内科の定期検査

4 時半起床. 眠剤と頓服を飲んで休んだが, 早い時間に起きることができた. 眠剤が残っていて少しふらふらするが起きられる. 数学をやる. 圏論の教科書を読み進める. 今日は内科の定期検査がある. 朝食をとらずに家を出る. ウォーキングを兼ねて内科のクリニックまで 1 時間ほど歩いた. 最初にエコー検査, 続いて血糖値の検査を受ける. 結果は特に問題無し. よかった. 買い物をして帰宅. 少し疲れたので…

夕方から体調を崩す

9 時半起床. 夜の早い時間でも眠剤を飲んで布団に入ると, どうしても起きる時間が遅くなってしまう. しかし今は眠剤が無いと眠れない. 不眠症状が改善するまで眠剤で睡眠をとることを優先させるしかない. 遅い朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 本を読みながらゆっくり食べていたら食べ終わるのが午後になった. 今週分の生活費をおろして買い物をする. 散歩を兼ねて出かけて, 2 時間ほど歩いた. 体を動…

一日眠い

9 時に目が覚める. 眠剤が残っているのか眠気が強い. 二度寝をする. 昼に起きる. まだ体がだるい. 少し無理をして買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅して昼食をとる. 焼き鮭と納豆と卵かけご飯と味噌汁. 美味しい. 午後も少し眠る. 今日は一日眠く, 一日だるかった. 眠剤を飲んで布団に入る.

クリニックに行く

6 時半起床. もう少し早い時間に起きたかったが, 寝坊してしまった. まだ体に眠剤が残っていてふらふらする. 今日はクリニックに行って薬をもらってこないといけない. 朝食をとらずに家を出る. 上着をはおらずに出たが, 外は結構寒い. 朝一番に受け付けを済ませる. 30 分ほど待って診察室に呼ばれた. 主治医に, 眠剤が効き過ぎて翌日の昼や午後まで眠ってしまうことについて相談した. 眠れたのはいいこと, と言…

図書館 〜 買い物と食事

10 時に目が覚める. 鬱からは回復した. けれども頓服と眠剤を飲んで眠ったためか, 体がふらふらする. 昼前まで横になって過ごす. 昼に起きて図書館に行く. 新しい本を借りてきた. 太宰治『御伽草子』. この中の「清貧譚」という話は, 学生の頃に読んで好きになった短編である. それから買い物に行く. 野菜と魚などを買う. 帰宅して再び横になって休む. 眠気がとれない. 夕方に食事. 焼き鮭ととろろとご飯.…

昼から体調を崩す

4 時起床. 数学をやる. 圏論の教科書を読み進める. 朝食はキャベツと目玉焼きとコーヒー. 朝, 2 時間弱勉強に集中しただけで脳がくたくたになっている. 横になって眠る. 昼前に起きたが, なぜか鬱と不安感が強い. 生きていくことが怖いという感覚がある. 苦しい. とても辛い. 起きていることができず, 頓服と眠剤を飲んで寝込む. 今日はもう無理だ.

久し振りに朝の勉強をする

4 時半起床. 昨晩は眠剤を飲んで床に就いたのだが, 気持ちよく起きることができた. 数学をやる. ほぼ 10 日振り. ベクトル空間の復習をする. 集中できた. 朝になって食事をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 久し振りに頭を使ったせいか, 疲れてしまった. 頭の体力が衰えているのだろう. 仕方が無い. もう一度布団に入って眠る 昼前に起きて, 買い物に行く. 野菜などを買う. 午後は近くの内科で 7 回…

少し早い時間に起きられた

6 時起床. この時間に起きるのは久し振りである. ずっと午前中の遅く, もしくは午後だったのだ. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中はアルコール依存症の自助グループに行く. 今日の参加者は自分を含めて 3 人だけだったが, 静かでいいミーティングだった. 買い物をして帰宅. 午後は本をいろいろ読んで過ごす. 夕方に食事. 冷奴と納豆と卵かけご飯と味噌汁. 生活費を少し節約しているの…

洗濯 〜 生活費と買い物

7 時半起床. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. ここ 2 週間ほど, 洗濯をしていなかったので洗濯をする. 洗う衣類がたくさんある. 洗濯機を何度も回す. 午後になってやっと洗濯が終わる. それから出かける. 銀行の ATM に行って今週の生活費をおろす. その後, 買い物に行く. 野菜や肉を買う. 帰宅して少し休む. 夕方に食事. 牛肉と玉葱炒め, ご飯. 片付けをして布団に入る. 今日くらい…

デイケアの友人と会う

8 時半起床. 昨晩は日付の変わる頃に寝られた. 少し眠気が残っている. コーヒーを飲んで目を覚ます. 美味しい. 昼からデイケアの友人の家に遊びに行く. 一緒に食事をしながら, いろいろ話す. お互いの体調のこととか, 友人の仕事のことなど. 夕方に帰宅. 少し横になって休む. 夜になって食事. 鶏もも肉ともやし炒め. 眠剤を飲んで布団に入る.

