一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
鬱病とは随分長い付き合いになります. たくさん失い, 少しだけ残りました. 残ったものを拾って文章にしています.
鬱が苦しくて動けない. 夕方にどうにか起きて食事をとる. 炒飯. 簡単にできるのでいい. 食べて休む.
6 時起床. 鬱が辛い. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 食べてまた横になる. そのまま夕方まで寝込む. このまま部屋に閉じ籠もっていたい. 外に出たくない. 頑張って夕方に起き上がって買い物に行く. 野菜や魚などを買う. 帰宅して食事. 鰹の刺身とご飯. ここ 3 日ほど鬱が辛い. 眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
3 時半起床. 数学をやる. 代数の練習問題を解く. 楽しい. 朝までやって食事をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 少し鬱と無気力が辛くなってきた. 理由不明. 苦しい. 横になって休む. どこにも出かけたくない. とにかく気力が出ない. ずっと部屋に閉じ籠もっていたいと思う. しかし買い物に行かないと, 食材が無くなってしまう. 午後になって, 頓服を飲んで何とか起き上がる. 頑張っていつものスーパ…
2 時起床. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 数学の応用としての剛性のこと. 工学としての剛性の研究から, 空間の充填問題 (ヒルベルトの第 18 問題) との関連性について語られる. それから数学をやる. 圏論の教科書を読み進める. 朝までやって食事. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 食べている最中から気分が落ち込んでくる. 何とかしたいが, 気力が出ない. 結局寝込む. …
4 時起床. 数学をやる. 代数の練習問題を考える. 朝になって散歩に出かける. 小雨が降っているが, 外出に差し障るほどではない. 1 時間半ほど歩く. 買い物をして帰宅. 昼食をとる. とろろ蕎麦. 寒いので午後は部屋に閉じ籠もって過ごした. 夕方に布団に入る.
6 時起床. 鬱が辛かったが何とか起きた. 今日はクリニックに行って薬を出してもらわなければならない. 早めに出かけて, 朝一番で受け付けをすませる. 40 分ほど待って診察. 眠剤のおかげで次第に規則正しい生活ができるようになってきたこと, ここ数日鬱が苦しいことなどについて話し合う. 薬をもらって帰宅. 疲れたので横になって休む. 少し眠った. 夕方に起きて近所のラーメン屋に行く. ラーメンと餃…
朝から鬱が辛くて起き上がることができない. 夕方まで寝込む. 何とか起きて食事. ソーセージとキャベツとご飯. 今日は何もできなかった. まだ早いが休む.
4 時起床. 鬱が辛い. しかし昨日よりはましである. 何とか起き上がれた. 数学をやる. 圏論の教科書を読み進める. 楽しい. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きと昨日のジャーマンポテトの残りとコーヒー. 美味しい. それからいつものスーパーへ買い物に行く. 肉と野菜などを買う. スーパーからの帰り道, 次第に鬱が苦しくなってくる. 昨日感じた人への恐怖が, また幾重にも重なって思い出されてくる. 苦しい.…
1 時に目が覚める. 鬱が辛い. 早い時間に覚醒するような体のリズムができてきたが, メンタルがそれに追い突いていけていない. コーヒーを淹れて気持ちを落ち着ける. けれども次第に不安な気持ちになっていく. 堪え切れず頓服を飲んで布団に入った. 朝になって起きる. 食事をとる. 納豆と湯豆腐とご飯と味噌汁. 食べてまた布団に入る. 昼目に起きて買い物に行く. 野菜や肉などを買う. いつものスーパー…
2 時に目が覚める. 鬱が辛い. 踏ん張って起きてコーヒーを淹れる. 香りに癒されるが, 結局また布団に入る. 昼まで寝込む. 起きて定時の薬と頓服を飲む. しばらくして眠くなってきた. 眠る. 夕方に起きて食事. ソーセージと玉葱炒め. ゆっくり食べる. 少し気持ちが落ち着いた. 自分が駄目だという思いから逃れられない. 鬱が治まらない. 眠剤と頓服を飲んで休む.
