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2021-7月 レッスン日
今日から7月。2021年も半分終わってしまいました。コロナ騒動は、予防接種で終息してくれるのでしょうか。 ぬか喜びすることなく、浮き足にならぬように。そして、…
2021/07/01 14:24
2021-4月 レッスン日
桜も終わりましたね。「はかない・・・」という言葉がなんともしっくりきます。 季節は、まだ、4月に入ったばかりなのに。自然のサイクルも変化してきているのは確かな…
2021/04/06 15:35
2021-3月 レッスン日
今日から3月。 日差しは、春めいてきていますが。花粉症の方はとてもお辛い日々かもしれませんね。 緊急事態宣言が一足早くに解除しまし、全てのクラスが通常通りとな…
2021/03/01 11:15
レッスン再開
緊急事態宣言が解除のためラブリーホール2部のレッスンを再開いたします。ご迷惑をおかけしました。再会を、楽しみにしています。
2021/02/28 17:11
招福除災
今日は、節分ですね。なんだか、124年ぶり？の2月2日の,節分らしいですね。 朝のクラスでも、レッスン終了後に巻き寿司の話題がでてました。キンパ風の甘辛い焼肉…
2021/02/02 16:31
2021-2月 レッスン日
コロナ緊急事態宣言中の今。状況が安定していない今。レッスン日の予定も変わるかもしれない今。今、この今、決まっていることを、淡々とお伝えいたします。 【クラッシ…
2021/02/01 21:26
一旦、立ち止まってみる
世の中が変化して、自分の生き方や感じることに不安を抱くことももあるかもしれません。 お坊様とそんな話をしていたら、 「一旦、立ち止まて、後ろを振り返ることも大…
2021/01/31 21:32
お知らせ
2021年 遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願い致します。年賀状をいただいていた皆様、ありがとうございました。喪中の為、欠礼をお許しください。 さて、…
2021/01/22 14:06
陰極まれば陽に転ず
2020年12月21日、明日は冬至。陰のエネルギーが最大となり、お昼の時間が1番短くなります。体調崩すことを防ぐためにも、ビタミンたっぷりのかぼちゃを食す。厄…
2020/12/20 18:58
干し柿
師走というのに、日中は穏やかな日が続いています。 初めて、「干し柿」を作りました。作った！ というのは、おこがましい話なんですが・・・ 皮を剥いて、吊るすだけ…
2020/12/07 10:59
2020-12月 今年最後のレッスン
また、世の中に緊張が・・・・でも、この緊張感も人によって捉え方に大きな温度差があるようです。いろんなことを思いますが、活字にすることは控えます。 心身を中庸に…
2020/12/01 21:53
木の積み木
お祝い私が贈りたいもの新米ママが貰って嬉しいもの遠慮なく本人に相談しました。2人の思う品。木の積み木。河内長野市は森林豊か町です。「きんこん館」という建物が、…
2020/10/28 01:01
新しい命の誕生
すっかり、ご無沙汰しております。 秋も深まってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 辛く悲しくしんどい時代ですが、嬉しく幸せな知らせをもらいました。 以前に…
2020/10/15 16:51
2020-9月 レッスン日
すっかりご無沙汰しております。 2020-9月のレッスン日をお知らせします。 【クラッシモ教室 】(キックス前、リビングセンター長野 内) 第1・2・…
2020/09/07 22:32
免疫力を上げる
そろそろ、コロナウイルスが落ち着いてくる・・・と、思っていましたが。本当に思いのほか、陽性者が増えてきてますね。 ぼちぼち、大阪に帰っていこうか。。。と、思っ…
2020/07/14 15:52
2020-7月 レッスン日
うれしいお知らせがありました。7月20日より、河内長野ガスでのクッラッシモサロンが再開されることになりました。これで、すべての教室が再開できます。 【クラッシ…
2020/06/30 19:32
胸式呼吸
少しブログの更新を控えておりました。腹式呼吸に慣れてこられましたか？ そろそろ、もう一つの呼吸法をお伝えいたします。 「胸式呼吸法」「胸」 というよりは、「肺…
2020/06/23 11:50
腹式呼吸 の 練習
浄化、排出、そして、養生をしていくことで、心身の環境を整えてきます。 その準備が整うと、呼吸をスムーズに整える事へ移行できると思っています。 マスクを外してで…
2020/06/08 22:46
浄化、排出と養生の話
ヨーガのブログのはずなのに、ここずっと、浄化、排出、養生のことばかりを書いてきました。メンバーさんには、わざわざお知らせして、このブログを読んでいただくように…
2020/05/30 22:02
