2016．．．始動！！

久し振りのブログ更新です。 3本ローラー復活昨年12月以来、トレーニング量が随分減ってしまっていました。更に年末年始の不摂生も祟り、現在はとても自転車乗りとは思えない体型に．．．（推定80kg）因みに、昨冬は意図的に（食事

本日は柏崎方面

本日、柏崎方面へ走りに行ってきました。自宅より海外線を東へ向かい、アップダウンをこなしながら柏崎刈羽原発で折り返し。往路は出来る限りR8を外れて港町の旧道をのんびりと走り、復路はR8をゴリゴリ踏んで帰りました。コースは、犀潟～柿崎～柏崎市街～柏崎刈羽原発（折

本日は十日町方面

本日、十日町方面へ走りに行ってきました。 星峠の棚田にて本格的に雪が降る前に、棚田百選を越えたとも言われ（？）、また日本の絶景の一つに数えられている星峠の棚田を目指してみました。これまでに何度か訪問した際は、牧や安

冷たい雨

本日、柏崎方面へ走りに行ってきました。 尾神岳山麓にて朝一自宅を出発するとパラパラと小雨が降り出したのですが、直に止む事を期待して先ず柿崎川ダムを目指してみました。その道中、小雨が降ったり止んだりしてたのですが、

本日はローラー流し

本日、ローラー練を行いました。と行っても、気分転換に流し30分だけ。（146w／84rpm）明日は完全休息にして、明後日、軽く実走する予定です。

本日もコース開拓

本日、南葉山方面へ走りに行ってきました。 南葉山にて昨日と同様、市内西部（山間部）のコース開拓を目的として。昨日は日本海に注ぐ名立川河口から内陸部に入った結果、崖崩れによる通行止めで折り返しを余儀なくされましたが

名立方面サイクリング

本日、名立方面へ走りに行ってきました。 うみてらす名立にてこれからの季節、雪で走れなくなる前にコース開拓しようと思い、R8沿いの “うみてらす名立” から名立川沿いを南下して妙高市新井を目指すルートを選んでみました。し

本日もローラー流し

本日、固定ローラーで流し走を行いました。気分転換な感じで30分だけ。（164w／93rpm）明日は天気が怪しいですが、もしチャンスがあれば軽くランを行う予定です。

練習再開！

本日、久し振りに自転車に乗りました！と言っても、ローラー流し30分だけですが。。。（178w／100rpm）久し振り過ぎて、低負荷ながらも脚が回るか不安でしたが、杞憂に終わり一安心。身体はぺダリングを忘れて無かったようです。ここ最近、ほとんど自転車に乗っていなかった

斑尾高原方面

本日、斑尾高原まで走りに行ってきました。10月中旬とは思えない陽気で気持ちの良いサイクリングでした。 斑尾高原スキー場にて 斑尾高原から飯山方面の下りにてコースは、犀潟～頸城～清里～板倉～新井～