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  • 宇宙観から世界観へ

    環境が変わると、それに応じて、世界観が変わる。やっとそう思える心境になって来た。私のこれまでの精神疾患行脚は、環境が変わると、それに応じて、宇宙観が変わる...

  • 絵のタイトル・・・『使用済みの精神力』

    ◆絵のタイトル・・・『使用済みの精神力』ここ何か月か、とことん精神的に気張って来た。まだ、問題の案件が残っているけれど、もはやばてばてなところがあって、少...

  • 絵のタイトル・・・『温かみ』

    ◆絵のタイトル・・・『温かみ』元夫の死去から1か月以上が経った。私は、喪失感もあるけど、共に、心の病と闘って来た同志に、本当に感謝している。彼は、肉体の病...

  • 大きな変化

    元夫が亡くなった。本当に悲しいけれど、思い出をいっぱい残して下さった。今は、ぼちぼち、片付けや必要事をやっているところ。いろいろ知らないことも多く、心配し...

  • 絵のタイトル・・・『胃薬』

    どんなに、しんどく、苦しく、痛く、辛く、こわくても、絶対に大丈夫。絶対に絶対に大丈夫。生老病死は必然だけど、本物の幸福は、生老病死の中に必ず含まれる。そう...

  • ブログタイトルを変更しました

    このたび、ブログタイトルを、『小さな自分の微々前進を目指しての歩み』から、『絵と遊びと発想と工夫で生き抜く日々』に変更しました。いろいろあります。しんどい...

  • 『劇場版シルバニアファミリー フレアからのおくりもの』(映画)を観た

    久しぶりの映画館。『劇場版シルバニアファミリー フレアからのおくりもの』を、家族と観に行った。幼少の頃、夢中で遊んだ、シルバニアファミリー。楽しく、愉快で...

  • 会話についてのメモ

    話が長くなるのは、時と場合によってはいいけど、こちらばかり喋ってしまい、相手を疲れさせてしまうことは避けたい。私は、言葉がまとまらないことが、よくある。そ...

  • 省エネ志向

    私は昔から省エネを気にしている。今も、より省エネに、と思っている。人間一人が生涯で消費するエネルギーは、どれくらいなのだろう。エネルギーを無駄なく無理なく...

  • 少しずつ

    少しずつ、自分の望みが、いろんなかたちで、成就して来ている。音楽。メロディーや歌詞を少し作れるようになった。三国志。ドラマをレンタルで観れるようになった。...

  • 『ジャンヌ・ダルク』(映画)を観た

    『ジャンヌ・ダルク』(映画)を観た。火あぶりの刑とか、英雄とか、全くそれ以外、詳細は知らない、ジャンヌ・ダルク。映画では、いろいろな角度からの視点で、スト...

  • ギターの練習

    何度も行き詰まった、ギターの練習。最近になって、少しずつ、波に乗れたかはわからないけど、超初心者レベルのエレキギターでは、教則本で、弾きやすく、覚えやすく...

  • 買い物不得手を克服したい

    買い物。過去に変な風に散財してしまったことがある。とにかく気をつけたい。環境には、思いもよらぬ、仕組まれ的、不自然的な、矛盾や理不尽が含まれる。それに思い...

  • 覚悟

    これまで、ここで骨を埋めるとか、そういう覚悟がなかったが、ここに来て、覚悟しようと思うことがある。私が縁した身近な人に、できる限り尽くし抜こうということ。...

  • 一つの山を越えたところ

    元夫が入院し、肝細胞癌の切除の手術を受けたのが、8月下旬。改めて、人間の命というのか、生死について考えさせられ、自分の人生は、大切な人の人生は、何としてで...

  • 片付け

    ようやく1箇所片付けられた。支離滅裂とたたかって来たため、身の回りの整理整頓がおざなりになってしまっていた。まだまだ整理整頓足らずだけど、少しずつでいいか...

  • 病院ざんまい

    暑い中、私も元夫も病院に、無理ないように頑張って通っている。私は、精神科で、10年以上前に入院した時、抑制帯という器具を用いられたが、この時気を失ったよう...

  • クコの実の良さ

    クコの実とコーヒーは合う。クコの実を買うのは限られたスーパー。私は精神薬を飲んでいるので、その作用でぼーっとし過ぎたり、また違ったストレスを抱えたりしやす...

