前記事に引き続きCOSTCO コストコ お買い物記録 価格(税込)やこんなものあるんだなとご参考にしていただければ まずは我が家の定番品グリーンシードレスグレープ 1.36㎏ ¥1,698バナナ 1.3kg ¥248なとり クリーミーくちどけチーズたら 34g×6袋 150円OFF ¥749李王家 チャンジャ 300g 220円OFF ¥828以前よく買っていた種無しブドウは横長のパッケージで粒も細長めだったような?今回購入分はシャインマスカットっぽい粒が...
40代普通に暮らしているつもりがまさかの60キロ目前! やせない現状から目をそらしてきた日々から抜けだして 2年で10キロ減目標ダイエットに挑戦します。
不満に思ってる事、疑問に思ってる事、くだらないこと。なんでもOK! ブログのネタなんて思いついたこと書けばいいよ★
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専業主婦も兼業主婦も新米主婦もベテラン主婦も ちょつと聞いてもらいたい独り言を トラバしてみませんか?
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主婦の皆様。一緒につぶやきましょう( ´艸`)ムププ
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最近の出来事を書いたブログでしたら何でもOK。 お気軽にトラックバックしちゃってください!! 但し、アダルトやアフィリエイト誘導、違法ブログのトラバは禁止させていただきます。
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コチラは楽天マラソン(買いまわり)でポチったものを紹介するコミュです♪ジャンルは問いません。 いつも完走目指して走っても、あと数店舗なのに時間切れで完走できずって事結構ありますよね? そんな時に参考になるのが他のブロガーさんのポチ報告!! 通常のポチ報告でも構いませんが、楽天マラソンは1店舗一回のお買い物1000円以上が条件ですので走る際にはお気をつけ下さい(1000円未満だと店舗数に含まれません)
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楽天などのネットショッピング大好き!! ついついポチっと押してしまうお買い物ボタン。 今日はこんなもの買いましたって報告し合いましょう☆
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楽天市場での商品や、ショッピングに関係する話題を書き込んでいきましょう。
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商品の紹介全般・ジャンル不問
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家にいながら楽しくお得にお買い物が出来るネットショッピングの情報交換 ジャンル問わず、おすすめショップ、おすすめ商品、セール情報、新作情報等何でもOK!
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かつては半期に1度行われていたお買い物マラソン!スーパーSALE!最近では月に1度、月の初めに行われるようになりました!とはいえお買い物マラソンがいつ行われるのか日程を知らない人も多いかと思います。お買い物マラソンに臨むにはあらかじめ商品をチェックして準備しておかないと余分な買い物をしてしまうことになります。このトラコミュを通じてお買い物マラソンの開催時期、購入リストなどを共有していきましょう。 そしてお買い物マラソンが終わると、ブログ村内ではいつもお買い物マラソンの記事で溢れ返りますが、何を買ったかなんていう情報もこちらにトラックバックして共有し、次のお買い物マラソンで何を買うか参考にしましょう!
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主婦って何かと忙しいけど 毎日の楽しい うれしい出来事が きっとたくさんあるよね(^▽^)**
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ダイエット・健康に関する話題専用のトラックバック 色々な話題で知識を身につけよう♪
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健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。
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美容情報、コスメ、ダイエット、サプリメント、かわいい雑貨、アクセサリー、スイーツなどなど、女子が気になるあんな物こんな物共有しましょ♪ 私のブログもよろしくお願いします(^w^) ↓ ↓ ↓ 30代OL美容コスメ研究ブログ☆ http://beautycosmelabo.blog137.fc2.com/
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美、ビューティーに関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。
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痩せられた人も、痩せられなかった人も、ダイエットして嬉しい事も悔しい事もなんでもいいからブログを書いたら、投稿してください。
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・ヘアスタイル&ケア ・スキンケア ・メイク ・ネイル ・エステ ・コスメ ・ダイエット ・ファッション ・サプリ ・ヨガ ・食事 ・・・など 女性のビューティー(美・美容・ファッション)に関することなら何でもOK! お気軽にトラバしてくださいね☆
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お買い物大好き〜.:。+(′∀`*人)♪ ファッションITEM、コスメ・ネイル、雑貨・・・ 何を買ったか教えて下さい♪
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「コスメが大〜好き」 「コスメのために散財しちゃった」 「今、買いのコスメ」 「雑誌でみた超カワイイコスメ」 などなど、コスメのことなら何でも(≧∇≦)b OK 気軽にトラックバックしてくださ〜い d(⌒o⌒)b♪
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日常忙しい子育てママ・OL・主婦の方のために、ファッション、美容、ダイエッとなど生活に関わるお得な商品や情報を配信しています。女性の方からのトラックバックをお待ちしております。お気軽に宜しくお願いします。
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暮らしのお気に入りを何でも紹介できるコミュニティ☆
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お買い得商品をどんどんトラバして、生活者に満足と喜びをご提供しましょう。
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福袋情報、中身のネタバレなどなど。 福袋に関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください☆ ☆ジャンル不問☆