9 時起床. 眠剤が効き過ぎた. 体がふらふらする. 遅い朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. それから散歩に出かける. そのついでに銀行の ATM に寄って今週分の生活費をおろし, いつものスーパーに行って野菜や肉を買う. 1 時間半ほど歩いて帰宅. 少し横になって休む. 夕方に食事. ソーセージと蕪のスープ, ご飯. 食べている途中から鬱が辛くなってくる. 午後あるいは夕方からの鬱が続いている. …
2 時起床. 早い時間に起きることができたが, 気分が少し落ち込んでいる. コーヒーを淹れて気持ちを落ち着ける. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 応用数学に関して表現-演繹的描像という問題が提起されている. 何らかの現象を明らかにしたいと考えたときに, その現象の数学的なモデルを構成する (表現) という方法がある. その上で, その現象がどのような結果を導くのかを数学を用…
-1 時半起床. 少しづつ早い時間に起きる生活ができてきたのかも知れない. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 著者によって数学の「応用」の大雑把な分類が語られている. いくつか挙げてみる. ・ 数学の数学自身への応用 (代数の幾何への応用やその逆など). ・ 理論物理学への応用. ・ 実践的な事柄への応用 (数値解析, オペレーションズ・リサーチ, 制御など). ・ 数学的モデリング. …
0 時半起床. 今日も早い時間に起きることができた. 続けていきたい. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. イギリスにおける応用数学の発展について述べられている. 応用数学や数理物理学がはっきりと姿を顕す前には, マックスウェルも数学の賞をもらったことがあると書かれていた. それから数学をやる. 圏論の教科書を読み進める. 途中で理解したと思っていた命題の証明のノートに誤…
0 時起床. 今日も幸いなことに早起きできた. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 18, 19 世紀におけるフランス (特にエコール・ポリテクニーク) での応用数学の発展について述べられる. 数学をやる. 解析と代数の練習問題を解く. 楽しい. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 頭が疲れている. 布団にもぐって少し眠る. 昼前に起きて, 散歩に出かける. 1 時間半ほ…
1 時半起床. すっきり目が覚めた. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. それまでの「数学」が「純粋数学」と「応用数学」に分岐していく歴史的経緯が述べられる. それから数学をやる. 解析と代数の練習問題を考える. 朝までやって区切りを付ける. 食事をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 一休みしてから散歩に出かける. 1 時間半ほど歩く. 一旦帰宅して, 買い物に行く…
新しい Wi-Fi ルーターを購入したので, OpenBSD とスマホでの設定を行う. スマホでの設定は, Wi-Fi ルーターのパッケージに付属していた QR コードを読み込むことで完了した. OpenBSD (Ver. 7.4) での設定は, /etc/hostname.urtwn0 (urtwn0 はネットワークインターフェース名) に nwid MyWiFiRouterSSID wpakey MyWiFiRouterPassword inet autoconf と記述すればよい. ここで MyWiFiROuterSSID と …
7 時起床. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は絵を描いて過ごす. いまのところ弱々しい線でしか描けないが楽しい. 昼に買い物に行く. 天気が良くて気持ちがいい. 一休みしてから散歩に出かける. 1 時間半ほど歩いた. 夕方に食事. 冷奴と納豆とご飯と味噌汁. 次第に鬱が辛くなってくる. 夕方から夜にかけての鬱がなかなか治まらない. 早めに布団に入る.
7 時半起床. めっきり寒くなった. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. ふと気が向いて, 午前中に絵を描く. 今年の 5 月以来ではないだろうか. 描きたくなった. 何かをデッサンするわけでもなく, 線や図形を描いただけだが楽しかった. 一つひとつの線が弱々しい. 自分の現在の体調を表わしているようだ. 昼に散歩がてら, 今週の生活費をおろして買い物をする. ちょっと生活費が厳しい. 節約しないとい…
8 時起床. どうにか, 苦しい鬱からは回復したようである. 食欲が無いが, コーヒーを飲む. ほっとする. 午前中は数学を考える. あまり進展無し. 昼からデイケアの友人と会う. 食事をとりながら, お互いのことを話す. 日々の生活のことや, 体調のことなど. 心の病を抱えた者として, こういう会話をできる相手がいるというのはとてもありがたい. 買い物をして夕方に帰宅. 帰宅してから朝の数学の続きを考え…
鬱が辛くて終日起き上がれず. 頓服と眠剤を飲んで休む.