  • 食事スタイルについての個人的な気持ち

    以前から考えていたこと。食事スタイル。私は昔、少食の果実食がいいように思ったことがあって、自分だけだったら、そうしてみようと思っていたところで、精神科への...

  • 今後の目標

    いわゆる前進屋。自分の生活が、前進に直結すること。これを目指して行こうと思う。衣食住。人間関係。環境問題。一生命としての一生涯。微々でも、前進できている感...

  • 前進することについての自分の考え

    前進って何だろうと思っていたが、今の自分や周りの皆様との関係を考えると、人間関係の場合は、最良のことができた!という体感なのではないかと思う。体感は大事だ...

  • ブログタイトルを変更しました

    この度、『人生を自分の環境から見つめて行くブログ』から、『小さな自分の微々前進を目指しての歩み』に変更しました。いろんなことを経て、ただ今、自分が小さい者...

  • 休めることのありがたさ

    いろんなことが起こるけれど、一つ一つを黙々と体験していく中で、自分の場合は、休ませてもらえる時があって、休める時によく休みさえできれば、次に進んでいけるの...

  • 少しだけ前向きが増えた

    順応できたと思ったら、そんなに間を置かず、大変化。それに対して、私は右往左往し、時にはパニック、時には絶望、時には現実逃避、時には逆切れなど、本当に悲しい...

  • 『永遠なる梁山泊 水滸伝』(ドラマ)を観た

    中国のドラマ『永遠なる梁山泊 水滸伝』を観終わった。主演:李雪健(宋江)全9巻、第43回まであって、全て観れた。私は以前に既に観ており、今回は何年かぶりだ...

  • 占いは卒業しようと思う

    占いは、浅めの悩みには効くように思うが、本当に深い、核心的な悩みには太刀打ちできない気がして来たため、私は占いを卒業しようと思う。いろいろ研究してみたけど...

  • 『ラストレシピ〜麒麟の舌の記憶〜』(映画)を観た

    『ラストレシピ〜麒麟の舌の記憶〜』(映画)を観た。どんつきを触っている映画だと思った。私は、この頃、自分が自分の感じ得る、その時その時の、どんつき触り感を...

  • 『きけ、わだつみの声』(映画)を観た

    第二次世界大戦、学徒出陣の映画。私的には、すごい映画だなと思った。こんなことが起こっていたのかと、戦争の狂気と、それに対峙する若者の心、姿をまざまざと感じ...

  • 診察

    元夫と精神科へ。元夫は、かかりつけ医でのエコーで肝臓の腫瘍かと思われるものが写り込み、総合病院で、がんの疑いがあると言われたが、いろいろな事情で、標準治療...

  • このところの感覚

    何をもって精一杯と言えるか。何をもって最善と言えるか。ずっと、精一杯と最善を心に留めながら生活して来たが、このところ、自分の心が静かだ。静かな心は、いきな...

  • 何があっても負けない気持ちで前進したい

    何か、もう切羽詰まるか、行き止まりか、そんなものを薄々感じている。人間として生きて、後悔なくその一生を終えるには、改めて自分の使命を見つめて探し、それを自...

  • 久しぶりの宇治小旅

    久しぶりに元夫と、宇治へ。20年くらい前からたまに行っている伊藤久右衛門で、抹茶パフェ。とても久しぶりな味わい。その近所にあるケーキ屋さんに初めて立ち寄っ...

  • 思いはぶつかり合う

    正しい思いは存在すると思う。少なくとも今はそう思える。私は引っ込み思案な性格だ。人にどう思われるか、すごく考えてしまうところがある。自分が否定されるのが、...

  • 子供の頃から変わらないもの

    自分がおかしくなった時、全てが変なものに感じたことがあった。変なもので、変な自分が作られているなどと、とことん変になった時があった。そうなっても子供の頃か...

  • 漢字の再学習へ

    養生も必要だけど、頑張りたいと思うことが出て来た。私は人間であり、日々生活している。人と触れ合い、物を使い、食べ、寝ている。そんな私のもやもやは、ある程度...

  • 工夫を考えつきたい元気はある

    私のような者は、社会から与えられた恩恵だけでは、社会に還元することは容易ではない。私の場合は、いつも工夫を念頭に置いている。工夫は思いつきたいと思うと前向...

  • ゲームも時には息抜きになる

    昔はファミコン世代で、熱血高校シリーズや、いただきストリートや、パズルゲームや、サラダの国のトマト姫などにはまっていた。スマホを持ち出してから、スマホでゲ...

