約2週間ぶりのブログ更新ですが、1月5日の体重から1.6kg減ってますすごく努力したというよりも、バタバタとしておりまして、自然と減りました食べてる量が少ない…
美魔女になってやる！！美容とダイエットでアンチエイジングにのぞむアラフィフです!？
バッと「太った？」と聞かれたのをきっかけにダイエット始めます！でもって、痩せて綺麗になって、美魔女になってやる！！見た目の美しさとかっこ良さと健康を手に入れたいアラフィフ世代突入のまさネェのキレキレブログです!？
今朝の体重は、増えると思ってましたが、維持…というのも、昨日のランチは、豪華弁当で、お腹いっぱい食べたからですお弁当なのに、お肉が柔らかくて美味しかった
週間天気予報をみると、今週は気温が上がる週ですが、でも寒い家の中で暖房を夜につけなくてもいいのは、暖かいのだろうけどねくたくたに炊かれた白菜が好きな私なので、…
昨日は、体調悪く体重測定するのも忘れてましたそして、今朝の体重は、いきなり増えてるし減る時は、少しずつ少しずつなのに、増える時は、突然急激に増える昨日、ランチ…
本当に少しずつ体重は減っていますが、私的には、もっと最初は減るもんではないかなと…休みの日は、外出しないと、ちびちびとおやつを食べているのが、駄目なんだろうな…
昨日も、桑の葉茶です！お通じもバッチリです！でも、体重は、激減しませんそりゃそうですね おやつがやめれない…昨晩の夕食は、マンナンライス入り、カリフラワー入り…
桑の葉茶を一昨日の夜から飲んでます昨日は、お通じなんと4回も今朝の体重は、さぞ減っているだろうなんて思いきや、ほんの少し減っただけ原因は、わかってます 夕食が…
ふふふ 昨晩からダイエットの為に、体のために飲み始めたものがあります桑の葉茶浮腫をとってくれたり、糖尿病予防や高血圧予防などなど、うれしいお茶のようですココカ…
体重に変化はないですが、昨日は少しダイエットに気持ち入った気がする体操をこなせたし、ご飯は、まんなんひかりを導入したし！？少し前から気になってたまんなんひかり…
1月にコロナに罹患して、61kgに減って、そこから3.5kgしっかりリバウンド…少し体重が減ると、気持ちが緩んで、食べてしまうという繰り返しは、たいがいですそ…
ちょっと想定外のこの体重です減る要素はないのですが、ここまで増える要素も…あるか少なくとも、ランチを出前弁当頼んでしまいました。ハムカツ弁当…ご飯ときんぴらと…
昨日は、急な食事会で、今朝の体重は増加ですでも、美味しかったし、刺し身や季節の天麩羅などなど、割烹系なので、体に良さそうなものばかり！しめは、おじやでしたごう…
ランチに、コンビニのおにぎりと味噌汁という組み合わせが、1番良いような気がする！？昨日は、ローソンの糖質オフのパンに卵サラダを挟んで食べたけど、なんだか物足り…
今朝の体重の減りは、便秘解消したからでしょう解消というほどでもないけど、便秘ではない…そのためには、前日の夜に温めた牛乳を飲み、通勤中の電車の中で缶コーヒーを…
便秘が続きます体重減らないのは、そのせいだと思いたい最近は味噌汁を飲んだり、ご飯を昼には食べたり、ヨーグルトも食べて、腸によいものを食べてると思ってるのだけど…
なんだ、なんだ！？日々増える体重腸活しないといけないのかしら！？お腹壊したり、便秘になったり…その影響！？いやいや、スナック菓子止めないと。と、思いつつ、我慢…
着々と増える体重ですが、モチベーション落ちてませんよ昨日はランチに、一風堂のラーメンなんてものを食しましたので、そりゃ体重増えるよねぇと思ってます塩っぱかった…
体重は、減りませんが、この数日、お通じが良いです昔から京懐石味噌が好きで、久しぶりに購入し、先日から夕食には、この京懐石味噌を使った具沢山の味噌汁を食していま…
お久しぶりのブログ更新ですなかなかダイエットもすすまず、気持ち落ちる日々を送っておりましたが、再びダイエット熱が上がってきておりまして、ブログ更新致しますとい…