5 時半起床. 体調があまり良くない. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は買い物に行く. 野菜や肉などを買う. 昼過ぎから気分が落ち込んでくる. 生きていくのが怖いという思いが湧いてくる. 苦しい. 頓服を飲んで寝込む. そのまま一日が終わる.
4 時半起床. 数学をやる. 解析の練習問題を考える. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は散歩を兼ねて買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅してから本を読む. なぜか本の内容がなかなか頭に入ってこない. 昼頃から気分が急に落ち込んでくる. 理由不明. 自分は駄目だという思いが湧いてくる. 動けなくなってしまった. かなり苦しい. 布団を敷いて, 頓服と眠剤を飲んで寝込む. そのまま…
7 時起床. 眠剤が残っていてふらふらするが, 何とか起き上がる. 朝食をとる. キャベツとハムエッグとコーヒー. 午前中は役所まで出かける. 歩いて行く. 1 時間ほどで就いた. 役所の人にいろいろ教えてもらいながら書類を書いて提出する. 普段来ないところに来たせいか, 精神的にとても疲れた. 買い物をして帰宅. 少し休む. 寝っ転がって気分転換に本を読んだ. 太宰治『御伽草子』から「盲人独笑」, 「清…
12 時半起床. 眠剤が効き過ぎた. 頓服を一緒に飲んだからかも知れない. 体がふらふらする. 昼食をとる. キャベツとハムエッグとコーヒー. 午後は横になって休む. 少し眠った. 夕方になって起きる. 外はもう薄暗くなっている. 買い物に行く. 野菜や肉などを買う. 帰宅して食事. 鶏もも肉と白菜の鍋. 朝起きるのが遅い時間になっていると, どうしても布団に入る時間が遅くなってしまう. 朝型の生活に…
6 時起床. 朝食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 体調が今一つである. 体を動かせば改善するかも知れないと思い, 買い物に行く. 野菜やパンを買う. 気分は少し上向いた. 昼過ぎからスニーカーを買いに出かける. 現在使っているものがだいぶ擦り切れてきている. 履いていると足が痛むので, 新しいスニーカーを買うことにした. 現在のスニーカーが履きやすかったので, それと同系列のものを買う. 買い終…
11 時半起床. 眠剤が効き過ぎたのだろう. 目が覚めて起き上がれたのがこの時間だった. 昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 体がだるい. 何もする気にならない. 無気力が辛いが踏ん張って買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅して横になって少し休む. 眠剤で眠れるようになったのはいいが, 朝起きられなかったり, 体がだるかったりといったことがある. しかし眠剤が無いと眠れないので, とりあえず眠…
5 時起床. 眠剤が残っていて, ふらふらする. 何とか起き上がる. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は昨日行った Emacs のインストール作業で引っ掛かった箇所などをノートにまとめる. 昼に買い物に行く. 野菜などを買う. キャベツや玉葱が値上がりしている. 帰宅して一休みする. 少しづつ気分が落ち込んでくる. 9 月くらいから, 午後あるいは夕方から鬱が辛くなってくることが多い. これだ…
Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2023 年 11 月
Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. 環境変数を設定する. $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.4/11.2.0 ソースコードを最新のものにアップデートし, コンパイルを実行する. $ ./autogen.sh $ ./configure \ 'CFLAGS=-I/usr/include -I/usr/X11R6/includ…
5 時起床. 月初めに行っている Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. コンパイルを走らせている間に朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 昼過ぎまで作業を行う. 午後から買い物に行く. 昨日の夕食にカレーを食べて美味しかったので, 家でもカレーを作ろうと思い野菜と肉を買う. 帰宅して調理をする. 2 時間半ほどかかってできあがる. 夕食をとる. カレーライス. 美味しい. 今日は穏や…
