ドラマ欠乏症

はじめまして。コロナ禍での育児中の唯一の趣味がオンデマンドでのドラマと映画鑑賞です。これから感想を書く予定のドラマを書きますね。鑑定医朝顔麒麟がくる竜の道半沢…

久しぶりの投稿です

正直なところ…最近アメブロが荒れてきたように感じるので、昔書いていたブログをクローズするか、他の媒体に引越ししようかと思っています。薬膳と出会って、勉強をして…

漢方茶で新型コロナウィルス予防

『黄耆（おうぎ）＋生姜（しょうきょう）』『黄耆＋板藍根（ばんらんこん）』⭐️新型コロナウィルス予防の情報の一つとして。拡散オッケーです⭐️湖西省武漢市内でたっ…

鯖の味噌煮缶の炊き込みご飯

先日鯖缶対策でご紹介をしたレシピ。あまりにも「作ってみたよ！」と反響があったので、漢方キッチンのメルマガとブログにも書かせていただきました^_^いろいろ薬膳豆…

今朝は「目の疲れどこかいけ〜！」ベリースムージー。産後の体調もどしや、妊活、アンチエイジ...

今朝は「目の疲れどこかいけ〜！」ベリースムージー。 産後の体調もどしや、妊活、アンチエイジングにもバッチリな組み合わせです。 ぬるま湯でもどしたクコの…

キッチャリーを食べ始めてから、ギーの美味しさに目覚めました。今朝はキッチャリーの作り置...

キッチャリーを食べ始めてから、ギーの美味しさに目覚めました。 今朝はキッチャリーの作り置きがなかったから、いわゆる「完全無欠コーヒー」なるものを飲みま…

キッチャリー（アーユルヴェーダの薬膳粥）をお鍋いっぱい作ったので、せっかくだしアーユル...

キッチャリー（アーユルヴェーダの薬膳粥）をお鍋いっぱい作ったので、 せっかくだしアーユルヴェーダのデトックスサプリメントのトリファラも買ってみました。…

アーユルヴェーダ版、薬膳お粥。キッチャリーを作ってみました。インドの人は月に一度は...

アーユルヴェーダ版、薬膳お粥。 キッチャリーを作ってみました。 インドの人は月に一度は3日間、この粥だけを食べて胃腸を休ませデトックスするらしいです。…

魚市場で目の綺麗な鯛ちゃをと目が合ったので…。鯛はお腹の水分代謝をあげてむくみを取る食...

魚市場で瞳の綺麗な鯛ちゃをと目が合ったので…。 鯛はお腹の水分代謝をあげてむくみを取る食べ物。 梅雨時の重だるい時によく薬膳では使います。 今日はシン…

子供の咳にはれんこんです。

ある日の娘の晩御飯。 主役はオムライスではなくレンコンチップスなんです^_^ ありがたい…

自分の身体と向き合う

「上医は未だ病まざるものの病を治し、中医は病まんとするものの病を治し、下医は既に病みたる病を治す」薬膳を勉強していた時に、劉 海洋先生が最初に教えてくだ…

赤ちゃん薬膳。秋は潤い薬膳で秋風邪予防を

赤ちゃん薬膳ですが、大人も同じメニューでいただけます。暦ではもう秋。「霜」が降りてくるとされるほど、日中と夜の寒暖差が大きい時期です。薬膳的には秋を元気に過ご…

ダイエット中でもオヤツはかかせません^_^上手に食べたら全然OK今日は黒豆の甘露煮。...

ダイエット中でもオヤツはかかせません^_^ 上手に食べたら全然OK👍 今日は黒豆の甘露煮。 黒豆は美肌、むくみ解消、アンチエイジング（女性力アップ）…

3年ぶりにドM魂をくすぐられました。久しぶりのトレーニング。キツかった！時間がなかな...

3年ぶりにドM魂をくすぐられました。 久しぶりのトレーニング。 キツかった！ 時間がなかなかつくれないけど、練習がんばるぞ。 #ピラティス #体重よ…

どんなに体力がきつくても、ムスメと一緒にいれる奇跡を、ありがたいと思い、毎日楽しんでいます...

どんなに体力がきつくても、ムスメと一緒にいれる奇跡を、ありがたいと思い、毎日楽しんでいます。 が…夫に預けて、好きな音楽を聴き 車で1人になれる時に息…

食事で夏の準備をしましょう！

そろそろ梅雨も明けそうですね？いよいよ暑い夏がやってきます。夏の食養生のポイントは1.身体にこもった熱をさますこと。2.水分代謝をスムーズにすること。3…

ぜーんぶ忘れて、静かに息を吸う。自分自身と向き合う大切な時間。さて！帰ってイヤイヤモン...

ぜーんぶ忘れて、静かに息を吸う。 自分自身と向き合う大切な時間。 さて！帰ってイヤイヤモンスターと遊んじゃうぞ！ #yoga #湘南ママ #浄化 …

あら、お久しぶり！#森 #トレラン #グリーン#湘南 #湘南ママ #海より山...

あら、お久しぶり！ #森 #トレラン #グリーン #湘南 #湘南ママ #海より山が好き #心の浄化 #ハイキング #ゆるラン #リハビリ…