ニキビにも効果のある野菜・ごぼう

みなさんはごぼうは好きですか？ 煮物やつくだ煮、きんぴらごぼうなど、 和食には欠かせない食材ですよね。 今回はごぼうについて、詳しく解説していきます。

胃もたれや胸焼け、便秘にも効く、大根（だいこん）の魅力

だいこんを食べたことありますか？ いいえと答える人は、日本人でまずいないと思います。 煮物だったり、おでんだったり、漬物だったり…。 様々な料理にも使用されます。 今日はそんな大根の…

アボカドは、疲労回復と美容にW効果！

こんにちは。 今日も私が大好きで大好きでたまらない野菜を紹介するコーナーです！ 今日は最近流行のアボカドについて、書いていきます！ ここ最近、場所は忘れましたが、「アボカド専…

ダイエットは、生涯かけて戦う『長期決戦』

今回はダイエットについて、熱く語ろうと思います。 といっても、 「◯◯すれば、必ずやせる！」 「ダイエットには××が良い」 「△△が効果的！」 などの、具体的な手法ではあり…

ダイエットにも有効！ウーロン茶の効果について

突然ですが、みなさんはどのお茶が一番好きですか？ 緑茶、紅茶、麦茶、甜茶など… お茶には様々な種類がありますよね。 そこで今回は、誰もが一度は飲んだことある、 ウーロン茶（烏龍茶）にスポットを当てていこうと思います！

胡麻（ごま/ゴマ）を食べて疲労回復

日本人で食べたことない人はいないと思います。 「え？何を？」 それは、ゴマです！ 今日はゴマの素晴らしさを伝えるために、パソコンを打ってます。

顔から足まで…。体中に使える最強の保湿クリーム！

こんばんは！ 3月になりましたが、まだまだ乾燥が気になりますね。 ここ最近で、本格的に花粉が飛び始め、くしゃみや鼻詰まりに、 悩まされてる方が多くいると思います。私もその一人です(-_-;) 花粉症の時期になると、皮膚がかぶれたり、かゆくなったりしませんか？ 特に首や目の周り、まぶたが…。 花粉による皮膚炎の可能性があります。 これは、花粉症の症状…

疲労回復に欠かせない食べ物は、やはりコレ！

みなさん、おはようございます。 今回は、疲れを取る栄養素ビタミンB1たっぷり含んだ、 豚肉について、解説していきます！ …

薬膳の素晴らしさ/サプリメントより食事で栄養摂取！

みなさんは「薬膳」という言葉を聞いたことありますか？ 薬膳とは、中国の伝統医学の理論に基づいて、食物のもつ効能を体系化し、それを食事に応用した…

花粉症、アレルギーに効くのは、この野菜！

そろそろ、本格的に花粉が舞い始める季節ですね(-.-) 管理人も毎年のように、この迎えると憂鬱になります。 みなさんは、花粉症対策は万全ですか？(ToT)/~~~

風邪を完璧に防ぐには？もう一度確認しておきたい風邪対策！

冒頭からいきなりキツイことをいいますが、 風邪をひく人は、自己管理能力の低い人です。 「あいつにうつされた…」、「流行ってるから仕方ない」 など、言い訳する人は、論外です。

アレルギーにも効く！れんこんの効果を解説

秋から冬にかけて、旬な野菜のひとつでもあるれんこん。 蓮根？レンコン？ 普通はどのように表記するか忘れましたけど、 以下「れんこん」で解説しますね。

コーヒーのメリット、デメリット

なかなか、更新できず、すいませんでした。 さて、みなさんはコーヒーは好きですか？ 香りと深い味わいを楽しめるコーヒー。 私は大好きで、一日に2杯は飲みます。 コーヒーを飲むと、脳が…

不眠症かも？ 眠れないときの対処法とは

今回は、夜に布団に入ってもなかなか眠れない時の対処法について書いていきます。 初めに断わっておきますが、 今から説明する内容は、「正式な治療法」ではありません 。 あくまでもその場での対処法であり、精神的、心理的に楽になってもらう程度なので、 重度な不眠症の方、すでに医療機関で不眠症と診断された方は、 専門医と相談しながら、症状の改善を図って下さい。 では、さっそく内容に入っていき…

女性にうれしい栄養豊富な食材！冬が旬のあの野菜とは？

寒い日が続きますね。 先週も大雪が各地で降って、たいへんでした。 2月はまだ真冬といって良い月ですよね。 寒い日の今日は、ある野菜をテーマに書いていこうと思います。