2020-6月のレッスン について
自粛解除となり、日常生活が少しづつ戻ってきています。先日、ラブリーホールからは、6月1日からの使用解禁の連絡を受けました。クラッシモ教室は、6月の使用は不可能…
2020/05/30 21:31
レッスン再開について
コロナウィルスによる自粛が緩和してきています。いろんな意見がある事でしょうが、この季節は、しっかりと動いてしっかりと呼吸をしてしっかりと汗をかく。心と身体を伸…
2020/05/25 21:00
塩番茶湿布
梅商番茶 と同様に、眼精疲労がひどい時肩こりがひどい時片頭痛がひどい時は 塩番茶湿布をして血行を流しています。 番茶・・・400CC塩・・・・・40g（番茶の…
2020/05/21 22:41
梅醤番茶
毎日、元気はつらつに楽しく過ごすことが、何よりの幸せ！！なのでしょうが、なかなか、そういうわけにもいきませんよね。人との会話に左右されたり、お天気に左右された…
2020/05/19 22:10
河内長野市 ゴミシール
もう、ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、このコロナウィルス感染自粛に伴い、家庭のゴミの量が増えていることにより生活支援対策の一環として、6月1日～7月1日ま…
2020/05/14 21:46
お灸
要は、流れを停滞させない。気の流れ血の流れ水(津液)の流れ寝ていて流せる方法があるのです❣️鍼灸。鍼は自分では出来ないけどお灸は出来ますよ。あまり難しく考えな…
2020/05/11 21:18
心がザワザワする時は
心がザワザワする時…そんなときの解消法をお持ちですか?ピアノを弾く絵を描く走るドライブいろいろとありますね。私は、そんな時はお経を読んだりします。大きな声を出…
2020/05/10 14:32
足湯 腰湯
自粛の為に、曜日感覚も分からなくなってきましたが。暦の上では、夏に入ってます。本格的に暑くなる前の今から、汗が出る身体を用意しておくことは無駄ではないでしょう…
2020/05/09 16:20
2020-5月 レッスン日のお知らせ（重要）
なんとなく、予想はついていましたが・・・・緊急事態宣言が延長され、先ほど、ラブリーホールからの連絡が入り、 残念ながら、5月も、どのクラスも中止となります。 …
2020/05/07 15:06
PAVAN MUKUTA ASANA(Wind releaase pose)
消化力を整えることはとても大切なこと。前回は、呼吸を利用したマッサージを紹介しました。今回は、アーサナを紹介します。我がクラスでは「赤ちゃんのポーズ」と称して…
2020/05/04 21:16
消化力大丈夫ですか? 呼吸ん使ってのお腹のマッサージ
元気でいる為には、先ずは。汚れを落とす。お腹の中に入った食べ物も、必要な物は、血となり肉となり骨となり。そして、心の栄養となり。要らぬものは、外へ排出してもら…
2020/04/30 20:37
自粛の中の筋トレ
少し前から、テレビ・SNSに筋トレを頑張りましょう。と、流れています。筋肉ムキムキのタンクトップの人。ピッタリしたパンツにお腹が開いたウエアのモデルさんやヨガ…
2020/04/27 21:27
落ち着くところに落ち着いていく・・
少し前の写真ですが。庭の花を生けました。 (適当に生けてます。優しい目で見てください).中に剣山を入れておらず、口が広めなので、生けている最中も、生けた直後も…
2020/04/26 21:54
浄化法 まとめ
手洗いうがい 石鹸をつけての手洗いごま油でのうがい (身体を洗う）（歯を磨く） 鼻うがいカパラパティ と、浄化、清潔を保つ術がいろいろとあります。 ヨーガの浄…
2020/04/24 22:49
カパラパティ (浄化法）
ジャラネーティ(鼻うがい）の続きで、行ってほしいのが、カパラパティ です。塩水で鼻腔を浄化し、カパラパティの空気・風を利用して、鼻腔を更に、浄化していきます。…
2020/04/22 21:16
ジャラネーティ 鼻うがい
生徒の皆さんには、すでに、紹介済みですが・・・ 今一度、実践してほしいので、こちらで紹介します。 テレビなどでもご覧になったことがあると思いますが。 片鼻から…
2020/04/20 22:06
土用に入りました
4月16日から5月4日まで、土用の期間です。季節が変わる前の調整の期間です。 身体もそうですが、今年は、今まで以上に身の回りをきれいに整えておくといいように思…
2020/04/18 21:47
ごま油でマッサージ
ごま油には、とても健康に良い成分が含まれていることは周知のことだと思います。リノール酸、セサミン、セレンなどの・・・・ この成分を皮膚から吸収する効果と皮膚表…
2020/04/17 17:36
ごま油でうがい
自粛をし、心身ともに疲弊されておられることと思います。いろんな反論もツッコミもあることと思います。そろそろ限界を感じておられることと思います。 日本には「忍耐…
