水曜日練習！なんだか久々に体験さんがいない練習です！しっかり膝上げのアップから始まって、壁蹴り。課題練習！下級の課題から、順次分かれながら練習しました。ミット蹴りとマッソギ！ミット蹴りは僕と一緒に。基本のトルリョチャギからみっちりやっていきました。マッソギはカウンター練習から攻防練習。おまけで2 vs 1練習。いずれ通過するものですからね！瀧口指導員は3 vs 1をやってました。自主練の筋トレタイム。1分間腕...

土曜日練習！田中一段の紹介で体験さん来訪。楽しんでくれるとよいな！壁蹴り！僕が体験さんと練習しているうちにみんなは分かれて課題練習！白帯は瀧口指導員。少年部も課題を覚え始めました！大会に向けて頑張ってます！黄帯！7級以上！約束組手を練習します。青帯はマンツーマンです。赤帯以上！ミット蹴り！リュージンミットも大活躍です。こんな感じで練習終了！お疲れ様でした。大会までも時間が無くなってきました。調整し...

2度の体験会を経て、入会を決めてくれたメンバーで始動しました！！この日は4人でしたが、親子会員さん含み、全体5人でのスタートです。ドキドキです。みんなもきっとドキドキ。なのでまずは体を動かすことから始めましょう！らだだだだ。気になるぅ。気になるよね。壁蹴りとストレッチをやって基本動作練習！おっきい声も出ていて、たくさんパンチできて素敵です！コンヌンソギもよいぞ！ミット！トルリョチャギをたくさんやりま...

水曜日練習！渡邉一段が会社の仲間をたくさん連れてきてくれました！大勢の体験さんです。ステップから始めて壁蹴りもします。課題練習は分かれて。体験さんたちは僕と一緒に、それ以外は各指導員と一緒に練習です。体験さんの練習と白帯の練習が終わった後は僕も少し口出し。ミット！いろんな蹴りをやっていきました。練習終了！自主練タイムはトゥル！やっている後ろで筋トレするぼく。混ざってトゥル！お疲れ様でした！な千代田...

いつかの土曜日練習！永福道場の川田副師範、長嶋指導員が出稽古に来てくださったのに加えて、生徒さんの紹介で、スウェーデンからテコンドーの体験にお越しくださいました！グローバルで大人数で大盛り上がりでした。みなさま、ご参加ありがとうございます！そして年度末ということで本日付けて退会される生徒さんも何人か。。環境が変わってしまうと、どうしても続けることが難しく、こういったこともありますね。道場はずっと残...

千代田からは僕含み6人の選手が参加！応援には瀧口指導員と由布準指導員が来てくれました。じゃじゃん！なかなかにメダルラッシュ！皆さんよく頑張りました！僕は審判兼選手で参加させてもらいました。トゥルだけ柴田師範と一騎打ち！だったのですが、まさかのウルチで間違えるという。。試合にならないですみません。。こりゃ引退してらんないですわ。都大会目指します。とりあえずやりきることになってしまったウルチ。ぐがが。...

水曜日練習！先週に引き続き体験さんが来られました！体験さんが続いてうれしいですね。壁蹴りから！みんなで課題練習。僕は体験さんと。由布準指導員は黄帯を担当。瀧口指導員は青帯以上を担当。分業できていつも助かる。ミット！基本通りトルリョチャギから。良い蹴りです！ラウンド系を自由に。パンデトルリョチャギ！ちょっとセウォチャギぽくなってしまってますけどしっかり回れてます！縦系も練習！自由にやります！上手です...

第8回 千代田道場上級者練習！今回のテーマはアウトプット！まずは全体でアップ。バックステップからチャギ。そして基本練習。と見せかけたアウトプットタイム！さぁナラニソギを教えたたまえ、アンヌンソギを教えたまえ！コンヌンソギを教えたまえ、ニゥンチャソギを教えたまえ、そして動作の説明をしたまえ！教わったことを言語化することっていうのは自分が理解するために欠かせないプロセスだと思っています。言語化したことは...

幼年～少年部の体験会初日のあとは通常練習！僕が大学生時代の恩師の送別会に出席するため、道場を早引けさせてもらいました。そのため、前半にちょびっとつめこみ練習！基本動作をたくさん、トゥルまでできるだけやらせてもらいました。帯結んでもらっちゃって。指導引き渡し後は全体でもうちょっとトゥル。その後トゥルの発表会的練習。白帯も一緒に！課題覚えてきました！すごい。そしてスペシャルテクニック練習！ありがとうご...

新年度に向けて、幼年～少年部の体験会を開催いたしました！まずは23日、そして30日と二週続けての開催です。いずれもたくさんの体験さんが集まってくれました！初めてのチャリョ！大きな声で、「テコン！！」チビッ子は元気が一番ですね。壁蹴り！初日はすでに成年部と一緒に練習しているお兄ちゃんがお手本のミット蹴り！素敵な先輩がいるとあこがれちゃうよね。体験さんもミット蹴り！30日はさらにたくさんの体験さん！お手伝い...

