも余裕があまりなく、二日間お休みしました。ブログを書けない時は、休み休みになるかもしれませんが、ブ…
2024/04/14 12:18
精神科受診
みなさん、こんにちは。昨日の夜はまた気持ちが沈み、しんどかったです。随分と波が出ています。精神科に行ってきました。先生には3月上旬から波があり、不調気味なこと…
2024/04/11 12:46
気持ちのアップダウン
※ブログ村メンテナンス中だったので、昨日の記事を編集してアップしたら、おかしなことになってしまい、昨日の記事削除してしまいました(T_T)いいね！やコメントく…
2024/04/10 12:28
改善された点はけっこうある
みなさん、こんにちは。昨日から新学期もスタートし、また慌ただしい朝がやってきました。提出物などが沢山あります。新しいクラスで息子はこれからやっていくことになり…
2024/04/09 08:59
少しお久しぶりですね
みなさん、少しお久しぶりです。おおよそ1週間ぶりの更新です。ブログをお休みしている間に、新年度を迎え、もう4月。桜も咲き、すっかり暖かい春になりました。いい季…
2024/04/08 08:36
明日から1週間程度お休みします
みなさん、こんにちは。今日も比較的穏やかな心境です。このままガチっと心が安定してくれるといいんですけどね。きっと大丈夫と自己暗示。明日から1週間程度になるかな…
2024/03/30 11:58
まだ心の変動はあるだろうけど
みなさん、こんにちは。昨日は仕事をしているうちに、また少しずつ落ち着きを取り戻し、終わる頃にはスッと楽になっていました。夕飯も簡単な白菜と挽肉の丼ぶりと豆腐の…
2024/03/29 08:33
まだ回復できてないなー
みなさん、こんにちは。昨日は出かけているうちに、不調な時独特の疲れを感じ、どんどん気持ちが落ちてしまいました。この鬱状態のようなしんどさは、なんも味わっても…
2024/03/28 08:21
少し落ち着く
みなさん、こんにちは。昨日は、職場の人達と話しているうちに憂鬱な気持ちは少しずつ落ち着きました。 病気のことは心の奥にそっと閉じ込めました。仕事はちょっとしん…
2024/03/27 10:02
憂鬱でたまらない
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感と落ち込みがあり、気持ちが重く沈んでいます。元気な時とは、物事の捉え方も変わってしまい、少し悲観的になっています。全てにお…
2024/03/26 08:52
いまひとつスッキリせず
みなさん、こんにちは。土日はいろいろとやる事があって、そちらに集中していました。体調はいまひとつスッキリしません。今月上旬あたりから少しメンタルが弱まっている…
2024/03/25 09:55
息子と他者の優しさ
みなさん、こんにちは。昨日は仕事から帰ってきた後、息子を歯医者に連れて行ったり、バタバタしていたら、帰宅した後、何もやりたくなくて、横になったりしていました。…
2024/03/22 08:47
季節の変わり目と強い風
みなさん、こんにちは。昨日は海の街に出かけてきました。魚が安く購入し、帰宅後夫と息子がさばいて、お刺身や焼き魚、あら汁にして食べました。新鮮な魚はやはり美味し…
2024/03/21 08:24
久しぶりの2人ランチ
みなさん、こんにちは。今日は夫婦揃って休みだったので、朝から夫の用事に付き合い、帰りにカフェでランチしてきました。2人で外でご飯を食べるのは久しぶりです。ネッ…
2024/03/19 13:20
気候が安定してくれば
みなさん、こんにちは。昨日は、あれから二階や台所の片付けをした後、やる事も大方進めることができ、気持ちがだいぶ落ち着きました。ゆっくりする時間も大事にして、ち…
2024/03/18 08:52
落ち込んでばかりいたくない
みなさん、こんにちは。暖かく、春を思わせる気温です。日も長くなったし。でもまだ寒くなったり、安定しない気候です。昨日持ち直したと書いたのですが、私も体調が安定…
2024/03/17 12:51
少し持ち直す
