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多角形曼荼羅アート講座のご参加ありがとうございます！
多角形曼荼羅アート講座の6日間が修了。台湾、シンガポールからのご参加ありがとうございました💓 他のパステルアートと違ってちょっとだけ数学的な要素が入り頭めち…
2024/02/04 16:16
2/6(火)10:00~「海に浮かぶアイランド」(Zoom) 日本語開催します
「海に浮かぶアイランド」は、3年まえのワークショップモチーフです🎵海だからでしょうか、とても人気があり、またリクエストをいただきましたので、ご紹介します 海を…
2024/01/23 13:40
水彩画展示会を開催しました
2023年12月17日〜23日まで、水彩画家あべとしゆき先生の門下生による第一回光韻展でした。 多くの方々に足を運んでくださり、もう有り難くて、ものすごく幸…
2024/01/23 13:35
パステリズムのWebページがリリースしました！
いつもパステリズムのブログをご覧くださり、誠に、誠に、ありがとうございます！！ ついにーー Webページがリリースしました！！ 5年前から温めていましたが、（…
2023/06/12 15:07
6月〜7月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座6月23（金）、29（木）、7月18日（火）の三日間10時〜17時30分（Zoomオンライン）ランチ1時間含む 対…
2023/05/28 18:45
4月〜7月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座（作品24枚）対面、Zoom、両方OKONLINEは、午前、午後のどちらか3時間半づつ全6日間がお勧めです。◯随時…
2023/03/15 22:34
新スケジュール
作品集 / お客様の声 / お問合せいつもお申込有り難うございます(^o^)お申込みフォームから送信して頂くと、1分以内に自動返信メールが届きます。自動返信…
2023/01/08 23:12
1月〜4月のパステルアートレッスンSchedule
2022/12/25 19:07
12月〜3月のパステルアートレッスンSchedule
2022/12/02 23:23
11月〜1月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座（作品24枚）対面、Zoom、両方OKONLINEは、午前、午後のどちらか3時間半づつ全6日間がお勧めです。○On…
2022/10/30 10:56
10〜12月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座（作品24枚）対面、Zoom、両方OKONLINEは、午前、午後のどちらか3時間半づつ全6日間がお勧めです。○対面…
2022/10/09 17:36
曼荼羅アート実践トレーニング講座、リニューアルしました！
曼荼羅ワークの公式の実践トレーニング講座を約4年間、サブ講師として対面で開催してきましたが、今回、初のOnline対応！曼荼羅アート実践トレーニング講座として…
2022/09/22 21:39
9〜12月のパステルアートレッスンSchedule
2022/09/11 09:53
8〜11月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座（作品24枚）対面、Zoom、両方OKONLINEは、午前、午後のどちらか3時間半づつ全6日間がお勧めです。日程 …
2022/08/10 15:22
7〜10月のパステルアートレッスンSchedule
2022/07/14 17:57
6〜9月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座（作品24枚）対面、Zoom、両方OK対面 10時〜17時30分×3日間ONLINEは、午前、午後のどちらか3時間…
2022/06/15 16:13
（新）5〜8月のパステルアートレッスンSchedule
2022/05/16 22:09
5〜8月のパステルアートレッスンSchedule
2022/04/29 00:28
4月後半〜7月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座対面、Zoom、両方OK日程 4月10日(日)、16日(土)、17日(日)の3日間（対面、墨田区）残席1名※その他…