穏やかな一日を送る

11 時起床. 眠剤を飲んで寝ると, 起きるのはどうしてもこれくらいの時間になってしまう. 夜の不安感があるので, しばらくは仕方が無いだろう. ただ, 気分はいい. 買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅して横になって休む. 夕方に起きて食事. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 今日も買い物と食事以外何もできなかったが, 穏やかな気持ちで過ごせた. こういう日々を積み重ねていくことで鬱の波から抜け出ることが…

鬱が辛い一日を何とか乗り切る

昨晩は不安感が苦しく明け方まで眠れなかった. 何を不安に感じているのだろう. 11 時に目が覚めたが, 鬱が辛くて起き上がれない. 午後になって何とか起き上がる. 食欲が無いが, 無理をして遅い昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. それからまた横になって休む. 夕方に起きて買い物に行く. 体を動かすのが辛い. 帰宅して食事をとる. ペペロンチーノ. パスタが苦しい時でも簡単にできる. 休み…

買い物と食事以外寝て過ごす

11 時起床. 昨日は寝るときに不安感があったのだが, 幸い日付が変わった頃に寝付くことができた. それで 9 時頃に一度目が覚めたのだが, 眠気が強く二度寝をしてこの時間に起きる. 食欲が無かったが, 昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 体が目覚めていない. 買い物に行く. 歩いているうちに少し気分は上向いたが眠気は変わらず. 帰宅して横になって眠る. いくら眠っても眠気がとれない. これは多…

食べて眠るだけの生活

11 時起床. 昨晩は眠剤を 1/2 錠飲んで休んだのだが, 朝まで眠れなかった. 午前中は寝て終わってしまう. 起きたものの, まだ眠剤が残っているのかふらふらする. 食欲が無いが, 無理に昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 眠気が治まらない. 横になって眠る. 夕方前に起きる. 中途半端に寝てしまった. 体がまだふらふらする. 目を覚ますために, 買い物がてら散歩に出かける. 1 時間半ほど歩いて…

昼間に寝てしまう

5 時起床. 無理をして早く起きたが, 非常に眠い. 眠剤の影響がまだ残っているのかも知れない. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. コーヒーを飲んでも眠気が治まらない. 横になって眠る. 起きたらすでに午後になっていた. 体がふらふらする. 夕方前に買い物を兼ねた散歩に行く. 1 時間半ほど歩いた. いつものスーパーで野菜や魚などを買う. 夕食は冷奴, 秋刀魚の塩焼きとご飯. ゆっくり食…

生活費をおろして買い物をする

8 時半起床. 昨晩は少し不安感があったので, 眠剤を飲んで布団に入った. その割りには早い時間に起きられたが, まだ体がふらふらするし何より眠い. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 眠いので少し横になる. 昼過ぎに起き上がって出かける. 今週分の生活費をおろして, 買い物に行かなければならない. 散歩を兼ねて銀行の ATM でお金をおろし, いつものスーパーで買い物をして 1 時間半ほど歩く. …

午後から寝込む

8 時半起床. 天候のせいか, やや鬱が辛い. 気力も出ない. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 鬱が苦しくなってくる. 良くない. 頓服を飲み, 横になって休む. 昼前に少し無理をして買い物に行く. 体を動かせば気分が上向くかも知れない. いつものスーパーに行って, 野菜や肉を買う. 辛い. 帰宅して今日 2 錠目の頓服を飲み, また横になって休む. そのまま起きられず. 夜になって何とか起き…

買い物 〜 夜まで寝込む

7 時半起床. 昨日はよく眠れた. 気分はいい. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. ところが, 食べている途中から気分が沈んでくる. 自分は駄目だという思いが湧いてきた. 朝は気分がよかったのにどうしたのだろう. 苦しい. 体を動かせば上向くかも知れないと思い, 頑張って買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛いが, 何とかいつものスーパーに行く. 野菜と肉などを買う. 体を動かして少し気分…

