筋トレ・ダイエット234日目

体重が60kg調度になった（嬉）あと、100gでも減れば、念願の50kg台になる！ウンコしてこようかな（笑）【今日の筋トレと運動】（スローの回数は限界値）■ス…

筋トレ・ダイエット231日目

この週末は、筋トレはしなかったものの、テニスしたりと体は動かしてました。テニスは、やっぱ気持ちがいいですね。テニスといえば、錦織くん残念でしたね。でも、ATP…

筋トレ・ダイエット227日目

今日も元気に、いつものメニューをこなしました。食べ物についていろいろアドバイスいただいたので、参考にしてみたいと思います。脂肪が減れば、見た目もかなりすっきり…

筋トレ・ダイエット224日目

中4日ぶりの筋トレを行いました。体重も戻ってきたし、60kgをきるのが見えてきた（笑）筋トレが思うように出来なくても、体重は増えなくなったかな。食べるものが変…

筋トレ・ダイエット219日目

1週間ぶりの筋トレを行いました。いままでは、部位別に毎日筋トレをするメニューでやってたけど、毎日筋トレするのがつらくなってきたので、2～3日おきにすることにし…

筋トレの成果（7ヶ月目）

10月も終わり、11月に突入です。ちょっと遅れたけど、10月の筋トレ成果です。【筋トレ前（4月はじめ）】体重：63.9kg体脂肪率：27.8％筋肉率：29.8…

筋トレ・ダイエット209日目

昨日、武田真治がインタビューに答えている記事を読んだんだけど、その記事で武田真治が肉体を維持するためにしていることを紹介しています。そこには、食事制限はしない…

筋トレ・ダイエット203日目

3日ぶりの筋トレを行いました。週末は、筋トレこそ行わなかったものの、ひたち海浜公園を一日中歩いていたので、かなり疲れた。カロリーも結構消費したんじゃないかな。…

筋トレ・ダイエット198日目

今日は昨日と違って、とても天気が良かったですね。ということで、しっかりジョギングしてきました。最近では一番走ったほうかも。このまま、モチベーションがあがってく…

筋トレ・ダイエット196日目

久しぶりのブログ更新です。ブログ書いてなかった日も、毎日じゃないけど、筋トレは続けていました。今日は、久しぶりにジョギングをしてきました。涼しいし、走ると気持…