ていへんかけるたかさわるに

午後まで寝込む 〜 買い物と食事

昨晩は不安感が強く寝られなかった. 明け方になってようやく眠る. 午前中に一度目が覚めるが鬱が辛い. 午後まで寝込む. 昼過ぎに鬱が少し軽くなったので起きる. 買い物に行く. このところずっと寝込んでばかりいるせいか, 歩くのが辛い. 野菜や肉などを買って帰宅. 横になって少し休む. 夕方に食事. 豚キムチと卵かけご飯. 朝の早い時間に起きる生活に戻したい. 早めに布団に入る.

2023/08/31 17:24

夕方まで寝込む

鬱が辛く寝込む. 頓服を飲んだが, なかなか効いてくれない. 夕方に何とか体調が回復したので起きる. 買い物に行く. 歩くのも辛いが, 野菜などを買う. 帰宅して食事. キャベツとペペロンチーノ. 鬱の波から回復したい. 早めに布団に入る.

2023/08/30 18:15

終日寝込む

鬱が苦しい. 布団の中から動けず. 何もできずに一日が終わる.

2023/08/29 18:24

生活費と買い物 〜 読書 〜 エアコンの修理

5 時半起床. 今朝は朝の鬱が無い. ゆっくり食事をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 今日はエアコンの修理がある. 早い時間に業者から電話があって, 15 時くらいに到着すると伝えられる. 午前中は待つ必要が無いので出かける. 銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろし, 買い物をする. 一時期の猛烈な暑さに比べれば, 今日の暑さは楽だ. 昼過ぎに帰宅. 修理の人たちが…

2023/08/28 22:41

午前中寝込む 〜 読書 〜 夕方からの鬱

朝から鬱が辛い. 動けない. 午前中は寝込んだ. 午前中の鬱からなかなか解放されない. 昼過ぎになって気分が楽になってくる. 13 時起床. 昼食をとる. パンとコーヒー. それから買い物に行く. 歩くのがしんどい. 野菜などを買う. 帰宅して昨日の続きで本を読む. 太宰治『晩年』から「思い出」第二章. 中学時代の話. 面白い. 夕方から鬱が辛くなってくる. 自己否定の感情が苦しい. 早めに布団に入る.

2023/08/27 18:54

午後まで寝込む 〜 夜のラーメン

午前中は鬱が苦しくて寝込む. 何もできず, 布団から動けない. 午後になって鬱が軽くなる. 何とか起き上がる. 買い物に行く. 暑さは多少おさまっている. 風が吹いていて気持ちがいい. パンなどを買って帰宅する. 本を読む. 太宰治『晩年』から「思い出」第一章. 淡々とした文章がいい. 夜は近所のラーメン屋に行く. 味噌ラーメン. 美味かった. たまにラーメン屋に行ける程度には幸福なのだろう. 帰宅…

2023/08/26 20:54

再びエアコンの修理が延期になる 〜 夜まで寝込む

5 時半起床. 鬱が辛く, 寝ていたいが無理をして起き上がる. 今日は午前中に業者の人が水漏れしているエアコンの修理に来る. 業者の人は 8 時過ぎに来てくれた. しかし, 1 時間ほど調べた結果, 今日修理するのは無理ということになる. エアコンの室外機が設置されている場所が非常に狭いので, 室外機を移動するために複数人がいないと作業は無理ということだった. あらためて来週の月曜日に修理を行うことになる. …

2023/08/25 20:13

今日も鬱が苦しい

朝から鬱が辛い. 自己否定の感情や罪悪感がある. 布団の中で縮こまる. 薬を飲む以外は夕方まで動けず. 夕方になって少し鬱が軽くなってきたので起き上がる. 食事をとる. カップ麺. まだ明るいが布団に入る.

2023/08/24 16:42

夕方まで寝込む

鬱が苦しい. 自己否定の感情が湧いてくる. 自分の人生は全て失敗だった, 生きている意味が無い. 自分に対する憎しみが強い. 苦しい. ひたすら布団の中で縮こまって堪える. 夕方に少し気分が上向いてくる. 起き上がって食事. 海苔と卵かけご飯. この鬱状態から抜け出したい. けれども何も進歩が無い. 何一つ前に進むことができない. どうすればいいのだろう. 早めに布団に入る.

