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可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスンを開催中。女性専用。少人数制。初心者大歓迎。安心価格。
自宅でのレッスンの出来事、自分自身の日常のアレコレ、を徒然なるままに綴っています。 ほぼ毎日更新しております。 ヨガは呼吸で、体と心を繋げます。 体が硬いとか、柔らかいとか関係ありません。 呼吸を通して、体はもとより、心を柔らかく、健康にしていきましょう！ ピラティスは姿勢改善に効果がありますよ！ ともあれ、一度体験してみてはいかがでしょうか？
こんばんは。本日、年内のレッスンは全て終了しました。年始は5日(火)からスタートとなります。今年一年、足を運んで頂いた皆様、誠に有難うございました。今年はコロ…
岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室。パーソナルマンツーマンレッスン参加者様募集中です。
こんにちは。今年もあと一週間で終わるわけですが本当に2020年というこの一年は激動でした。そう言う人は数多くいるとは思います。withコロナの時代となりまだこ…
こんばんは。コロナ以降、仕事のスケジュールも変わっているので月曜日はマンツーマンレッスンが無ければ一日休みになっています。今日も休みでしたので予定通り、山活の…
こんばんは。一日休みの本日でしたが久々にインドアにて読書をして過ごしました。常々、仏教の教えは日常の生活に根付いているので自分でも心がけていますが最近は動画か…
こんばんは🌇昨夜はピラティスのグループレッスン、続けてマンツーマンレッスンをやりましたので自ずと、寝る時間も遅くなり自ずと、翌日起きる時間も遅くなる事がわか…
こんにちは。☁️ちょっと曇ってきている週中、水曜日の午後。ここのところ、秋らしい好天に恵まれていたので久しぶりに太陽が出ていない空は妙に新鮮。"山活"を淡々と…
こんばんは。今日は二組のマンツーマンレッスンでした。最初の方。40代前半。月一回コンスタント参加。ピラティスエクササイズをメインとし一般的なトレーニングの実践…
近々のマンツーマンレッスン風景＆マンツーマンレッスンのみ新規様募集中です
こんばんは。今週はマンツーマンレッスンが多くなっています。参加者の皆さんとこちらの都合を調整しながら開催しているマンツーマンレッスンですが、個別対応のプログラ…
こんばんは。一日中雨の本日でした。月一通信化している本ブログです。別名、"生きてます" 通信。11月に入ったわけですがしょっぱなから"仙骨打撲"と言う微妙な月…
こんにちは。10月に入り季節は秋に。朝晩、涼しくなりました。もはや、放置のこのブログですが、時々は書いておかないとダメか、と思い、久しぶりに開いています。先日…
現在、マンツーマンレッスン、継続参加可能な方の新規受け付けしております。
こんにちは。秋の気配を感じる日々になってきました。一般的には、身体を動かしやすい気候、到来！という事でしょうか。職業柄、季節問わず肉体を動かしている自分ですの…
こんにちは。台風の影響で雨なり風なり、何かと忙しい陽気の週明けになりました。秋雨前線も来るようでしばらくは湿気満載の日々が続くようです。嫌いぢゃないけどね。そ…
こんばんは。おばちゃんイントラの"山活"は続きます。今日は3回目の尾張三山エリアに行きました。初回に尾張三山、三座、全部登れましたが2回目は登り口を変えて初回…
こんにちは。若干、曇りがちの今ですが気温も少し下がり、そろそろ酷暑も落ち着くか？みたいな感じですが…毎日、ストレスを感じることは多いですがストレスの原因は自分…
こんばんは🌇日中、まだまだ暑いですが吹く風が若干、秋めいてきた事に気付きます。前述していますが休日は低山ソロハイクに積極的に出向く事にしています。先日の休日…
