ダイエット 107日目

相変わらずの忙しさで減量の記録更新中です＼(^o^)／ 昨日の活動量 2208キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 58.7�s 体脂肪率 24.4％ ダイエット開始から 4.7�s減りました('◇')ゞ

ダイエット 100日目

またまた久しぶりの更新です〓 親不知を抜歯した後、未だに歯茎に違和感がありますが不便さはだいぶ無くなりました。 ここのところ忙しく、寝不足と食事の量も減っているので日に日に体重がじわじわ減っています（笑） ちなみに、昨日の活動量 2309キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1300キロカロリー 運動もせずに結構な活動量ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 今朝のデータ 体重 59.7�s 体…

ダイエット 91日目

おはようございます 親不知の抜歯後、まだ歯茎と顎の骨が痛いです〓 昨日の活動量 2138キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1400キロカロリー

ダイエット 90日目

5日ぶりの更新です！ 親不知を抜き、体調が優れず食欲が落ちていたら体重が減りましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 昨日の活動量 2429キロカロリー 摂取カロリー おおよそ1000キロカロリー 今朝のデータ 体重 61.25�s 体脂肪率 25.9% 食事が減った分が減っている感じもしますので、また明日は増えているかもしれませんね〓

ダイエット 85日目

昨日、親不知の抜歯をしましたが今日も相当腫れてます(-_-;) 埋まった下の親不知・・・・抜くのはかなり大変です〓 昨日の活動量 1745キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1000キロカロリー 今朝のデータ 体重 62.8�s 体脂肪率 26.2％ 歩く振動も響くので運動もできません(+_+)

ダイエット 84日目

週末の疲れがあったので、昨日はウォーキングも控えて活動量は 1780キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 63.1�s 体脂肪率 27.1％ 今日の午前中親知らずの抜歯に行ってきました(;´･ω･) 切開して、歯を割って掻き出して、傷口を縫ってという行程だったのでかなり腫れています(-_-;) もう少し楽に済むと思っていましたが結構辛いです〓

ダイエット 83日目

昨日はソフトボールの大会で、かなりの日焼けと今日は筋肉痛になっていました(-_-;) 昨日の活動量 2322キロカロリー 摂取カロリー おおよそ1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 63.1キログラム 体脂肪率 26.8％ むくみが取れません〓 明日は埋まった親不知を抜きに口腔外科へ行ってきます(*_*) 痛みで食事が出来なくて体重が減るかもしれませんね(;^ω^)

ダイエット 82日目 予想通り

昨日はソフトボールの練習も有り、活動量は 2555キロカロリーでした＼(^o^)／ 摂取カロリー おおよそ 1800キロカロリー 今朝のデータ 体重 63.2�s 体脂肪率 28.1% 予想通りの増量(;^ω^) しかし、体脂肪率にはビックリ！ 今日は一日中大会で炎天下で試合していましたので明日も減ってないんだろうな〜(-_-;)

ダイエット 81日目

ちょっと疲れ気味で昨日の活動量は少な目で 1829キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 62.2�s 体脂肪率 26.9％ 生理三日目で体重が少し落ち着いていますがまだまだ浮腫んでいますし、今日はソフトボールの練習なので明朝更に浮腫むこと間違いなしです('◇')ゞ

ダイエット 80日目

久々の更新になってしまいました〓 外出や用事がたて込んで朝一の体重測定が出来なくて更新サボってしまいました(-_-;) 昨日から生理が始まり今日が二日目です 昨日の活動量 2149キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 62.4�s 体脂肪率 26.3%

ダイエット 73日目

今日もバッチリ浮腫んでました(-_-;) 顔も浮腫んでますが、体についた寝跡の凄いことΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ どうやら、夜の水分の摂取量で朝の浮腫み方が変わるようです〓 JAL ビジネスクラスで行く、ワンランク上の空の旅。

ダイエット 72日目

昨日はデスクワークが多く活動量は 1911キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 62.65�s 体脂肪率 26.0% にほんブログ村

ダイエット 71日目

おはようございます 今朝は昨日よりは浮腫みが少ないようです(;^ω^) 昨日の活動量 2050キロカロリー 摂取カロリー おおよそ 1500キロカロリー 今朝のデータ 体重 63.25�s 体脂肪率 25.9% 浮腫みでこんなに増減するんですね〓 この暑さが続く限りはこの繰り返しなんでしょうか・・・(-_-;)

プチトマトのマリネ

今日はプチトマトのマリネを作りました＼(^o^)／ プチトマト、玉ねぎスライス、赤・黄パプリカが入ってます！ 味付けは簡単！ 白ワインビネガー大匙2 オリーブ…

1週間のまとめ⑩

今日でダイエット開始から10週間が終了(-_-;) 今週は暑さのせいか毎日浮腫みで顔までパンパンでした(ﾟдﾟ)！ 皆さんも体調管理気を付けてくださいね〓 一週間の変化 体重 63.10�s ⇒ 63.9�s 体脂肪率 26.1% ⇒ 27.0% 今週は最大で64.6�sまで体重が増えましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 夏はダイエットに向かないって聞くことがありますが、浮腫みのせいもあるからなのかもしれませんね