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何かについていた、ついてきた、もらった・・おまけや付録。
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今月号のオススメ付録★ もうすぐ発売のオススメ雑誌★ おすすめMOOK本★ 雑誌掲載おしゃれアイテム★ などなど雑誌や付録に関する記事を じゃんじゃんトラバしてくださいね♪ ※トラックバック記事に目を通したときに 必ず応援ポチしています★
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美容、アンチエイジング、スキンケア、美肌、ファッション、コスメ、フレグランス、アロマ、癒し、流行、グルメ、スイーツ、ダイエット、インテリア、旅行、雑貨、恋愛、結婚、セール情報、お得情報、限定品情報、モニター情報、無料サンプルなどなど・・・ 年齢関係なく、女のコなら気になるよね!という情報や紹介、ネタなど、なんでもお気軽にトラックバックください♪(公序良俗に反するものはご勘弁〜)
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Yahoo!ショッピング、楽天市場、AmazonなどのECショッピングサイト。その他様々な通販、ネットショッピングなど。 お得な情報やセール情報、ポイントアップやキャンペーンなど、色々な企画の情報交換。 また、ネットショップ以外でも、様々なサービスにおけるお得な情報を交換しあいませんか。
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子育てに関することなら、なんでもOKです。 気軽に参加して下さいね♪
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子育てを楽しもう♪
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大好きなネットショッピング♪ でも届いてみないとわからないのが不安ですよね… 特に「商品の感想」「サイズ感」「SHOPの対応」「画像と同じか、違いがあるのか」とか… ブログで「ポチって届いた物を紹介」したら、トラコミュに参加してください〜 みなさん(もちろん私も)のネットショッピングの参考になるようなトラコミュになるといいなと思います!
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楽天スーパーSALE、買いまわり、マラソンのおすすめ情報ならなんでもOK! 1000円ぽっきり、タイムセール、送料無料、ポイント10倍ショップなど・・・とにかく見逃せないお得情報交換しましょう! 日用品、メンズ、レディース、キッズ、コスメ、アクセ、食品、スイーツ、雑貨、靴etc・・・ おすすめやポチ報告など熱い情報まってます(*^o^*)!
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楽天スーパーセールで買ってよかったものをトラックバックしてください。お待ちしています!
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毎日を楽しく&幸せに暮らす記事を書いたら参加してくださいね。
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今や定番の100円ショップは食器から生活雑貨まで 安く揃うのは常識ですよね。ワンランク上の300円ショップも、愛用者は多いはず! ○こんな可愛いものや便利グッズを見つけた! ○アレンジやリメイクして、こんな素敵なものを作っちゃいました! ○使い方は違うけど、うちではこんな風に使用してます! などなど、皆さんのお得情報やアレンジ&リメイク自慢をUPして下さ〜い♪
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ダイソー・キャンドゥ・セリアなど、100円ショップに関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。
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ダイソー、セリア、キャンドゥ 、レモン…etc 100円ショップで買ったものを教えてください♪100円ショップに関する事なら何でもOKですのでお気軽にトラックバックしてくださいね(^^)
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小学生&幼稚園のママさん、どうぞいろんな出来事を書いてくださいね!! 子供が入学・入園したらゆっくり出来るはずだったのに・・・と感じでる方。 逆に、こんなにのびのびしちゃってるわよ〜!って方。 夏休みや冬休みなどまとまったお休みの過ごし方などなど。 また、小学校と幼稚園の掛け持ちされてる方、何かと忙しいですよね。 授業参観・保育参観・面談他、運動会などの行事等、みなさん時間のやりくりはどうしてますか? その他学校や幼稚園での出来事、ママ友との交流など、いろいろ書き綴って頂きたいと思います♪
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日々の暮らしに、ちょっとした楽しみを見つけて 毎日をポジティブに生きよう!
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この買い物は大正解だった!! お買得だった!!などなど...♪ ネット通販でもしまむらでもユニクロでもなんでもアリです!! 「あなたにもおすすめ★」な情報提供を行いませんか? 気軽にご参加ください♪
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『日常生活のちっぽけなできごとにも愛情をそそぐ』ことをライフスタイルの目標としています。 たわいのない日々の暮らしこそ、楽しくこころ豊かに過ごしたいですね。
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貯金、貯蓄、家計。お金に関してのニュースや、実践していること、役立つ情報など。
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家計簿に関することなら、どんなことでもOKなので お気軽にトラックバックしてください(●´ω`●) *不適切だと思われるトラックバックは非表示にさせていただきます。見つけた方はご一報をー★*
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30過ぎて、どんどんお腹が出てきてメタボリックシンドロームが気になるなんてありませんか?ダイエットの日記や、体に優しいダイエット、痩せる食べ物など、ダイエットやメタボリックシンドロームに関するブログなら何でもOKです。上手にダイエットして健康になりましょう。
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しまむら、ユニクロ, GU .無印良品 H&M GAP ZARA F21 で買ったもの、コーデ。 楽天のお得情報やプチプラ店で見つけたお洒落な情報など♪♪ プチプラでおしゃれを楽しんでる人のためのコミュです。
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無印良品に関することなら何でもオッケ〜です。 無印良品はシンプルなのが個性的! ライフスタイルに合わせた組み合わせが可能で とっても柔軟な発想がいい!雑貨やインテリア、 迷った時はやっぱり無印良品になっちゃうって事ないですか?