こんにちは。連日、暑さが続きます。もれなく、マスクは熱い1人でいる時はマスク無しだが人が集まる場ではそうもいかないので必ず着用であるが、YouTubeで科学者…
四日間のお盆休み終了。山登り、リトルワールド。リフレッシュできました。
こんばんは。今日もハンパない暑さでした。四日間のお盆休みも今日で終わりですが良い時間、過ごせましたね。初日も山、登りましたが二日目も久々に各務原アルプスの東エ…
こんばんは🌇今年のお盆休みは四日間あり、いつもは帰省しておりますが今年はコロナで帰れないかわりに毎日精力的に動いております。初日は下米田さくらの森公園内の米…
10年経過しました。ちづる宅ヨガ＆ピラティス教室。有り難うございます。
こんにちは。岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室は、この8月で丸10年になりました。10年目にして、まさかのコロナで大打撃を受けている今ですが、辞めずに残って下さ…
こんにちは。連日、猛暑、続いています。コロナにより、GWに続き、お盆の帰省も断念せざるを得ない今年ですが、そんな人はごまんといるわけで気持ち切り替えて休みの日…
こんにちは。長い梅雨が終わった途端、猛暑が続いている今日この頃。コロナ第2波も騒がしく気持ちも落ち着かない事が多いわけですが、もうやるべきことやっていくしかな…
こんにちは。激しく放置しているこのブログですがもっぱら、インスタグラムへ投稿しておりどこかに一つアップすればもうそれで良いや〜、と思う為、たぶん今後もこちらは…
こんにちは。ようやく晴れました。一週間、雨ばかりで気持ちも晴れませんでしたがやはり青空はうれしい。自律神経も整う。待ってました！とばかりに鳩吹山トレーニングを…
こんばんは。🌆昨日に続き雨の心配があったが、本日はさほどでもなく少し安心。しかしながら当面の天気予報は曇りや雨が続く様で、すでに多くの方が被害に遭われている…
こんにちは。今朝の激しい大雨にはさすがにビビりました。近隣、河川も多く避難勧告も出ていたのでヒヤヒヤしておりましたが何とか峠は超えて昼のスポーツクラブさんのレ…
こんばんは🌇夏至の昨日はまた鳩吹山トレーニングであった。週一回は実践する様に自分に課している。基本、1人で登るが昨日は15歳も年下であるアクティブ女子との登…
こんばんは。夏至が近い事もあり日の暮れるのがかなり遅く夕方でもまだまだ明るいこの季節です。恐らく20年くらいお世話になっていた某スポーツクラブさんでのレッスン…
こんにちは。本日オフ。昨日のオフは一日雨もようにつき完全巣篭もりで温存していた。最近視聴しだしたAmazonプライム・ビデオの韓流ドラマがかなり面白く朝から視…
こんばんは。今日は一日よく降りました。小雨になる時もありましたが基本、ガチで降る梅雨らしい日であった。そして今日は一日、レッスンが密にあり腹の減り具合がハンパ…
こんばんは。本日、入梅のもよう。気温が下がり涼しく助かるがしばらくは湿気が続く。今週アタマからスポーツクラブさんのレッスンも再開されたが昨夜の某スポーツクラブ…
こんばんは。昨日、本日、夏日の中、山登り＆ウォーキング。この時期もはや苦行である。暑さとの闘い。しかし"苦行"は勧んでやろうぜ、のヨガの教えに基づき頑張った。…
おはようございます。前述しているが仕事のボリュームが減り休みの日も増えた。そして、むしろその方が良くなりやるべき仕事はやっていくが休みの日は朝から山登りに勤し…
こんばんは。6月に入り各地、徐々に日常生活に戻りつつあるがフィットネスの業界も再開されているジムは多く自分がお世話になっているスポーツクラブさんも一部、レッス…
こんにちは。昨日、雨が降り途中で下山した鳩吹山。本日もオフにつきリベンジ予定だったが午後から雨との予報でもあり、思案したが中止、代わりにウォーキングに徹した。…
