2018/11/24

1か月、ブログさぼってました。  今朝の体重 53．2kg 体脂肪率 29．8％  ダイエットスタートの2017年2月 75kgから 約1年9か月で、23kg…

2018/10/25

今朝の体重 55．3kg 体脂肪率 33．2％  前記事にも書いたけれど メンタルやられる出来事が多すぎて ありがたいこと？に、食欲がない。  60キロ前…

2018/10/24

昨日は、更新できず。 昨日の朝の体重 55．8kg 体脂肪率 33．7％  メンタルやられる出来事が多すぎて 幸い？なのか、食欲出ず 今朝は、夜中にお…

2018/10/23

今朝の体重 55．6kg 体脂肪率 33．8％  昨日は、お通じがあったので 今朝の体重に期待していたら しっかり、今回のダイエットの 最小体重を更新してい…

2018/10/22

昨日の朝の体重 56．1kg 体脂肪率 33．8％  昨日の朝は、56kg台に逆戻り。 多分、お通じが 2日ほど出てなかったせいと思われるが その後…

2018/10/21

昨日の朝の体重 55．8kg 体脂肪率  33．6％  昨日の測定値 更新しようと思いながら、更新できず  でも、昨日は 今回のダイエット最小値 55…

2018/10/20

土曜日分が更新できていなかったので・・・ 10/20 朝の体重 56．1kg 体脂肪率 33．9％  前日、電車に乗って歯医者に行って 結構歩いたせい…

2018/10/19

昨日、更新できなかったので・・・ 昨日の朝の体重 56．7kg 体脂肪率 33．6％  前日から、ほぼ変化なしでした。 でも、昨日は 朝から、電…

2018/10/18

今朝の体重 56．7kg 体脂肪率 33．6％  昨日、朝4時半に家を出て 約7時間のフライト そこから、約2時間半のリムジンバスで 日本の家に帰ってきた…

2018/10/17

今朝の体重 57．0kg 体脂肪率 32．0％  しばらく、57kgあたりをうろうろかな～。  今日から、一時帰国して しばらく日本。 日本は、低カロリー…