後半ビルドアップ11km

今日は本来なら20km走る予定でしたが、急きょ予定が入ったので1時間のみのランニングとなりました。そこで強度を高めるため、近所の山登りコースをランニング。コー…

今日はインターバル走

今日は朝から3kmジョグの後、キロ4分30秒ペースで1kmX5本のインターバル走をやってきました。今週は月曜日、5年前から通っているコナミスポーツクラブでボデ…

4/5「第4回なにわ淀川ハーフマラソン」参戦日記

せっかくブログ始めたので先週の土曜日に走った「第4回なにわ淀川ハーフマラソン」の参戦日記でも書こうと思います。この大会は私が2年前にマラソンデビューした大会で…

ブログ始めました

初めまして。マラソン大会にデビューして丸2年が経ち、勢いでブログも始めてみました。この2年の大会成績は下記の通りです。2012年4月1日「第2回なにわ淀川ハー…