酵水素ダイエット21＆22日目終了

またしても昨日ブログ書けなかったので2日分まとめて記録しておきます。体重4/7→54.4kg(前日比＋300g)4/8→54.3kg(前日比－100g)ひたすら54キロ台をさまよってます。早く抜け出したいぃぃぃぃ……52キロ台…近いようで遠いです。今日食べたもの朝オールブラン276kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼かき玉スープ52kclご飯(小茶碗)168kcl棒棒鶏201kcl魚肉ソーセージ32kcl夜酵水素328選30kclささみ味噌煮114kcl運動→なしお通じ→○モチベーションがどんどん下がってる今日この頃です。やけっぱちになってるわけじゃないけど、どうせ頑張ったって減らないし…なんて考えもちょっと浮かんできてたり。よくないなぁーと思いつつも、やっぱりどうにもやる気が出ない…。ダイエット頑張れ！...酵水素ダイエット21＆22日目終了

酵水素ダイエット19＆20日目終了

またしても昨日ブログ書けなかったので2日分まとめて記録しておきます。体重4/5→54.4kg(前日比－400g)4/6→54.1kg(前日比－300g)トータル－3.9kg姉の結婚式まであと2週間！このままのペース崩さず頑張れば52kg台までいける…かな？今日食べたもの朝オールブラン276kclキウイフルーツ27kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼チャーハン269kclわかめの味噌汁43kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl夜酵水素328選30kcl野菜ジュース45kcl春雨スープ坦々風68kcl運動→なしお通じ→○子供達の新学期も始まりちょっと小忙しい日が続きそうです。ストレスが食べるほうにいかないよう気をつけつつ頑張りたいと思います。ダイエット頑張れ！と思ってくださった方はぽちっと応援お願いしますm...酵水素ダイエット19＆20日目終了

酵水素ダイエット17＆18日目終了

昨日ブログ書けなかったので2日分まとめて記録しておきます。体重4/3→54.4kg(前日比－300g)4/4→54.8kg(前日比＋400g)トータル－3.2kg増えたり減ったり、相変わらず朝の測定時は妙に緊張します。早く停滞期から抜け出したいぃぃぃ…今日食べたもの朝オールブラン276kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼ご飯(小茶碗)168kclかき玉スープ52kclササミ豆腐の味噌煮込み140kcl魚肉ソーセージ小1本32kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl夜酵水素328選30kcl春雨スープ坦々風68kcl運動→なしお通じ→○腰の痛みに勝てず今日は運動できずじまい。とりあえず生理が今回無駄に長い。運動もできなければ湯船に入る事も出来ないので半身浴もできません…早く終わってくれ～…ダイエット頑張れ！...酵水素ダイエット17＆18日目終了

酵水素ダイエット15＆16日目終了

昨日ブログ書けなかったので2日分まとめて記録しておきます。体重4/1→54.6kg4/2→54.7kg1日の時点で前日比－500gだったので結構喜んでいたら今日は＋100gっていうね…何百グラムの違いで一喜一憂する朝がもはや恒例化してきました。今日食べたもの朝オールブラン276kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼サンドイッチ(コンビニ)382kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl夜酵水素328選野菜ジュース＋炭酸水割り約100kclおでんこんにゃく9kclおでんさつま揚げ42kcl運動→なしお通じ→×運動が全然出来なかった…明日は絶対時間作ってちゃんとやるぞ！生理中なので肌荒れと腰の痛みがちょっとキツい。早く終われぇぇ～…ダイエット頑張れ！と思ってくださった方はぽちっと応援お願いしますm(__)mにほん...酵水素ダイエット15＆16日目終了

酵水素ダイエット14日目終了

14日目終了しました。そして生理が始まりました。これでやっと太りやすい時期脱出だ！(多分)あとは停滞期も脱出できれば言う事なしなんですが…本日の体重55.1kg(前日比－100g)安定の横ばいは続いてます。とりあえず増えたなかっただけよしとするか……今日食べたもの朝野菜ジュース45kclおでんさつま揚げ42kclおでんこんにゃく3kclおでん玉子76kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼サンドイッチ(コンビニ)318kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl外出していたのでお昼はセブンのサンドイッチでした。久々に食べたツナ＆ハム＆卵の3色サンドはめっちゃ美味しかったです。コーヒーは持っていったので買わずに済みました。良かった良かった…。夜酵水素328選野菜ジュース＋炭酸水割り約100kclこんにゃくゼリー運動...酵水素ダイエット14日目終了