2022/04/15 21:47
（新）4月〜7月のパステルアートレッスンSchedule
2022/03/30 22:58
3月〜6月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座対面、Zoom、両方OK日程 4月10日(日)、16日(土)、17日(日)の3日間（墨田区自宅サロン）満席※日程リ…
2022/03/04 00:57
曼荼羅ワーク®表現トレーニング講座とは
スケジュール/ 作品集 / お客様の声 / お問合せ 表現トレーニング講座とは曼荼羅ワーク®基礎マスター講座で、曼荼羅ワークの根幹であるマインドと、基本的なス…
2022/03/01 22:42
(更新)2月〜6月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座対面、Zoom、両方OK日程 4月10日(日)、16日(土)、17日(日)の3日間（墨田区自宅サロン）※日程リクエ…
2022/02/10 16:40
2月〜6月のパステルアートレッスンSchedule
2022/02/05 14:52
1月後半〜4月のパステルアートレッスンSchedule
2022/01/15 16:52
1月〜3月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座対面、Zoom、両方OK日程 リクエスト相談に応じます（4月以降で調整します）対面 10時〜17時30分×3日間O…
2022/01/01 22:16
12月〜2月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座対面、Zoom、両方OK日程 リクエスト相談に応じます対面 10時〜17時30分×3日間ONLINE 9時30分〜…
2021/11/24 13:58
(更新) 10月〜12月のパステルアートレッスンSchedule
◉パステル和アート準インストラクター養成講座日程 9月15、22,、10月6、13、20、27日(水曜コース）時間 9時30分〜13時（全6日間）※パステリズ…
2021/10/27 11:18
10月〜12月のパステルアートレッスンSchedule
2021/10/14 22:15
(更新) 8月〜11月のパステルアートレッスンSchedule
（三日目の生徒さんの作品）◉パステル和アート準インストラクター養成講座日程 7月18日、8月1日、22日（日曜コース3日間）時間 10時〜17時30分（墨田…
2021/08/08 16:56
(更新) 7月〜9月のパステルアートレッスンSchedule
2021/07/01 15:49
(更新) 6月〜9月のパステルアートレッスンSchedule
（三日目の生徒さんの作品）◉パステル和アート準インストラクター養成講座①日程 6月11,22, 24, 25, 29, 7月6日時間 6日間（9時30分～1…
2021/06/08 21:15
6月の初級講座修了生のための月イチWS「紫陽花」
6月のモチーフは、やっぱりこの花は欠かせないですね！「紫陽花」をご紹介します〜 紫陽花は、いくつかWSで披露していますが、 今回はちょっと、虹色の雨に打たれ…
2021/05/25 22:05
明日が最後です！初級講座修了生のための月イチWS「睡蓮」
5月のモチーフは、皆さんが大好きな睡蓮をご紹介します♡というか、明日が最後〜 水曜日は、2ヶ月前に初級講座を終了し、パステル歴2ヶ月の方も、参加して描いてくだ…
2021/05/14 09:44
(更新)4~7月のパステルアートレッスンSchedule
◎Cinderella ガラスの靴編（Zoom) 4月22日木曜10時〜〜13時（日本時間）4000円 （PayPal fee +200yen)お申し込み…
2021/04/20 16:51
4月号のワークショップ、レッスンSchedule
◎Cinderella ガラスの靴編（Zoom) 4月22日木曜10時〜13時（日本時間）22/April. 9:00~12:00(HK Time)400…
2021/04/10 15:29
Pastel art beginner's course of Pastelism
This course is a follow-up course for instructors of pastel nagomi art, which i…