  • 世界平和を祈って思うこと

    私は個人的に思うことがある。適材適所という言葉が、この世界に当てはまれば、平和になるのではないかなということ。人間だけではなくて、宇宙の全てのいのちが、適...

  • ゆっくりしている元日

    今日は元日。ゆっくり過ごしている。ありがたいことだ。ゆっくりするのって、本当に大事だと思う。その間、体を労わり、心を落ち着けて、頭を休めて、精神をリラック...

  • 自信を持ちたい日常生活

    人のちょっとした優しさや感謝の言葉や思いやりが、自分の悲しみと苦しみと恐怖感を和らげてくれる。毎日は、内面の変化はすごいのに、表面の変化はあまりない、とい...

  • こぢんまりとした幸せを夢見て

    こぢんまりと暮らすことに、幸せを感じたいと思えるようになった。環境に負荷をかけない暮らし。できる限り、クリーンな暮らし。そうできることを夢見ている。大きく...

  • なぜ無職

    不覚筋動とは、本人が意識しなくても、無自覚でも筋肉が反応してしまう現象のことで、私はこれが、悩みの種だった。ダウジングやこっくりさんが、この手では知られて...

  • 現在の体力を考えて

    体力があまりないため、日常生活も、最低限になっているところがある現在。できるだけ休養して、必要なことはちゃんとして、と目標はあるけれども、なんとかなってる...

  • 呼応

    自問自答の相手的な、自分の呼びかけ先のことで、私は17年も具体的に誰々とか考えて来てしまった。このたび、『呼応』と、ひとまとめで名づけ的に、自問自答のレス...

  • 深掘りからの変化

    いろいろあって、自分は突き詰めなければならないことがあると思っていたが、今回の精神科の診察で、考えが浅過ぎても深過ぎてもよくないとの主治医のアドバイスで、...

  • たねなし柿の季節

    私は、このシーズンは、たねなし柿をちょこちょこ食べるのが好きだ。ふだんは皮付きのまま、包丁で4つ切りにして食べているが、今回はふと、初めてかぶり付いてみた...

  • タロットワークの自由研究

    かつて占い師のバイトをしていたことがある。いろいろあって、途中で退職し、自分だけのオリジナルを追求して来た。タロットワークは面白い。このたび、自分なりに何...

  • タロットワークの自由研究

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  • 映画『ひろしま』を観た

    映画『ひろしま』を観た。1953年公開。関川秀雄監督。白黒の映画は久しぶりに観た。生々しくも、メッセージ性の強い映画だと思った。重い重い原爆についての描写...

  • クライシスプラン

    精神科の診察。以前にクライシスプランというのを考えてみたら、それなりにアドバイスができる、と聞いていたので、それについて相談した。頭の中が他者的になる時、...

  • 良薬になりそうな本が好み

    いろんな本を読んで来たけれど、ある意味偏りがある。正直、良薬になりそうと思えるような本が多いかもしれない。特に、『Dr.チャック・スペザーノのセルフ・セラ...

  • 卵工場

    統合失調症発病、となって、入院して、退院して。私は、何が何でも仕事がしたかった当時(たぶん2006年3月)、車で行かなければならない距離にある卵工場に応募...

  • ここまで来て

    浮世離れし過ぎないようにしたいと、この頃特に思うようになった。思索的自問自答。頭の中で対話風。主治医との話の中で、出た言葉。この世の中で、いろいろしんどい...

  • 精神科相談

    精神科のスタッフの方とお話できた。テレパシー的自問自答と前の記事に書いたが、その方など医療側から見てどう思われるかと聞いたところ、テレパシーは超能力で人の...

  • 頭が弱くても

    理系にも弱いけど、文系にはもっと弱いかもしれない今の自分。年齢や服薬等、他の原因があるとしても、何よりも、テレパシー的な自問自答による情報過多が一番の要因...

  • 眠りのサイクルの変化

    最近は眠りにつきやすくなって来た。以前は午前0時を回っても眠れなければ、眠剤を追加していた。と言っても、眠剤は午前0時より前に飲むと、不自然な眠気に襲われ...

  • 一つのいのちとして思うこと

    今のいのちというのか、すべての人。皆が過労になっているような気がする。少しでも和らげばいいと思って、自分も無力だけど、考えてみる。睡眠時の夢。私はたまに、...