2020/04/14 22:04
2020-4 レッスン日 変更（重要）
桜がきれいに咲いています。鳥たちが、かわいい声でさえずっています。 4月、心新たに新生活を迎える季節ですね。今まで、私たちが当たり前と思っていた光景は当たり前…
2020/04/03 13:00
2020－4月 レッスン日 (重要）
1日1日 世の中の状況の変化が大きすぎて、本当に心身共に滅入ってしまいますね。 4月からは、皆さんと笑顔での再会を楽しみにしていたのですが・・・・ レッスン会…
2020/03/28 21:12
スクリーニング
予定では、今頃は、インド・ムンバイの地についているはずでした。コロナウイルスの影響が拡大し、歴史史上に残ること間違いのない今の状況。苦渋の決断ですが、英断です…
2020/02/29 21:14
2020-3月 レッスンのお知らせ(重要）
コロナウイルスの影響が拡大しています。 クラッシモ教室が使用禁止との潔い決断をされました。それに伴い、tomoniヨガサークルも クラッシモ教室ラブリーホール…
2020/02/27 11:49
香炉
明けましておめとうございます。 お正月いかがお過ごしでしたか？明日から、お仕事・・・・という方も多いのではないでしょうか。 我が家は、お正月ずっと、家でゴロゴ…
2020/01/05 17:47
2019終わり
令和元年ももう少しで終わり。2019年ももう少しで終わり。 2019年tomoniヨーガサークルも無事に終了しました。 どのクラスも今年もレッスンでは、とても…
2019/12/31 22:57
2019-12月 レッスン日
いよいよ令和元年、最後のレッスン月となります。 【クラッシモ教室 】(キックス前、リビングセンター長野 内) 第1・2・4火曜日 10：00〜11：…
2019/12/02 22:38
映画 マチネの終わりに
先週水曜日一人でサクッとお一人様映画。🚗「マチネの終わりに」予告を見て、リスト入り。図書館勤めの文学元少女も太鼓判。彼女曰く、「原作読んでから観に行って欲し…
2019/11/26 17:08
奈良ホテル 旧大乗院庭園
穏やかな日々が続いていますが、紅葉狩り にお出かけされましたか。なかなか、1日空いている日がないのですが、週末は、奈良 へ出かけました。 「暮秋に庭を訪ねて」…
2019/11/19 21:41
2019ー11月レッスン日
未曾有の台風の爪痕がまだまだ落ち着かない11月,それでも、昨日今日と関西では、気持ちの良い日々となっています。 自然の厳しさと恩恵を改めて感じる最近皆様はいか…
2019/11/02 20:56
高野山 結縁灌頂
高野山金剛峰寺では、秋の 「金剛界結縁灌頂」 が、開壇されていました。 結縁灌頂 とは。。。 仏さまとご縁を結ぶ・・・結縁智慧の水を頭部に注いでいただく・・・…
2019/10/05 23:10
2019-10月 レッスン日
金木犀の香りが漂い、栗が店頭に並び、秋 ですね。相変わらずの遅れたお知らせお許しください。 【クラッシモ教室 】(キックス前、リビングセンター長野 内) …
2019/10/05 22:34
溜め込まない 抱え込まない
3連休 いかがお過ごしでしょうか。台風被害でご苦労されている方々の状況が一刻も早く改善されますように。私は、少しずつ身の回りの片付けをしています。ここ数年、実…
2019/09/23 15:16
2019-9月 レッスン日
またまた、始まってしまっていますが・・・・💦💦 9月のレッスン日をお伝えします。 【クラッシモ教室 】(キックス前、リビングセンター長野 内) 第…
2019/09/05 13:03
自然な心 健全な思い・不健康な考え
置かれている環境によって、生まれ育まれる心。 愛情や優しさに沢山触れた環境なら、健全な思いが自然と生まれてくることでしょう。 でも、辛く、苦しく、孤独で寂しい…
2019/08/12 20:02
2019-8月 レッスン日
お盆の最中、そして、まだまだ猛暑の日々、いかがお過ごしでしょうか？ いつも、気まぐれで本当に恐縮します。遅ればせながら、8月のレッスン日をお知らせします。 【…
2019/08/10 22:14
2019-7月 レッスン日
2019年も、あっという間に上半期が終わってしまいました。 そして、蒸し暑い今日この頃。体調管理しんどいですね。 呼吸の調整をして、自律神経を整えて、出来るだ…
2019/06/30 21:43
梅仕事
関西はまだ梅雨にはいっておりません。梅雨…梅に雨と書いて、「つゆ」塩梅…塩に梅と書いて、「あんばい」この季節は梅仕事。落ち着かない日々を過ごしてましたが、少し…
2019/06/25 13:42
2019－6月 レッスン日
ジメジメとした季節がやってきますね。桜 ⇒ ハナミズキ ⇒ 藤 ⇒ アジサイと、花の季節も移ろいでいます。 しっかりと水分補給しなくてはいけないけど、むくまな…
2019/06/03 17:13
5月14日 火曜日 夜の部ラブリーホール