2023/08/23 18:56

内科の定期検査 〜 エアコンの取り替え延期

6 時半起床. やや鬱が辛いが昨日ほどではない. 何とか起き上がり, コーヒーを淹れて一息つく. 午前中に内科の定期検査があるので支度をして家を出る. 結果は特に問題無し. このところ数値がいい. 買い物をして帰宅. 今日は午後から故障したエアコンの交換作業がある. しかし, 昼過ぎに業者から電話があり最初の作業に時間がかかり, 天候も不安定なことから予定が延期するかも知れないということだった. 夕…

2023/08/22 17:40

アパート契約更新の手続きをする

午前中は鬱が辛く寝込む. 苦しい. 何とか回復したいが, どうすればいいのだろう. 昼に何とか起きる. 昼食をとる. キャベツとコーヒー. この 9 月で現在のアパートの契約更新をするので, いろいろ手続きをしなければならない. 更新手続きの書類を書いて投函する. 家財保険の更新料を払う. 役所に必要な書類を提出する.. 夕方までかかったが, 一連の作業を終えることができた. 食事をとる. 海苔と卵か…

2023/08/21 18:01

午前中寝込む 〜 買い物

朝から鬱と不安感が強い. 自分のこれからの人生に何一つ希望が無いように思える. 午後まで寝込む. 何とか起き上がる. 買い物に行く. 帰宅して食事をとる. 蕎麦と大根おろし. 夕方から鬱が辛くなってくる. これでは何もできない. 早めに休む.

2023/08/20 19:00

午前中寝込む

鬱が辛い. 午前中は寝込んだ. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉などを買う. 帰宅して食事. 豚キムチ. 本を読もうと思うが, どうしても気力が出ない. 早めに休む.

2023/08/19 23:30

午前中寝込む 〜 買い物

鬱が辛い. 午前中は寝込んだ. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉などを買う. 帰宅して食事. 豚キムチ. 本を読もうと思うが, どうしても気力が出ない. 早めに休む.

2023/08/19 18:43

エアコンが故障する

鬱が辛い. 何とか, 午前中に起き上がる. エアコンが水漏れしている. 本棚が下にあるので, 本を何とかするためにエアコンを切る. 大家さんと連絡をとって, 対処してもらうことになった. 辛い. 頓服を飲んで布団に入る.

2023/08/19 00:26

朝の読書 〜 デイケアに行く

4 時起床. 鬱が辛いが頑張って起きる. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 最初は 1 行読むのも辛かったが, だんだん内容に集中できてくる. ハッキングは数学の証明というものに対して, 科学的推論のスタイルという概念を導入している. 朝まで読んで区切りを付ける. 食事をとる. キャベツとコーヒー. 頭を使ったせいか眠くなってくる. 少し眠る. 昼前に起きて買い物に行く. …

2023/08/17 19:26

久し振りに本を読む

10 時起床. 鬱が辛いが何とか起き上がる. 食事をとる. キャベツとコーヒー. 気力が出ない. 鬱の症状もあるが, 暑さにやられたことも関係しているのかも知れない. 何もする気にならなかったが, 先日図書館で借りてきた本を読んだ. 太宰治『晩年』から「葉」. 最初は 1 行読むのも苦しかったが, ゆっくり読んでいるうちに内容に集中できてきた 憂鬱だが詩的な作品でとてもよかった. 鬱が辛くて何もする気にな…

2023/08/16 17:35

午後から鬱が辛くなる

6 時起床. 今朝はいつもの朝の抑鬱感が無い. 食事をとる. キャベツとコーヒー. 午前中はアルコール依存症の自助グループに行く. 体調もいいので会場の教会まで歩いた. 今日のテーマは「心に平安を」. 参加者は 4 人だけだったが, いいミーティングになった. 買い物をして帰宅. 家に戻る途中から気分が沈んでくる. 理由不明. 辛い. 帰宅して頓服を飲み, 横になって休む. 自分が駄目だという思いが湧い…