水曜日練習！祝日ですがお休みしません！祝日ですのでいつも使っている施設が利用できません！なので、全体練習としては久々の夜のほほえみプラザ。体験さんも来られたので基本的な練習から始めます。ステップ練習に始まり、壁蹴り練習。全体で基本練習をしたのち、体験さんは僕と一緒に練習。その後再度全体練習ということで黄帯のトゥルだけやりました。全体でミット蹴り。ネリョチャギ。縦系自由に。自主練タイム。こんな感じで...

土曜日練習！久々に復帰された会員さんも一緒の練習でした！おかえりなさい。そんなわけで基本練習はきっちり。基本蹴りも。ちなみに僕はこの日、卒園式だったので遅れての参加でした。指導員ズいつもありがとうございます！僕も合流して課題練習！ミット蹴り！基本的な蹴りから自分の課題の蹴りまで。どんどんチャレンジしていきます。ティミョトルリョチャギ！空中で蹴り終わっていれば完璧！足が消えるほどのティミョパンデトル...

水曜日練習！きつめのアップから始まります。ランジを素早くたくさんジャンプしたり、回転ジャンプしてタッグジャンプしたり。四股踏んだりバーピーやったり盛りだくさんです。おかげで土曜日まで筋肉痛を引きずる人たくさんでした。効いてるってことですね！続けて全体で基本練習。ニゥンチャソギに注力していきました。前方に鏡があるので、黄帯は前で鏡を見ながら基本練習をし、それ以外は反対を向いてトゥル。順番に忠武までや...

土曜日練習！最近の土曜日は人数も多くて元気っぱいです！そんなときも変わらず基本！壁蹴り！でも壁が足りないから机を出してそれを支えにしていきます。間には順番に課題練習を挟んでいきましたが、時間も足りず半端なところで断念。。！みんなミットを蹴りたいと思いますが、トゥルの日を作ってもいいなと思う今日この頃。もちろん、その逆もね。ミットは目指せ360°ティミョトルリョチャギ！まずはシンプルにトルリョチャギ。さ...

水曜日練習！まずはしっかり基本の練習から！壁蹴り。ストレッチ！課題練習の一環でメンバーによってはティミョチャギ。さらに分かれて約束組手などの課題練習をしっかりやっていきました。見よ、この華麗なお手本を。真似してね。ミット蹴りは縦系！まずはヨプチャチルギから。続けてちょっと難しめ。前足をミットにおいて、切り替えるようにトルミョヨプチャチルギ！徐々にスピードや威力を上げていきます！使える人はマッソギで...

どうも。実はスマホをなくした伊原です。飛んだしっぺ返しですよね！！末広町の雑居ビルにあるまでは確認できたのですが、そこからは追えず。。そんなわけで、いままで撮りためたお写真や動画が天に召されました。それこそ雲にあげておけばよかったのですが容量が足りないのでSDで逃げていたのでした。なので水曜日練習分のお写真もなく！一つ飛ばして土曜日練習！実は水曜日から仮昇級審査が始まっておりましたが、その影響もあり...

2月末の日曜日！第35回 全日本テコンドー選手権大会がありました。千代田からは3人の出場です！僕と島村準指導員にとってはシニアとしての引退試合になります。結果はじゃじゃん！僕は個人トゥルで3位入賞、団体マッソギで優勝でした。島村準指導員は団体トゥルで3位入賞！瀧口指導員は延長戦までもつれ込む健闘を見せました。東東京男子代表！東東京女子代表！皆様お疲れ様でした。みんないい顔です！個人的なお話をしますと、シ...

全日本直前の土曜日練習！僕が前日計量や団体練習で遅れてしまうため、前半指導を指導員ズにお任せしました！なんか最近お任せしているブログばかりのような。。それだけ助けてもらっているってことですね！いつもホントに助かっています。前半はアップでジャンプしたりジャンプチルギしたり。端から端までー。高すぎぃ。壁蹴り！課題練習！ミットはノーモーション！ヨプチャチルギとコロチャギを実施し、最後はパンデコロチャギ！...

水曜日練習！前回の練習に引き続き、各帯を指導員ズに任せてみました。そして、同じメンバーに同じ指導員をつける！という施策。先週指導したことを双方覚えているかな？先週よりうまくすることができるかな？が隠れたテーマです。言ってないんですけど。(言えよ)白帯は小坂準指導員。5級は由布準指導員。4級は島村準指導員。2級は瀧口指導員です。1級だけ僕が担当しました。もちろん、メンバーのほうが変わっていたりすることもあ...

土曜日練習！この日も体験さんがありました！最近じんわり続いててうれしいですね。そんな日はまずしっかり壁蹴り！壁の少ない会場なので、机を引っ張り出して使います。続けて課題練習。僕は体験さんと白帯を指導。その間、黒帯たちは分かれて指導にあたっていただきます。黄帯担当は島村準指導員。7級6級は瀧口指導員。みんなしっかり説明を聞いています。4級、2級は田中一段。1級はあえての由布準指導員！指導するために自分の...