9 時起床. 朝食をとる. 鯖塩焼きと大根おろし. 食事の傍ら, 昨日からの OpenBSD のアップグレード作業の続きをする. 午前中に終わる. 昼からデイケアに行く. 今日のプログラムは「幸せについて考える」. いつものようにワークショップ形式で行う. 自分の心の歪みのようなものに気付いて, 精神的にかなり辛かった. 買い物をして帰宅. 夕食をとる. カレーライス. レトルトのものを使った. 疲れた体にカ…
OpenBSD: アップグレード作業 ── 2023 年 11 月 (2)
昨日から流していた OpenBSD ベースシステムのコンパイルが終わっていたので, 続きの作業を行う. # sysmerge # ベースシステムのマージ. # cd /dev # ./MAKEDEV all # デバイスファイルの作成. X 関連のファイルのコンパイルを行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build インストールしてあるパッケージをアップデートする. # pk…
OpenBSD: アップグレード作業 ── 2023 年 11 月 (1)
月が新しくなったので, OpenBSD のアップグレードを行う. ソースおよび ports を最新のものに更新する. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A # ベースシステムのソースの取得. $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A # X のツールやライブラリーなどのソースの取得. $ cd /usr/ports $ cvs -q up -Pd -A # ports の取得. システムを最新のスナップショットにアップグレードする.
5 時起床. 日記を書く. 最近, 生きていくのが怖いという不安感 (恐怖感) が強い 自分の手で文章を書くことで落ち着けないかと思った. 3 か月振りに紙の日記をつけるので, 万年筆のインクが無くなっている. いろいろと心に溜まっていることを書いて, 気持ちは少し落ち着いた. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は眼科の定期検査がある. 早めに家を出る. 検査の結果は問題無し. よかった. …
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一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
朝から鬱で寝込む. 何もする気力が無い. 今日は食事もできなかった. よくない. 早めに寝る.
鬱が辛い. こういう朝が, もう何日続いているのだろう. 夕方に近所のコンビニまで買い物に行く. レトルト食品などを買う. 帰宅して食事. ソーセージ. 食べて休む.
鬱で一日寝込む. 何もできず.
昼間は鬱が苦しくて寝込んでいた. 毎日の大切な時間が無為に費やされていく. 夜になってから起き上がる. 昼間, 特に午前中が鬱が辛くて, 午後から少し回復してくるという日が続いている. 寝込んで, 休んでばかりいる. しかし回復しない. 買い物に行く. 今日はラーメンを食べようと思い, 中華麺や焼豚などを買ってくる. 塩ラーメン. 美味しい. 後片付けをして眠る.
鬱で午前中は寝込む. 鬱の波をどうにかしたい. 昼に起きられた. 散歩を兼ねた買い物に行く. 夕方までネットを見てだらだらする. そんなことをせずに, 本でも読めばよかった. 夕食は蕎麦. 簡単なものしかできない. 早めに休む.
鬱が辛くて寝込む. 夕方になってようやく起き上がれた. 体調が安定しない. 何とかしたいが, どうすればいいのかわからない. 昨日のおでんの残りを温めて食べる. 入浴して寝る.
午前中に内科の予約をしていたのだが, 体調が悪くて行けなかった. 午前中の体調が安定しない. 夕方前に何とか起き上がれた. 買い物に行く. おでんを作ろうと思って大根や種物を買う. 煮るだけなので楽だ. 食べる. 熱くて美味しい. 片付けをして寝る.
鬱が辛くて何もできずに寝込む. 苦しい. 夜になっても回復せず. そのまま休む.
午前中は気分が落ち込んでいて寝込む. 起き上がれなかった. こういう日が続いている. よくない. 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 少し歩こうと思い, いつものスーパーまで遠回りをする. 帰宅して休む. 夕方に食事. 蕎麦. 早めに布団に入る.