  • マイナスが役に立つ

    「マイナスが役に立つ。」昨年あたりに、ある人に言ってもらった言葉。今の私は、この言葉が本当になる気がしている。マイナスなことになったらどうしよう、という若...

  • 診察

    元夫と二人で、精神科の診察を受けた。私の方は、以前に淡々と生活することを心がけると言っていたことを、先生は覚えておられて、私が自分なりに拙いながらも近況を...

  • 真に充実した人生とは

    充実した人生。それは、どんなかたちかは、わからない。自分が充実しているなと思える人生だったら、素直にそれでいいと、まずは、自分自身が認める必要がある。私の...

  • 待つことも大事

    土に植えた種が芽吹くまで。芽が伸びて、花が咲くまで。この世は時間のかかるところ。

  • 歯科

    私は生まれつき受け口という歯並びで、10代の時に矯正している。その際にブリッジを付けたのだが、それが何十年ぶりに割れてしまった。先日、歯科に行き、45分か...

  • 元夫と二人で診察

    精神科の診察だが、異動等があり、前回から、元夫と二人一緒に同じ先生に診ていただくようになっている。私は、前回、淡々と生活することを心がけると言っていたが、...

  • 普通という幸福

    衣食住が普通に営めていること。これは本当にありがたいことだと思う。清潔な衣服に、おいしい食べ物に、安全な住まい。これらが、いろいろな人や資源から成り立って...

  • 栄養と休息を改めて意識

    いろいろ頑張ったのもあって、体がこたえている。改めて、栄養と休息を心がけたい。例えば、当分の間、毎日卵を1個以上食べるとか。自分に合った栄養を摂りたい。急...

  • 『ハクソー・リッジ』(映画)は本当に必要な映画だと思う

    メル・ギブソン監督作品。第二次世界大戦の悲惨な戦争の中、武器を一切持たないアメリカ人の主人公。実話。一人でも多くの人に観てほしい映画。どこから真の平和が生...

  • 少しすっきり

    最近の診察では、コロナ禍の影響で、できるだけ短い時間で済ませるように先生がおっしゃっていて、私はあらかじめ言うことをよく考えて臨むようにしている。今回は、...

  • 元夫の健康について

  • 朝シャワー

    このところ、起きにくくて、明け方に目が覚めてもまた寝てしまったりしていた。今日はなぜか明け方に起きれて、朝シャワーに入れた。朝シャワーは、ものすごく久しぶ...

  • 変化

    このところ、むやみやたらに変な想像や言葉やイメージや感情などを用いることが減って来た。ぼーっとすることも増えて来た。また、平和を祈ることも増えて来た。自分...

  • 買い出しと先日の診察のこと

    今日は電車を使って某スーパーへ。ロンガン(龍眼)や、ハスの実など、変わったものも買った。薬膳的な食品で、結構安い。午前中からぽかぽか陽気で、汗ばむほどで、...

  • 繋ぐことに関して目線が変わった

    繋ぐコード類。何本もコンセントやタコ足などに繋いである。見ていると、かなり美しくない。その上で成り立っている、電気を用いた生活。いざ、どれかに不具合があっ...

  • メガネ新調

    メガネを新調した。近視に加えて、老眼も入って来ているので、初めて遠近両用。視力は昨年初夏くらいに、特に低下するのを感じていた。裸眼では、視力測定で0.05...

  • 精神科の診察

    精神科で診察を受けた。ちょっと気になったため、私が不安定に見えるかなど、いくつか質問してみた。先生いわく、揺らぎの芽があるが、具合の指摘までには至らないと...

  • ある種の意識の舞い戻り

    ここ数日で、ある種、意識が舞い戻ったような感じがしている。2005年11月から2022年1月まで、意識がある意味無効になっていたような気がする。ここでいう...

  • 日記の整理

    古い日記が出て来たので、不要なものは削除した。前の自分から今の自分に至るまで、様々なことを感じていたのだなと、改めて思った。前を向いて、ゆっくりと、焦らず...

  • 精神科の診察

    今日は精神科の診察だった。家族に付いて来てもらい、じっくりと先生に話を聞いてもらえた。いろいろと私の症状とか、病状とか、事前に早く済むように、メモしておい...

  • 自分なりの試行錯誤

    私はがんばっていることがあるけど、いろいろ公にするのがはばかるために、小出し小出しで、その時に述べられることを述べられるようにしたくて、うまくできないかな...

