アクティブエイジングを目指して

年をとっても元気で健康的なライフスタイルと社会参加を目指して、普段の生活のこと、気付きや学びについてのブログです。）（でも実際は格闘技のトレーニング記録とか、たぶんそんなのばかりです。

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