梅雨ですね

体重 69.0㎏体脂肪 42.1% 運動 プール70分おひさしぶりでございます。ダラダラしていたら6月になっていたよー！今月に入り、初めてのプールでした。仕事も忙しくて生理も重なりでタイミング合わずこんなんじゃダメだ！！ダイエットしてるって言えない！と思

OMG！

体重 68.8㎏体脂肪 42.4%運動 プール60分出たよ。出ましたよ…68㎏台(ﾟωﾟ)!!!今日は休みで、朝からマック食べてージム行く前もマックたべたのにwwほんとはジム行く予定なくてお家でゴロゴロしてたんだけど、あまりに暑くて「プール入りたい！」ってなり夕方ジ

新記録ー！

体重 69.0㎏体脂肪 41.7%運動 プール30分69㎏だって！まあーダイエット始めて最低数が出たー＼(^o^)／ほんとは60分くらいプール入りたかったのだけど、仕事あとに行ったから時間なくて断念！昨日休みなのにジム行かなくて、なのにランチに天丼とうどんそれプラ

太る天才ですな

体重 69.8㎏体脂肪 42.3%運動 プール60分先週末から夜めっちゃ食べてしまっている(;_;)なんか友達とご飯いく機会が多くて、でもそういうときにダイエットを理由に断りたくないし！だからそういう時は特別に食べちゃう！しかし真夜中にパンケーキ食べたり、焼

あの日がない

体重 69.8㎏体脂肪 42.4%運動なし。今日は運動なし。昨日は休みだったのでジムで筋トレ&プールしてきた！そのおかげか今日はギリギリ60㎏台。うーん。危うい(￣▽￣;)いまテレビであの日に帰りたいっていうダイエット番組やってて皆さんの根性すっごいなぁー

はい、もとどおりー＼(^o^)／

体重 70.2㎏体脂肪 43.4%運動 プール70分はい。見事 70㎏台に元通りですーチャッチャラー♪原因はもう分かってる。食べ過ぎだ昨日の夜は69.6㎏だったの。夜ご飯にカレーうどん食べてさらにジャイアントコーンなんて食べてしまい、今日は今日でお昼ご飯に大

ほわわわ

体重 69.3㎏体脂肪 42.2%運動 プール60分ねぇ。なんでこんな減ってるのーー(;_;)あたし怖いの(;_;)トレンディドラマの浅野温子じゃないけど、あたし怖い(笑)でも理由は、今日朝マックをね食べたのですよ。そしたら1日中胸焼けがして食欲なくなり、お昼ご飯

お久し振りです。60㎏台

体重 69.8㎏体脂肪 42.1%運動なし。キターー!!久しぶりの60㎏台！！体重計の上で小躍りしましたわー(^○^)生理も終わり、痩せ期に突入したみたいまぁ昨日(13日)は丸1日出掛けてて、夜おにぎり1個しか食べてないのが余計に効いてるのかな。友達と爆笑しすぎ

また今度から

体重 70.5体脂肪 42.5運動なし。体調不良続いてるー栄養つけるために夜にレバニラお腹いっぱい食べちゃった(^q^)生理だしダイエットお休み中だからま、いっか！痩せ期きたら死ぬ気で頑張る！！お腹いっぱいて死にそう(笑)

あら意外

体重 71.0体脂肪 43.3運動なし。昨日のしゃぶしゃぶ食べ放題＋今日は母親の誕生祝いってことでケーキ食べたんだけど、思いの外増えていない!?でも明日から調整しなきゃ！しゃぶしゃぶはお腹がやばかった…(笑)夜にあんな沢山食べたのは久しぶりだった！でもみん

やめてませんよー

体重 70.4体脂肪 42.6運動なし。昨日は休みだったので1日中寝てた為体重測定なし！ダイエット辞めたわけではありませんよ(^○^)風邪だし、何より人に会いたくなくて引きこもりしてました。GW終わってハッピー！！そしてどうやら生理前の痩せにくい時期に突入し

肩幅はガンダム級

体重 70.3㎏体脂肪 42.4%運動なし。今日も体調不良のため運動なし…なのにばかばかたべまくる食べまくる(^○^)煎餅うまー！もうストレス太りー！！ますます醜くなってゆくー(^○^)しかし。肩甲骨体操(自己流)を取り入れ始めてから、な

GW＝頑張れ私

体重 70.1㎏体脂肪 42.3%運動なし。昨晩から突然の喉の痛みがあって、どうやら風邪をひいたみたい(;_;)鼻水とまらなくて辛いー！私は100%と言っていいほど、喉からくるタイプの風邪なので、喉が痛くなったら黄色信号！だけど熱は出ないから仕事は休め

思い込みって大事

体重 70.1㎏体脂肪 42.3%運動 ヤーナリズム30分減ってるー！やったー！！で、嬉しくて夜にパンケーキ食べちゃった(^q^)まじ自分ばかすぎるw分かってるのにやめられないの…(;_;)高カロリーなものって旨いなぁ(;_;)(;_;)今日から二の腕と肩周り

乳酸たっぷり

体重 71.2㎏体脂肪 43.4%運動 筋トレ･ランニングマシン30分･プール60分ジム行く前にめっちゃ食べたから体脂肪率すごい(笑)今日はお休みだったので長めのジム仕事帰りだとプール直行だけど時間がある休みの日はマシンつかう久しぶりに筋トレしたら肩がめっちゃ