searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

みやさんのプロフィール

住所
中原区
出身
世田谷区

自由文未設定

ブログタイトル
みやのゆるMEC食ブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/miya1918/
ブログ紹介文
糖質量130g位摂取、ゆるMEC食で19kg減。
更新頻度(1年)

26回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2014/03/28

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、みやさんの読者になりませんか?

ハンドル名
みやさん
ブログタイトル
みやのゆるMEC食ブログ
更新頻度
26回 / 365日(平均0.5回/週)
読者になる
みやのゆるMEC食ブログ

みやさんの新着記事

1件〜30件

  • 『クロック城』殺人事件

    8月20~9月16日までの運動記録 筋トレ:腹筋1040回、背筋1000回、4kgダンベル200分間。 徒歩:20時間位。 大好きな茄子やエリンギを大量購入、…

  • 夏痩せ中 新しい十五匹のネズミのフライ: ジョン・H・ワトソンの冒険

    麦茶やラカント液状入りアイスコーヒーをがぶ飲みするせいか食欲減退、掃除位でしか動いていないのに3kg以上体重が落ちています。 お陰で34℃位でも快適に感じてし…

  • デシート

    8月6日~10日 筋トレ:腹筋200回、背筋200回、4kgダンベル20分間。 徒歩:80分 読了本感想:デシート(神崎和幸)。  卑劣きわまりない蛮行を繰り…

  • medium 霊媒探偵城塚翡翠

    8月3日~5日 筋トレ:腹筋100回、背筋100回、4kgダンベル10分間。 徒歩:60分 読了本感想:medium 霊媒探偵城塚翡翠(相沢沙呼)。  難事件…

  • 武家屋敷の殺人

    7月29日~8月2日 筋トレ:腹筋300回、背筋300回、4kgダンベル20分間。 徒歩:80分 読了本感想:武家屋敷の殺人(小島正樹)。  孤児院育ちの美女…

  • 早割で温泉旅行

    7月の第2週に、伊豆に2泊しました。  目の前が森林の温泉露天風呂付の部屋が、早割プランで現在の半額以下で宿泊出来ました     夕食は、野菜や海の幸がたっぷ…

  • 密閉教室

    筋トレ:腹筋80回、背筋100回、4kgダンベル10分間。 徒歩:40分 読了本感想:密閉教室(法月倫太郎)。 教室にあるはずの48の机と椅子がすべて消え、代…

  • 読書記録

    半年以上更新をしていないのに関わらず、多くの方に訪問して頂き、ありがとうございます 経理をしたり、夫が2ヶ月のテレワークで調理時間・睡眠時間が激増したりしまし…

  • 少食継続中、雪密室

    少食継続中で、食べ放題へ行ったり、クリスマスケーキを食べつつも、更に0.6kg減。 胃に優しく、食費も安上りで良い感じです 筋トレ:腹筋380回、背筋300回…

  • 順調 黒猫館の殺人

    少食は継続中でトータル2.7kg減。 週末はグラッチェガーデンの食べ放題に行きましたが、無糖のカフェラテ等をゆったり飲んだりして、余り食べ過ぎずに済みました …

  • 半分位に減らす 誰彼

    体重がじわじわ増えてしまう場合、食べる量を半分位に減らすと、簡単に2kgは落とせますね 焼肉・焼き魚は250gから140g、ナゲットを3個から2個、唐揚げを3…

  • 少食の心地良さ リメンバー

    更年期なのか、最近、高校時代や20代前半の頃の事をよく思い出すのですが、当時は拒食症気味で食が細く、ガリガリでモテモテだったんですよね。 拒食の心地良さを思い…

  • すかいらーくクーポン、少女葬

    12月11日1:59まで、楽天リーベイツでGROUPON17%還元中です。  すかいらーく、いきなりステーキ、ケンタッキーなどのクーポンが発売中で、私は、すか…