みなさん、こんにちは。今朝は少し持ち直しています。夫の職場まで車で送るために、朝早く起きてメイクをしたのですが、表情がいつも通りになっていました。夫にも、おっ…
2024/03/16 09:42
不調
みなさん、こんにちは。昨日の朝は調子が比較的良かったのですが、夕方には不調を感じでいました。やる事がたくさんあるのになかなか片付かないことに焦りを感じ、心がせ…
2024/03/15 08:58
いろいろ経験してほしい
みなさん、こんにちは。今朝は気持ちがけっこう穏やかです。朝は不調気味だと気持ちが下がりやすいので、嬉しいです。少し早めに起きて、テレビを観ながら、温かいカフェ…
2024/03/14 06:00
精神科と気晴らし
みなさん、こんにちは。先日精神科を受診してきました。落ち込むのは疲れているサインとのことで、ゆっくりすることを心がけるように言われました。落ち込んだ時のために…
2024/03/13 09:20
何かをする
みなさん、こんにちは。少し気持ちが暗めです。気持ちの重さが少し薄れてきたので、まぁ良いでしょう。家族を送り出した後、コーヒーを飲みながらゆっくりした朝を迎えて…
2024/03/12 09:31
思いを馳せる
みなさん、こんにちは。月曜の朝です。昨夜は中途覚醒が少なく、起きた時、気持ちの重さもさほど感じませんでした。最近中途覚醒が頻繁で、何度も何度も目が覚めてしまっ…
2024/03/11 08:33
覚えてるよ
みなさん、こんにちは。今朝は少しゆっくりめに起きました。何度も目が覚めるたびに、気持ちの重さを感じ、辛くなっていました。今も落ち込みがありますが、耐えられない…
2024/03/10 11:40
また波が来たか
みなさん、少しお久しぶりです。4日間ブログから遠ざかっていました。予期せぬことが起こり、物事が思うようにいかななかったり、やる事がたくさんあったり、思い悩むこ…
2024/03/09 08:50
昨日の躁状態の記事について、補足です
みなさん、こんにちは。昨日の躁状態の記事について、補足します。当時の主治医には、統合失調症で躁状態になることもあると言われたと記載しましたが（そういうこともあ…
2024/03/04 08:43
統合失調症と躁状態
みなさん、こんにちは。今日は躁状態について書いてみたいと思います。私は統合失調症になってから、何度か躁状態と思われる状態になったことがあります。冷静になって考…
2024/03/03 11:32
ホッとした
みなさん、こんにちは。今日はやる事がたくさんあり、バタバタしていました。これから準備をして、もう少ししたら、息子と出かけてきます。学生時代からずっと慕っている…
2024/03/02 12:42
楽しむところは楽しみつつ
みなさん、こんにちは。3月の始まりですね。雨の朝です。雨降りの日は嫌いじゃないです。ずっとは嫌ですけどね。雨の日の匂いも好き。体調が悪い時は、すごく晴れた日は…
2024/03/01 09:14
受け継がれてしまったか
みなさん、こんにちは。今日は用事があるので、出かけてきます。 昨日はやっと部屋を片付けられたので、居心地が良いです。散らかった部屋は気持ちまで荒んでしまっ…
2024/02/29 11:46
そんなこともなかった
みなさん、こんにちは。今日は仕事が休みで、家で過ごしています。家のことを色々しようと思います。主に片付け、掃除。この前家中の大掃除をしようと思っていたのに、結…
2024/02/28 11:38
雛祭りの思い出と母
みなさん、こんにちは。また気温が上がらないかなぁと思う今日この頃。寒い日が続いています。2月もあと残りわずか。思えばもうすぐ雛祭りですね。うちは女の子はいない…
2024/02/27 08:44
人と比較して落ち込むのが悩みだった
みなさん、こんにちは。また1週間の始まり、月曜の朝です。相変わらず夜中何度か目が覚め、熟睡感がないです。その後すぐ眠れるのが幸いですけどね。寝つきもいいです。…
2024/02/26 08:50
寛解、その言葉に希望を見出したかった