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無印良品でのお買い物レポ♪ 良品週間、Found MUJI 、ネットストアなどなど無印良品でのお買い物を教えてください^^
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観光・国内旅行・海外旅行・レジャー&地域の情報をぜひ、楽しくトラコミュしましょう。いろんな地域の雰囲気が分かれば楽しいですね!(観光・レジャー・イベント・祭り、楽しい写真、また、地域の情報、日々の楽しい生活日記など…)
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旅行はもちろん、ちょこっと遠出からすぐ近所の公園などなど、 子供と一緒にでかけた場所・楽しめる場所・そこでの出来事。 おでかけのときのコツ・持って行くと便利な持ち物。 オムツ替えスペースや授乳スペース情報などなど、 お出かけ時のエピソードなら何でもOK! ☆★子供とたっくさーーーんおでかけしよう★☆
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神戸のことについて、なんでも情報交換しましょ。 食べ物、遊び、ファッション、何でも投稿OK! 最新情報、お得情報、昔話、なんでも情報交換コーナー 年齢制限ありません!! どなたでも、お気軽に投稿をお願いします。
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コストコで購入した商品の中で「実際に使ってみて良かったモノ」や「美味しかったモノ」を教えてください。 たくさんのTBをお待ちしています☆
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COSTCOに関する記事ならなんでもOKです!! どんどんトラバしてみんなで情報交換しましょ♪ コストコホールセールは、高品質な優良ブランド商品をできる限りの低価格にてご提供する会員制倉庫型店舗です。 世界中にある数百店舗のコストコでは、幅広い品揃えに加え、専門店としての便利なサービスも備えており、お買い物をより一層楽しんで頂けます。 (以上コストコHPより抜粋)
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海外旅行に関係することなら、なんでもトラックバックをお願いします。
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世界中にあるディズニーリゾート(ディズニーランド)の情報・報告などをトラックバックしてください。 誰も、まだ知らないような情報なら大歓迎!! パークレビューも募集しています(インパ日記募集中) 日本(東京?)、アメリカ(ロサンゼルス・オーランド) 、フランス(パリ)、香港...上海にも出来るかも
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子育ては24時間!楽しいこと、疲れること、驚いたこと、愚痴、裏技、おすすめ子育てグッズ、誰かに聞いて欲しいことなどなど。
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毎シーズン、話題を振りまいてくれる「UNIQLO」。有名デザイナーとのコラボや、ヒートテックシリーズの大流行など・・・ もはや、UNIQLOナシでは生きて行けない!! そんなあなたのためのトラコミュです! UNIQLOで買った物、UNIQLO商品情報、などなどUNIQLOに関することなら何でもOK!! 幅広くUNIQLO情報をお寄せくださいね☆
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ママの味方、不況の味方…?! 【ユニクロ】【しまむら】【西松屋】での戦利品を 紹介しあいましょう!!!系列店もOKです♪ えー!こんな掘り出し物が???と思わず叫んじゃう オシャレな服からプチプラ万歳のベビ物・ママ物まで どしどし情報くださいッ★ getしたものを取り入れたコーデ・着画もぜひぜひ♪♪ ブランドもスキだけど… 時代はユニクロ・しまむら・西松屋なんです!!(笑)
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子供のおしゃれだけでなく たまにはママもオシャレしてお出かけ♪ 買った服やセールでGETした服・アイテムの着画、 しまむらや西松屋やユニクロなどのプチプラコーデ、 楽天で超お得にGETした物や情報、 ポチッた物の着画やレビュー などなど 可愛いファッションを紹介してください♪ たいしておしゃれじゃないけど〜みたいな カジュアルデーのママコーデ でも 全然★ 私のようにオシャレ勉強中のママや ヤスカワ大好きママ 重ね着や小物を上手に使いこなすオシャレママさんなど 参考になるママファッション どんな人でも気軽にトラコミュしてください♪ 子育て中のママさんたち、全員集合〜☆
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グルメ 関する事なら、どんな事でもOKですので お気軽にトラックバックやコメントして下さい! 皆さんからの美味しい情報をお待ちしております!
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各地域の銘菓・定番の土産物からあまり知られてないマイナーな物まで、お土産にオススメのお菓子・お土産に貰って嬉しかったお菓子を教えて下さい。
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国内(日本)旅行に関することならなんでも! 国内旅行のカタログを作ってしまいましょう。
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サンプル・プレゼント・限定セット お試し・トライアルセット・ モニター・懸賞に関することなどを 情報交換しましょう。 細かいことは気にせずお気軽にトラバして下さい。
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楽天市場の商品(ジャンル不問)をどんどん紹介してください♪激安、お得な商品があったら何でもトラックバックしてくださいね。^^ レディースファション、メンズ、ベビー、キッズ、子供服、靴、バッグ、ブランド雑貨、アクセサリー、時計、インナー、下着、食品、スイーツ、ドリンク、お酒、インテリア、家具、キッチン用品、食器、手芸、パソコン、家電、ダイエット、薬、コンタクト、介護用品、美容、コスメ、化粧品、香水、おもちゃ、楽器、CD、DVD、花、本、ペット用品、キッズ、ベビー、マタニティー、通販、旅行、車、カー用品まで!