こんばんは。5月も本日で終了。3月、4月、5月、この三ヶ月間はコロナに大きく振り回されたわけですが実に多くの人が犠牲になり実に多くの人の人生が狂ったと思います…
こんばんは。本日もマンツーマンレッスン、ご参加有り難うございました。感染対策しながら提供しております。ひとつ前の記事にも記述しましたが岡ちづる宅ヨガ＆ピラティ…
岡ちづる宅ヨガ＆ピラティス教室、現状＆今後の教室運営のお知らせ。
こんにちは。《岡ちづる宅ヨガ＆ピラティス教室現状＆今後の運営のお知らせ》2020年5月末現在パワーヨガ、リラックスヨガ、ピラティスの全てのグループレッスンは新…
こんばんは。一日雨の本日、マンツーマンレッスンと別枠で儲けたピラティスのグループレッスンでした。マンツーマンレッスンのお二人様共、ひと月以上ぶりでしたが長きに…
こんばんは。緊急事態宣言、一部解除という事ですが相変わらず、スポーツクラブはダメであり、致し方無しとは思うが、そこで生活している者もいるわけで自分含め近しい関…
各務原アルプス(坂祝鵜沼エリア)大岩不動。2回目のトレッキング。
こんにちは昨日から一気に気温が上がりましたね〜！しかし湿気もなくこの時期の爽やかな気候はとても好きです。GW明けからちづる宅ではヨガ＆ピラティスのリアルなレッ…
7日よりレッスン再開中ですがコロナ終息まではグループレッスン新規参加者様は募集しておりません。
こんばんは。7日より地味にレッスンを再開しておりますが本日はお二人様マンツーマンレッスンお越し頂きました。ひと月ぶりにお顔拝見し互いの近況も話しながらのプライ…
こんばんは。日が伸びましたね〜。18時30分でもまだ明るい。昨日からぼちぼちと自宅でのレッスンを再開しておりますがトータル参加率は少ないのでいくつかクローズの…
自分史上山登りをこんなにしたのは初めて。貴重な時間に感謝します。
こんにちは。全国的に今年のGWはかなり想定外な状況でありますが、それでも天気が良く爽やかで気持ちは良いですね。自分の場合は3月からの仕事減少、4月は完全無職、…
5月7日より再開しますがとにかく今は様子見となります。よろしくお願い申し上げます。
岡ちづる宅ヨガ＆ピラティス教室はコロナの感染拡大を防ぐ為4月1日から30日まで全てのレッスンの自粛をしておりましたが5月7日よりレッスンを再開していきます。コ…
こんにちは。予報どおり、先程から急に空模様が悪くなりました。気温も低く室内、肌寒いですね。久しぶりにエアコン稼働です。前回の記事から時間が経過しておりますが……
こんばんは。今日は北風が冷たかったですね〜。明日は暖かいらしいし、まだ気候が安定しない感じです。そんな本日は、今月5回目となる東海自然歩道を歩きました。今日は…
こんばんは。昼頃から本格的に雨が降っています。実質、週一回しかレッスンをしていない今、天気によって、その日、何をするかを決める生活になっています。予め天気予報…
こんばんは。夕方から雨になりました。少し肌寒く感じる日曜日も終盤になりました。ここの所、夜のレッスンも無い為今、まだ18時過ぎなのにすでに一日終了した感があり…
岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室。4月30日まで自粛クローズ致します。
こんばんは。岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室現在、グループレッスンマンツーマンレッスン共に4月18日までの自粛クローズとさせて頂いておりますが更に延期し、4月…
こんばんは。先程、岐阜県も独自の非常事態宣言が発令されました。もう国民一丸となって感染拡大を阻止する事が使命になったと思います。そんな本日も1人黙々と鳩吹山に…
こんにちは。岐阜県は外れてますが緊急事態宣言が発令されますます緊急感の日々になっております。身内は発令地域に在住しており医療に従事している者もいるのでLINE…