みなさん、こんにちは。今日は家族を見送った後、二度寝してゆっくり寝ていました。家で、久しぶりにテレビを観ながら過ごしています。朝のニュースくらいしかほとんどテ…
2024/02/25 13:09
結婚生活はいいことばかりじゃなかった
みなさん、こんにちは。今は海にいます。昨日の夜に出発し、夜釣りをして、久しぶりに車中泊しました。夜釣りの時は、私は車の中で寝ていました。大きな真鱈（マダラ）を…
2024/02/24 10:46
今日も家でだらだら
みなさん、こんにちは。今日から世間は三連休ですね。夫は通常通り仕事です。私は今日も家でゆっくり過ごしています。アップテンポな曲を聴きながら、いまだにパジャマで…
2024/02/23 12:17
フラガール
みなさん、こんにちは。今日も休みで、朝から少し身体を動かし汗を流しました。やはり身体を動かした後は、心身ともにスッキリします。最近かなり前によく聴いていた曲を…
2024/02/22 11:08
スリコとスタバ
みなさん、こんにちは。 今日は健康診断を受けに行ってきます。何もないといいな。それにしても寒いです。寒暖差が激し過ぎ。先日スリコ（3COINS）に行ってきて、…
2024/02/21 09:01
よからぬ思い癖とそう思わざるを得なかった過去
みなさん、こんにちは。今日も暖かめですが、明日はグッと寒くなるようです。寒暖差が激しいので、みなさん体調に気をつけていきましょう。 私はこの病気になってから…
2024/02/20 08:54
別人
みなさん、こんにちは。昨夜はやたらちょくちょく目が覚めて、まだ眠たいです。コーヒーを飲んで、目を覚ましたつもり。今日は暖かくなりそう。来月は今年度最後の学校行…
2024/02/19 09:03
与えられた環境の中で
みなさん、こんにちは。3日間ブログをお休みしたので、少し久しぶりのブログ更新です。今日は家で過ごしています。昨日は息子の部活が終わった後、一緒に文房具を見に出…
2024/02/18 10:53
ブログ
みなさん、こんにちは。今日は休みの夫と、それぞれ好きなことをして家でのんびり過ごしています。私は ワイヤレスイヤホンで音楽を聴きながら、ネットを見ていました。…
2024/02/14 10:35
お金を貯めたい
みなさん、こんにちは。今日は暖かくなりそうなものの、朝は寒かったです。温かいカフェラテを飲みました。最近お金を貯めたいなーと切に思っています。本当はフルタイム…
2024/02/13 08:49
春を感じる
みなさん、こんにちは。今日は家でゆっくりしています。スタバで流れているような洋楽のプレイリストが出てきたので、そちらを聴きながら家事をしたり、コーヒーを飲みな…
2024/02/12 12:13
昔は波にすごく敏感だった
みなさん、こんにちは。今日は海に来ています。今夫と息子は 貝を採りに行っています。私は寒くて車の中で待機。この後釣りをします。海の岩などを切り取ったら、ち…
2024/02/11 10:40
ゆったり土曜日
みなさん、こんにちは。 ゆったりとした土曜を過ごしています。この後食料品を買いに行くくらいで、たぶん今日は家で過ごすと思います。比較的暖かな日です。夕飯は…
2024/02/10 13:00
温かい気持ちをくださった女性
みなさん、こんにちは。昨日はいい気晴らしになりました。チョコは、試食させてくださったお店がけっこう美味しくお手頃だったので、そこで買いました。帰りにカフェでア…
2024/02/09 09:00
精神科受診と気晴らし
みなさん、こんにちは。今日は精神科に行ってきました。先生には年末年始から少し波があることを伝えると、仕事はどうか聞かれたので、少し悩みを話し、仕事のストレスも…
2024/02/08 12:33
モチベーションが上がるならいいんじゃない
みなさん、こんにちは。2日間お休みしたので、少しだけお久しぶりです。元気にしていましたが、ちょっと忙しかったので、ブログが書けずにいました。今日は休みで、これ…
2024/02/07 11:40
今日もゆっくり
みなさん、こんにちは。昨夜は寝るのがすごく遅くなってしまい、今朝は夫の見送りもせずにずっと眠ってしまいました。寝てていいとは言われましたが、申し訳なかったな。…
