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婚活1000本ノック！2 最初のデートで相手に思いやりを持てるかどうか？
今回は私の婚活事情を少し振り返ってみましょう。30代になってお付き合いしていた彼女と別れてからは全然出会いが無くなり、それなりに出会いの場を求め友人の紹介や…
2024/04/16 19:16
婚活1000本ノック！1 緊張しやすい人が婚活パーティーに参加する時のアドバイス
このブログでは、最近はアニメ「鬼滅の刃」を題材に特に「呼吸の大切さ」について書いています。恋愛相談を主に扱うカウンセリングをしている私がなぜ「呼吸」の話なん…
2024/03/24 18:48
鬼滅の刃22 呼吸法編11 ヨガの呼吸法（3）本当の目的は呼吸筋を鍛えるため
ヨガで呼吸を意識する理由呼吸法に関して書き綴っています。◆吸う息と吐く息では使う筋肉が違う詳しくはこちらのヨガのホームページに色々親切に書いてありましたの…
2023/11/14 16:26
鬼滅の刃21 呼吸法編10 ヨガの呼吸法（2）なんで鼻穴は2つあるの？
鼻穴はなぜ2つあるのでしょうか？ 鼻の機能 ちなみに両方の鼻が通っている人は少ないようです。そもそも鼻についている穴は、なぜ2つあるのでしょうか？ 1つではダ…
2023/07/11 13:37
鬼滅の刃20 呼吸法編9 ヨガの呼吸法（1）クンパカ呼吸法・片鼻呼吸
様々な呼吸の仕方・方法を紹介しています。今回からは「ヨガ」の呼吸法をいくつかご紹介します。全集中してみてください！ ヨガ式で行う呼吸法【クンパカ呼吸法】ヨガで…
2023/04/18 12:28
鬼滅の刃19 呼吸法編8 呼吸法の基本
基本的な深呼吸法 今回からは実際の呼吸法について具体的にご紹介していきたいと思います。まずは基本形から。 ●ヨガの深呼吸 さてヨガで推奨されている基本的…
2023/01/31 11:16
鬼滅の刃18 呼吸法編7 頭痛と脳と睡眠障害の関係 レム睡眠行動障害
頭痛と睡眠障害って関係あるの？前回では、私も年のせいか最近血圧が高くなってしまって、ひょっとして高血圧のせいで早朝覚醒などが起きる事もあるのではないかと疑問…
2022/11/22 18:17
鬼滅の刃17 呼吸法編6 早朝覚醒の場合、高血圧の薬は朝飲むか？夜飲むか？
高血圧の薬は朝飲むか？夜飲むか？今回は前回に引き続き血圧のお話ですが、特に睡眠と血圧の関係を書いてみます。私も歳のせいか血圧が高いので、少し違う効果がある降圧…
2022/10/25 11:56
鬼滅の刃16 呼吸法編5 呼吸と自律神経の関係 高血圧と低血圧の悪影響 起立性調節障害など
血圧に問題があると、どんな支障が出てくるのか？前回では「血圧」の話を中心に血圧と頭痛とはどんな関係があるのか？を書いてみました。今回は、血圧全般に関して、健康…
2022/09/15 19:07
鬼滅の刃15 呼吸法編4 呼吸と血中酸素量と自律神経と頭痛の関係その3 高血圧の影響
血圧と身体や頭痛の関係前回は酸欠状態（貧血）による身体への影響について書いてみました。今回は血圧との関連について考えてみたいと思います。体内の酸素が足りてい…
2022/07/18 13:23
鬼滅の刃14 呼吸法編3 呼吸と血中酸素量と自律神経と頭痛の関係その2 貧血・酸欠による頭痛
酸素不足と頭痛前回は慢性頭痛の原因や対処法について書いてみましたが、今回は前回には出て来なかった「貧血・酸欠が原因でなる頭痛」について書いてみます。頭痛外来と…
2022/06/23 11:38
鬼滅の刃13 呼吸法編2 呼吸と血中酸素量と自律神経と頭痛の関係その1
呼吸と血中酸素量と自律神経と頭痛の関係前回では呼吸をする時、口呼吸より鼻呼吸の方が酸素が取りこみやすく、様々な点で良いので、鼻呼吸を心がけましょうと言うような…
2022/04/16 13:28