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子供さんのことなら年齢を問わず、なんでも結構ですヾ(+´∀`+)ノ
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イケアで買った商品を情報交換しましょう♪
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イケア・無印良品・ニトリのグッズを使って、 素敵に収納インテリア。 美しく片付いたおウチを目指して、アイディアや情報交換しましょう。
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スウェーデンからやってきたホームファニッシングチェーン『IKEA(イケア)』の話題。 優れたデザインと機能性を兼ね備えたホームファニッシング製品を幅広く取りそろえています。 IKEA船橋店、港北店 そしていよいよIKEA神戸ポートアイランド店がOPEN! 秋には大阪鶴浜店もオープン予定でますます目が離せません! そんなイケアについて情報交換しましょう。
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節約して貯金、節約して環境にやさしく、節約して‥‥‥ 小さなことも大きなことも、 節約に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
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主婦の方!今日の出来事など日記で語りましょうoこのテーマを通じて色んな主婦さんとお友達になりたいな!
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株主優待 カード 資産運用 銀行 証券 節約・お得 に関することなら、 どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください
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株の配当金も気になるけど、優待情報、総会のおみやげとか商品も気になります♪そんな情報を集めちゃいましょう^^
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株主優待の情報を書いてくださいね。お勧めの優待がありましたら遠慮無く紹介してください♪ https://stock.blogmura.com/themes/30648 も合わせてご利用ください。
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懸賞・モニターetc 小物から大物まで当選商品を教えてください♪ どんなものをGETしたか、自慢しましょう〜♪
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住まいのインテリアや雑貨、簡単なお料理などのお話をしている主婦のブログです。
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せっかくの人生、楽しいだけじゃなく やっぱり喜怒哀楽があって 刺激があるんじゃないかなぁ〜って思います。 日々の暮らし方、充実した休日の過ごし方、熱中していることなど色々感じたこと、思ったこと、様々な「喜怒哀楽人生」を提供していきましょう!!!
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食を通して、いつもの生活がぐっと素敵に楽しくなること、なんでもトラックバックして下さい♪♪
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御節料理(おせちりょうり)は、節日(節句)に作られる料理。特に、正月に作られるお祝いの料理(献立)を指す。単におせちともいう。正月料理。
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取寄スイーツや特産物、全国各地の美味しいものや食べ歩きなど美味しい食べ物についてなら何でもトラックバックしてね☆ ※写真付きの記事に限ります。 ※食べたものに限ります。 ※“美味しいもの”に該当しない記事(食べ物に関係ない記事)は表示されない場合がございます。
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ふるさと納税について記事を書かれたらトラックバックお願いします。
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ライフスタイル、ライフ、暮らし(くらし)、生活に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてくださいね(*^▽^*)
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ダイエットのための体重日記,食事日記,運動の記録,その他ダイエットデータの測定結果や比較などといった,ダイエット日記の記事をトラックバックしてください. ダイエット方法・商品・レシピの説明や紹介,単なる日記などは非表示にする場合がありますので,あしからず.
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小さな幸せ ささやかなしあわせ 嬉しかったこと。なら、どんなことでもOK。
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育児に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。
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ユニクロで買ったものなど★
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カルディコーヒーファームで見つけた、 お気に入りの食材やお菓子に珈琲、 それを使ったレシピなどをぜひトラックバックしてご紹介下さい♪
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女性のための美肌・シェイプアップ・健康に関する事のトラックバックをお願いします。化粧品・化粧品サンプル・化粧品トライアルセット・ダイエット・健康に過ごすための情報をお待ちしてます。
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美容、ダイエット、コスメの商品情報なんでもどうぞ!
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ダイエットとは痩せることじゃない ダイエットの意味は正しい体型になる ちょっと太っていても正解?かも? そこでね〜皆さんのお勧めの ダイエット商品やダイエット方法を、 どんどんトラバでご紹介下さい。 一人でも多くの方が正しい体重! ダイエットに成功する事を願って。
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300円SHOP 3COINSのトラコミュがなかったので作りました♪ 3COINSで購入した雑貨、またそれをどんな風に使っているかなど・・・ 3COINSの雑貨に関する記事ならどんなことでも お気軽にトラックバックしてくださいネッ♪
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ユニクロファッションが大好きな方、セール情報、戦利品などお気軽にトラックバックして下さい。
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無印良品の定番といえば収納グッズ&収納家具。 PPケース、ファイルボックス、かご、アクリルケース、メイクボックス、壁に付けられる家具、ユニットシェルフなどなど。 無印良品のモノを使った収納アイデアを皆で共有しましょう!
