7日目

朝♡今日はプログリーンやめて、お家でコールドプレスジュースを作ったよ♡ほうれん草★リンゴ★にんじん★ パイナップル★キウイお母さんと二人で朝ごはん和食にしてま…

5日目6日目

食べ過ぎた笑朝♡マキベリーのオートミール♡サラダ♡砂肝♡ほうれん草の豆腐和えココナッツオイル風味昼お昼は食べ過ぎた♡卵まるパン2つ♡大豆粉パン1つ生ハムチーズ…

行幸のマルシェ★

朝♡毎日白湯とグリーンスムージーは必ず飲みます♡♡サラダ納豆0麺パスタ♡ほうれん草ポタージュ♡パプリカのピクルス♡ほうれん草おひたし♡焼き鳥の塩味♡写ってない…

お昼さん

♡サラダ♡寝かせ玄米キヌア入り♡砂肝のニンニクの芽炒め♡にんじんしりしり♡しゃけ♡ヒジキ煮♡ほうれん草おひたし♡卯の花間食大豆粉クッキー3つナッツ12こ帰って…

食日記4日目

朝食♡アサイーココアのナッツとカカオニブいりオートミール♡ほうれん草ポタージュ♡アボカドサラダ♡目玉焼きアボカド毎日食べてますしかし毎日食べてるからこそ遅延型…

お昼

お弁当♡アボカドサラダ♡ほうれん草おひたし♡ブロッコリーの醤油おかか♡にんじんしりしり♡パプリカのぬか漬け♡寝かせ玄米のキヌアいり♡砂肝とニンニクの芽炒め♡し…

3日目朝食♡

♡ほうれん草ポタージュ♡豆腐と海老アボカドサラダに手作り亜麻仁の豆乳ゴマドレ♡アボカド、クリームチーズ生ハムの大豆粉パンちなみにクリームチーズと生ハムは体に大…

昼夜ご飯

♡サラダ 手作りゴマドレッシングで♡おくら納豆 すりゴマいり♡ほうれん草おひたし♡寝かせ玄米♡お刺身♡うつってないけどおからサラダアオサ味噌汁間食ナッツ15つ…

2日目朝食♡

朝食♡今日はお休みで回復食も終わったので朝から沢山食べました♡♡チコリサラダ ヘンプシードとかアボカドとか、またエビですが栄養満点？だと思います♡ドレッシング…

お昼♡

お昼お豆腐サラダ 0麺スープあまり体によろしくないけど回復食4日目だからかるめに明日からインナービューティーがんばる♡そして仕事終わってからジムいきますサウナ♡