2021/04/01 19:59
春のパステルアートレッスンSchedule
◎Cinderella ガラスの靴編（Zoom) 4月22日木曜10時〜〜13時（日本時間）22/April. 9:00~12:00(HK Time)40…
2021/03/20 16:10
曼荼羅アート 作品一覧
◆曼荼羅ワーク体験レッスンレベル作品集作品は一部です※体験レッスンはパステリズムでは開催していません。ご希望の方は公式HPに記載されているファシリテーターへご…
2021/03/18 16:33
初級講座修了生のための月一WS開催のお知らせ（オンライン）＆対面レッスン
これから、対面レッスンとオンライン（ZOOM）レッスンが同時にできるように、色々と準備を進めてまいります。 対面でないと、なかなか家では描けない方も、対応させ…
2020/07/08 13:49
パステリズムの海講座（Pastel Art Ocean Course〜Sea lesson)
「パステリズムのパステルアート海講座〜トロピカルビーチ編」Pastel Art Ocean Course〜Sea lessonパステルアート海講座は、ハードパ…
2020/07/02 11:40
パステルアート海講座インストラクター講座を開催いたします！
パステルアート海講座、段々と海外の方にも楽しんでいただけるようになりました(*^^*) パステルアート海講座一日目 海講座2日目 三日目の大作〜♫ 私一人で…
2020/07/01 23:50
パステルアート初級講座三日目は、初めて型紙を使った風景に挑戦♫
群馬のNaoさんとパステルアート初級講座のオンラインレッスン三日目。 パステルアートで型紙を使うのは初めてだそう。入道雲も簡単に出来ましたが＾＾Naoさんは、…
2020/07/01 23:21
パステルアート初級講座オンラインレッスンの二日目は、指で円と木を描いてみよう
今日はパステルアート初級講座オンラインレッスンの二日目でした。 パステルアートがまだ半年くらいのNaoさんですが、とっても立体的で空間を作るのがとてもお…
2020/06/28 09:53
パステルアート「星に願いを〜Milky Way」
パステルアート「星に願いを〜Milky Way」 もう、今年もあっという間に七夕ですね。 冬だと思っていたら、もう夏。 どうか、世界が平和に戻りますように…
2020/06/27 08:00
パステルアート「星に願いを〜水面編」
パステルアート「星に願いを〜水面編」 3月ごろはまだまだ寒いと思っていて、5月に入学式があったばかり。。 そして、もう七夕さま。 今年ばかりは、願い事を短…
2020/06/26 10:02
パステルアート初級講座の短期集中二日目
3月から延期していた パステルアート初級講座、短期集中二日間が無事に終了。 心待ちに待ってくれてた生徒さんに感謝！ 因みに、一日中マスク着用、窓…
2020/06/25 21:01
パステルアート初級講座、オンラインレッスンの一日目♡
今日はパステルアート初級講座のオンラインレッスン1日目でした。 初級講座はさすがに、、、対面でしかやれないかもしれない。。。 な〜んて思ってましたが(^^…
2020/06/20 23:43
パステルアート初級講座、短期集中講座の1日目
3ヶ月ぶりの対面講座は、MAX2名でのパステルアート初級講座から始めました。今日はちょうど涼しくて、大雨だったけど、窓全開☔️結構肌寒いくらい＾＾、…
2020/06/19 22:59
曼荼羅アートブラッシュアップ講座（ZOOM)〜光の表現〜開催します！
6月21日日曜日14時〜17時。 曼荼羅アートブラッシュアップ講座「光の表現PART1」をオンライン（zoom）で開催します。曼荼羅アートがただ…
2020/06/18 18:14
パステルアート海講座インストラクター講座を開催しました！
始まりました！パステルアート海講座インストラクター講座全作品の、ここを押さえればOK❣️ なポイントを インストラクターのために記してある、 インストラク…
2020/06/16 00:02
パステルアート海講座の集大成は、パノラマでOcean！
パステルアート海講座の集大成は、パノラマでOcean！初めてのオンラインでの海講座でしたが、三浦 暢子 (Nobuko Miura)さんは、 『♡「海講座…
2020/06/10 18:35
パステルアート海講座（オンライン）3日目は波の基本練習♫