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無印良品で「買ったモノ。。」「愛用しているモノ。。」「欲しいモノ。。」など、オススメの無印商品&家具を教えてください♪ そのほか無印良品週間の情報もお待ちしています☆
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100円ショップのセリアって可愛い雑貨が多いですよね。 そんなセリアで購入した可愛いものを紹介してください。
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不定期ですが年数回の無印週間は 10%オフでお買い物ができるので 楽しみにしています。 無印良品週間でのエピソード 無印良品週間でお得に買えたもの 無印良品週間に欲しいものなど 情報を交換しましょう。
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100円ショップの巨人〜王様 ダイソー(株) に関することなら、 どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。
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機能的なキッチングッズ、掃除が楽しくなるグッズ、見ているだけで癒されるインテリア雑貨…ショップで見つけたもの、自分で作ったものどんなものでも構いません。 笑顔になれるもの見つけたら、こっそり自慢しちゃいませんか?
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キッチン小物に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。 冷蔵庫の中や食器棚のキッチン雑貨の収納や買ったもの、欲しいものなど、おすすめなんかもどうぞ♪
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兵庫県に関するグルメ、お買い物情報、地域情報、観光情報、旅行、温泉、宿泊、イベント情報、兵庫の写真など、兵庫に関することならどんなことでもOKですので、お気軽にトラックバックやコメントしてください。
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節約の達人、集まれ〜! 保険、料理、光熱費…など節約に関することなら、なんでもトラバしちゃってくださいねぇ(゚ω゚)ノ ハィ 節約って、以外に楽しいかもぉ〜 節約で、浮いたお金の使い道情報なんかもいいですねぇ 他の人のブログを読むことで、いろんな節約の達人を目指そう!
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楽天のお買い物マラソン! 「みんなは何が欲しいの?」 欲しいもの、悩んでいるもの、お買い物計画、、、なんでもお買い物マラソンのこと、教えてください♪ 欲しいものリストをつくったら、是非☆
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プチプラだけどプチプラに見えないアイテムや可愛いもの、オススメの商品、購入したものなど紹介しあいましょう♪ プチプラコーデや着画も気軽にどんどん参加してください♪♪
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3年前に退会していた COSTCO コストコ 再々入会で1年ぶりにお買い物に行ってきました。円安だし、色んなものが値上げしてるし、、覚悟して行った割にはそこまで高くない印象でした~税込みだから会計時に安く感じたくらい。ダイエットには関係ないんですけど過去ブログの「COSTCO」カテゴリー記事も値段・割引額など自身の参考にもなっているので、以下に購入品をただただ列記+ひと言。価格(税込)やこんなものあるんだなとご...
大人からのアトピー性皮膚炎に悩まされ中今週も皮膚科に行ってきました。全体的な赤みは引いてきたため今回からステロイドではないお薬を塗って様子をみてみましょう、となりました。1週間ごとの通院だったのも塗り薬2本=次は2週間後で と。しかし実際はかゆさは変わらず、部分的でもやっぱり時間差であちこち痒みがとまらない()でもいつまでも沈んでもいられませんからね。痒みが弱い時を見計らってスロースクワットを再開...
首の後ろの皮膚の痒みに2週間以上悩まされています。(前記事)ネットで調べてみたところ、大人になってからのアトピー性皮膚炎は子どもよりも治りにくく慢性になりやすい、完治は難しい、等々並ぶネガティブな情報 そうこうしている間に首の一部だった赤みが左右、襟足の下の方まで広がってきました目立つんですけど、隠すタートルネックを着るとこすれたり汗をかいたりも良くないかと思い。。さらに太ももにもたまに赤みが!帯...
半月ぶりの更新となってしまいましたご無沙汰しております。チャンコです。ダイエットのやる気が高まり栄養管理アプリを付けはじめよく歩くことや毎日スクワットに挑戦していた折、首の後ろがかゆくて痒くてたまらなくなったんです皮膚科に2度通い、塗り薬も強めのものに変えられたのにまだかゆい 赤くなっている部分も広がっている!病院では「大人のアトピー」と言われました。ネットで調べてみると、原因は肌の乾燥、ストレス...
ハロウィン な来週までの小休止今週はそこそこ時間があったので家の掃除・片付け、ダイエットや家計の振り返りそして趣味 、読書 、エクササイズ じぶん時間を満喫できています 本日は少し前と今読んでいる本のご紹介を。今の暮らしを快適に変える収納レッスン [ 本多 さおり ]日々の暮らしで不便を感じている「ちょっとした」箇所をこういう風に使いやすくしていけばいいんだ~と本を読んで家の改善したいポイントが浮かんできて...
決意とやる気を新たにした昨日/前記事ちなみに本日アプリに全食事を記録したところ間食 177kcal とりつつ全体で 1,705kcal 糖質は 203.6g結構イイ感じでした 摂取カロリー・栄養を記録して意識するそこにプラスしたい+運動 ダイエットアクションプランにもあげていた⑨ 日常で意識的に身体を動かすこれは毎日エレベーターではなく階段を使う、買い物や銀行、図書館、習い事と用事ごとに頻繁に歩いて出かける、が習慣化してきま...