2024/02/04 12:25
いつもありがとうございます
みなさん、こんにちは。あれから少し気持ちが落ち着き、今日も穏やかな気持ちでいられています。まだ不安定な中にいるのかもしれません。ただ変薬してから、かなり病状は…
2024/02/03 11:18
急降下
みなさん、こんにちは。昨日は夕方辺りから、気持ちが深く沈んでしまいました。どうしようもない孤独感が襲ってきました。音楽アプリから流れてきた歌の、誰にも心を開け…
2024/02/02 08:30
他の事に目を向ける
みなさん、こんにちは。今日も休みで、外に出てぶらぶらとしてこようと思います。ずっと家にいると、外の空気を吸いたくなります。コスメや雑貨を見て、お茶してこよう。…
2024/02/01 09:41
春を感じるもの
みなさん、こんにちは。今日は夫も休みなので、2人でのんびり家で過ごしていました。夫はゲーム、私は音楽を聴きながら、スマホをいじっています。母が届け物があり、今…
2024/01/31 12:44
息子に統合失調症の初期症状を伝える
みなさん、こんにちは。朝のテレビで、早咲きのあたみ桜が見頃と言っていて、桜の映像が映っていました。気付けば明日で1月も終わりですね。昨夜息子と統合失調症の話に…
2024/01/30 08:45
ストレスが溜まるとお菓子を食べ過ぎる
みなさん、こんにちは。眠くて目覚めが悪い朝です。抹茶ミルクを飲みました。温めを失敗して、牛乳が吹き出してしまいました。私は不調期に入ったかなという辺りから、お…
2024/01/29 09:05
人生に多大な影響を及ぼした統合失調症
みなさん、こんにちは。昨日は息子のおやつがなく、買いに行く気もしなかったので、久しぶりにおやつを手作りました。スイートポテトです。綺麗には出来ていませんが。も…
2024/01/28 09:00
天と地の差
みなさん、こんにちは。今日は朝一度起きて朝の準備をした後、またお布団に戻って、遅くまでゆっくり寝ていました。たくさん眠れて嬉しいです。土日は家でゆっくりする予…
2024/01/27 12:27
最近思っていること
みなさん、こんにちは。最近、かなり前に車の中でよく流していたサラ・ブライトマンの曲が懐かしくなり、よく聴いています。サビの部分は聴いたことのある方も多いと思い…
2024/01/26 08:48
京アニ事件
みなさん、こんにちは。今日も休みです。遅めに朝ごはんを食べ、カフェラテを飲み、こたつに入りながら ゆっくり過ごしています。先程ニュースで、京アニ放火殺人事件の…
2024/01/25 10:48
頭を使う近頃
みなさん、こんにちは。昨日は朝にブログを書こうと思ったのですが、特に書きたいことが思い浮かばず、時間がなくなってしまったので、お休みしました。今日は夫も休みな…
2024/01/24 11:27
少し回復傾向
みなさん、こんにちは。昨日は早めに就寝し、中途覚醒はあったものの、7時間くらい眠ることができました。 これくらい眠れるとありがたいな。昨日は、ドトールでお茶し…
2024/01/22 08:43
また落ち着いて人と接せられるかな
みなさん、こんにちは。今朝の調子はまずまずです。3時間しか眠れませんでしたが、眠くなったら睡眠をとるなどして、補おうと思います。 最近元気がなかったので、周…
2024/01/21 09:00
沈みきった気持ちが晴れてきた
みなさん、こんにちは。どうしようもなく気持ちが沈みきって、あっもう崩れたかなと落ち込んでいました。でも用事もあり、息子と外を歩いたり、出先で人と話しているうち…
2024/01/20 13:50
心の疲弊
みなさん、こんにちは。やはり気持ちに波があって、心が疲弊しているのを感じます。気持ちが重苦しいです。統合失調症を抱えながら、ストレスに耐え生きることは、私には…
2024/01/19 08:41
いい時間を過ごせた
みなさん、こんにちは。昨日は友達と楽しい時間を過ごせました。会った時、表情を見たのか、今までで1番元気そうだねと言われました。正直今は体調がいいとまでは言えな…