オンラインでの、パステルアート海講座の3日目。台湾のインストラクターCindyも参加して、かなりのレベル高いインストラクターパステル3人での海講座🌊でし…
2020/06/03 22:00
海講座二日目は、ハートアイランドとサンセットビーチ♡
海講座オンラインレッスン2日目。熊本でのご活動のお話もお伺いしながら、濃い〜この作品二枚を描いてくれました😊✨ハートアイランドは、時間かけてじっくりと…
2020/06/02 22:59
パステルアート海講座、オンラインレッスンで始まりました！
先月から、オンラインでの海講座1日目スタート！熊本のパステル和アートインストラクター様と繋がり、私も福岡出身なので、同郷でなんだか嬉しい😆✨これもオ…
2020/06/01 23:48
表現トレーニング講座6日目〜「内なる太陽」
表現トレーニング講座の集大成は、「内なる太陽」 途中経過です 内から放つ光が、周りをも照らす。という何とも深い曼荼羅アート。 どんな光の色で周りを照らしたい…
2020/05/25 10:38
表現トレーニング講座5日目〜可能性
表現トレーニング講座が始まり5日目♡ 毎回、あるテーマをもとに、 一緒に同じ曼荼羅アートを描いていきますよ〜 同じ曼荼羅なのに、色や形の個性をシェア出来るのも…
2020/05/24 17:52
表現トレーニング講座4日目〜築く
表現トレーニング講座が始まり4日目♡ 毎回、あるテーマをもとに、 一緒に同じ曼荼羅アートを描いていきますよ〜 同じ曼荼羅なのに、色や形の個性をシェア出来るのも…
2020/05/24 08:27
表現トレーニング講座3日目〜育む
表現トレーニング講座が始まり三日目♡ オンライン講座でのマンツーマンレッスンです。 毎回、あるテーマをもとに、 一緒に同じ曼荼羅アートを描いていきますよ〜 同…
2020/05/23 17:52
表現トレーニング講座2日目〜自己表現
さて、ゴールデンウイークから、表現トレーニング講座が始まり二日目♡ 今回は、岐阜県からオンライン講座でのマンツーマンレッスン。 毎回、あるテーマをもとに、 一…
2020/05/13 08:22
表現トレーニング講座1日目〜ゼロの曼荼羅
さて、ゴールデンウイークから、表現トレーニング講座が始まりました！ 今回は、岐阜県からオンライン講座でのマンツーマンレッスン。 毎回、あるテーマをもとに、 一…
2020/05/12 12:10
曼荼羅ワーク基礎マスター講座の後半は「感情を形と言葉で表現する」
岐阜県の方と曼荼羅ワーク基礎マスター講座、後半の部、「形について」 来週からも表現トレーニングに進まれるので、曼荼羅ワークの魅力について、じっくり、…
2020/05/05 09:48
曼荼羅ワーク基礎マスター講座の前半は「感情を色と言葉で表現する」
岐阜県の方と曼荼羅ワーク基礎マスター講座、前半の部でした✨「対面では中々東京まで行けないけど、オンラインでやってくれると聞いて、ラッキー🤞」なんて…
2020/05/04 15:48
曼荼羅ワーク基礎マスター講座、後半は「心の形について」
オンラインでの基礎マスターの後半は、「形について」。自分の感情を形にすると？ なんて、基礎マスターを伝えていると毎回自分がリセットされるよう。前…
2020/05/02 11:58
曼荼羅ワーク基礎マスター講座、前半は型紙一枚で描きます
昨日は、基礎マスター講座のオンラインで再受講に参加してくれました✨ 1日目の前半は、型紙一枚で描く。 こんな時だからこそ、アートの力で、皆んなを繋げる…
2020/04/29 12:10
曼荼羅アートブラッシュアップ講座「光の表現」
昨日は、曼荼羅アートブラッシュアップ講座「光の表現」でした。 今日の参加者様は、曼荼羅ワークのアドバンスプレゼンターの恭子さん♡ パステリズムメンバーでもあり…
2020/04/28 17:14
表現トレーニング講座最終日は、「内なる太陽」
曼荼羅ワーク表現トレーニング講座の第6回目は、「内なる太陽」 この「内なる太陽」は、下地の色塗りから、テンションが上がります。 色の重なり、ハーモニーを楽しみ…
2020/04/27 10:46
表現トレーニング講座5日目は、「可能性」
曼荼羅ワーク表現トレーニング講座の第5回目は、「可能性」 虹色をグルグルと動かしながら、まるで色が生きているかのよう。 色を塗っていると、自分がどの色のエネ…
2020/04/26 17:40
表現トレーニング講座「築く」
曼荼羅ワーク表現トレーニング講座の第4回目は、「築く」 オンラインだと、ニャンコちゃんも一緒に家にいられるから、安心ですね＾＾♡ウフフ〜可愛い さて、この「…
