【4月12日】朝一で広島市内ジョグしました。干潮で川はこんな感じ。桜もまだ残っています。鯉城公園向こうにはピースウイングスタジアムが見えます。サッカー専用、街中にできた新スタジアム。J開幕戦でレッズはここで完璧にやられました。いつかここで観戦したいな。けっこう桜残ってますよ!原爆ドーム平和記念公園ラジオ体操で集まっている方が多数いらっしゃいました。8kmほどのジョギングでした。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村広島市内ジョグ
早いもんで8月も最終日。今月の走行距離は240km。夏場だからね~と言えば調整している感が出ますが、実際はコロナに感染⇒10日間自宅療養⇒復帰後も緩いジョグ⇒北海道マラソンで練習量増やせずということでした。天候不安定だったし、相変わらず暑さには弱いし、やむを得ませんかね。来月はゆっくりでいいので距離を踏んで長い距離で足が売り切れないようにすることですかね。もちろんスピード練習も少しは行いつつ、左肺の回復を促せればと思っています。終わったことは仕方がない。前向いていこう。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村8月Runの振り返り
北海道も最後の最後になりました。予定は千歳市内のさっぽろジンギスカン千歳さん。店の前に行くと貼り紙が。「本日臨時休業いたします」が~ん!この4泊5日、空振りが多いなぁ。レンタカー返す時間とか考えるとここから店探しするよりは空港グルメにすることにしました。空港内を歩き回るには手荷物が邪魔なので手荷物預けへ。今は手荷物預けもセルフなんですね。ちと苦労しながらも手荷物を預けて3階のグルメゾーンへ。海鮮ものかラーメンかジンギスカンか。味噌ラーメン食べてないなとも思っていてラーメンゾーンへ行くと人・人・人…あまりにも密になっていたので回避しました。ジンギスカンの代替はジンギスカンだなと思い、満席でしたが並ぶことにしました。松尾ジンギスカンさん4組目。ま、時間は余裕があるので。と20分くらいで呼ばれました。特上ラムジ...北海道ファイナルは新千歳空港の松尾ジンギスカン
定山渓。景勝地&温泉地。ここも宿泊場所の候補に挙げたのですが、できれば秋に泊まりたいですよね。今回は札幌&千歳へ向かうルート上なので立ち寄り湯だけ。◆定山渓温泉湯の花お風呂の写真はHPからで。露天風呂から見える山は色づく季節が楽しみ。そして定山渓の川の流れと紅葉を見ながら散策したいなと。いつかかなえたいと思います。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村定山渓温泉湯の花
これまたケンミンショーネタからの立ち寄りです。洞爺湖から札幌市内へ向かう途中の峠、中山峠。ここは羊蹄山の眺めが良いということと、あげいもが有名。ということで本日の昼食はあげいもです。中山峠のドライブイン的な。中に入るとだんご3兄弟みたいなあげいも3兄弟が。お昼前だったので少ないです。平日だし。あげいもケチャップやマヨネーズ、カレー粉、ケイジャンスパイスなどを芋につけていただきます。これだけで十分おなか一杯になります。いもですからね。もちろんいもはほくほく。いったん茹で上げたものを揚げているでしょうかね。詳細は分かりませんが。この2階から羊蹄山きれいですね。◆道の駅望羊中山北海道虻田郡喜茂別町川上345番地TEL:0136-33-2671いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村中山峠のあげいも
次の宿泊は洞爺湖温泉です。万世閣さん部屋はレイクビュー向こうに羊蹄山が見えます。まずは湖畔を歩いてみます。山上にあるホテル、洞爺湖サミットで使用されたホテルですね。羊蹄山にかかっていた雲が取れました。この湖畔にジョギングコースがついていたので明日の朝走ろう!と思いました。本日は筋肉痛です。明日回復している保証はないですけど、温泉で回復するはず!昼ごはんが長蛇の列で予定よりも遅い時間になってしまったのでおなか減らず。なので旅行では食事が楽しみなのにここでは部屋飲み北海道限定品イチゴミルクは甘すぎた…そして20時45分から約20分間、湖上花火。これがレイクビューの部屋を取った理由。各ホテルから見えるように上げる場所を移動していくので前半だけしか見えませんでしたが。◆朝Runジョギングコース一往復で4.5km1...洞爺湖温泉
ランチはマルトマ食堂さんへ。マルトマとは苫小牧の苫を丸で囲ってということで苫小牧漁港にある食堂なのです。12時に到着したら長蛇の列。最近テレビで取り上げられたらしいです。そういう自分も過去のケンミンショーで見ていて訪問しようと思っていたのでそういう観光客だらけだったと思います。並んでみると想定以上に進まない。中にはあきらめて帰る人も少しいました。結局店内に案内されるまで2時間半も待ちました。普通だったら待たないですけどね。次苫小牧に来る機会があるのかどうかなので打ち切られるまでは待ってみようと思った次第。店内にはたくさんのサイン色紙が貼られていました。メニューもかなり多いですね。名産の北寄貝を使用したものが多いですが。食べるものは決めて訪問しているので即注文。ホッキカレースプーンひとすくいに北寄貝が必ず入...マルトマ食堂ホッキカレー