早く起きて遅く寝る

0 時半起床. 昨晩は眠剤を飲まずに寝たのだが, 布団に入ってすぐに眠ることができた. ぐっすり眠れた. 体調はいい. 数学をやる. 圏論の教科書を読む. ある命題の証明を一行づつ読んでいく. 抽象的だが図式を描いてイメージを掴みながら進める. 朝までやって区切りを付ける. 食事をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中も数学をやる. 代数の練習問題を考える. 等式の変形の計算が多い. 午後は解…

数学の勉強 〜 アルコール依存症の自助グループ

昨晩は零時過ぎに眠ることができた. 3 時起床. まだ少し眠いが何とか起き上がる. コーヒーを淹れて目を覚ます. 数学をやる. 圏論の勉強の続き. 朝まで教科書を読み進めた. 食事をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 今日は昨日のように眠気が強くない. 質のいい睡眠がとれたのだろう. 午前中も数学をやる. 解析の練習問題を考える. 昼までやって区切りを付ける. 午後からアルコール依存症の自助グ…

昼間寝てしまう

5 時半起床. 昨晩は明け方まで眠れなかったが, 頑張って早い時間に起きた. 数学をやる. 昨日の続き. 朝食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 眠気が治まらない. 寝てしまった. 昼間の時間に眠ってしまうと, 夜眠れなくなる可能性がある. しかし睡魔に堪えられなかった. 昼過ぎに起きて買い物に行く. 中途半端な時間に眠ったせいか, 頭がぼうっとする. 野菜などを買って帰宅. 朝の数学の続きをやる. …

久し振りに早起きをする

昨晩は眠剤を飲まずに就寝し, そのせいか日付が変わるまで眠れなかった. しかし理由は不明だが, ぐっすりと眠れた. 4 時半起床. 睡眠時間は短かったが, よく眠れて気分はいい. 数学をやる. 久し振りである. 前回はほぼ, 3 週間前になる. 圏論の教科書 を読み進めた. この数か月, 以前のノートの復習をずっとやってきたが, 新しい内容に進む. 楽しい. 何と…

Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2023 年 10 月 (2)

Emacs のコンパイルができたので, テストとインストールを行う. $ gmake check # gmake install ところが, 新しくインストールした Emacs を起動してみると, Symbol's value as variable is void: flymake-allowed-file-name-masks というエラーが出て, \$HOME/.emacs.d/init.el を最後まで読み込めない. それで, M-x help-for-help v flymake-allowed-file-name-masks …

生活費と買い物

10 時起床. 今日は雨が降っているせいか寒い. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 昼過ぎに出かける. 冷たい雨である. 銀行の ATM に言って今週の生活費をおろす. それから買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅してコンピューターの設定作業を行う. OpenBSD のアップグレード作業の続き. 夕食はポークソテーと玉葱炒め. 肉を食べて元気が出た. 寝る前に Emacs HEAD のコンパイルを走らせる. …

Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2023 年 10 月 (1)

Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. 環境変数の設定. $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.4/11.2.0 環境変数 LD_LIBRARY_PATH を, OpenBSD 7.4 に対応した形式で設定する. コンパイル. $ ./autogen.sh $ ./configure \ 'CFLAGS=-I/usr/include -I/us…

OpenBSD のアップグレード作業 ── 2023 年 10 月 (3)

https://cdn.openbsd.org/pub/OpenBSD/7.4/packages/amd64/ に OpenBSD 7.4 対応のパッケージがまだアップロードされていないので, 代わりに OpenBSD スナップショット から最新のパッケージへのアップグレードを行う. # pkg_add -uv -D snapshot 問題無…

気力が出ない

12 時起床. こういう時間に起きると, 一日何もする気にならない. 気力が出ない. どうにかしたいが, とても疲れている. 理由不明. 買い物に行く. 野菜と肉などを買う. 帰宅して横になって休む. 無気力が辛い. 夕方に食事をとる. ペペロンチーノ. パスタは簡単に作れるので助かる. 早めに布団に入る.

