受験生よ！ビジネスマンよ！睡眠で脳は進化する。

にほんブログ村 こんばんわ 睡眠力トレーニングセンターの上田明美です。私には、睡眠の師匠がいて、御年、84歳です。初めて、会ったのは6年前です、なんとそ…

寝不足の損失は3兆円。

にほんブログ村ポチッと、お願いします。こんにちわ睡眠力トレーニングセンターの上田明美です。2003年に山陽新幹線のオーバーラン事故というのがあり、記憶にある…

頭が悪くなる眠り方。

にほんブログ村こんにちわ 睡眠力トレーニングセンターの上田です。私は、寝入りについて発見したことがあります。それは、頭が良くなる寝入り方と、頭が悪くなる・・・…

福岡市天神で 昼寝をするなら

こんにちわ 睡眠力トレーニングセンターの上田です。今日は、「お昼寝の工夫について」です。最近、TVでも「お昼寝が大事」とか、「昼寝が脳にいいらしい」って取り上…

受験生、予備校生のための昼寝

こんにちわ 睡眠力トレーニングセンターの上田です。全国的にゴールデンウイークですねしかし、受験生、予備校生にとっては、「そんなの関係ね～」ですよね。お店に来ら…

睡眠中のユメはたくさん見てください！

こんにちわ！睡眠力トレーニングセンターの上田明美です。睡眠については、とっ～～～～～ても 迷信が多いのですどうして？？？と、思いますが、学校で睡眠について習…

睡眠の工夫と、受験勉強の成果。

こんにちわ 睡眠力トレーニングセンター 上田です。昨日、福岡市の「ふくふくプラザ」で「心の栄養講座ー快眠のコツ」という、講座をしました。定員35名に対して な…

祝、合格！睡眠の質アップで受験を突破

こんにちわ 睡眠力トレーニングセンターの上田です。先日、嬉しいメールをいただきました「おかげさまで、無事、医学部合格しました」彼女は、浪人していて、独学に近い…

睡眠指針が新しく厚生労働省から発表されました。

こんにちわ睡眠力トレーニングセンターの上田です昨日、ニュースで報道されてましたね・・・。「睡眠指針」これは、国民がより健康になるための、厚生労働省が睡眠に関す…

昼寝は、なぜか卵型？

こんにちわ 睡眠力トレーニングセンターの上田です。ユニークな記事を見つけましたアメリカは、パワーナップと言って、「頭が良くなる、パワフルな昼寝」の言いだしっぺ…