2023/08/15 15:57

買い物と生活費

8 時起床. 鬱が苦しいが何とか起きる. 朝食をとる. キャベツとコーヒー. 気力が出ない. 横になって休む. 昼前に頑張って起きて買い物に行く. 歩くのが辛い. 帰宅してまた横になって休む. 小一時間寝込んだ後で, 生活費をおろしに銀行の ATM に行く. 体が重い. 足を一歩前に出すのも一苦労する. 帰宅して横になって休む. 本当に辛い. 夕方になって食事をとる. 海苔と卵かけご飯. まだ早いが布団…

2023/08/14 17:03

鬱が苦しい一日

9 時起床. 鬱が辛いが, 何とか起きる. メールを読む. 鬱は変わらず辛いままなので, 頓服を飲んで横になって休む. 頓服が効いてこない. 無理をして起き上がり, 散歩に出かける. 体を動かすことで気分が上向くかも知れない. 歩くのが苦しい. 体が重たい. 足を一歩前に出すのも辛い. 2 時間ほど歩き, 買い物をして帰宅. 鬱は辛いままだ. 今日 2 錠目の頓服を飲んで寝込む. 自己否定の思いが強い. 鬱病は…

2023/08/13 17:32

朝食後から寝込む

7 時起床. 朝食をとる. 海苔と卵かけご飯. 次第に鬱が辛くなってくる. 苦しい. 寝込んだ. そのまま動けず. 何もできずに一日が終わる.

2023/08/12 14:43

午後まで寝込む

鬱が苦しい. 布団の中で縮こまって寝込む. 午後になってようやく動けるようになる. 食事をとる. キャベツと目玉焼き. 今日な何もできない. まだ夕方前だが布団に入る.

2023/08/11 15:06

動物園に行く

7 時半起床. 鬱が少し辛いが起き上がれないほどではない. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は数学をやる. 鬱のためかなかなか集中できない. 昼からデイケアの友人と上野動物園に行く. ゆっくり動物を見る. 動物たちもこの暑さで大変だろうと思う. しかし見ていると気分が癒される. 夕方に帰宅. 食事をとる. 海苔と卵かけご飯. 疲れたので早めに布団に入る.

2023/08/10 19:58

夕方まで寝込む

朝目が覚めたときから鬱が辛い. このところ, ずっと朝の抑鬱感に襲われている. 自己否定の感情が湧いてきて苦しい. 寝込んだ. 夕方になってようやく少し楽になる. 起きて食事をとる. 海苔と卵かけご飯と桃. 鬱が苦しいと何もできない. そのまま寝る.

2023/08/09 18:12

午後から寝込む

朝から気分が落ち込んでいる. このところ, ずっと朝の抑鬱感が辛い. 頓服を飲んで回復を待つ. 10 時起床. 体調はよくないが, 少し無理をして買い物に行く. 歩くことによって気分が上向くだろう. 少し元気が出た. 歩くことは鬱に効果がある. 昼食をとる. 枝豆と鯖塩焼きと桃. 食事はとれたのだが, そのあとから次第に鬱が苦しくなってくる. 自分は駄目だという思いが湧いてくる. 堪え難い. 昼過ぎだが布…

2023/08/08 14:35

鬱が辛いがいろいろやる

7 時半に目が覚める. 鬱が辛い. 頓服を飲んでしばらく寝込む. 9 時起床. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. それから出かける. 今週の生活費をおろしてから買い物に行く. 今日も暑いが, 昨日と比べればそうでもない. 帰宅して少し休む. 夕方にデイケアの友人と会う. お互いの近況などについて話した. 帰宅して食事. パンとコーヒー. 少し遅くなったが布団に入る.

2023/08/07 19:13

だらだら過ごす<br />

7 時半起床 鬱が辛い. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 昼に買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 鬱が苦しい.. 昼食をとる. パンと紅茶. 鬱が堪え難い. まだ夕方前だが布団に入る. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 鬱が苦…

2023/08/06 16:00

だらだら過ごす

7 時半起床 鬱が辛い. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 昼に買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 鬱が苦しい.. 昼食をとる. パンと紅茶. 鬱が堪え難い. まだ夕方前だが布団に入る.