こんにちは。しばらく良い陽気で有り難いですね。いつもなら桜を愛でる良きシーズンでありますが今年はそれも出来かねるわけでして…唯一レッスンさせて頂いている某スポ…
こんにちは。引き続き、想定外に長い休み中のおばちゃんイントラです。時間があるとついスマホに手が伸びますが必要でない時は触らない習慣もつけながらスマホとのお付き…
こんばんは。今日も穏やかに晴れて気持ち良い日でした。昨年末、仕事合間に2ヶ月ほどかけて大断捨離を実践しておりしばらくやらなくて済むなぁ、と思っていたら想定外に…
こんばんは。今日は春らしい穏やかな天気になりました。昨日に引き続き、鳩吹山トレーニングを実践！昨日とは違うルートで後半、初めてのエリアに足を踏み込みましたが森…
こんばんは。今日は風が強かったですね〜。さて、昨日、お伝えしておりますがちづる宅ヨガ＆ピラティス教室は昨日から18日まで、グループレッスン、マンツーマンレッス…
4月1日から4月18日まで全てのレッスン、クローズ自粛致します。
こんばんは。岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室は4月1日水曜日から4月18日土曜日まで全てのグループレッスン、マンツーマンレッスン、をクローズ、自粛させて頂きま…
こんばんは。一週間、まぢ、早いです。本日、月曜日は休みですのでまた朝活の一環として鳩吹山に登る予定でしたがさすがに昨日の犬山寂光院までのルートは初めてだった事…
鳩吹山愛が止まらない。念願の犬山寂光院まで行けた！(その2)
前ページの続きです。階段の応酬は続きます。登ったー！と思ったら、ゲッ！まだあんのー？が数回リピート。デジャブかと思ったよ…つがお山はちょいちょいこんな風な休憩…
鳩吹山愛が止まらない。念願の犬山寂光院まで行けた！(その1)
こんにちは。今月4回目の鳩吹山登山を実践。コロナの影響で仕事量が減少している今行けるだけ行っておきたく、頑張りました。毎回新しいルートにチャレンジしていますが…
ヨガ＆ピラティス。グループ＆マンツーマンレッスン。今週の様子。常時参加者様募集中です。
こんにちは。暖かい土曜日。気持ちもほぐれますね。特に今、コロナの件で心鎮まらない状況が続いているのでせめて穏やかなお日様が拝める事に有り難うです。そんな状況で…
こんにちは。引き続き、仕事の空き時間やオフ日に、ウォーキングと鳩吹山登山を積極的に実践中の3月。昨日はかなり暖かい日中、2時間半、淡々と歩きました。見慣れた景…
おはようございます。昨日は2月の寒さという事でまぢ、冷えましたが本日朝から穏やかにお日様有り難う、という水曜日。引き続きコロナの件で受難を受けているフリーのお…
本日もひたすら歩く。明智城址、天龍寺、花フェスタ大河ドラマ館散策。
こんばんは。月曜日は一日オフとして三か月経過しておりますが自分自身がそのルーティンにだいぶん馴染んできました。そんな本日は、朝活の一環としてまたひたすら歩き回…
こんばんは。今日は北風ありましたが日差しはありウォーキングにはちょうど良い日でありました。利用している公共のジムもコロナの件でしばらくクローズの為マシン利用の…
土曜日。第2＆第4。10時30分から11時30分はピラティス開催中です。
こんにちは。さて今日はまた朝から寒いです〜暖かかったり寒かったりで体調崩しやすい時期なので冷やさないように気をつけていきたいです。土曜日。第2＆第4。10時3…
こんばんは。🌆今日も暖かな日差しが有り難い日でした。仕事都合で毎日は無理ですが今朝も早起きして朝活に励みました。自分の場合、集中が途切れないのが2時間くらい…
水曜日第一から第四。19時40分からはパワーヨガ開催中です。
こんにちは。今日は室内より屋外の方が快適ですね〜、と言いながら午前中いっぱいかかり事務作業を軽く暖房かけながらやっておりましたが。結構、事務作業あるんですよね…
