入院中のリハビリメモ

リハビリをした時の自分がわかるメモ。4週間早かったなぁ。足首のトレーニング小さいボールをかかとで踏む大きなボールを膝から下に直角に踏む。この時おしりから上げな…

4週間の入院を経て

早いものです。もうリハビリ入院が終わりました。伸び代がもう少しあったのが悔やまれるところですが、、、足については1年前くらいまで回復したのではないかと思うくら…

リハビリ前の仰向け準備、ストレッチ、緊張緩和

今日は昼以降から最高に調子が良かった。半年前に戻った気分。これが続けば幸せだー。仰向けバージョンリハビリに行く前に自分で30分程。全てにおいて呼吸をはいてリラ…

リハビリ自分メモ

忘れてしまわないよう自分用メモ股関節から内から外へ反時計回りイメージ。手を股関節に斜めににつけて外へ出すイメージ。右足に乗せたらつま先へ重心を少しでも乗せる。…

リハビリのコツ

リハビリをすると格段に良くなる事が多い。私のやり方なのだけども先生の指示通りやるのではなくなぜここがこう動かないのか。どこの突っ張りが邪魔して動かないのか。そ…

朝の調子は…

意外に良かった！真剣にリハビリに取り組めればかなり良くなりそう。ライザップばりに数ヶ月みっちりやってくれる個人指導があれば面白い！3時間やるだけでもまあまあや…

今日の発見

今日は口のリハビリ中に発見。うー。いー。と口を開く練習中、先生の口を見てるとうー、と、いーの間で口があーが挟まっていた。発声はうーといー。なのだが口の動きはう…

祝日なので外泊

家に戻ってます。タクシーで10分なのでフットワークが軽い！子供の面倒をみながら考え事。前々から思っていたのですがPLSとALSは途中までの症状はかなり似ている…

鏡でリハビリ

よくある平行棒と鏡のリハビリ用具。メチャクチャ自分に合ってました！重心、内反具合、頭の位置、全部確認しながらできて15分歩き続けました。最後には内反足が少し軽…

本日より4週間入院

久しぶりに入院です。リハビリ入院メインです。今日の得た内容。足を上手に緩めながら必要な筋肉のみを動かすイメージをつける。歩く時、頭の位置が動くと酔うので頭が左…