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約2週間ぶりのブログ更新ですが、1月5日の体重から1.6kg減ってますすごく努力したというよりも、バタバタとしておりまして、自然と減りました食べてる量が少ない…
おぉ！気持ち体重減っていますダイエット食になっているというよりも、昨日は、お餅入り善哉食べたり、白ご飯はしっかり食べたり、スナック菓子を久しぶりに食べたりと、…
いきなり体重増えてますが、昼夜とお節三昧になってまして、甘辛の味は、むくみますねそれだけではないけど…どうしても、三ヶ日には毎年雪見だいふくが食べたくなり、今…
今年も本日で終わりです！振り返ると2024年最初の体重は63.2kgで、結局0.4kg増加という結果ですはやりといいますが、体重の減らないお年頃ですね コレス…
このブログの更新がされてないですが、体重測定そのものを最近忘れてしまっており、ヤバい朝のルーティンが少し変わったせいだと思いますが、体重計に乗るタイミングが確…
体重停滞しています 特に食事内容を変えたわけでもないので、そりゃそうです維持しているという良い表現もあります去年からシュトーレンにはまり、今年も少しずついただ…
少し体重減りました！というのも、揚げ物とかの惣菜を控えておりますそれと、スナック菓子も、控えております数字に現れると、俄然やるきでますね冬は、お鍋や焚物で夕食…
食生活を変えたといいつつ、気の緩みから揚げ物を食べたりしたせいか、ついこないだ64kg近くまで増えてしまいました昨日から再び食生活を見直して、少し気にするだけ…
血糖値が急に下がるのだと思うのですが、手が震えて、しんどくなって、たまらなくお腹すぐ時がありますまさに、たった今がその時でして、買い物途中でそんなことになり、…
急に体重増えてます理由は2つ！1つは、人間ドックが終わり、気持ち緩んだこと2つ目は、体重測定の服装が変わったことです 朝起きてトイレ済ませて体重測定している…
只今、じゃがバターにハマっています大きめのじゃがいもをレンジで6分20秒チンして、フォークで粗くつぶし、バターとオリーブオイルをかけて頂きます休みの日のランチ…
ぼちぼち更新のブログですが、ほんの少し体重減ってます塩分に気をつけたり、食事内容は、気をつける習慣ができたおかげでしょうか！？はたまた、新たなダイエットを開始…
体重変わりません！何故なら食生活も何も変えてないからですただ、食事内容は少し変わってきてると思うんですよ 糖質よりも塩分を気にする生活をしています今まで塩分な…
昨日は、炭水化物多かったのですが、脂質が少なかったからか、体重が昨日よりも減りましたいいねぇ 体脂肪も、減ってて、ご飯との相性がいいのかも！？一昨日からおじや…
何だか朝のルーティンが変わってしまい、体重を計ることすら忘れてしまい、朝食食べた後に気付いて、「食べてすぐの体重は増えてるしなぁ」と、気持ち下がり体重計に乗ら…
いつも、ここからなかなか体重減りません目指すぞ50kg台食事は、ぼちぼちいい感じなんですが、運動不足なんです…いろいろ理由はあれどなんですけどね なので、食べ…
少しブログの更新滞りました…少しバタバタしておりまして…やっと、少し平常状態に戻れましたで、少し体重減っているのは、訳あって食事内容が、変わったからです 家で…
便秘も解消し、もっと体重減るかと思いきや、あまり減らなかったなぁ寝不足が続いており、それもダイエットにはよくないよねぇ昨日のランチは、コンビニ飯ですが、めちゃ…
そろそろ人間ドックです先週末は旅行に出かけており、がっつり食べて体重増えてます旅行は、筋肉痛になるぐらい歩いたりしていたので、旅行で体重増えたと言うより、旅行…
昨晩の夕食は、ベーコンエッグと冷奴とちくわサラダでしたお菓子もアイスもありませんすると、今朝の体重は、昨日より少し減りましたね毎日続ければ、着実に痩せれるのに…