2024/01/18 09:03
あれから29年
みなさん、こんにちは。今日で阪神淡路大震災から29年が経つのですね。あの時ニュースで流れてきた映像に相当なショックを受けたことは忘れられません。今も石川の地震…
2024/01/17 09:29
少しばかりの気持ちの余裕
みなさん、こんにちは。寒くて、ホットコーヒーが美味しい朝です。最近睡眠時間が長くなりました。夜もいつもより早く眠くなり、途中何度か目は覚めてしまいますが、朝も…
2024/01/16 08:14
切り抜けられる、大丈夫！
みなさん、こんにちは。昨日は、何度かブログを更新しようと思ったのですが、出かけていたのと、書くことが思い浮かばなかったのもあり、お休みしました。少し思考力が低…
2024/01/15 09:00
深い落ち込みと薬の力
みなさん、こんにちは。昨日は、絶不調でした。職場に行っても気持ちが切り替わらず、業務もうまくいかず、どんどん気持ちが落ちていきました。職場の先輩達には、仕事の…
2024/01/13 12:12
今なら信じることができる
みなさん、こんにちは。昨日は気持ちが持ち直したのですが、やはり朝になると、気持ちが重くなっています。また職場に行けば、病気のことを忘れ、何食わぬ顔で皆と笑顔で…
2024/01/12 09:06
不調期に入ってしまってるかな
みなさん、こんにちは。今朝起きると、ドーンと気持ちが重たくて落ち込みが心にじわじわと滲んでいるような感覚です。やはり軽く不調期に入ってしまっているかな。でも必…
2024/01/11 09:03
運動再開
みなさん、こんにちは。今日は久しぶりにたけまりさん（竹脇まりなさん）のYouTubeを観ながら、身体を動かしました。今の私に最適な動画がたま たま出てきたので…
2024/01/10 11:58
通常生活のスタート
みなさん、こんにちは。 三連休明け、今日から学校もスタート。また慌ただしい朝がやってきました。制服のズボンの裾を直すのをすっかり忘れていたので、今…
2024/01/09 09:08
人とのご縁
みなさん、こんにちは。今日も家でゆっくり過ごしています。朝に夫を見送った後、またゆっくり寝ていました。睡眠薬なしでの生活にもすっかり慣れ、長時間は相変わらず眠…
2024/01/08 11:56
打たれ強くなった
みなさん、こんにちは。今日は、家でゆっくり過ごしています。 気持ちは相変わらず少し低迷中です。しかし自分でも変わったなぁと思うところは、打たれ強くなったところ…
2024/01/07 11:19
状況は刻々と変わっていく
みなさん、こんにちは。やはり少し気持ちがやられているようで、低迷しているのを感じます。かと言って、下がり切るわけではなく、日常生活は変わりなく送れるのは前と違…
2024/01/06 13:16
反省
みなさん、こんにちは。昨日の記事に、昨夜訂正を入れたのですが、あれ？！削除されている。せっかくコメントなどもいただいたのに、残念です。募金については、行政で行…
2024/01/05 09:02
今自分にできることを
みなさん、こんにちは。昨夜からだいぶ気持ちが落ち着いてきて、まだ少し不安定ではありますが、なんとか大丈夫そうです。今日は息子と出かけてきます。少しお店を見てこ…
2024/01/04 09:13
自分の気持ちを立て直す
みなさん、こんにちは。昨夜から、精神的に不安定になっているのを感じます。今も胸がきゅーっと苦しくなるような感覚があります。ここは自分の気持ちを立て直すことが最…
2024/01/03 10:16
微力ながらもできることはさせていただく
みなさん、こんにちは。昨夜ブログ記事を上げた時は、まだ詳しい被害状況が分からない部分がありましたが、少しずつ明らかになってきていますね。でもまだまだこれから被…
2024/01/02 15:08
ただただご無事を祈るばかり
元旦の夜、皆が寝た後に再度更新させていただいています。今日は大きな地震が起きましたね。私はニュースを見て、とてもショックを受けました。皆さんがご無事かとても心…
