5月22日(木)

■朝食■ おから蒸しパン■昼食■おからスコーンおからパウンドケーキ■夜食■レタスところてんアボカドおからおいなり×2個木綿豆腐コーヒー寒天■体重■53.5kg…

5月21日(水)

■朝食■ おから蒸しパン■昼食■ソイジョイピーナッツ■夜食■ところてんレタスおから豆腐ハンバーグおからおいなり×2個木綿豆腐■体重■54.3kg■便通■なし■…

5月18日(日)

■朝食■ なし■昼食■ところてん木綿豆腐(200g)おからケーキコーヒー寒天チーズケーキ炭酸水■夜食■ところてんおからケーキコーヒー寒天■体重■54.1kg■…

5月17日(土)

■朝食■ ところてん木綿豆腐(200g)■昼食■ソイジョイピーナッツ炭酸水■夜食■ところてん木綿豆腐(200g)■体重■53.9kg■便通■あり■運動■なし■…

5月16日(金)

■朝食■ ブラックコーヒー抹茶寒天おからパウンドケーキ(2個)炭酸水■昼食■抹茶寒天おからパウンドケーキ炭酸水■夜食■ところてん抹茶寒天(2個)■体重■54.…

5月15日(木)

■朝食■ところてん豆腐(200g)■昼食■キヌアオレンジのブラン(2個)ブランのモッチリング メープル＆クルミ炭酸水■夜食■ところてん■体重■53.8kg■便…

5月14日(水)

■朝食■ところてん豆腐(200g)ブランパン(2個)マクロビビスケット(4枚)炭酸水■昼食■ブランのバームクーヘン炭酸水■夜食■(考え中)■体重■54.2kg…

5月13日(火)

■朝食■ところてん6Pチーズ(1個)■昼食■ところてんソイジョイピーナッツ豆腐(200g)ブラックコーヒー■間食■ブラックコーヒー■夜食■ところてん豆腐(20…

5月12日(月)

■朝食■ところてんもやし(90g)キュウリ(55g)ゆで玉子(25g)ささみ(40g)木綿豆腐(200g)■昼食■ところてんソイジョイピーナッツブラックコーヒ…

5月11日(日)

■朝食■ところてんもやし(40g)キュウリ(45g)ゆで玉子(25g)ささみ(35g)木綿豆腐(200g)■昼食■ソイジョイピーナッツ炭酸水■夜食■ところてん…