フルマラソンの疲れを癒すために宿泊は登別温泉にしていました。登別東ICを降りたところ、鬼が出迎えてくれました。宿泊は登別温泉のまほろばさん。湯殿が31種もあって飽きさせない感じのお風呂でした。泉質は硫黄泉、単純硫黄泉、酸性鉄泉、食塩泉と4種。夕方と朝方で男性・女性が入れ替わる形でした。お風呂場に子供向けと思いますが滑り台がありました。が、大の大人が楽しんでいました。さすがに私はしませんでしたけど。◆夕食完全におつまみチョイス。まぐろ、かんぱちのお刺身にかつおのたたきなどなど。ビールの後に頼んだのはじゃがいも焼酎期待値ほどではありませんでしたが。〆のデザート部屋から◆朝食北海道産・グルメを中心にチョイス。ただ昼ごはんまでの時間が短めの見込みなので量は少なめで。◆地獄谷チェックアウト後に少しだけ観光しました。...登別温泉
マラソン走り終わって昼ごはん。たっぷり汗をかいて塩分補給しなくちゃ!って思って。塩ラーメン食べたいと候補の中からチョイス。人生最高レストランでさだまさしさんが紹介したお店が札幌のラーメン屋さん。メニュー塩ラーメン食べに来たのでそれとチャーハンだな。しおラーメンこの透明感あるスープが良いですね。もちろん塩加減は最高。スープ美味しすぎて麺残して飲み干しそうな感じに。(マラソン後だったのも多分にあると思いますが)チャーシューは箸で掴もうとすると崩れるくらいに柔らかい。チャーハンこれ食べながらラーメンスープを飲む。ラーメン&チャーハンの王道の食べ方にぴったり合う味濃すぎないチャーハンでした。できればですが、ラーメンに使っているチャーシューを小さめブロックで入っていたら最高だろうな。通常チャーハンとチャーシューチャ...ラーメン専門店三代目月見軒本店
今回の北海道遠征のメインイベントです。ずっと避けてきた夏のフルマラソン。追加エントリーが先着順というメールを見てエントリーしてしまいました。お盆前にはコロナ感染、最後の走り込みできずでの出走となりました。目標はサブ4。5分/kmをちょっと超えるペースで行くつもり。北海道マラソンのコースCブロックでしたが1分でスタートラインを通過。最初は渋滞していたものの2kmくらいで流れが良くなってペースアップ。完全に周りに飲まれた感じで5分を切るペース。←明らかにオーバーペース気温、湿度低くて走りやすかったです。9km手前からアンダーパスへ。ここが最悪。当然日が当たらないわけですが、風は抜けないし、ランナーの熱量で蒸し暑い。ここで汗だくになってしまいました。市街地では仮設トイレの設置台数がとっても少なく、公園のトイレな...北海道マラソン2022
フルマラソン前日ということもあって炭水化物多めのご飯にしようと思っていました。なので夜ご飯はカレー。未来カレーこりすさんで食べよう!と。予定が変わって昼にカレーを食べましたが、気にせず昼夜カレーだ!とお店に伺うと閉まっています。扉に貼り紙が。「店主の体調不良のため、本日臨時休業させていただきます」えっ⁉残念。なかなか予定通りになりませんね。それと店主さん大丈夫かな?こういう記述だとコロナかもって思いますね。さて代替の夜ごはんをどうするか。カレーを探すか。ラーメンにするか。どちらも炭水化物多めだし。気持ちとしてカレーモードになっていたのでカレーで検索。昼とは毛色が違うスープカレーにすることにしました。札幌グルメの代表格になって20年近くになりますかね。RAMAIさん札幌中央店パッと見、ライトはついているもの...スープカレーのRAMAI(ラマイ)
札幌の人気お土産の一つROYCE'のチョコ。札幌市から石狩川を越えたところに工場・直売所があるというので行ってみました。直売所は今年3月にリニューアルオープンとのこと。工場見学コーナーは現在作っているところということで実際にできるのは今年の冬のようです。近くにJRが通っていますがそこに「ロイズタウン」という駅までできて。この駅からは無料シャトルバスが運行しています。遠くからもROYCE'とわかります。庭にはお花がたくさんです。カカオ&チョコレートタウン商品販売コーナー生チョコクロワッサン人気№1だって生チョコクリームメロンパン新作!それと会社へのお土産を購入。ただこの後暑いとか車内に置いておくとかあるのでチョコ菓子土産は少なめで。最後にソフトクリームをいただきました。とってもミルキーでした。急いで食べない...ROYCE'カカオ&チョコレートタウン
帯広のカレーと言えばインデアンカレーらしい。これ、ケンミンショーで見て知った情報。ということで昨日の夜をインデアンカレーにしていたのですが、さすがの人気店。お目当てのインデアンカレーソースは売り切れ。番組を見ていたら自宅の鍋持参でテイクアウトされる過程も多いらしいので、そういうことが起こるんでしょうね。ということで本日のランチで再訪です。11時10分くらいに到着したのに駐車場満車、店内満席。順番待ち発生です。どんだけ人気なんでしょう。ま、そんなに待ち時間長くなく席に着くことができました。注文はインデアンカレーのカツトッピング。ごはん量は普通、辛さも中辛で。これ!インデアンカツカレー牛肉をふんだんに使用し、数十種類のスパイスで熟成されたカレー!って説明がありました。これがこの十勝エリアでのど定番カレーらしい...帯広のカレーと言えばインデアンカレー