朝から鬱が辛くて寝込む. 今のところ, その中でどうにか買い物に行って食事はできている. しかしそれもできなくなったらまた入院することになるかも知れない. 入院はあまりしたくないが. 夕方に気分が落ち着いたので買い物に行く. 夕食はスパゲティを作る. あまり味わえない. 後片付けをして休む.
午前中は寝込む. 午後になって起きようとしたが, 気力が出ない. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 料理をするのがしんどそうなのでカップ麺を買ってくる. カップ麺で夕食. そのまま休む.
鬱が辛くて夜まで布団の中で過ごす. なかなか鬱の波から抜けない. 夜に何とか起きて買い物に行く. 買ってきた蕎麦を茹でて食べる. 片付けて再び休む.
朝から寝込む. 鬱が治まらない. 一つの理由に, 未だに引っ越しの段ボール箱だらけの部屋の中で過ごさなくてはならないことにあると思う. 圧迫される. 片付けなくてはならないという義務感に始終襲われる. 机と椅子を広げることができない. そのために集中して本を読んだり, 勉強したりすることができない. どうにかしたいが気力が湧かない.
病院で診察を受ける. 最近の体調を伝えて, 薬を調整してもらった. 帰宅して休む. 夜になり, そのまま寝た.
鬱で起き上がれない. 毎朝が鬱な気分で始まる. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 夕食は豚肉と玉葱炒めとご飯. 食欲が無いが頑張って食べる. 片付けて休む. 明日は診察がある. 朝すっきりと起きたい.
朝から抑鬱感が苦しい. 寝込む. そのまま休むことにしたが, 昼間寝ていたためか寝付けない. 夜に起きて遅い食事をとる. 蕎麦. 3 日続けて蕎麦だ. 蕎麦は茹でるだけでいいし, 美味い. 食べて後片付けをして再び布団に入る.
朝から鬱が辛い. 一日寝込んだ. このところ体調がよくない. 食欲も無かったが, 夜に起き上がって蕎麦を茹でて食べる. 美味くない. 何もせずに一日を終える.
午前中は鬱が辛くて寝込む. 午後から体調が回復してきた. 買い物に行って豆腐などを買う. 夕食は冷奴. 動いていないので食欲が湧かない. 早めに休む.
鬱が苦しい. 自分を否定する思いが湧いてくる. 過去の記憶に苦しめられる. 何もせずに一日終わる. そのまま休む.
早い時間に目が覚めるが鬱が辛い. 起き上がれず寝込む. 自分は駄目だ, という思考から逃れられない. これまで生きてきた時間がすべて無駄・無意味だったと思ってしまう. 苦しい. 何とかこの思い込みから逃れたい. 頓服を飲んだ. 夕方になってようやく頓服が効いてきたのか鬱は少し楽になった. 起きて買い物に行く. 暑い. 夕方でこれだけ暑いのだから日中はもっと暑かっただろう. 帰宅して勉強をする. 語学と…
3 時半起床. 作業療法に行きたいと思い, アラームを早い時間に設定したら起きられた. 少し鬱が辛いがこれくらいなら大丈夫そうだ. 弁当を作る. 複雑な作業ではないのだが, 自分の場合複数のことを一度に並行してやることができない. このくらいの時間から準備しないといけないのだ. ところが思ったより早くできた. いつもは手帳に一つひとつの手順を箇条書きにしてチェックしながらやる. 今日はそれをやらずに弁当…
10 時起床. 鬱が辛い. しかし今日はお昼に病院で診察を受けることになっている. 無理をして起き上がる. 支度をして昼に病院に着く. 診察では, この 3 週間ほど鬱が辛いことや夜に眠れないことなどを伝えた. 3 週間というのは, 大体梅雨入りからの期間に当て嵌まる. また今年も梅雨の時期に体調を崩してしまった. 追加の抗鬱薬と眠剤を処方してもらう. 帰り道, いつものスーパーに寄って買い物をする. 野菜と肉を…