2020/04/25 22:34
表現トレーニング講座三日目は、テーマ「育む」
昨日は、表現トレーニング講座の 三日目のオンライン講座でした。 「育む」って、面と線が重なり合って一つの球体（物質）に自然となっていき、いつの間にか形になっ…
2020/04/19 16:40
表現トレーニング講座二日目はテーマ「自己表現」
昨日は、表現トレーニング講座の二日目のオンライン講座でした。 二日目は、テーマ「自己表現」自己表現って、一言で言っても、 「じゃあ、あなたにとっての自己表現…
2020/04/18 18:42
表現トレーニング講座1日目は「ゼロの曼荼羅」
昨日は、表現トレーニング講座1日目のオンライン講座でした。 今まで対面でのみ開催していましたが、こんな状況なので、 オンライン講座で開催できること、 受講し…
2020/04/17 13:55
オンライン講座始めます。
今、毎日、資料整理とホームページの作成中です。 海講座も台湾、香港、シンガポールに方にオンラインで受けてもらえるよう、中国語版テキストを作成中。 台湾のシンデ…
2020/04/12 16:57
希望を持って、未来への準備をしよう！
さて、子供が二人とも、自宅待機となって早1ヶ月。 毎日が夏休み状態で、ダラダラと過ごしていますが、でもこうして、家にみんなが揃っているだけで、感謝なんでしょう…
2020/03/27 13:15
パステルアート海講座の最終日
月曜日は、パステルアート海講座の最終日。 大作を描いていただきました。 大波が、とても美しいですね！ 二人で並べると、また個性がわかって楽しい！ 三日間で…
2020/03/18 14:04
月一ワークショップ「Water Reflection」
一昨日は、パステル初級講座修了生のための月一WSでした。 お題は、「Water Reflection」 この作品は、シンプルだけど、空間を作るにはとっても…
2020/03/18 13:29
パステル和アート準インストラクター講座は、再受講の方が増えています
先日は、パステル和アート準インストラクター要請講座の最終日でした！ 参加してくださったのは、海講座インストラクターでもあり、3年前に、他のお教室で準インストラ…
2020/03/18 12:41
曼荼羅アート「希望」
3月にはいって、自宅サロンに閉じこもりっきりですが、それが以外と忙しく仕事しております。 海講座テキストの外国語版の編集や、ホームページのコンテンツ作り。 …
2020/03/11 11:52
講座、レッスンの延期のお知らせ
日頃から、パステリズムをご愛好くださり、ありがとうございます。今、コロナウイルスの影響で、不要な外出を控える方も多いですよね。 自分の身を守るためだけでなく…
2020/02/28 13:43
パステル和アート準インストラクター養成講座三日目は、心を描きます♪
昨日は、パステル和アート準インストラクター講座三日目でした＾＾ 三日目は、感情、心を表現。希望〜自転車に乗る🚲少女は、「パン🥖か楽しかったです〜」と…
2020/02/17 19:09
パステル和アート準インストラクター養成講座一日目から沢山の技法があります
昨日は、パステル和アート準インストラクター講座1日目でした！1日目は、円、希望の丘、四季を描いて行きます。 おお〜〜！四季の「秋〜枯れ葉」を描いていま…
2020/02/13 16:22
初級講座修了生のための月一WS開催のお知らせ（2019年作品）
パステルアート初級講座修了生の方は、簡単に初心者でも描ける月一WSに参加する事が出来ます(^o^) パステル技法の基本が身についたら、毎月のワークショップで、…
2020/02/11 18:25
曼荼羅ワーク®関東地区新年シェアリング会はドリームマップで夢叶えちゃいます♪
昨日は曼荼羅ワーク®関東地区新年シェアリング会でした♡ みんな、笑顔が素敵ですよね！笑顔で写真に写れるのは、みんな自分発信している証拠ですね♡まぶしーー この…
2020/02/11 13:20
4月14日（火）森に棲む天使WS開催します
4月14日（火）森に棲む天使WS開催します! 2年前に吉祥寺イベントで開催した、「森に棲む天使」は、大好評！既に15名ほど参加してくださいました♡単色で描く森…
2020/02/08 22:36
オーラソーマお茶会&曼荼羅ワークの新しいテーマが決定！
オーラソーマお茶会&曼荼羅ワークの新しいテーマは、 ・オーラソーマプロダクツを使ったセルフケア・オーラソーマとマヤ暦・オーラソーマ西洋占星術〜金星編・オーラソ…