  • 髪の毛あーあ

    ヘアカットをちょっと失敗してしまった。いつもバリカンで切っているのだが、ちょっとぼーっとしてしまって、アタッチメントを付けず一回刈ってしまった。変な頭にな...

  • 精神科の診察日

    精神科の診察日。少し世間話的なことを話した。気持ちの動きやすさがここのところ出て来ているとのことで、自分ではわからない機微的な部分が、少し行動を増やしてい...

  • 人間関係と社会交流

    今の自分にとって、ある程度難しいのは、人間関係を増やすこと。無理なくと思っていても、この宇宙、無理なことがやって来ることも往々にしてある。その時に乗り越え...

  • 本当に好きなもの

    本当に好きなものって、飽きにくいし、ありがたい。遊んだりすることが少なくても、好きな食べ物、飲み物、衣服、物があれば、それを享受できた時に幸福感を得られる...

  • 今の自分に足りないもの

    今の自分に足りないと思うもの。ガッツ。勢い。機敏さ。アイデア。少しずつでも、これらを湧かせられたらいいなと思う。特に取り柄のない自分だが、少しでも何かの役...

  • 病との折り合い

    悪魔的な、のれんに腕押し的な、無意味的な。これらは、私の病気の、障害の性質かなと思う。生活を一日ずつ、コツコツと衣食住を続けること。これが、病気をしてから...

  • 抑肝散(ヨクカンサン)を飲んでみて思ったこと

    物事に対して近視眼的になったので、漢方の抑肝散(ヨクカンサン)(54番)を飲んだ。よく効く感じだ。人生には、無知、未知、神秘、謎、裏があると思う。これらを...

  • 診察

    精神科の診察。久しぶりに、漢方の抑肝散(ヨクカンサン)(54番)を出してもらった。イライラする時の頓服。手元にあれば、より安心できるかと思い、お願いした。...

  • 急激な気象の変化

    10月になっても、夏のように暑い時が続いた。正直、秋バテというのか、かなりしんどかった。それが一転して寒くなり、体が付いて来にくく、鼻水が出る。かなり厚着...

  • ありがたい安眠に感謝

    よく眠りたいなと思う最近の寝しな。寝しなに気ぜわしかったりすることが、ちょこちょこあったのが、この頃、少し落ち着いて来て、ただただよく眠りたいと、心から願...

  • おなかいた

    久しぶりにお腹が痛い。でも、薬を飲むほどではない。消化器がちょっとデリケートになっている。自宅療養なので、できるだけゆっくりして、体調を管理することが、今...

  • 深い眠り

    朝。あぁあ〜。よく眠った。あれれ。私、お寝坊さんなの?と思って。起きたら。7時台。

  • 愛犬を偲ぶ

    昨日は愛犬の命日だった。家族で静かに過ごした。今日から、また新しい1年を、と、前を向いて前に進もうと思う。

  • セクシャルについて一意見

    性について、いろいろな個性があって、全くストレスのないラブライフがあっていいと思う。

  • 最近のお気に入り

    炭酸水に旬の柑橘。とても癒やされる。

  • 一つの節目

    内面の整理整頓が表面のそれと噛み合って来たような気がする。ここまで来るのに本当に苦労した。皆様に感謝。

  • 厄に対する真心

    厄に対して真心を込めて、まじめに動く。それが一貫してやって来たこと。厄は悪いことでしかなく、これまで様々な悲しい出来事に遭遇して来た。で、今。厄は89個あ...

  • 診察

    精神科の診察へ。寝る前のいつもの薬を、夕飯直前に飲んでいいのか、主治医の先生にたずねたところ、今の薬の内容なら大丈夫とのことだった。最近、試しに夕飯直前に...

  • 伝統から創造へ・0からのクリエーション

    昔の時代の人々は、その環境や性質や性格が堅かったかもしれない。現代の人々はそれをほぐして柔らかくして、お互いの伝統的な頑なさを和らげることを頑張っているよ...

  • 理想の生活サイクル・リズムを思い

    睡眠中見た夢。その内容が自分を押し上げてくれるようなものであれば、その勢いにある程度任せて、起床後いろいろする。そんなサイクルが理想だと、現時点では思う。...

  • 激しい疲労感を癒やしの心構えで乗り切る

    今こそ、慎重に、とてもゆっくりと、のろのろと、ほとんど動かないくらいにした方がいいような気がしている。うっかりペースを間違えると、途端に道を外しそうな気が...

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