妊娠初期の葉酸サプリメント

葉酸サプリメントは、 赤ちゃんを授かった時に先天性の障害を予防するためのサプリです。 食べ物ではパセリやそら豆、のりなどに多く含まれています。 ただ、妊娠初期3ヶ月位が最も必要とされ。 多くの妊産婦さんは気づいてから取り出しても遅い。 だから、妊娠準備期間に予めとっておくケースも多いです。 サプリとして摂るのも最近では一般化してきましたが 出来るだけ天然の葉酸を選ぶように心がけましょう。 …

不妊サプリメントには女性用マカ

自分でなんとかしたい！ そんな人のために、サプリメントにも目を向けてみましょう。 妊娠準備のサプリメントとしては、以下が有名です ・マカ サプリメント マカには不妊の時、女性ホルモンのバランスを整え、妊娠しやすい身体を作るといった効能があります。 葉酸は、妊娠初期の段階で先天性の生涯なく、子供が無事に生まれてくる確率を上げるものです。 いずれも妊娠サプリではよく知られていますが 不妊でお…

ストレスの症状はありませんか？

不妊のお悩み 気づかない内にストレスを貯めてることはありませんか？ ストレスは、自分が向かい合うべき課題です。 それを無意識の内に気づかず、重くのしかかった状態で過ごしていると どんどんストレスの症状に苛まれていきます。 ストレスの症状に悩まされると、女性ホルモンのバランスを崩し 妊娠できづらい身体になってしまう。 だから余計に、悪循環に陥ってしまうものだと思います。 だけど、考え…

不妊治療で苦しんでるのは一人じゃない

ブログ村に本日登録させていただきました。 村長さん、ご丁寧な対応をありがとうございます。 そんなブログ村を通して、不妊治療で悩んでる方たくさんいらっしゃるのを 改めてわかりました。本当に、悩んで悩んで、かかりつけの病院にも行って 努力してる姿… 自分だけじゃないんだって、勇気づけられるとも想います。 こちらの方のブログ、マンガ形式になってて気持ちの変化もわかりやすいです。 http://ameblo.j…

妊娠できる身体づくり

出差というのは、命がけ。 赤ちゃんを産んだ人ならば、きっと誰もがそう思っています。 まだ妊娠したことがない。 ご出産の経験がない方は、もしかしたら分からないかも。 とてもとても大変な思いをして、やっと生まれてくるその状況。 今のご自分の身体の状況を見て、どうでしょう。 耐えられそうですか？ 子宮の筋肉は硬く緊張してませんか？ 柔軟は程よく出来るでしょうか？ 出産できる体力は、自分の中…

女性ホルモンのバランスを整える大豆にも

女性ホルモンのバランスを整えることは 生理のリズムを一定に促し、妊娠しやすくなる身体を作ります。 大豆イソフラボンが、それを助けるのに効能があると有名ですね。 しかし、大豆製品、豆乳や豆腐などを食べ過ぎると 身体を冷やす傾向があるのをご存知ですか？ 妊活の豆乳飲み過ぎには要注意。 女性ホルモンのバランスが整っても 身体が冷えきってしまったらどうしようもないですね。 だからこそ、発酵食品…

清涼飲料水の糖分にも注意

前回の記事の続き ⇒ 白砂糖断ち 甘いモノを控えるのは 妊娠しやすい身体づくりのために気をつけなければならないことです。 スポーツドリンクや、コンビニで売ってるコーラ カロリー0のものも含めて、かなりの砂糖が含まれる。 とても、とても多くの甘味料が使われて、危険だという意見もちらほら。 注意が必要ですね。 …

白砂糖断ちをする。

基礎体温がガタガタになるのは、 血液の循環がうまく言ってないからだと書きました。 他にもう一つ理由があって、それは 摂取した食べ物がエネルギーとして燃えやすく、 すぐに底をつきやすい食事をしてるばあいです。 具体的には白砂糖です。 食べると、一瞬にしてエネルギーになりますが 直ぐに燃え尽きて、エネルギー切れを起こします。 すると、身体の熱の循環がうまくいかなくなるのです。 熱い時と冷たい時…

基礎体温はガタガタではありませんか？

基礎体温。 お母さんの身体になるのに、とても大切な要素です。 基礎体温がガタガタなのは 熱を運ぶ血液の循環が上手く言ってないということ。 もし妊娠したとしても、子供に充分な栄養を行き渡らせることが出来ないかもしれません。 どうして妊娠しないのか、 その理由に、お母さんの身体に妊娠の準備ができていない事が挙げられます。 そのうちの一つが基礎体温です。 安定していなく、ガタガタだったりするのは…

妊娠したいと頑張ってるのに

中々妊娠しない。 1ヶ月のサイクルで、今度こそはと思ってて。 でも、本当に、どうしてやってこないのだろう？ 私のもとに赤ちゃんは来てくれないの？ ずっとずっと考える。 考えすぎて、ノイローゼになってしまったり このまま子供が出来なくて、愛想つかされてしまうんじゃないかと思ったり。 旦那だけじゃない、私たちの家族のこともある。 早く孫の顔を見せてあげたい。 そうやって、焦る気持ち、誰にでも…