2020/02/08 16:59
3月8日（日）パステル和アート協会モチーフブラッシュup講座を開催します！
3月8日（日）パステル和アート協会モチーフブラッシュup講座②を開講します。一日、4枚描きますよ〜 色合いも自由です♡みんな、どんな色の作品になるのでしょうね…
2020/02/08 14:29
3月30日(月)月一WS「冬景色の森」〜初級講座修了生のためのブラッシュアップ
昨年のパステルアート初級講座修了生のための月一WSの冬のモチーフ「冬景色の森」を、3月30日(月)に開催致します♪ 初級講座をご受講くださっている方は、ご参加…
2020/02/08 14:15
2月18日〜20日パステルアート海講座を開講します！
「パステリズムのパステルアート海講座〜トロピカルビーチ編」パステルアート海講座は、ハードパステルで描くパステルアートセラピーの枠を越え、風を感じ、潮の香りや、…
2020/02/08 12:10
3月17日（火）曼荼羅ワーク®体験レッスン&シェアリング会の開き方講座を開催いたします！
3月17日（火）曼荼羅ワーク®体験レッスン&シェアリング会の開き方講座を開催いたします！ 曼荼羅ワークの体験レッスンには、パステルアート初心者、未経験者、経験…
2020/02/06 17:52
パステル和アート協会モチーフブラッシュアップ講座①第二日目
今日も✨パステル和アート協会モチーフのブラッシュアップ講座①の第二陣でした😊 写真上から〜・多幸の木・花鳥風月・皆んな笑ってみんな良い・森の教会…
2020/02/05 09:00
パステル和アート協会モチーフブラッシュアップ講座①第一日目
土曜はパステル和アート協会モチーフのブラッシュアップ講座①でした😊 写真上から〜・多幸の木・花鳥風月・皆んな笑ってみんな良い・森の教会 花…
2020/02/04 23:36
曼荼羅ワーク基礎マスター講座でした！（パステル曼荼羅アート講座）
昨日は曼荼羅ワーク基礎マスター講座でした。新しいご縁を頂き、曼荼羅アートを楽しみたい！とみんな、色々なお教室を探してらっしゃるんですね。そして、数ある中から、…
2020/01/31 12:56
パステル和アート準インストラクター養成講座の二日目は、五感を使って宇宙や自然を描く
昨日は、パステル和アート準インストラクター講座二日目でした😊4名の方が参加され、一日7枚描いて並べると、壮観❗️ 二日目は、天体、自然、香り、音楽、…
2020/01/27 13:53
曼荼羅ワーク®︎アドバイスプレゼンター養成講座は、基礎マスター講座が開講できます
火曜は曼荼羅ワーク®︎アドバイスプレゼンター養成講座でした。曼荼羅アートから離れていた方も、曼荼羅アートの楽しさを再認識😆 「伝える」がメインのアドバ…
2020/01/24 16:04
パステル和アート準インストラクター養成講座の1日目
昨日は、パステル和アート準インストラクター養成講座の1日目でした(^^)/パステル触るのが初めてという方も、「私に描けるのかな？と思っていたけど、描けるん…
2020/01/20 12:01
オーラソーマお茶会&曼荼羅ワーク＆数秘✨新年特別編でした！
水曜&木曜は、オーラソーマお茶会&曼荼羅ワーク＆数秘✨新年特別編でした。 オーラソーマとオーラソーマボトルのメッセージが秘めたタロットカード。かなり深い…
2020/01/19 07:18
今年初めての「パステルアート初級講座」開催
パステルアート初級講座、短期集中二日間先週開催しました！ （一日目）生徒さんの作品です((*´∀｀*)パステル初めての方でも、簡単に描けて楽しんで頂けたよ…
2020/01/18 15:18
曼荼羅アート「Snow Flower」
曼荼羅アート「Snow Flower」 レッスン新スケジュールはこちらからパステルアート海講座、曼荼羅アート講座（曼荼羅ワーク®）パステル和アート準インス…
2020/01/12 18:55
パステルアート作品集
パステル和アート作品集Pastel(NAGOMI)Art works 1 2 3 4 5 6…
2020/01/01 09:10
2019年、生徒さんの愛に沢山支えられた一年を有り難うございました！
今年も、沢山の出会いに恵まれ愛ある生徒さんに支えられ沢山のリクエストを頂きここまで楽しい一年を迎えられたこと心から感謝申し上げます！2019年…
2019/12/31 15:06
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