2024/01/01 22:28
明けましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます 2024年がスタートしましたね。皆さん今年もよろしくお願いします！年が明けてから夜に、家族で近所の神社に初詣に行ってきま…
2024/01/01 11:04
今年もお世話になりました
みなさん、こんにちは。今日もこれから夕方まで大掃除の続きをします。昨日はあれからスイッチが入り、どうにか集中できました。今日も無理のないペースで、できるところ…
2023/12/31 08:56
大掃除と年賀状
みなさん、こんにちは。今日はいいお天気なので、お布団なども干しました。そして大掃除に取り掛かりましたが、どこから手をつけたらいいのか気が遠くなりそうになり、な…
2023/12/30 11:01
いい形で締めれればいいな
みなさん、こんにちは。私は今日が年内最後の出勤日です。仕事をスタートしてから2ヶ月程が経ちます。どうすればもっと仕事が上手くできるようになるかなぁと試行錯誤す…
2023/12/29 08:59
不安定ながらも、以前とは違う
みなさん、こんにちは。昨日は風が強くて、海は寒かったです。あまり魚は釣れなくて、夫が数匹だけ釣り、帰ってから調理してくれました。残りの魚は、干物にしたようです…
2023/12/28 08:55
久々のスーパー銭湯
みなさん、こんにちは。昨日の夜は、家族でスーパー銭湯に行ってき ました。息子が小さい頃や生まれる前はけっこう行っていたのですが、最近は行っていなかったので、す…
2023/12/27 12:28
小さなほっこり時間を増やしていきたい
みなさん、こんにちは。最近なぜか切ない気持ちになってしまう私です。この季節がそうさせるのか。特に昨日はそんな気持ちが強かったので、儚げで切ない音楽を聴いたり、…
2023/12/26 09:07
体重調整週間
みなさん、こんにちは。 昨日はリビングの大掃除は無事に終わり、少しスッキリしました。カーペットも洗えるタイプのものなので、洗いました。カー テンも時間のある時…
2023/12/25 08:50
大掃除のクリスマスイブ
みなさん、こんにちは。メリークリスマス！私はあまりクリスマスイブという実感は湧かないのですが、息子 が楽しみにしているので、夕方クリスマスパーティーをします。…
2023/12/24 12:43
読者さんは同病の方だけではなく、ありがたい。
みなさん、こんにちは。今日は家族で遠くのお気に入りのカフェに向かっています。オーナー達とも顔 見知りなので、お話しできると嬉しいな。このブログは同病の方の読…
2023/12/23 12:08
この日を境に
みなさん、こんにちは。朝のニュースを見ていたら、大雪の地域があるようで、大変なことと思います。気をつけてお過ごしください。今日は冬至ですね。一年で最も日が短い…
2023/12/22 09:00
エネルギー充電できた休みの日
みなさん、こんにちは。いやー最近寒いです。暖冬と聞いていたけど、普通に寒いっ。でも今朝は日差しがある分いいかな。昨日は休みだったので、友達とお茶とランチをして…
2023/12/21 09:11
今までにない回復力
みなさん、こんにちは。ブログは2日間お休みしましたが、私のメンタルは、おかげ様でほとんど回復しました。月曜の夕方にはだいぶ元気になっているのを感じ、昨日もほぼ…
2023/12/20 09:13
メンタル低下。めっきり弱くなりました。
みなさん、こんにちは。私はやっぱり精神疾患を抱えているのだなぁと感じます。健康な精神なら気にしないであろう、たいしたことじゃない些細なことにも、気持ちが大きく…
2023/12/17 11:18
荷が重いけど、日々努力
みなさん、こんにちは。家族は仕事や外出でいないので、一人家でゆっくり過ごしています。今日明日、もし できたら、少しずつ大掃除に取り掛かれるといいなと思ってい…
2023/12/16 12:36
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