明日の夜のラブリーホール教室は、木曜日に変更となってます。どうぞ、お間違えのないようにお願いします。
2019/05/13 22:06
魅惑のアジアン夜市
昨日は、天王寺にある「あべのハルカス近鉄」にて、催事されている＂魅惑のアジアン夜市"に行ってきました。ヨーガ仲間のMちゃんが出店されているので。Mちゃんは、伊…
2019/05/11 15:44
みたらい渓谷
ゴールデンウイーク10連休。もう、終わろうとしています。今日は、奈良県天川村のみたらい渓谷に行って来ました。河内長野市からは、2時間弱で行けれる場所。道中は、…
2019/05/05 22:06
2019-5月 レッスン日
いよいよ元号が「令和」に変わった5月1日。 今までと変わりなく、穏やかに・健やかに、皆さんと一緒にヨーガを粛々と行っていきたいと願っています。 5月の日程をお…
2019/05/01 16:24
M’s. -cafe
金剛寺でのお花見の後は、みんなでランチに行きました。河内長野市大矢船に出来た「M’s-cafe」さんへ。お店の評判は、どのお店でもそうでしょうが賛否を聞いてま…
2019/03/30 22:23
2019お花見①
今日は、生徒さんのお誘いで、天野山金剛寺の枝垂れ桜を見に行ってきました。「もう？桜が見頃⁇」昨日お誘いを受けた時は「❓❓」と不思議に思いました。ご主人さまが観…
2019/03/28 16:49
優しさ
コリーヌ教室には、母が初めからサクラとして参加してくれました。いつも教室の後ろから、教室をみてくれていました。他の生徒さん達も母に優しく接してくださり、みんな…
2019/03/12 23:10
河内長野市 三佳屋
2月も逃げるように過ぎていってますが、いかがお過ごしでしょうか？本日2月最後のコリーヌ教室。レッスン終了後、みなさんで、親睦会を開催しました。今回のお店は…河…
2019/02/27 21:26
2019ー2月 レッスン日
気がつけば、2019年も1月経ちましたね。体調崩されていませんか⁉️レッスン日をお伝えします。【クラッシモ教室 】(キックス前、リビングセンター長野 内) …
2019/02/04 15:14
手洗い うがい そして鼻うがい
インフルエンザ、風疹といったウイルス性の疾患が流行しているようですね。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？免疫力を高めることも大切ですが、ウイルスを体内に入れ…
2019/01/16 14:02
2019 始動
早いもので、2019年も1週間がたちました。昨日から、tomoni ヨーガサークルも始動です。寒い季節なので、午前のクラスは、できるだけ動いて身体を温めていき…
2019/01/09 13:02
2018 最終日
2018年度も終わりが近づいて来ました。どんな年でしたか⁉️災いが多かったこの数年。命の儚さを実感したこの数年。思いがけない試練を突きつけられるこの数年。それ…
2018/12/31 22:12
2018 最後のレッスン
今週、2018年、最後のレッスンが終わりました。1年最後のレッスンは、終わり5分ほどの時間、心静かに、この1年を振り返る時間を設けました。その後、皆で言えれる…
2018/12/29 17:40
忘年会
金曜日は、忘年会へ呼ばれてきました。大きなお屋敷のお宅にて、沢山のお料理での忘年会。昨日からフルーツをマリネに仕込んでのサングリア。メインは、アヒージョのよう…
2018/12/23 21:26
盛松寺 ゆず味噌
今日は、河内長野市千代田にある盛松寺さんにて、ゆず味噌 作成のお手伝いに行ってきました。今年で4回目になります。今年は、NHK、J：COM、読売新聞や朝日新…
2018/12/19 21:35
ガンジスに還る
私のFacebookによく登場していた映画を観てきました。「ガンジスに還る」死期を悟った父親とその父親を見守る家族の物語。インドのお話なので、最期を迎える場所…
2018/12/10 21:54
2018-12月 レッスン日
気が付けば、今年もあと少し。今年もいろんなことがあり、ブログに触れることも出来ずに失礼しました。 今年最後のレッスンも始まっていますが、レッスン日をお知らせし…
2018/12/06 22:20
クラッシモ教室 振り替えレッスン
先々週の台風により、休講となりましたクラッシモ教室のレッスンを第3火曜日に振り替えします。18日火曜日、お越しください。
2018/09/16 22:25
ラブリーホールレッスン
警報が解除しないので、本日のレッスンは休講とします。どうぞ被害の出ませんように…
2018/09/04 17:03
本日のラブリーホールのレッスン
凄い雨風となってきています。みなさま、大丈夫ですか？本日、午前のクラッシモ教室は休講となりました。夜のラブリーホールのレッスンは、17時の時点で全ての警報が解…
2018/09/04 13:41
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