7 時起床. 鬱と無気力が辛いが, せっかく早い時間に目が覚められた. 踏ん張って起きる. のろのろと支度をして朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. コーヒーの香りで落ち着く. 午前中は何もやる気にならない. 気分転換も兼ねて近くの理髪店に行って髪を切る. 頭も気持ちもすっきりした. よかった. その足で買い物に行く. 野菜と肉などを買って帰宅. 語学の勉強をする. それから数学をやる. 無気…
10 時起床. 昨日より少し早い時間に起きられた. 体調もいい. 遅い朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. 片付けをしてから買い物に行く. 野菜と魚を買って帰宅. 語学の勉強をする. 楽しい. 短い時間でも毎日続けたい. 継続したい. それから数学をやる. モナド的関手 (monadic functor) と極限の関係についての定理の証明中で用いられている図式を描く. 図式は TikZ-cd パッケージを使って描くのだが, …
11 時半起床. 鬱と無気力が辛い. その上, 眠剤のせいかふらふらする. 踏ん張って起き上がる. コーヒーを淹れる. 香りで癒される. ゆっくり飲んで目を覚ました. なかなか頭が働かなかったが, 語学の勉強をする. 単語を復習したり文章を声に出して読んだり. 次第に目が覚めてくる. その後, 数学の勉強をする. 圏論の 教科書 の続き. モ…
11 時半起床. ぎりぎり正午の時間だが, 久し振りに午前中に起きた. 眠剤が効いたせいでよく眠れた. 多少気分が落ち込んでいるものの, この程度ならどうにかなる. 昼食をとる. スクランブルエッグとキャベツとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 午後の時間は, 昨日の続きの語学の勉強をする. それから数学をやる. 久し振りのわりには集中できたが, すぐに脳が疲れてしまった. 仕方が無い.
昨晩は不安感があって明け方まで眠れなかった. 午前中は寝て過ごす. 13 時半起床. 何とか午後の早い時間に起き上がれてよかった. 買い物に行く. 歩くのが怠いが, いつものスーパーで野菜と肉を買う. 帰宅して語学の勉強をする. 毎日少しづつでも続けて行きたいが, 鬱があるとなかなか難しい. 数学の勉強も再開したい 夜になって食事. 牛肉と玉葱炒めとご飯. 眠れないと翌日の午前中を寝て過ごしてしまう.…
鬱が辛い. 午後まで寝込んだ. 午前中寝込んで, 午後からやっと起き上がれるという日が続いている. 何とかしたい. 生活のリズムがおかしくなる. 何より午後に起きると, まとまったことが何もできない. 13 時半に何とか起き上がる. 買い物に行く. 夕食は麻婆豆腐とご飯. 薬を飲んで早めに寝る.
朝から鬱が辛い. 昨日からの, 自分は駄目だという思いがまだ残っている. 自分は何をやっても駄目だ. 努力しても何の役にも立たない, という意識. 苦しい. ひたすら寝込む. 午後になって少し穏やかになった. 何とか起き上がる. 郵便局に行く用事があるので, 着替えて出かける. ついでに買い物もして帰る. 元気を出したかったので野菜と肉を買った. 帰宅して食事. 豚肉と玉葱炒めとキャベツ. 今日はもうこ…
11 時半起床. 寝坊してしまったが, 昨晩はよく眠れた. 体調はいい. 少しづつ起きる時間を早くしていきたい. 昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 昨日まで寝込んでばかりでできなかったことをやる. 家計簿, 役所への書類を書いて郵便局に出す, など. 夕方までかかって何とかやり終えた. ところが急に気分が沈んでくる. 辛い. 何とか堪えながら夕食をとる. ミートソーススパゲティ. 落ち込みがか…
6 時半起床. 午前中は内科の定期検査に行く. 検査の結果, 貧血気味だと言われた. 心当たりは無いが, ちょっと気になる数値らしい. とりあえず次回まで様子を見ることになる. 外は暑い. くらくらする. 帰宅して横になって休む. ちょっとのつもりだったが, 夕方まで寝てしまった. 夕食は近所のコンビニの弁当. 調理をする気力が無かった. まだ早いが布団に入る.
