腹筋生活49日目 休筋日

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活49日目腹筋0回明日は50日目！気合を入れて腹筋チャレンジの予定です！目指せ新記録！！★ダイエット人気ランキング…

腹筋生活48日目 計400回

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活48日目腹筋50回 8セット計400回400の壁がなかなか超えられません。。。今日は休筋日にして明日は腹筋チャレ…

腹筋生活47日目 計400回

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活47日目腹筋50回 8セット計400回400の壁が大きい！グルタミン＆ストレッチで疲労回復します！★ダイエット人…

腹筋生活46日 休筋日

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活46日目腹筋0回今日からぼちぼち腹筋開始したいところです！★ダイエット人気ランキング★★部分痩せ★筋トレといえば…

腹筋生活45日目 休筋日

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活44日目腹筋0回今日までは休筋日にしてしっかり回復する予定です肉たべなきゃ！★ダイエット人気ランキング★★部分痩…

腹筋生活44日目 休筋日

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活44日目腹筋0回伸び悩んでるのでしっかり疲労をとることにします栄養補給＆ストレッチ！★ダイエット人気ランキング★…

腹筋生活43日目 計400回

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活43日目腹筋50回 8セット計400回やはり壁にぶつかったようです今日はストレッチなどでほぐしつつ一度完全に疲労…

腹筋生活42日目 計400回

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活42日目腹筋50回 8セット計400回前回の最高回数と同じところまではなんとかなりましたでもこの辺りで少し壁にぶ…

腹筋生活41日目 休筋日

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活41日目腹筋0回昨日もストレッチと栄養補給で疲労回復に専念今日から腹筋再開です！★ダイエット人気ランキング★★部…

腹筋生活40日目 休筋日

★腹筋千回やれば誰でも腹筋が割れる！★腹筋生活40日目腹筋0回だいぶ腹筋に疲労が溜まりました栄養補給＆ストレッチします！★ダイエット人気ランキング★★部分痩せ…