買い物を兼ねた散歩

11 時起床. 眠剤を飲んで床に就くと, どうしてもこういう時間にならないと起き上がれない. 早い時間に目は覚めるのだが, 体が麻痺している感じでどうにも動けない. 昼食をとる. 山形のだしと卵かけご飯と味噌汁. それから買い物に行く. 体を動かしたかったので, 遠回りしていつものスーパーまで行く. 1 時間ほど歩いた. 野菜と肉などを買う. 帰宅して一息付く. 本を読む. 太宰治『晩年』より「陰火」の途中…

買い物と読書

昨晩は眠剤を 1/2 錠飲んで床に入ったのだが, 深夜まで眠れなかった. 8 時半起床. 眠剤のせいか寝不足のせいか, 少しふらふらする. 抑鬱感もある. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 体がだるい. 鬱も辛い. 何もする気力が出ない. 体を動かせば, 鬱や倦怠感から解放されるかも知れないと思い, 買い物を兼ねた散歩に出かける. 1 時間半ほど歩いた. 最初は足を一歩前に出すのも辛かったが, これくら…

デイケアの友人と会う

昨晩は眠剤を飲まなかったせいか, 日付が変わってやっと眠ることができた. 早い時間に床に就いても, 深夜まで眠れない. 独特の不安感がある. かと言って眠剤を飲むと, 眠れるのだが昼過ぎまで体が麻痺したようになって起き上がれない. 困った. 7 時半起床. 最近にしては少し早い時間に起きられた. だが, 睡眠不足で眠い. コーヒーを飲んで目を覚ます. 午前中は本を読む. 太宰治『晩年』から「彼は昔の彼なら…

だらだら過ごしてしまう

8 時半起床. 久し振りに午前中の早い時間に起きることができた. しかし, 昨日寝付けたのは日付が変わってからで, まだ眠く頭も働かない. せっかくの午前中を, ネットを見て費やしてしまう. 時間を無駄に使っているのだが, どうしても何かをする気力が出ない. 昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 午後は買い物に行く. 野菜や肉を買う. 眠気がとれず, 帰宅して横になって休む. 何もできないうちに一日が…

鬱が辛い一日

午前中は鬱が苦しくて起きられない. 今日は早起きしたかったがどうにもならない. 13 時起床. この時間に起きると, 一日ほとんど何もできなくなってしまう. 買い物に行く. 野菜などを買う. いくつかの商品が値上がりしている. 厳しい. 帰宅して横になって休む. 夕方に起きて食事. キャベツと目玉焼き. 早めに布団に入る.

昼前に起きる ── 生活費と買い物

11 時半起床. 昨晩は 1/2 錠だけ眠剤を飲んで就寝したのだが, 昼まで眠ってしまった. 眠ったというより, 体を麻痺させている感覚がある. 体もふらふらする. だるい. 難しい. 体を目覚めさせたいと思ったので, 散歩を兼ねて銀行の ATM に行って生活費をおろし, 買い物に行く. 1 時間半ほど歩いてようやく体のだるさが無くなる. 帰宅して, 昨日からの OpenBSD のアップグレード作業の続きをする. 夕方まで横になっ…

OpenBSD のアップグレード作業 ── 2023 年 10 月 (2)

ベースシステムのコンパイルが終わったのでマージとデバイスファイルの作成を行う. # sysmerge # cd /dev/ && ./MAKEDEV all X 関連のファイルをコンパイルする. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build OpenBSD のバージョンは 7.4 になった. $ uname -a OpenBSD mybsd.local 7.4 GENERIC.MP#22 amd64 最後に最新のパッケージの取得を行っ…

午後に起きる 〜 買い物と食事など

13 時起床. 眠剤を飲んで眠ると起きるのが昼過ぎになってしまう. どうにかならないだろうか. 体がまだふらふらする. それでも外の空気が吸いたかったので, 買い物に行く. いつものスーパーまでの遊歩道をゆっくり歩く. 野菜や肉などを買う. 今日は月初めである. 帰宅してから, OpenBSD のアップグレードの作業を行う. 夕食をとる. 鶏もも肉と白菜の鍋. 食べ終えてから, OpenBSD のアップグレード作業の続…

OpenBSD のアップグレード作業 ──. 2023 年 10 月 (1)

新しい月になったので, OpenBSD のアップグレード作業を行う. ソースおよび ports を最新のものに更新する. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A # ベースシステムのソースの取得. $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A # X 関連のソースの取得. $ cd /usr/ports $ cvs -q up -Pd -A # ports の取得. システムを最新のスナップショットにアップグレードする. # sysupgrade -s…