前記事でチェックしたダイエットアクションプラン岡崎体育さんの「まわせPDCAサイクル」の歌詞を借りると(冒頭、引用しがいがある! その後の歌もぜひ聞いてみてください)XXL [ 岡崎体育 ]Pはプラン 目標を設定 何をするべきかみんなで決めようDはドゥー 計画を実行 目標に沿って前進あるのみCはチェック 行動を検証 成功や失敗の要因あきらかにAはアクト 問題を改善 次回のプランにつなげよう<参考にしている本の記事です>10...
1カ月前に立てた10項目のダイエットプラン過去記事:リストアップ完了!私のダイエットアクションプラン① 毎朝体重計にのって数値を記録② 1か月に2回、体重記録をブログで公開③ 1か月に2回、腹囲も計ってブログで公開今月2回目【2022年10月17日】 の体重測定!生理中です。 体重は 58.4㎏58キロ後半気味だったのが前半なことが多くなりました。けれど!58キロは1度も切れず!現実は厳しい。。体脂肪と腹囲は2週間前と変わらず 3...
今月は子ども関係の行事や遊び・お出かけで週末がほぼ埋まっています 平日にまで約束がある日も。 休む間がないな、疲れがたまってきているな、昨日も今日もハードスケジュール、、加えて生理前~中で身体にお腹も重だるい。。お弁当やおもてなし料理を作る必要もアリ、手が抜けるご飯の時は簡単に済ませています。健康を意識した料理を作る心の余裕もない時は低糖質食品を買って気分だけでもヘルシーに 食欲があまりわか...
本日は娘の今年のバースデーケーキをご紹介します。(デコる=バタバタしつつ撮った写真で イマイチなのはご容赦ください・・ 実物はもっとキレイな色合いでした。)選んだのは前記事にも書きましたサーティワンのアイスケーキ 「すみっコぐらしのケーキ」を予約しに行ってこっちの方が子どもが喜びそう!と選んだのがサーティワンデコケーキ 土台のケーキはパステルブルーを。さわやかラブリー そして今回このケーキを選んだ大...
風邪で延期していた子どもの誕生日お祝い 今年は サーティワンのアイスケーキ! 私が選んだのは大好きなチョコミントのビター版マジカルミントナイト 美味しかった~写真は別途記事に載せますが、このケーキのアイスだけならポップスクープなのでスモールより小さくてカロリーも控えめ= 131kcal 以前の記事:1日 200kcal 内で楽しむおやつの可能性可能性、ありますねぇ 10月も引き続き食前に食べている高カカオチョコレート ...
9月から開始した40代主婦のダイエットブログ すでに1か月1週間も経っているのに1㎏も減っていないってどうゆうこと ムリせず頑張りすぎないダイエットを、と考えてはいたものの-0.5kg 減るのにこんな時間かかるっけ? 結果が出ない場合は理由と対策を立てるべきなのですが・・ そんなところで迎えた週末子どものお弁当二人分を作る必要があり食材が豊富にあったため、久しぶりに品数多目のしっかり夜ご飯 (食前には高カカオチ...
一気に気温が下がった昨日少し厚手の服を着て出たら涼しくて気持ちよく 習い事の待ち時間、カフェには行かず銀行まで往復歩いて+3,000歩 上乗せ 一昨日の夜ご飯は野菜をたっぷり使ったすき焼きにして+豆腐でお腹をふくらませてご飯はカット 高カカオチョコレートを買い足し、今日はパート前にストレッチをして夜は豆腐ハンバーグを作ろうーと、前向きな気持ちの日々です。というのも、来月にとあるファンミーティングのチケット...
先週は火曜日から週末まで順に風邪をひいてやっと回復しつつある我が家 病院に連れて行って自分もしんどくて買い物もドラッグストアで済ませたりと生活はまぁ少々荒れ気味に ・・・特にうどんですね。簡単に作れて美味しくて、、食べましたね、、飲むゼリーや普段は飲まないスポーツドリンクも飲みましたね、、逆に身体に良い系の食べ物は意識して摂る余裕がなく。。心がけていた身体を動かすことも中断。。。これはイヤな予感のす...
2日病院、2日仕事に出た以外家族と自身の風邪により家で過ごした今週 ゆっくり寝たり、子どもと遊んだり、図書館で借りていた本を全部読めたり、、沈黙のパレード (文春文庫) [ 東野 圭吾 ]先日映画を観に行った後の再読今回は登場人物が多く俳優陣も多彩で(ずん飯尾さんの熱演!)草薙さんにスポットが当たっていた分湯川先生の活躍が物足りない!内海さんとのシーンとか、もっと観たかったなぁ今の暮らしを快適に変える収納...
前記事 で本屋で買った雑誌をご紹介しましたが実は息子が風邪で学校をお休みしていたため家で読む用に本を買いに行ったんです。みんなが知りたい! 日本の「絶滅危惧」動物 がわかる本 [ 今泉 忠明 ]↑ 欲しがっていた本がなくて コチラは図書館に予約を入れわけあって絶滅しました。 世界一おもしろい絶滅したいきもの図鑑 [ 今泉忠明 ]かわりに買った本すごく面白かったみたいです!そうこうしていたら娘も熱を出し 引き続き週末...