こんにちは。風が少しありますが日差しは暖かい水曜日です。水曜日の午後はスポーツクラブさんでパワーヨガのレッスンをさせて頂いておりますがコロナの件で先週からスタ…
第2火曜日10時30分はピラティスグループレッスン＆マンツーマンレッスン
こんにちは。昨日とは打って変わりの雨の火曜日。春の陽気はよく変わりますね〜ま、だから、春、なんでしょうが。本日、第2火曜日。10時30分から11時30分。ピラ…
こんばんは。今日は一日穏やかに晴れましたね〜。予定していたのでまた鳩吹山に登りました。ここんとこ、良いペースで登れてる。てか、良いペースで登れる様に調整してる…
雨の日曜日、バタバタ活動中＆マンツーマンレッスンの様子です。
こんにちは。朝からガチで雨降ってますね、の日曜日。今日は一日休みではありますが、休みは休みでやるべき事はあり朝からバタバタ活動しておりますがその合間にコレを書…
こんばんは。ここのところ新型コロナの話題ばかりが続き暗いムードに包まれがちですがそれでも一日一日、日々の生活をしていかなくてはならないのでこんな時こそ平常心で…
こんにちは。今回のコロナの件によりお世話になっているスポーツクラブさんも当面、スタジオレッスンのクローズを余儀なくされ自分も、半分以上のスポーツクラブさんでの…
こんにちは。コロナウイルスの影響で"いつもの日常"が大きく変わってしまった3月が始まりました。個人的には2月は持病の為の定期的な検診が重なり想定外に眼科にも行…
ちづる宅ヨガ＆ピラティス教室、清潔に配慮しながらの通常営業しております。
こんばんは。新型コロナウイルスの感染力、凄まじい状況になってしまいましたね…おカミの判断で一夜にして日本中、混乱ハンパないわけですが、フィットネスの現場も大打…
個人的に2月は通院月間&ちづる宅レッスンはいつもどおり開催中です。
こんにちは。新型コロナウイルスがえらいことになってますが自分の仕事にも影響が出てきているのでまあとにかく早く終息する事を願うばかりです。新型コロナウイルスもタ…
ヨガ＆ピラティスで免疫機能も高めていきましょう。グループ＆マンツーマンレッスンの様子です。
こんにちは。しっとり雨降りの土曜日になりました。ちょっと肌寒いです。新型コロナウイルスが広範囲に拡がり心配な状態が続いています。ちづる宅ヨガ＆ピラティス教室の…
本日のマンツーマンレッスンの方。お越し頂き有り難うございました。
こんばんは🌇日が暮れるのも日に日に遅くなり三寒四温で気候の変動もありますが徐々に春に近づいている感はあります。そんな本日は午後、マンツーマンレッスン、初めて…
こんばんは。風が冷たい週始めの月曜日。自分は、今年から月曜日は一日休みにしている為火曜日からが"週始め"になりました。働き方改革セルフプロデュースにより日曜日…
ヨガ＆ピラティス、グループレッスン＆マンツーマンレッスン、ご参加お疲れ様でした。
こんにちは。数日、春の陽気です。2月半ばにしては異常な暖かさ。今年の冬は間違いなく、暖房費が通年より安くあがる。まあ、助かるっちゃ、助かりますがね…以下、いく…
火曜日第2午前はピラティスグループレッスン＆午後はマンツーマンレッスン。常時参加者様募集中。
こんばんは。🌇昨日は初雪がちらちら舞う気候で寒かったですが本日は太陽の恵みが有り難い日中になりました。祝日の火曜日、本日は、午前のグループレッスンと午後のマ…
今週の各グループレッスン＆マンツーマンレッスン(ピックアップ)の様子。常時、参加者様募集中です
こんにちは。ここ数日、やっと冬らしい気候になっています。ただ、長続きしない様子ですが…しかしながら雪を切望する場所は待ってました！となるのでしょうか。今週のい…
こんばんは。先週後半から今日にかけては全く休みではないが、久々にゆるい日程であった為色々リセットする時間がとれて有り難たかったですね。鳩吹山に登ったり陰ヨガの…