鬼滅の刃12 睡眠障害緩和実践編 鼻呼吸の薦め
ここ最近のブログでは、アニメ作品「鬼滅の刃」を題材に睡眠障害とその緩和法の実体験を書きつづっています。 ●呼吸を意識するようにした前回は「ヨガの薦め」を書きま…
2021/12/23 17:49
鬼滅の刃11 睡眠障害緩和 ヨガの薦め
睡眠や夢に関する事を私の実体験を題材にして書き綴っています。今回は前回の続きで、睡眠障害の緩和の実践編です。実際に私が実践した経験を通してご紹介します。 睡眠…
2021/11/25 14:48
鬼滅の刃10 睡眠障害緩和 眼球への光刺激や軽い運動とサウナの薦め
鬼滅の刃 無限列車編が地上波で放映されました。それに伴い様々なゲームやイベントが開催されているようで相変わらずすごい人気ぶりが伺えます。このブログでは無限列車…
2021/10/01 12:14
鬼滅の刃9 中途覚醒の実体験記1 もっと寝たいのに朝方目が覚めてもう眠れない
私の中途覚醒体験談これまで「鬼滅の刃 無限列車編」のブログでは睡眠障害の話を中心に、私の無呼吸症候群や入眠困難の事などの実体験を書いて来ました。今回は中途覚醒…
2021/08/16 14:30
鬼滅の刃8 入眠障害実体験記 原因は焦りとか理想
入眠障害の実体験 今回は私の入眠障害体験編です。●入眠障害のきっかけ30代半ばでカウンセラーの勉強を始めて、カウンセラーに転職する時、それこそ不眠症になるくら…
2021/07/03 20:38
鬼滅の刃7 現代社会の仕事環境と睡眠負債の悪影響
今回は私の実体験から、働き方に関する状況と絡め、睡眠負債の話しを書いてみます。睡眠負債というのは、睡眠不足が溜まり続け、まるで借金の様に負債が雪だるまの様に蓄…
2021/05/27 17:59
鬼滅の刃6 無限列車編 職場で必要な「教える技術・教えてもらう技術」
劇場版アニメ 鬼滅の刃 無限列車編を題材に夢と睡眠、主に睡眠障害に関した話題を書いています。鬼滅の刃 無限列車編4では、新卒でアパレルに就職した私は、今し…
2021/04/17 16:53
鬼滅の刃5 無限列車編 紅蓮華「僕を連れて進め！」に込められた痛切な想い
人が強くなれる時とはどんな時でしょう？「僕を連れて進め！」の意味とは？今日は睡眠障害の話はお休みして、少しコーヒーブレイクにしましょう。もう早くも三月になって…
2021/03/08 11:00
鬼滅の刃4 無限列車編 睡眠障害解消のヒント 不眠症の深層にあるモラトリアムの課題
私の入眠障害体験談劇場版アニメ 鬼滅の刃 無限列車編を題材に夢と睡眠、主に睡眠障害に関した話題を書いています。前回は、私の実体験として「睡眠時無呼吸症候群」に…
2021/02/20 10:43
鬼滅の刃3 無限列車編 睡眠障害解消のヒント（3）睡眠時無呼吸症候群の実際
鬼滅の刃「無限列車編」を題材に睡眠とか夢に関することを書いています。 前回は「睡眠障害」の原因となりうる様々な要素をご紹介下ました。記載したもの以外でも、脳…
2021/01/17 18:23
鬼滅の刃2 無限列車編 睡眠障害解消のヒント（2）睡眠を妨げる要因
劇場版アニメ 鬼滅の刃 無限列車編を題材に夢と睡眠、主に睡眠障害に関した話題を書いています。今回のブログの趣旨を最初にお伝えすると、夜中に起きてしまって、そ…
2020/12/27 12:40
鬼滅の刃1 無限列車編 睡眠障害解消のヒント（1）
鬼滅の刃。週刊少年ジャンプに連載され、今一般的な小中高生を中心に（特に漫画好きでなくとも）爆発的人気の作品で、アニメ化され、テレビで放映の後、現在その続きの…
2020/11/07 11:42
チア☆ダン8 出会いがあっても誰にもピンと来ないわけ
自分感覚の確立 前回はどんな事を「～したい」と欲しているのか？どんな事を「～べき」と捉えているのか？と行った事を自分なりに自覚して、するべき事はするにしても、…
2019/12/09 08:59