今日は久しぶりに本屋さんに行きました そこで見つけたレタスクラブ 2022年 11月号 [雑誌]特別付録は SNOOPY家計簿2023 1ページ1週間で余裕をもって書けるところが◎今まで、2015・2019・2021年 と結構愛用してきたので来年も!実は7月はじめからつけそびれていた家計簿 もう今年はいいや、、と貯めていたレシートを捨てたところでした リミッター外して!?気にせず使っちゃおうかと思っていた3カ月せっかくちょうど 10月開始 ...
今月10日に購入してもう2回 +気になる箇所を読みこんでいる本ズボラでもラクラク! 1週間で脂肪肝はスッキリよくなる【電子書籍】[ 栗原毅 ]・カカオポリフェノールの抗酸化作用・食物繊維で糖の吸収をゆるやかに 便秘を解消して肝臓を守る・血糖値を下げる効果が大きい・インスリン抵抗性を改善する・ミネラルが血圧をコントロール ホルモンバランスを整える・精神を安定させるセロトニン分泌 ストレス軽減で快眠と適正...
<参考にしている本の記事です>10キロやせて永久キープするダイエット 本書にならってアクションプランを立て日々食事+身体を動かすことも意識しています 本のなかのハッとする言葉やせている人と太っている人の食生活は紙一重現状の摂取カロリーから1日-100kcal の差を生み出せば1年で約 5㎏ やせる 計算なのだそうです。逆に考えてみると、つまり4年で約 4㎏ 増えている分食べたり動かなくなっていたと考えてみればすごく...
前記事に引き続きCOSTCO コストコ お買い物記録 価格(税込)やこんなものあるんだなとご参考にしていただければ まずは我が家の定番品グリーンシードレスグレープ 1.36㎏ ¥1,698バナナ 1.3kg ¥248なとり クリーミーくちどけチーズたら 34g×6袋 150円OFF ¥749李王家 チャンジャ 300g 220円OFF ¥828以前よく買っていた種無しブドウは横長のパッケージで粒も細長めだったような?今回購入分はシャインマスカットっぽい粒が...
3年前に退会していた COSTCO コストコ 再々入会で1年ぶりにお買い物に行ってきました。円安だし、色んなものが値上げしてるし、、覚悟して行った割にはそこまで高くない印象でした~税込みだから会計時に安く感じたくらい。ダイエットには関係ないんですけど過去ブログの「COSTCO」カテゴリー記事も値段・割引額など自身の参考にもなっているので、以下に購入品をただただ列記+ひと言。価格(税込)やこんなものあるんだなとご...
大人からのアトピー性皮膚炎に悩まされ中今週も皮膚科に行ってきました。全体的な赤みは引いてきたため今回からステロイドではないお薬を塗って様子をみてみましょう、となりました。1週間ごとの通院だったのも塗り薬2本=次は2週間後で と。しかし実際はかゆさは変わらず、部分的でもやっぱり時間差であちこち痒みがとまらない()でもいつまでも沈んでもいられませんからね。痒みが弱い時を見計らってスロースクワットを再開...
首の後ろの皮膚の痒みに2週間以上悩まされています。(前記事)ネットで調べてみたところ、大人になってからのアトピー性皮膚炎は子どもよりも治りにくく慢性になりやすい、完治は難しい、等々並ぶネガティブな情報 そうこうしている間に首の一部だった赤みが左右、襟足の下の方まで広がってきました目立つんですけど、隠すタートルネックを着るとこすれたり汗をかいたりも良くないかと思い。。さらに太ももにもたまに赤みが!帯...
半月ぶりの更新となってしまいましたご無沙汰しております。チャンコです。ダイエットのやる気が高まり栄養管理アプリを付けはじめよく歩くことや毎日スクワットに挑戦していた折、首の後ろがかゆくて痒くてたまらなくなったんです皮膚科に2度通い、塗り薬も強めのものに変えられたのにまだかゆい 赤くなっている部分も広がっている!病院では「大人のアトピー」と言われました。ネットで調べてみると、原因は肌の乾燥、ストレス...
ハロウィン な来週までの小休止今週はそこそこ時間があったので家の掃除・片付け、ダイエットや家計の振り返りそして趣味 、読書 、エクササイズ じぶん時間を満喫できています 本日は少し前と今読んでいる本のご紹介を。今の暮らしを快適に変える収納レッスン [ 本多 さおり ]日々の暮らしで不便を感じている「ちょっとした」箇所をこういう風に使いやすくしていけばいいんだ~と本を読んで家の改善したいポイントが浮かんできて...
決意とやる気を新たにした昨日/前記事ちなみに本日アプリに全食事を記録したところ間食 177kcal とりつつ全体で 1,705kcal 糖質は 203.6g結構イイ感じでした 摂取カロリー・栄養を記録して意識するそこにプラスしたい+運動 ダイエットアクションプランにもあげていた⑨ 日常で意識的に身体を動かすこれは毎日エレベーターではなく階段を使う、買い物や銀行、図書館、習い事と用事ごとに頻繁に歩いて出かける、が習慣化してきま...
