マッサージのフォーム

正しいフォームを身につけよう   スポーツに正しいフォームが有る様にマッサージにも正しいフォームがあります、正しいフォームとは施術者自身に負担が少なく、より効率的に施術者の体重を指に乗せ圧力に変える大切なものです。 特にこれからプロを目指そう...

マッサージの基礎2

マッサージの基礎2 親指を見てみよう 指圧の施術でよく使うのが親指です、施術内容の90パーセント以上に親指を使います では具体的に説明していきましょう 上の写真は右手の親指です 基本的に使うのが指の腹①の部分です太い筋肉、肩上部や腰の筋肉の末端以外に使います...

マッサージの基礎1

猿でもできる、分かる上手なマッサージ技術を伝授します マッサージには様々なジャンルがあります、指圧やアロマオイルマッサージ、タイ式、ロミロミなど こちらで伝授しますのはまずは指圧の技術 というのもコリというものはピンポイントで存在していることが往々にして有ります、直径...

南国の海

ダイエットに疲れたら 休息を 南国の海 癒し動画で脳をリラックスしてください ストレス過多では何事も上手くいきませんよ http://youtu.be/njjH1FPu0A8

ダイエットはまず5キロ減目標 間食がやめられない30代、40代は必見です

痩せる目標として5㎏減を目指す方が多いようですね たとえ40代50代の方でも目標の明確化により簡単に痩せることは簡単です でもめんどくさがりの方は難しいですよね、なので協力者や衆人環視の下へ自らを置きましょう mixiでは毎日の体重、体脂肪を報告するコミュがあります。その...

簡単短期にダイエット 運動、食事や食品での工夫

ダイエットをしなきゃ 夏までに痩せなきゃ この時期ぐらいから皆さん焦りだしているんではないでしょうか？ ダイエット方法にも色々な方法がありますよね ダイエットに必要なことはまず何キロ痩せたいかと何時までに痩せたいかという目標を明確にすることです。 短期間か長期間で体へ...

炭水化物抜きダイエット

最近ダイエットをしているわけだが、ちょっとずつ効果が出てきている なかなか正月太りが解消できなくてダイエットをする決意が固まりました。 実践しているのは【炭水化物抜きダイエット】 これが一番楽なダイエットだと思います。 方法は簡単、晩御飯時にお米を抜く、麺類を抜く、パン...

花粉症に朗報 舌下免疫療法に2014年6月に保険適用

花粉症がピークを迎えております、目かゆかゆです 今年は花粉が少ないらしいけど、それでもこのピーク時期はやっぱりきますなー 日本人の20パーセントは花粉症だと厚生労働省は発表しているけど、絶対もっといますよねー、街を歩いてる人の四割ぐらいはマスクをしてないかい？ この時期にな...

砂糖摂取量 炭酸飲料1缶でNG

世界保健機関WHOは、砂糖の摂取量について、これまでの上限目標のさらに半分にする新指針案を出した。 つまり一日に摂取できる砂糖の量がこれまでの50㌘から25㌘までに減る。 砂糖25㌘は紅茶用スプーンで6～7杯、炭酸飲料1缶で40グラム入っているらしいから余裕で超すわけだ。 ...

両耳の聞こえない作曲家

両耳の聞こえない作曲家のゴーストライター問題で一時期騒動になっていましたね 彼のゴーストライター自身の告白であの事件が明らかになったわけですが あの事件ってゴーストライターが黙っておいたら皆幸せのままだったんじゃね？って思ってしまう あのゴーストライターのおっちゃんも...

いいとも、携帯音でトーク中断

【いいとも、携帯音でトーク中断】 今日3月5日の笑っていいともで、トーク中に携帯音が鳴りテレフォンショッキングが中断したそうだ これを聞いて、番組観覧者の携帯電話が鳴ったのかと思ったらスタッフのだったのね いまだに携帯電話を映画館でマナーモードにしないやつには本当に腹が立...

千葉通り魔事件 3月3日

三月三日の深夜、ひな祭りの夜に千葉で通り魔事件があった なんと10分間で次々と4人もの無実の方々をおそった犯人 なんなんだよこいつ しかもお亡くなりになった方もいる わけがわからんね 目的は金のようだから通り魔とゆうか強盗ですな 最近、毎日のようにこのような事件が...

自転車事故

自転車事故の発生率は大阪と香川が最悪だそうだ ここ5年はワースト1位とワースト2位を独占している 大阪で自転車事故が多いのは何かわかるが、 香川で多いのはなぜなんだろう さて自転車の左側通行が本格的に義務付けられたが か片側4車線くらいの道路でも左を通らなきゃ行けない...

タイの水かけ祭り

3月3日についにタイの首都封鎖が解除されるそうだ なんと1月13日からず～っと封鎖されていたタイの首都 日本だったら考えられないよね タイへ海外旅行をするチャンスが今まで4回あったが、まだ1回しか行けていない 1回目は洪水で首都水浸しで断念 2回目もデモの激化で危な...

じーちゃんぎりぎり

おれおれ詐欺など、基本的に電話での詐欺では被害者に共通する特徴があるそうだ それは名前、〇〇子や〇〇江さんは標的にされやすいそうで警視庁も電話帳からの削除を推奨しているようだ しかしこれだけ頻繁に、おれおれ詐欺や母さん助けて詐欺関連のニュースが流れているのに ひっかかる被...

ボランティア

災害ボランティアって経験ありますか？ 自分は恥ずかしながらまったく経験無し 自分の休日を使って、または仕事を休んでまでボランティアに行ける人は本当にすごいよね とても真似できないので、東日本大震災の際はわずかながらコンビニ募金箱に小銭を入れた 先日の台風26号によ...

ハロウィン

「ハロウィン」って自分の中の文化に在りますか？ まったくないわーハロウィン、何月何日なのかもよく分からんから調べてみたら 10月30日らしい、毎年街の雰囲気であーそろそろハロウィンなのかなーって感じるだけでした しかし、街にコスプレしてるねーちゃんが多いのは良いですな...

壇蜜

壇蜜が好きでTVに出演されてるとついつい手を止めて観てしまう 1980年生まれで今年33歳、実は同い年であることを今日知った 壇蜜は水着や半裸になっているときよりもちゃんと着衣しているときの方が 魅力を感じるのは俺だけだろうか… 水着状態の時にちょっと体のバランスが悪...

台風26号

今年台風多いなー 先日の台風26号 すごかったね 風の強さ雨量共に今年最強だった 伊豆大島では土砂崩れがおきたそうで未だに行方不明の方もいるようだ 土砂崩れや大雪が積もる場所、 なぜ「そこに住む」という選択をしたのだろうか 俺は絶対に山や氾濫経験のある川沿いには住む...

映画【エリジウム】

映画【エリジウム】を観てきた お昼の11時に開演だったが、公開3週間程経っているので200名程収容できるシアターに わずか20人程、一瞬大丈夫かこの映画…と思いつつも着席 マッドデイモンが坊主(ほぼスキンヘッド)になって挑むアクションSFって感じです やっぱSFも...