  • 食欲減退・死刑にいたる病

    最近、急激に食欲が衰えて以前の半分位しか食べられません。 痩せるかどうかはまだ分からないのですが、胃には良さそうだし、食費もやや安上りで、良い感じです 筋トレ…

  • マスタード 「瑠璃城」殺人事件

    ヱスビー食品のマスタードが、マックナゲットのマスタードソースみたいで美味しいです  S&B マスタード(スクイズパック) 150g×5個 …

  • ご長寿番組、時計館の殺人

    ご長寿番組を視聴したのですが、肉や卵、牛乳を摂取して、畑仕事や塩田作業を長時間したりと、よく食べてよく動く方が多かったです たんぱく質と適度な運動が大事なよう…

  • 旅行・映画・岩盤浴 変若水

    この2週間は伊豆温泉旅行や岩盤浴、  映画「空の青さを知る人よ」を鑑賞しに行ったりしました 筋トレ:腹筋330回、背筋200回、4kgダンベル15分間。 徒歩…

  • リハーサル

    ストーカー「リカ」シリーズ第四弾、リハーサル(五十嵐貴久)。  花山病院の副院長・大矢は、簡単なオペでのミスを新任の看護婦・リカに指摘され、隠蔽してしまう。そ…

  • 映画「蜜蜂と遠雷」、人形館の殺人

    10月26日は、映画「蜜蜂と遠雷」を鑑賞してきました。 会場がプレミアムシートだったので、ピアノ演奏シーンは、コンサートホールにいるような臨場感が味わえました…

  • リバース

    ストーカー・リカシリーズ第三弾、リバース(五十嵐貴久)。  医師の父、美しい母、高貴な美貌を振りまく双子・梨花と結花。雨宮家で家政婦として働く幸子は、彼らを取…

  • リターン

    ストーカー・リカシリーズ第二弾、リターン(五十嵐貴久)。  高尾で発見された手足と顔がない死体は、十年前ストーカー・リカに拉致された本間だった。警察官を殺し、…

  • ストーカー「リカ」シリーズ

    ぬこさんがご紹介していて、読みたくなったリカシリーズを一気に揃えてしまいました  「リカ」は、長身・超スレンダー体型、顔立ちは整っているが、顔色が泥のように暗…

  • 台風・頼子のために 

    すでに、結構雨が降っているけれど、台風が最も接近するのが明日の夕方らしいですね。 片付けなど色々準備はしましたが、不安しかない 筋トレ:腹筋340回、背筋20…

  • ラクスパ・屍人荘の殺人 

    土曜日は初めてラクスパへ。 岩盤浴や浴場は空いていたのですが、漫画の蔵書が1万冊以上有る為か、休憩所が激混みでした 最近映画化と数年前にアニメ化された「惡の華…

  • 日帰り温泉・盲剣楼奇譚

    平日に月2回程行く温泉施設が50円値上げしたので、客足はどうかと思いましたが、盛況で一安心 設備改装で凄く良い施設内になったので、増税は料金改定の良い機会にな…

  • 便乗値上げ 私が失敗した理由は

    増税して、オープン価格の使用頻度の高い化粧品が軒並み上がっていました(便乗値上げも多々有り) 当然のことですが、書籍類はまんま10%になったので、気になる小説…

  • 増税前の買い込み・イノセント・デイズ

    コットンパックを毎日するようになったので、増税前に化粧水を買い込み  雑誌やネットの情報で、セラミド・ビタミンC・グリチルリチン酸ジカリウム・レチノールが肌に…

  • 天気の子・敗者の告白

    3連休は夫の実家で経理の手伝いや、グラッチェガーデンズピザ食べ放題後に映画「天気の子」を鑑賞したり、ディーラーで点検中に読書をしたりして過ごしました。 「天気…

  • 旅行や血液型、殺人鬼フジコ

    ここ2週間、温泉旅行、岩盤浴3回、博物館など遊び歩いていました。 旅行の帰宅途中、波浪警報で通行止めに合い3時間以上迂回、帰宅後は大急ぎで家周りの飛びそうな物…

  • 復活 吉敷シリーズ。

    義母の入院中と入院後の家事・経理のお手伝いで義実家に滞在した3週間。 海外旅行直後の入院だったので、家中カビや埃だらけで、やや潔癖症の私は5LDK・トイレ2ヶ…

カテゴリー一覧
商用