11 時起床. 暑さのせいだと思うが, 身体が怠い. 起きてコーヒーを飲む. 疲れがとれない. 暑さにやられたのではないだろうか. 今日の倦怠感は鬱のせいではないと思う. 買い物に行く. 外は非常に暑い. 歩いている最中から汗が吹き出してくる. 帰宅. 少し横になって休む. 夕方に起きて食事. ソーセージとオムレツとサラダ. 食べて休む.
9 時起床. 鬱がやや辛くて少し怠いが, 何とか大丈夫だろう. 午前中は先週の家計簿を付ける. 鬱で寝込んでいたこともあり, 家計簿を付けることができていないのだ. しかし途中で疲れてしまい, 後はコーヒーなど飲んで休む. 昼からデイケアの友人と待ち合わせてかき氷を食べに行く. 外は非常に暑い. こんな日に食べる氷は最高だろう. 列に並んだが, 根気よく待ち続けて店に入る. 小綺麗に片付いた綺麗な店内で, …
Emacs で作業をしていたら, 突然入力が異常に遅くなった. 最初はキーボードを押して反応が数秒かかるくらいだったのが, たちまち無反応になった. ブラウザーにウィンドウを切り換えてみると, 描画に数分かかってやっとブラウザーのウィンドウが前面に来る. マウスも反応が遅い. 使い物にならない. システム全体が機能しなくなっている. 幸いキーボードショートカットは動作したので, とりあえずウィンドウマネージャ…
鬱が辛い. 寝込んだ. ここ数日, 鬱で寝込んでしまう日々が続いている. どうしたのだろう. 夕方に起きて食事. ミートソーススパゲティ. 今日も何もできなかった. 食べて片付けをして休む.
朝から鬱が辛い. 苦しい. 昨日いきなり早く起きたからだろうか? わからない. 寝込む. 午後に何とか起き上がる. のろのろと買い物に行く. 惣菜などを買う. 帰宅して再び横になって休む. 今日は何もできない. 夜に食事. 豚骨ラーメンとサラダ. 美味しかった. 麺をもう少し硬めに茹でてもよかった. 薬を飲んで布団に入る.
5 時起床. 早い時間に起きられた. 体調もいい. コーヒーを淹れ, 本を読んで朝の時間を過ごす. こういう時間は何ものにも替え難い. 朝食をとる. 納豆とご飯と味噌汁. 役所に提出する書類を 2 通書く. 必要な作業なのだが, ミスができないという点で精神的には追い詰められる. ところが書類を書いている最中から気分が沈んでくる. 理由不明. 何をしても全てに意味は無く自分が駄目であることに変わりはないのだ…
先月『あんのこと』という映画を観て, 過去の記憶を思い出して苦しくなった. そこからなかなか脱することができなかったが, 何とか落ち着いたので覚え書きとして書いておく. 入江悠監督作品『あんのこと』は香川杏 (河合優実) という 20 代の女性の物語である. 杏は幼いときから母の春海 (河井青葉) に虐待を受け, 体を売って稼ぐよう強制されている. 客からそそのかされて覚せい剤を常用している. 杏と母親の春海 (と祖…
8 時半起床. 眠剤を飲まずに布団に入ったが, よく眠れた. 体調もいい. 朝食をとる. オムレツとキャベツとパンとコーヒー. 昼過ぎにアパートを出て役所まで行く. 東京都知事選の期日前投票をしてきた. 東京の政治が変わってほしい. 現在の状況は堪え難い. 外は暑い. 暑さにまいりそうだったが, のろのろと買い物をして帰宅. 夕方に食事. ラム肉ステーキと玉葱炒めとサラダ. 明日も普通の時間に起きたい. …
