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  • Zwift DE RACE 47m03s, 226W(NP 248W)

    全身筋肉痛で目が覚める。健康維持を目標に頑張る。 今日は短めのレースに参加。WMZ Waratah Masters Scratch Racing Today …

  • 鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離:96km, Ave:34.9km/h, 244W

    2022/4/23(土) チーム練に参加してきました。軽くZwiftでアップしてから 集合場所まで。  人数が多いので 2グループで。レースがある若者グループ…

  • ソロ練 伊賀越え DE 距離:86.8km, Ave:31.1km/h, 212W

    プーリーを余っていたビッグプーリーに交換。  ITさんのテンションは一番低い方が、抵抗が少ないという情報からそのあたりも調整。確かに抵抗は減っている気がする。…

  • Zwift DE 2 RACEs 66m08s, 249W & 47m52s, 262W

    今週はバタバタで忙しく、かなり疲労気味。糖分レースもないのでボチボチ頑張る。 3R Volcano Flat 50k Race - 4 Laps (48.8k…

  • ソロ練 安濃ダム DE 距離:74.3km, Ave:33.0km/h, 249.5W

    今日は天気もいいので久々にソロ練。安濃ダムに 龍王桜を見に行く。2時間、30km/h、200W以上を目標に設定。 Garminのサイコンでキャリブレーションを…

  • Zwift DE RACE 50m03s, 238W(NP 258W)

    朝 5時に起床も、体が重い。筋トレの影響・・・というほど筋トレしていないし。ただの歳か。 いっそのことノーライドにしようかと思ったが、乗る。3R Racing…

  • Zwift DE RACE 73m58s, 234W(NP 257W)

    昨日の 久々の外練&飲み会で 朝から疲労MAX。 飲み会では楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。 朝は 軽めに乗る。早めに起きたので…

  • 鈴鹿スポーツガーデン周回 DE 距離:96.5km, Ave:35.6km/h,244 W

    今日は何時ぞやぶりかの チーム練に参加。 Zwiftでアップ。L6:30s * 4 → L6:60s * 1(rest 30s)  久しぶりの実走なので、何を…

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