チア☆ダン7 好きでやりたいんなら、You！やっちゃいなよ？
「～したい」のか「～すべき」と考えているのか、その区別が大切 ●何をするにも競争になってしまう風潮些細な事でも「好きな事・やりたいと思う事を見つけて、やりたい…
2019/10/21 19:04
チア☆ダン6 競争で勝つことが本当にやりたい事？
そんなに頑張らないでも満たせる位の欲求を持ってみたら？●子供の頃の欲求「好きな事・やりたいと思う事を見つけて、やりたいことをやる」そうした姿勢が、葛藤を軽減し…
2019/10/05 17:39
チア☆ダン5 自分の欲求を満たすとは人の事は考えない事か？
やりたい事をやる事（自分の欲求を満たそうとする事）への疑問 ●「欲求階層説」の反対意見連続して、ドラマ「チア☆ダン」を下敷きにして、やりたいことを見つけて挑戦…
2019/09/06 21:04
チア☆ダン4 人を好きになる不安と義務感でする婚活の葛藤
この所テレビドラマ「海月姫」「チア☆ダン」を題材にして、「自分がやりたい事・欲求」を見つけて、やって見ることが非常に大切なことであり、でもそれを見つけるのはな…
2019/03/11 14:06
チア☆ダン3 認められたい、愛されたい、安心したい欲求
自分にはやりたい事があると言う人もいれば、やりたい事が思い浮かばないような人もいます。今季オンエアーされている「ジョジョの奇妙な冒険・黄金の風編」では、主人公…
2018/12/17 14:27
チア☆ダン2 やりたい事・劣等感・負けん気・自信・自己否定
最初、チアダンス部を作った時、言いだしっぺの転校生の汐里（演：石井杏奈さん）さんは、とにかく頭には「打倒JETS！」「全米制覇！」しか頭にありませんでした。き…
2018/10/24 14:39
チア☆ダン1 自信が崩れ去った人の再生物語
前まではドラマ「海月姫」を題材に、「自信が持てない」と思う人ほど、本当にやってみたいことを見つけて、やってみる経験が必要だ。と言う様な話を書いて来ました。実際…
2018/09/15 13:31
男の操1 励ましてあげたいけど、何と言ってあげれば良いのかわからない
男の操昔「女の操」と言う演歌が大ヒットしたことがあります。このNHKのドラマは病死した妻に男の操を貫いて、亡くなってからも他の女性にはわき目も振らず、愛し続け…
2018/06/21 09:43
海月姫4 自信が無い人ほど、やりたい事を見つけた方が良い
前回は「人はなぜ結婚するのですか？」と言う相談掲示板に寄せられた質問を題材に結婚や人生の目的などについて書いてみました。 質問者さんは質問の中で「子供は得意じ…
2018/05/14 23:41
海月姫3 人はなぜ結婚するのですか？
尼～ずのメンバーとって「天水館」は、ここでなければダメな居場所なんだと言うお話しをしました。尼～ずのメンバーは皆、良くも悪くも不器用な人達です。どこでも生きて…
2018/04/13 13:56
海月姫2 結婚や自立や自分の居場所と母性との関係
都市再開発問題で立ち退き地区にある男子禁制アパート「天水館」には6人の女性が住んでいます。この6人が、6人とも対人恐怖症ぎみの引きこもり女子なんですね。 主な…
2018/03/28 11:10
海月姫1 人にはその人の本質的な魅力があるかも知れない
恋愛や婚活は連続ドラマを観る事と似ている。前から思っていましたが、今季のテレビドラマ「海月姫」を観ていて、特にそんな事を思いました。恋愛がドラマチックな展開だ…
2018/03/14 16:27
アメトーク4 人を笑わせるのは大好きだが、人に笑われるのは大嫌いなんだ！
ナダルさんは大柄な体とスキンヘッド。それなのにクリクリの大きな可愛らしい目がギャップの芸人さんです。声も良いですね。そしてアメトークでは、今までにあまり無い「…
2018/01/31 08:31
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