帯広の観光地のこと、あんまり知らないんです。下調べもほとんどなし。豚丼食べられれば満足程度に思っていたので。ばんえい競馬くらいかな。と思っていたら旧国鉄の広尾線は廃線になって長いこと経っていますが幸福駅、愛国駅という名から恋人たちの聖地として今でも観光客を集めているということで行ってみました。愛国駅220円で幸福に行けるんですね~ホームの方に行くと広尾線のあゆみSLの展示隣駅は大正なんですね。それでは幸福駅へ向かってみます。こちらはディーゼル車の展示です(ディーゼル車であってる?キハ?)幸せになりたい人たちの想いがたっぷりと詰まった駅舎になっています。この2つの駅の間にある大正駅。せっかくなので行ってみよう!恋愛・幸せに結び付かないから単なる歴史遺産になっていました。ちょっと寂しいですが、私自身は遺産とし...旧国鉄・広尾線幸福駅~愛国駅
Googleマップで帯広市内を見ていて目に留まったスイーツ屋さん。ホテルから徒歩5分くらいだったので行ってみました。クランベリーさんこちらが本店帯広市内を中心に5店舗もあるんですね。スイートポテト一択で訪問です。自分の好みのサイズをチョイス。グラム単価250円販売です。朝ごはん用としての購入ですし、パン屋で少し調達したので小ぶりのをチョイス。昨日買った時点ではまだ粗熱が残っていて、冷えてきたら冷蔵庫へ。ひんやりポテトでいただきます。こんな可愛らしい箱に入れてくれます。長さは20㎝くらいですかね。厚みが十分にあります。断面甘さ控えめの味わい。1972年から続くお店。私が生まれる前から続いているんですね。商圏人口は決して多くはない、減少に悩む地区において5店舗で続いていること自体がすごいし地域の人に支持されて...スイートポテトのクランベリー
ホテル近くにあったパン屋さん。昨日の16時閉店の30分前に行ったのでほぼ売り切れ状態。朝食分の調達、トースターがないからサンドイッチと菓子パンかな。お店はこちら購入した人気№1という白スパサンド1個とあんぱん、ジャムパン、クリームパン、ピーナッツのせクリームパン◆ますやパン本店(満寿屋)北海道帯広市西一条南10-2-1TEL:0155-23-4659いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ますやパン本店(満寿屋)
本当はカレーを食べる予定だったのですが、お目当てのカレーソースがすでに売り切れ。お目当て品を食べられないなら…と一旦着席したものの失礼させていただきました。そのご近所にあった炉ばた焼きのお店にイン!こんな雰囲気のお店。なんか良さそうですよね。入口開けっ放しで中が見えて、席が2つ空いているのを確認できたので入りました。メニューはこの表とカウンターに載っているもの、ホワイトボードに書かれているものからって。ホワイトボード??「♡私(時価)」って。こういうのは昭和テイストだな。ちなみにこちらのお店を切り盛りしているのは美人お姉さま3人。オーバー還暦のように見えますが元気に働いていらっしゃいます。さすがにこれを注文されたことありますか?って聞けないですね。(当たり前)まずは生ビール。お通しは温泉たまご。ホタテ刺身...北海グルメはやっぱり海鮮!炉ばた魚千
北海道お土産の定番の一つ、マルセイバターサンド。こちらを製造・販売されている六花亭さんが帯広にありました。HPを見ると帯広が発祥の地なんですね。知らなかったです。六花亭さんバターサンド、バターケーキ、マドレーヌなどを購入しました。マドレーヌはマラソン前日か当日朝に食べるため。今回はカステラなし。◆六花亭帯広本店北海道帯広市西2条南9丁目6TEL:0155-24-6666もう一つ、柳月さんの店舗にもお邪魔しました。三方六の小割詰め合わせとあんバタサン、マカダミあんまんじゅうを購入。◆柳月いくらフルマラソン走るからと言って、しかも北海道初日からたくさんのお菓子購入はやりすぎたか。・食べれば太る?マラソンで消費する?北海道グルメも食べなきゃいけないのに・北海道グルメ優先するとこれは全てお土産帰りの荷物どんだけ多...マルセイバターサンドの六花亭は帯広発祥だった
4泊5日の北海道遠征になります。今回は新千歳ではなく帯広に飛びました。帯広は初訪問。帯広と言えば。。。豚丼!それ以外に何があるん???ってくらいに豚丼。計画では初日と2日目のランチは豚丼!空港から帯広駅へ向かうバスに乗り、帯広駅西口で降りたところ目の前にあったのがぱんちょうさん。予定は他の店舗だったのですが予定変更。バス停から見えたお店。人数揃ってからでないと店内に入れてくれません。松竹梅は肉の量。目安は4枚、5枚、6枚、8枚なんですと。せっかくなので6枚食べたいから梅で。汁ものはなめこ汁を。着丼~!お約束の肉チョットはみ出し。これがボリューム感を醸し出しますね。オープンザ蓋!やっぱり肉大きい、枚数多いの頼んで正解!豚丼アップ!おいしそ~実際に肉は柔らかく、パサつきはなく、味はちょっと濃い目でごはんがすす...帯広グルメは豚丼!豚丼のぱんちょう
8月25日(木)AFCチャンピオンズリーグ2022ノックアウトステージ準決勝@埼玉スタジアム◆試合結果全北現代モータースFC2-2(前半0-1、後半1-0、延長前半0-0、延長後半1-1)PK1-3浦和レッズ得点者11分松尾佑介、55分ペクスンホ(全北)、116分ハンギョウォン(全北)、120分キャスパーユンカー入場者数23,277人2試合連続で参戦してきました。アジアチャンピオンが見えてきた準決勝。相手は韓国・全北現代。韓国勢に対してやや分が悪い。全北との直接対決も負け越し。今回は相手が2試合連続延長戦、中2日連続、浦和ホーム開催。アドバンテージと思われる要素がたくさん重なっていて浦和有利という雰囲気も。。。でもやっぱりACLは簡単ではなかった。相手も日本相手だと異常なほどの闘志を出すし、浦和が決めきれ...PK決着3年ぶり決勝進出vs全北現代