前記事でチェックしたダイエットアクションプラン岡崎体育さんの「まわせPDCAサイクル」の歌詞を借りると(冒頭、引用しがいがある! その後の歌もぜひ聞いてみてください)XXL [ 岡崎体育 ]Pはプラン 目標を設定 何をするべきかみんなで決めようDはドゥー 計画を実行 目標に沿って前進あるのみCはチェック 行動を検証 成功や失敗の要因あきらかにAはアクト 問題を改善 次回のプランにつなげよう<参考にしている本の記事です>10...
1カ月前に立てた10項目のダイエットプラン過去記事:リストアップ完了!私のダイエットアクションプラン① 毎朝体重計にのって数値を記録② 1か月に2回、体重記録をブログで公開③ 1か月に2回、腹囲も計ってブログで公開今月2回目【2022年10月17日】 の体重測定!生理中です。 体重は 58.4㎏58キロ後半気味だったのが前半なことが多くなりました。けれど!58キロは1度も切れず!現実は厳しい。。体脂肪と腹囲は2週間前と変わらず 3...
今月は子ども関係の行事や遊び・お出かけで週末がほぼ埋まっています 平日にまで約束がある日も。 休む間がないな、疲れがたまってきているな、昨日も今日もハードスケジュール、、加えて生理前~中で身体にお腹も重だるい。。お弁当やおもてなし料理を作る必要もアリ、手が抜けるご飯の時は簡単に済ませています。健康を意識した料理を作る心の余裕もない時は低糖質食品を買って気分だけでもヘルシーに 食欲があまりわか...
本日は娘の今年のバースデーケーキをご紹介します。(デコる=バタバタしつつ撮った写真で イマイチなのはご容赦ください・・ 実物はもっとキレイな色合いでした。)選んだのは前記事にも書きましたサーティワンのアイスケーキ 「すみっコぐらしのケーキ」を予約しに行ってこっちの方が子どもが喜びそう!と選んだのがサーティワンデコケーキ 土台のケーキはパステルブルーを。さわやかラブリー そして今回このケーキを選んだ大...
風邪で延期していた子どもの誕生日お祝い 今年は サーティワンのアイスケーキ! 私が選んだのは大好きなチョコミントのビター版マジカルミントナイト 美味しかった~写真は別途記事に載せますが、このケーキのアイスだけならポップスクープなのでスモールより小さくてカロリーも控えめ= 131kcal 以前の記事:1日 200kcal 内で楽しむおやつの可能性可能性、ありますねぇ 10月も引き続き食前に食べている高カカオチョコレート ...
9月から開始した40代主婦のダイエットブログ すでに1か月1週間も経っているのに1㎏も減っていないってどうゆうこと ムリせず頑張りすぎないダイエットを、と考えてはいたものの-0.5kg 減るのにこんな時間かかるっけ? 結果が出ない場合は理由と対策を立てるべきなのですが・・ そんなところで迎えた週末子どものお弁当二人分を作る必要があり食材が豊富にあったため、久しぶりに品数多目のしっかり夜ご飯 (食前には高カカオチ...
一気に気温が下がった昨日少し厚手の服を着て出たら涼しくて気持ちよく 習い事の待ち時間、カフェには行かず銀行まで往復歩いて+3,000歩 上乗せ 一昨日の夜ご飯は野菜をたっぷり使ったすき焼きにして+豆腐でお腹をふくらませてご飯はカット 高カカオチョコレートを買い足し、今日はパート前にストレッチをして夜は豆腐ハンバーグを作ろうーと、前向きな気持ちの日々です。というのも、来月にとあるファンミーティングのチケット...
先週は火曜日から週末まで順に風邪をひいてやっと回復しつつある我が家 病院に連れて行って自分もしんどくて買い物もドラッグストアで済ませたりと生活はまぁ少々荒れ気味に ・・・特にうどんですね。簡単に作れて美味しくて、、食べましたね、、飲むゼリーや普段は飲まないスポーツドリンクも飲みましたね、、逆に身体に良い系の食べ物は意識して摂る余裕がなく。。心がけていた身体を動かすことも中断。。。これはイヤな予感のす...
2日病院、2日仕事に出た以外家族と自身の風邪により家で過ごした今週 ゆっくり寝たり、子どもと遊んだり、図書館で借りていた本を全部読めたり、、沈黙のパレード (文春文庫) [ 東野 圭吾 ]先日映画を観に行った後の再読今回は登場人物が多く俳優陣も多彩で(ずん飯尾さんの熱演!)草薙さんにスポットが当たっていた分湯川先生の活躍が物足りない!内海さんとのシーンとか、もっと観たかったなぁ今の暮らしを快適に変える収納...
前記事 で本屋で買った雑誌をご紹介しましたが実は息子が風邪で学校をお休みしていたため家で読む用に本を買いに行ったんです。みんなが知りたい! 日本の「絶滅危惧」動物 がわかる本 [ 今泉 忠明 ]↑ 欲しがっていた本がなくて コチラは図書館に予約を入れわけあって絶滅しました。 世界一おもしろい絶滅したいきもの図鑑 [ 今泉忠明 ]かわりに買った本すごく面白かったみたいです!そうこうしていたら娘も熱を出し 引き続き週末...