酵水素ダイエット13日目終了

13日目終了しました。本日の体重55.2kg(前日比－300g)もはや安定の横ばいです。早くこの停滞期から抜け出したい…！！今日食べたもの朝おでんさつま揚げ42kclおでんちくわ24kclおでんこんにゃく3kclおでん玉子76kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼おでんさつま揚げ42kclおでんちくわ24kclおでん大根18kclおでんこんにゃく9kcl焼きそば112kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl夜野菜ジュース59kcl酵水素328選野菜ジュース＋炭酸水割り約100kclおでんこんにゃく6kcl運動→ダンササイズ10分間お通じ→○早く停滞期から脱出できますように～…ダイエット頑張れ！と思ってくださった方はぽちっと応援お願いしますm(__)mにほんブログ村にほんブログ村酵水素ダイエット13日目終了

酵水素ダイエット12日目終了

12日目終了しました。本日の体重55.5kg(前日比＋400g)増えとる！！！やっぱり昨日食いすぎたか…猛烈に反省しよう今朝顔に吹き出物が出ているのを発見しやっと気づいたんですがそういえば生理前でした。という事は太りやすい時期に突入してたわけですね…停滞期でさらに生理前…何を食べても蓄積しそうで怖いです。今日食べたもの朝オールブラン276kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼わかめの味噌汁43kclご飯(小茶碗)168kclおでんこんにゃく9kclおでんさつま揚げ42kclおでんちくわ24kclおでん玉子76kclミニトマト32klきゅうり11kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl夜酵水素328選野菜ジュース＋炭酸水割り約100kclおでんさつま揚げ42kclおでんちくわ24kclおでんこんにゃく6kcl...酵水素ダイエット12日目終了

酵水素ダイエット11日目終了

11日目終了しました。慣れてきたおかげで空腹に対して辛さはほとんどありませんが、少々気持ちがゆるんできてる気がします…本日の体重55.1kg(前日比－500g)昨日のダンササイズが効いたんだろうか…今日食べたもの朝オールブラン276kclパイナップル55kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼ポテトサラダ170kclレタスサラダ13kclじゃがいもの味噌汁64kclササミと豆腐の味噌煮込みちょい大盛り242kcl娘のお弁当のサンドイッチ用に作ったポテトサラダの誘惑がすさまじく、結局我慢できずに昼に食べちゃいました。一応気を使って他の炭水化物は控えました。夜酵水素328選野菜ジュース＋炭酸水割り約100kclおでんさつま揚げ42kclおでんちくわ24kclハンバーグ124kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl...酵水素ダイエット11日目終了

酵水素ダイエット10日目終了

10日目終了しました。本日の体重55.6kg(前日比－100g)停滞期ですね…1週間経過した時は「もう1週間経ったのか～」と思ってましたが10日間経過した今、「まだ10日かよ…」という気持ちでいっぱいです。なんなんでしょうかこのモチベーションの差は…今日食べたもの朝ササミと豆腐の味噌煮込み140kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl昼ご飯(小茶碗)168kclわかめの味噌汁64kcl炒り卵75kcl鶏胸肉ボイル122kclネスカフェハーフ＆ハーフ17kcl夜パイナップル51kcl酵水素328選レモン果汁＋炭酸水割り約35kcl運動→全力でダンササイズ約45分間お通じ→○娘に付き合ってダンササイズやりました！wiiフィットではあまり汗かきませんでしたが慣れないダンササイズ(しかも速い！)は結構いい汗かけました！...酵水素ダイエット10日目終了

酵水素ダイエット9日目【停滞期突入】

9日目にて停滞期に突入したようです。本日の体重55.7kg(前日比＋100g)ぐっはぁーっ！！増えてもうた！！！減らないのは仕方ないにしても増えるのは勘弁してほしいもんです…今日食べたもの朝酵水素328選野菜ジュース＋炭酸割り約100kclとてもじゃないけど何か食べる気にはなれませんでした…昼ご飯(小茶碗)168kclじゃがいもの味噌汁64kcl炒り卵75kclキャベツとわかめのサラダ29kcl鶏胸肉ボイル122kclドレッシング約30kcl夜ササミと豆腐の味噌煮込み140kcl運動→wiiフィットフラフープ10分コース×1筋トレ＋ヨガ少々お通じ→○いつもと同じように運動していても、びっくりするくらい汗が全然出ませんでした。これも体が省エネ状態になったが故なんでしょうか…嫌だなぁー明日の体重測定が怖い…！ランキ...酵水素ダイエット9日目【停滞期突入】