練習会に参加してきました。コロナ罹患していたので3週間ぶり。速く走れない・追い込めないのですが、一応コロナから回復しましたよ~ということでの参加です。(と言っても週1回この練習会で会うだけなので、コロナにかかっていたことすら忘れられているかもですが)レギュラーメニューは1000mx5本を6分回しですが到底無理なので800mx5本を6分回しで実施しました。日曜日の夜にも似たような内容のメニューをしましたがそれを大幅に下回る結果。嫌になっちゃいますね。コロナ後遺症。(だと勝手に思っている)時が解決するのか。それとも追い込む練習で鍛錬すればよいのか。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村インターバル@皇居
水道橋での仕事でした。仕事での水道橋は初。JRA後楽園WINS、昔よく来たなぁと思いつつ、歩道橋を渡って水道橋駅をくぐって飲食店街の方へ。中華料理店と台湾料理店があって気になりましたが、店舗入り口のところに喫煙所が設けられており食べ終えたお兄さんたちがたむろして一服中。その横を通って入店するのはなんか気が引けたのでさらに進んで店探し。見つけたのは定食屋さん。一度通り過ぎたんですが、ほかにめぼしいお店がなかったので戻りました。なめろうか。これいいな。なめろうと梅和え定食ごはんは麦ごはんで普通サイズ。出てきた瞬間に「しまった!」と思いました。思った以上に茶碗小さめ。大盛無料なのに。梅和えとなめろうこの量であれば大盛ご飯いけたな。なめろうはしっかりと味付けされているのでわさびやしょうがを少し載せていただくとちょ...なぎさ食堂なめろうと梅和え定食
魚料理の割烹・小料理屋さん。そこのランチに行ってみました。ランチメニュー最近食べていない煮魚にしよう!銀だらカマ煮定食ごはん半量のおかわりまで無料です。カマと言ってもそこまで大きな魚種ではないので3つ分入っており、小骨もあったりであら炊き的なものです。まぐろやぶりのカマ焼きのようなイメージとは異なります。なので左手で骨を取りつついただいたので手はべたべたに。ほぐしとった身をご飯の上に載せていき、全部取り終えてから一気にいただきました。味付けはしっかり濃いめ。ごはんがすすみます。銀だらは身柔らかく、とっても美味しい煮魚になっておりました。ごちそうさまでした。また伺いたいと思います。◆旬菜魚や棗(なつめ)東京都中央区八丁堀1-8-6ライムライトビル1FTEL:03-3552-5205いいね!のクリックをお願い...旬菜魚や棗(なつめ)
ACL準々決勝も4-0快勝 vs BGパトゥム ユナイテッドFC
8月22日(月)AFCチャンピオンズリーグ2022ノックアウトステージ準々決勝@埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ4-0(前半2-0)BGパトゥムユナイテッドFC得点者32分ダヴィドモーベルグ、42分岩波拓也、65分小泉佳穂、72分明本考浩入場者数16,210人今年初の参戦。Jリーグの磐田戦で6-0、ACLラウンド16で5-0と圧勝続き。ボールの運び、崩し、決定力が向上して今のセットのメンバーがいいサッカーを繰り出しています。先週金曜日のACLラウンド16も観戦したかったのですがコロナ明けすぐだったので控えましたが今日は満を持して埼スタに行ってきました。ルヴァンカップでの1試合、ACLで1試合とゴール裏の声出しOKで徐々にサポも雰囲気をつかんできた?新しいチャントを試合前に練習?確認?威風堂堂のゲートフラ...ACL準々決勝も4-0快勝vsBGパトゥムユナイテッドFC
今日はランオフのつもりでした。やり残した仕事でもしようと思って。9時過ぎにログインしたがサーバーにつながらず。今日はメンテナンスで接続できないのを忘れてた。仕方なし、ゴロゴロしながらテレビを見ていたら24時間テレビを1週間後に控えて特集やってました。そこで兼近君が練習している、ちびっ子がトライアスロンに挑戦している映像を見てゴロゴロしてないで少し走ろうか…となって夕方走りに出かけました。土手の上を疾走。呼吸が苦しいのはわかっているので1000mではなく800mに縮めて5本。つなぎは300mを歩きで。これならやれるかなと思ったところ、3本目で失速。4本目は800m行けずに200mちょいを3本にアレンジ。5本目はしっかり最後まで!と思ったのですが500m過ぎには失速。4本目~6本目が200mちょいの距離になっ...800mx5本24時間テレビ特集に刺激受ける
行徳の西友さんのお向かいにあるパン屋さんです。店外にあった看板「イカスミフランス」??「ブルマン」??(ブリトラの歌か??)炭のような感じに見える「イカスミ」シリーズ低糖質・食物繊維多めのパンシリーズお試しスライスジェノヴァソースとチーズとベーコンを購入イカスミガーリックバターチーズ、リュスティックノア、発酵バターのクロワッサン、オレンジメロンパンハードトースト人気のパンのようです。土日限定で焼いていたものを平日にも広げたらしい。なので1/2を購入。トーストすると程よい硬さと小麦の香りがいいです。ごま食パンリュスティックガーリックがしっかりと効いていました。オレンジだけどメロンパン◆BAKER’SPLACE(ベーカーズプレイス)千葉県市川市新浜1-1-1TEL:047-399-8883いいね!のクリックを...BAKER’SPLACE(ベーカーズプレイス)