昨日で、炭水化物祭りは終わりました！？いやぁ、食べた食べた…昨日は、ランチがブュッフェで、もうお腹いっぱいめったに食べないタイ料理だったので、コンプリートした…
しばらく炭水化物が続きます昨晩は、焼きそば、ピラフ等、少しずつとはいえ、満足するほど食べると、一晩で0.8kgの増加です…お通じもしっかりある状態なので、浮腫…
体重が少しずつ戻ってますでも、まだまだ食べグセは治らず、昨晩はパン祭りしてしまいましたでも、体重が減っているのは、浮腫が減ってきているせいだと思いますね！便秘…
旅行も終わり、昨日からは平常生活に戻りましたが、食欲は戻らず、21時回ってるのに、むしゃむしゃとシュークリームなんぞを食べたり…浮腫みも解消されないままに体重…
旅行へ行っておりました体重増えることは想定内ですしかし、暑かったぁでもでも、やり過ぎ感満載なほどに楽しめました写真を載せたいのに、こないだからアクセス権限をい…
ここ最近、糖質管理を怠っておりますだもんで、増えた体重から戻っておりませんしばし、無理をしない食生活をと、思ってまして…というのも、以前かなり頑張って食事制限…
食べる量の違いから体重は減りましたが、まだまだ61.2kgまでは、遠いです週末の食生活ですが、明日のランチと夕食は決まってます！？昨日、買い物したのでねーモロ…
おぉぉぉ体重が、激増してます昨日は、飲み会でしたのでね寿司もいただきましたし…今朝起きて鏡みたら、顔パンパンだしここから1週間かけて、また体重戻さないとぉでも…
体重増えてしまった…これは、普通に増えてます糖質気にしつつ、守れてないです…糖質量をメモ書きしてるのですが、だんだんおっくうになってきて、そうなると、守れなく…
昨日は外食でローストビーフ丼を頂きました美味しかったぁそして、デザートにはパンケーキ夕食は、お茶漬けという、炭水化物たんまりで、糖質は270グラムを超えるとい…
急に体重減りましたやっと旅行の体重増加をクリアすることができたようです本当に体重を減らすのは時間かかるなぁでも、まだまだモチベーション下がらないので、がんばり…
食後にどうしても甘いものやしょっぱい物が食べたくなる…旅行では、満足するほど食べてたからなぁ クセがついてしまったような…おやつはナッツ生活を復活させてクセを…
本当に体重を減らしてもとに戻す時は、少しずつです昨日は、さらに増えたもんなぁ 焦ります昨日からおから蒸しパン復活させて、ランチは、おから蒸しパンとシーザーサラ…
減るどころか増えた体重…なぜでしょう？？？夕食の時間が21時頃だったからでしょうか！？にしても、増えるほど食べてないしぃただ、今朝の顔の浮腫は激しい糖質は70…
ブュッフェは、食べてしまいますねー土日で旅行へ行ってました土曜日のランチは穴子飯にスタバのフラペチーノ、土曜日の夜はブュッフェで、食べすぎないようにしてたのに…
体重減ってて嬉しい今週の努力が報われますですが、本日から3連チャンで外食三昧です！マジで三昧ですどれだけ体重増えるのだろう…でも、来週その分糖質OFF頑張って…
朝のルーティンは決まってます！体重測定のタイミングもルーティンに組み込まれていて、起きて、coffee温めて、トイレ済ませて、顔洗って、体重測定して、朝食準備…
本当に体重って、増える時は1日で1キロとか簡単に増えるのに、増えた翌日セーブしても、増えた分一気に減ることないよねー本当にじんわりじんわり…ちゃんとセーブでき…
あまり体重減ってないけど、こんなもんか！？もう少し減ってると思うんだけどなぁ昨日は、朝からしんどくて、しんどくて…早々に寝てしまいましたでも、夜中に目が覚める…
ここまで体重増えるのは一昨日の釜玉うどんが効いてるのか何よりも腸活出来てないからだろうな…一昨日の体重ご幻のように思えます昨日は、それでも糖質制限しっかりして…