2023/08/06 15:45

だらだら過ごす

7 時半起床 鬱が辛い. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 昼に買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 帰宅して食事. パンと紅茶. 鬱が辛い. 自分は駄目だという思いが強い. 苦しい. まだ夕方前だが布団に入る.

2023/08/06 15:38

数学の勉強 〜 クリニックに行ってくたくたになる

3 時起床. 数学をやる. ノートの誤りではないかと気になっている命題の証明を読み返す. 一文づつ読んでいったら, 意味が掴めない文章があった. 教科書と対応させながら何度か読み直した結果, 自分の記述は詳細を省き過ぎている. これで理解できていたのだろうか. あらためて細かな記述を付け加える. 間違いとは言えないが, 記述の不備である. 理解のためには, 自分のノートでは詳細まで記述したほうがいい. 朝ま…

2023/08/05 17:36

散髪に行く

4 時起床. 何とか起き上がれたが, 鬱が辛い. 気力が出ない. 朝まで何もできず. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 買い物に行く. 体を動かせば体調も上向くかも知れない. いつものスーパーで鶏卵などを買って帰宅. それから数学をやる. なかなか頭が働かないが, ゆっくり考えているうちに集中できてくる. 昼に散髪に行く. 髪が伸びていたので短く切ってすっきりした. 帰宅して数学の続きをやる…

2023/08/04 21:53

早朝の鬱 〜 数学の勉強 〜 デイケアに行く

早い時間に目が覚めたが, 鬱が辛い. 気持ちが落ち込んでいる. 頓服を飲んで二度寝をした. 7 時起床. 頓服が効いたおかげか, 鬱からは回復している. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は買い物に行く. すでに外はかなり暑い. いつものスーパーでコーヒーなどを買う. 帰宅してから数学をやる. ノートを読み返して, 以前学んだ命題の証明に誤りではないかという箇所を見つけた. しかし, こ…

2023/08/03 18:37

障害者手帳の更新

3 時起床. 数学をやる. 3 時間ほど集中してくたくたになる. 5 月から体調を崩して数学の勉強が毎日できていないので, 思考力が衰えているのだろう. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は障害者手帳の更新手続きを行う. 年金事務所へ行って年金証書の写しを受け取り, それから区役所に行って手続きをする. 昼までかかって手続きは終わった. 午後はアルコール依存症の自助グループに行く. 自…

2023/08/02 17:18

Emacs HEAD のコンパイルとインストール

Emacs HEAD のコンパイル・インストールを行う. $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.3/11.2.0 $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ ./autogen.sh $ ./configure \ 'CFLAGS=-I/usr/include -I/usr/X11R6/include -I/usr/local/include' \ 'LDFLAGS=-L/usr/lib -L/usr/X11R6/lib -L/usr/local/lib -lgccjit' \ -…

2023/08/02 17:17

OpenBSD のアップグレード作業 ── 2023 年 8 月 (2)

朝になってベースシステムのコンパイルが終わった. 今回は 14 時間ほどで終了した. マージ作業を行う. # sysmerge # システム関連の各種ファイルのアップデート # cd /dev/ && ./MAKEDEV all # デバイスファイルの作成 次いで X 関連のコンパイルを行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build 問題無く終了する. 最後にパッケー…

2023/08/02 17:14

いろいろやって疲れる

6 時半起床. やや鬱が辛いが起き上がれないほどではない. ゆっくり朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中はアルコール依存症の自助グループに行く. 参加した仲間は少なかったが落ち着いたミーティングだった. 買い物をして帰宅. OpenBSD のアップグレード作業を行う. その傍ら, 役所に提出する書類などの準備をする. 問い合わせのために電話も何本かかけた. 夕方までかかって区切りが付く. …

2023/08/01 16:20

OpenBSD のアップグレード作業 ── 2023 年 8 月 (1)

月初めなので, OpenBSD のアップグレードを行う. ソースの取得. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/ports $ cvs -q -up -Pd -A 最新のスナップショットへのアップグレード. # sysupgrade -s 最新のソースでのカーネルのコンパイル. # cd /sys/arch/amd64/compile/GENERIC.MP # make obj # make config # make && make in…

2023/08/01 16:18