今日は行徳へ。眼鏡屋さんでフレーム調整クリニックに抗原検査代金支払いパン屋さんでパン購入の予定のところ、土曜日は診察が午前中のみということで大変混雑。代金支払うだけなのに20分以上待ちます…て言われてパス。こんど仕事帰りに寄ろう。パン屋さんで目的達成、12時過ぎていたので帰宅してパンを食べるよりはこの近辺で食べて帰ろうということに。タイ料理のお店とインド料理のお店、二択。インド料理のお店が「カレー」ではなく「ビリヤニ」だったのでビリヤニを食べに向かいました。こちらが店舗いろいろメニューありましたがメインのビリヤニとランチカレーセットセットのサラダラーイター(ヨーグルトと野菜のソース)ビリヤニと一緒に食べるらしいチキンのビリヤーニー出てきた時に目を疑いました。タンドリーチキンがゴロっと3つも。しかもサイズ大...行徳ビリヤーニーハウス量がハンパない
最近、ランに関する投稿が増えた。ようやく。ランナーブログらしく。今日は昨日の結果を受けて、ペースをさらに落として少しだけ距離を伸ばしてみました。5分40秒~50秒/kmなら呼吸はきつくないし、20kmまでは走れる。20km過ぎると脚がきつい。2時間程度しか運動し続けられない身体になっているようです。いや、20km走れる体力は残っている。ポジティブに捉えて。東京外環道のところまで行って折り返し。23kmを5分44秒/kmで完走いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ペースを落として23kmまで伸ばせた
昨日はランオフにしました。まだ病み上がり。無理せず。その前3日間でラン&ウォークしたので。今朝は北東の風、湿度が少し低くてこの時期にしては絶好のラン日和。少し距離を伸ばして20kmまで行けました。ただ、ペースはゆっくり。5分15秒/kmを切って走ると少し咳き込む感じになります。左側が怪しい。肺?心臓?5分30秒/kmまで落とせばなんとか歩かずに行けそう。だからと言ってゆっくりばかりもね。200mで4本(本当は5本だったんだけど、色を見ると赤じゃなくてオレンジだから速くなかったんだな)スピードアップして走りました(追い風で気持ちよく!)来週末に迫った北海道マラソン。今さら走りこんでも何にも変わらないとわかっているものの、ちょっとでも長い距離走らないと不安。。。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村徐々に伸ばして20km
今日は羽田方面にお出かけ。平和島とか大森とかでランチチェック。見つけた韓国料理屋さん、近所のコインパーキングが満車で断念。蒲田から糀谷の方へ検索地点を変更。蒲田と言えば焼き餃子。有名店はほぼ制覇しているので少し外れたところでチェックしたら幸秀さんが出てきました。住宅地の中にあるお店。少し離れたところにあったコインパーキングが1台分空いていてラッキー!メニュー中華屋さんなのに本日の日替わりランチがハンバーグだって。麻婆豆腐の日だったらよかったのに。お腹は餃子モードだったんですけど、餃子2皿にすると800円。これにライスでもいいけれどチャーハンにするとかなりの金額になるし、チャーハンに餃子1皿でも1,000円オーバー。ケチるところではない(10日間も自宅にいたから小遣いは減っていない)のだが、小市民&貧乏性な...糀谷の町中華幸秀
10日間の自宅療養が終了しました。本日から出社です。一応、抗原検査キットを使用してチェック。陰性でした。一安心です。自宅療養中はまったくひげ剃っていなかったのでかなり伸びました。もみあげからあごに向かって白ばっかりです。老いを感じずにはいられません。もちろんすぱっと剃ってすっきりさせました。気持ち新たに頑張ろう!いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村自宅療養終了自主抗原検査結果
新しい焼酎開けました。コロナ感染中はアルコール止めてましたが、症状が落ち着いたのでアルコール再開。晴耕雨読XXというのも理由があるようです。これは20%を米焼酎、間接加熱蒸留というもの。芋100%じゃないんですんって。水割りで飲みましたが、ベースは芋なのでイモの味・香りです。若干弱いというか、癖強すぎずという印象でした。ついつい2杯飲んでしまい、今日は終了。◆佐多宗二商店いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村XX晴耕雨読
今朝はほとんど歩かずの10km超 小江戸川越マラソンエントリー
3日連続で朝のラン&ウォーク。できるだけ歩かないように。。。と心がけてスタート。ゆっくりペースで走っていたので止まることなく(汗をかいてシャツを絞るときのみストップ)走り続けることができました。とはいっても10kmなんですけどね。最後に200mくらいの流しを2本入れました。さすがにきつかったです。対岸に渡って帰ってくると11.1kmでした。対岸の方は道が狭い上に歩いている人が多いです。でも同じ道を行って戻ってくるよりは景色が若干変わるので飽きないという点では良いかも。本日12時から「小江戸川越マラソン」の一般エントリーがスタートしました。事業部で数人、エントリーをするというので私も付き合いました。最終的にどれくらいの人数が、どの距離にエントリーしたのか把握してはいないのですが、メインは10kmになりそうな...今朝はほとんど歩かずの10km超小江戸川越マラソンエントリー
