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朝活ランニング日誌 http://naniwan.blogspot.com/

早朝ランニングを活用し、40代でフルマラソン2時間半切りを達成。次の目標は福岡国際のA標準です。

不惑(40歳)を前にマラソンを始めました。仕事や日常生活との折り合いをつけながら、出来る範囲で、どっぷりとマラソンに取り組んでいます。今からでも肉体改造は可能だと信じ、朝ランを活用した効率的な練習を模索しながら、記録更新を目指しています。

Naniwan Jogger
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住所
高槻市
出身
枚方市
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2014/03/28

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  • 20分だけなのに相変わらず苦しい

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 6日ぶり週末チョイjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 5日間走らず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ほぼ昨日と同じ生活パターン

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  • 走らずステップバイクと補強のみ

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  • 気持ちは園芸に

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  • 10日ぶりに走らず一食

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  • 1日サボるとチョイjog辛し

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  • 雨のため走らず

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  • 胃カメラに苦しむ

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  • 人間ドック前休暇

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  • 苦しいが少しだけマシなjog

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  • 豊食の一日

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  • ポンコツ再生

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  • ポンコツなオッサン

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  • 身体はガタガタ

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  • 今週の走行距離はまだ0

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  • 3/14備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らずとも罪悪感なし

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  • 3/12備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ステップバイク60分

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  • 内転筋に疲労感

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  • 走らず食べずで体力ジリ貧かも

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  • 軽負荷ステップバイク

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  • ストレス溜まりまくり

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  • やつれているだけか

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  • 走らぬのに脚に疲労感

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  • 負荷を下げて回転数を上げる

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  • 逃げて走らずシーズン終了

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  • 一週間ぶりにチョイjog

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  • 走らず6日間

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