こんばんは。一月ラストとなる本日はかなり前から一日オフとしておりましたが、そんな冬晴れに恵まれた日今月三回目となる鳩吹山に登りました。年明けに二日連続で登り、…
昨日、火曜日のマンツーマン＆グループレッスンの様子です。常時参加者様募集中です。
おはようございます。本日も暖かい日になりました。こんなに寒くない冬は過去、経験が無いかもしれません…まあ、日々、肉体を動かす者にとってはカラダが動きやすく有り…
ヨガ＆ピラティス。少人数グループレッスン＆マンツーマンレッスン参加者様募集中です。
こんにちは。岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室ご案内です。グループレッスンの体験参加者様新規参加者様常時募集中です。マンツーマンレッスンご希望者様空き日程をお知…
こんにちは。今日もまた気持ち悪いほどの暖かさである。一番寒くなくては困るこの時期に春の暖かさはさすがにヤバイだろ…作物も育ち過ぎているとの事でビジネスに、環境…
こんにちは。働き方改革セルフプロデュースにて今年から、日曜日＆月曜日は基本的にオフの日とし2回目のルーティンの本日、月曜日。カレンダー通りの祝日、わりとある三…
こんばんは🌇今週の自宅での各レッスンは先程終了。また昼夜兼用の食事を終えひと息。ちなみに、エビフライ定食でもヒレカツ定食でもない。セルフめし。てか、もう17…
こんにちは。数日、冬らしからぬ気候でしたので本日、本来の冬らしい寒さにむしろ新鮮さを覚える金曜日。毎日、忙しいわけですが先程、本日のメインとなる食事を終えよう…
こんばんは。至って当たり前ではありますが、冬至以降、ちょっとずつ日が暮れるのも遅くなっており夜は気温が下がるのも当然ですがそれにしても暖冬だなぁ、と思います。…
月1回日曜日優しいヨガ、これもまた大切な時間。有り難うございました。
こんにちは。冬らしいグレイの空模様の日曜日。個人的には関係ないですが成人式らしいですね。通年、成人式の日は雪やら雨やらで晴れ着がヤバイ的なメディア情報はありま…
こんばんは。さて年明け今週火曜日から通常レッスン開催中ですがここ数日、春のような気候につきいくぶん、身体を動かすのも楽に感じております。今週、自宅での各グルー…
明日から仕事です。年末年始休みでエナジーチャージできました。
こんばんは。今日が仕事始めの方は多い様ですが自分は、明日からになります。ちなみに明日は朝から晩までレッスン立て続けにありますday。今回の年末年始は9日間も休…
こんばんは。引き続き、正月休み中の自分ですが正月など関係なく働く方々はおり、むしろこの時期だから忙しいと言う方々のおかげもあり世の中廻っているよなぁ、とはよく…
こんにちは。お正月も三日にもなるとだんだん平常モードになってくるのは毎年の事。同じ休みでも、休みの前のワクワク感と休み終盤の、ああ、日常に戻るよね〜の感覚は多…
岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室ご案内(その2)(その1)は、一つ前の記事になります。グループレッスンのご案内、各レッスン要項、レッスン料金、受講システム、ク…
明けましておめでとうございます。&岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室ご案内(その1)
新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。新年早々恐縮ですが岡ちづる自宅ヨガ＆ピラティス教室のご案内をさせて頂きます。長文に…
こんにちは。穏やかに晴れた日中です。先日、断捨離はコンプリートしましたが天気の良さを利用し、シャウチャしました。シャウチャ。清浄。ですね。ヨガの八支則の中の"…
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