昨日に引き続き、ラン&ウォークしてきました。今朝も体温は平熱。咳は止まっています。ゆっくりと走って、きつくなったら歩いて。少しずつ体力回復を図っていきたいですね。今朝は江戸川区側のみを往復。通して長い距離を走るのはまだきつい。それでも16km、100分くらい動き続けることができました。ずっと走っているわけではないので水500mlの給水でちょうどでした。昨日、今日と有給休暇を取得。これでお盆休み終了です。部屋の片づけと通信教育に取り掛かったという、とっても充実したお盆休みでしたいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村2日連続でラン&ウォーク
3日連続で平熱、咳も出なくなったので8日ぶりに走りに出かけました。いや、走ることができるのかな?という感じで半分以上歩くことも想定して出発です。最初に左岸を通って北上、半分くらいは歩いてましたね。国道14号で対岸に渡りました。市川の関所跡(本来はどこにあったのか不明なのだそう)右岸を南下、ゆっくりでも走り続けることを心掛けました。しんどくないように走ったつもりですが1時間以上動くのはしんどかったです。1週間以上走らなかったことは過去に何度もありますが、外出せず、運動せずというのは初めてのこと。まずは1時間以上、歩かずにジョギングできるようになることからはじめます。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村7日以来8日ぶりのラン&ウォーク
昨日届いた配食サービスの中の1つ、アルファ化米を食べてみました。沸騰したお湯を160ml入れます。もともと100gの乾燥米が入っているので出来上がりは260gってことですね。開封して脱酸素剤とスプーンを取り出します。乾燥米はこんな感じです。内側にラインがあって下のラインがごはん、上のラインが雑炊ライン。お湯を入れて15分待ったらこんな感じ。ひじきが入っているのでこんな黒いものが混じった仕上がりです。ひじきごはん!美味しそう!こういう加工米の場合、どうしても通常の炊いたご飯に比べて味が落ちてしまいます。そこをカバーするという意味も含めてこの商品はひじきを入れているのでしょう。食べづらいことは全くなかったです。ただ260g分をこれだけで食べるのはつらいので、缶詰(さばのみそ煮)がありがたいところですね。今回は...アルファ化米食べてみた
先日申し込んでおいた配食サービス、本日届きました。台風影響の風雨が強くなる前で良かったのですが、この荒天だと配送の方々も大変ですよね。いただいた中身。7日分となっています。アイリスの低温製法米の無菌米飯。吉沢亮さんが出演しているTVCMのやつですね。これが10食。ドン・キホーテのPBおかゆが2食。サプライヤーはたいまつ食品さん。そしてアルファ化米が6食。これ完走米飯なので長期保存可能。災害時の避難所等で活躍するお湯で食べられるお米です。最後にオーマイのパスタ300g。これで炭水化物が21食分になります。ごはんのお供には・日本食研のレトルトカレー3食・マルハニチロ中華丼(レトルト)1食・江崎グリコDONBURI亭牛丼1食(3食パックの1つのようです)・キョクヨーさばみそ煮7缶・ちょうしたさば水煮2缶・ちょう...千葉県の配食サービス届きました
おはようございます。コロナ発症(発熱)から7日目、コロナ陽性診断から6日目となりました。今朝の検温で36.1℃とようやく平熱になりました!昨日も37℃台になるなど熱が下がり切らない状態が続いていました。エアコンの効いた部屋で寝るのが好きではないのと、発熱もあって保冷剤を額にあてて寝ても溶ける&のどが渇いて1時間~1.5時間ごとに目が覚めていたので眠りが浅い&睡眠不足の状態に陥っていたのでしょう。18時過ぎ、夕食を食べる前に寝落ちしてしまいました。約11時間寝た計算になります。これも良かったのかもしれません。咳もかなり減ってあまりでなくなってきました。個人差はあるでしょうが1週間弱は風邪の症状が続くのでしょう。今日は台風来る予報ですがまだ雨は降っていないのでウォーキングしようと思っていたら怒られました。自宅...コロナ発症7日目熱下がった!
おはようございます。発熱から100時間が経過しました。昨日は熱が下がった感があって、とりあえず一安心していたのですが、夜になってからまたも寒気が。22時ころだったか体温を測ると38.0℃とまたも熱が上昇。大きな保冷剤をタオルでくるんで額に固定して休みました。今朝、朝一の検温では36.8℃。熱は下がり切れていないものの咳はだんだん減ってきていると思います。鼻水は止まったようです。タオルケットを先ほどベランダに干しました。室内よりも外の方が涼しいですね。風があるし。散歩に出たいくらいですよ。他人と接触する機会はないとしても外出するのって駄目なんでしょうね。もうしばらくガマン。15日には無症状にならなければ職場復帰できないですからね。昨日に引き続きYouTubeと高校野球観戦で過ごすことになりそうです。いいね!...コロナ発症から100時間、再び熱
走りに行けない、ごはん食べ歩けないってんで終日パソコンと向き合ってました。YouTubeをずっと見てました。大概はランニングのやつですけど。そしたら以前経験した左首~肩の部分が痛くなって動かせなくなってしまいました。そういう話ではなく、昨晩のJリーグ菓子杯準々決勝のレッズの試合は『声出し応援運営検証対象試合』でした。埼スタにレッズサポの声援が響き渡る日が2年半ぶり?に戻ってきました。8月10日(水)YBCルヴァンカッププライムステージ準々決勝第2戦@埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ3-0(前半2-0)名古屋グランパス得点者31分伊藤敦樹、41分伊藤敦樹、86分江坂任入場者数23,435ま、有料放送を契約していないのでYouTubeなどでハイライトチェック。試合の翌日なのでアップされていました。ハイライト...スタジアムには声援が必要だ!vs名古屋グランパス
自分自身のコロナ症状がようやく落ち着いてきました。当然まだ走れるような状態ではないので、回復したらどのような大会に出ようかな?どの大会を勝負レースにしようかな?練習大会どうしようかな?なんて各種大会を検索しておりましたら、別大マラソンの要項が昨日発表になっていました。(東京マラソンの一般エントリーが8月29日~というのも今日知りました…)第71回別大マラソンは例年通り2月第1日曜日に、従来通りのうみたまご~亀川~大分陸上競技場のコースで開催。参加資格ですが、参加資格は例年、大会開催前々年と前年の直近2年間を対象としてきたが、新型コロナウイルス感染症の拡大による各種マラソン大会の開催中止、及び第70回記念大会の規模縮小を考慮し、今回は特例で直近5年間とする。昨今の大会事情も鑑みネットタイムでの申請も可とする...別大マラソン要項発表されてた
体調不良になり、37.5℃以上の発熱になってからもうすぐ72時間です。ようやく症状が少し落ち着いてきました。・発熱はピークを過ぎ、解熱剤を飲まずとも37℃以下になりました。・咳は出るものの咳き込むことは減る。会話中には少し咳が出る。・のどの痛みも和らいだ。・倦怠感なし。・鼻水もストップした。昼過ぎに千葉県から荷物が届きました。パルスオキシメーター早速使ってみたら96~97ってところ。95以下になる場合には連絡が必要らしいですね。3回測りましたが問題なし。心拍数はやや高めというところですかね。(平時は50くらいかなと思っています)自宅療養期間終了後すぐではなく、17日経過してからの返却とのこと。その間に何か起きた場合?または箱や器具にウィルスが付着していても生存できなくなる期間?返却を忘れないようにしないと...コロナ罹患72時間&大谷さん104年ぶりの偉業
「いいね」を押していただいてありがとうございます。ですが、いまのところあまり「いいね」状況じゃないです。ま、この猛暑の中で出社しなくていいというのはありますが。便利になりすぎて、在宅勤務できてしまいますからね。先週金曜日に在宅勤務をしていたのでモバイルが手元にありますし。。。明日もミーティングを入れられてます(しかもコロナ感染報告をしてから入れられた…)。症状なしとか濃厚接触者の疑いとかではないのでミーティングはつらいです。話せば必ず咳き込みますしね。さて、コロナの症状ですが48時間経って・熱はMAXで38.1℃で38℃近辺をうろうろ。今は37.7℃。解熱剤を飲めば下がるには下がりますが、薬の効き目がなくなれば上昇。・咳は昨日よりも今日の方が多い。・のどの痛みも今日の方が痛い。つばを飲み込むときに少し違和...コロナ48時間経過
ついに我が家にもやってきました。新型コロナウイルス。持ち込んだのは私。日曜日の午後から少し体調良くないなぁと思っていて、昼寝したけど回復せず。ハンバーノック?脱水?熱中症?21時ころに検温すると37.6℃に。解熱剤を飲んで寝たんだけど。。。今朝はまだ薬の効果があったのか36℃台。それでも10時を過ぎるころには37℃台に。市内の発熱外来に行って抗原検査を受け、帰宅。帰宅したと同時に携帯電話が鳴る。「検査の結果、陽性でした」あらら。陽性&症状アリ=10日間の隔離。来週の水曜17日まで自宅に缶詰か。もっともつまんないお盆休みになることが確定。それと2021年8月18日から毎日投稿を続けているけれど、さすがに毎日自宅に缶詰だとネタがなさそう…自宅待機期間中何とかできれば365日連続なんだけどな。いいね!のクリック...新型コロナに罹患・・・
今日の朝食はチーズケーキ。土曜日、目黒川沿いを歩いていて立ち寄ったチーズケーキのお店、ヨハンさんの。店内に入るといくつかのチーズケーキがありましたが、4種のチーズケーキ詰め合わせがあったのでこちらを購入。この箱の中に詰め合わさっています。左から・ナチュラル・サワーソフト・メロー・ブルーベリーです。1,760円。どれも美味しい!◆チーズケーキヨハン東京都目黒区上目黒1-18-15TEL:03-3793-3503いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村チーズケーキのヨハン
中目黒駅東口改札を出たら正面にありました。聞いていました、アマムダコタンの平子さんが作ったドーナツ屋さん。オープン当時よりは行列になっていないようです。昼ごはんを食べた後に並んで購入です。注文は並んでいる時にこちらに記入。6個以上になるとBOXに入れてくれるらしいです。この中には4個しかないですけど、この4種は保冷剤付で。プレーンは常温で紙袋入りになりました。持ち帰るまでに時間が経ったこともあり、形が少しいびつになってしまいましたがプレーンアイシングシュガーレイズドアイシングレモンかなり酸味が効いていましたアイシングチョコレート生地アイシング生カスタードクリーム油っぽくなくて食べやすいドーナツ。少し甘めとそうでもないものと。アイスコーヒーをおともに走ったご褒美としていただきました。◆I'mdonut?中目...I'mdonut?
曇天でしたね。昨日ほど涼しくはなかったですがこの時期としては走りやすい気温。昨日の25km走のダメージあります。脚に。エアコンの風が当たるところで横になっていたら寝落ち。起きたらダメージあります。のどに。めちゃくちゃのど痛い。夏風邪のひき始め的な。夜中にホットドリンクを飲んでみたものの、回復せず。ということで今朝はペースは上がらないけど距離だけは20km目標。昨日と合算でフルマラソン以上の距離を踏むぞ!ってことです。東京外環道のところ折り返しという何度かやっているやつです。北上の時は5分50秒/km前後で。折り返して自販機給水までがこれくらいのペース(13km地点)自販機でポカリを買ったらおつりが多かったです。ラッキー!そこからペースを上げて5分30秒/kmを切って、19kmを過ぎたところから更に上げて5...昨日とセットでフル以上の距離踏みました
今日のランチはハンバーグ。大手町から中目黒へ。中目黒駅から徒歩5分もかからないところにお店はあります。釜元はん米衛中目黒店さんメニュー熟成和牛レアハンバーグ定食かこれにカマンベールチーズ付きにするか。11時30分オープン、まだ席は埋まっていませんでした。一番奥の席へ通されました。で注文はレアハンバーグ210gにしました。ハンバーグ!表面を少し焼いただけの激レア状態で持ってこられます。席にあるカセットコンロに鉄板を載せ、自分の好みに焼いて仕上げます。鉄箸で半分に、さらに半分に切って表面を焼いていきます。こんな感じでいいかな。表面は焼けているけど中はレアです。定食のセットごはんは釜炊きでお替りは1回まで無料です。そして小鉢は2つ選ぶことができ、生卵と明太子というごはんのお供のど定番にしました。食べるラー油、食...激レアさんがやってきた!釜元はん米衛のハンバーグ
久しぶりにNHK-BSでレッズ戦放送だ!8試合負けなし、3連勝中ということもあって期待して観始めたのだが…8月6日(土)J1リーグ第24節@豊田スタジアム◆試合結果名古屋グランパス3-0(前半2-0)浦和レッズ得点者27分重廣卓也(名古屋)、45+5分マテウスカストロ(名古屋)、64分永井謙佑(名古屋)入場者数33,005人ぜんぜんダメでしたね。守られてからのカウンター。永井を走らせる。以前のグランパスと同じ。外国人FWの1対1に期待する。で、レッズはミスをして点を失う。さすがに永井に3点目を決められたときにチャンネル変えてしまいました。この試合でもそうですが、直近の試合で故障者が連続して出ているのが気になっています。このあとACLが短期間で集中開催ですからね。リーグでの3位は難しい状況になりつつあります...見どころなしの0-3完敗vs名古屋グランパス
今日の朝のうちまでは風向きが北東で涼しいということで早起きして皇居へ向かいました。そこそこのペースで距離を踏んでおきたいという狙いで。過去2回の皇居周回ランは全然走れなかったですからリベンジです。7時過ぎにスタート。曇っているし風は涼しいし最高!㌔5分前後を意識して、1周25分切りで。さすがに上り区間では5分を少し超えるペースでしたがいい感じで走れています。半蔵門からの下りは傾斜に任せてスピードアップ。4分45秒/kmくらい。4周目まではそこまできつくはなかったのですが5周目は前ももがきつくなってきました。着地衝撃に耐えられる筋肉がないみたい。できれば6周走ろう!って思っていましたが、最後はだらだらジョグになる恐れがあったので5周で切り上げ。◆今日の内容アップジョグ1.1kmペース走皇居5周=25km4分...涼しかった朝のうちに皇居ランで25km
ASICSGLIDERIDE3が発売ってことで型落ちの2が少しお値引き入っていたのでポチりました。届いたグラ2でも汗だくになるこの季節、初履きで汗染み染みにあるのは嫌だなと思ってそのままにしておりました。今朝は少し涼しかったので久しぶりの朝ラン&初履きしてきました。◆今日の内容ジョグ10.6km5分25秒/kmなんとか汗がシューズに染みるのを回避できました。前に転がるように進んでいくというのが特徴のシューズと聞いていましたが全くそんなことなく。おそらく上に跳ねるように、足の指を使えていない走り方が原因と思われます。このシューズでジョグを繰り返せば少しはフォーム矯正になるのかな??いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ASICSグライドライド2
フェンネルをもらいました。葉はディルのような感じ。食べても良かったので少し持ち帰ればよかったかな。今回は右写真のようにすべてちぎってから茎というか下部の部分を持って帰りました。レシピ検索するとスープで食べているものが多かったですね。雰囲気としてセロリに似ているのでサラダとスープになりました。フェンネルとツナとコーン。缶詰使用なのであっという間に出来上がり!ウィンナーとにんじんとじゃがいもとフェンネルのスープお店では見たことがないハーブですからね。次食すのはいつになるだろう??今度はシチューとかの具材として、葉を魚料理に使ってみたいと思いました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村フェンネルサラダ&スープ
今晩は皇居インターバルに参加してきました。連日の猛暑に加えてかなりの湿度。福岡より東京の方が若干湿度高めと思っていますが(といっても数%程度でしょうが)、今日はきつかった。※気象庁のHPを見ると19時~20時の湿度は70%台中盤。気温が30℃以上というのが一番きつかったのかも。いつも通りに1000mx5本で6分回し。1本目は1000m走ったもののきつい。ギリギリ4分切り。回復しきれずに2本目。800mくらいでストップ。3本目も800mくらいでストップ。4本目も800mくらいでストップ。ラストは最後まで行くぞ!って決めて1000mまで走り切りました。過酷な条件下で頑張りました。が、他のメンバーは1000m走り切っていました。自分に甘かったのは私だけ。こんなんで効果あるのかな?汗だくになり、単に頑張った感の満...不快指数と頑張った感100%の皇居インターバル
今日は午前中に大田市場に行きました。上司がこのお店を気に入ってしまってランチは一択です。そのお店は三洋食堂さんです。最初の訪問時はこちら上司は30年ほど№1の座を守っている大エビフライトマグロ刺身のセット1,050円。3回連続同一メニューを頼んでいらっしゃいます。私は同一でも良かったのですがせっかくのなので変えているのですが今日はフライ3種盛り。大エビフライ、アジフライ、イカフライこの3種が載って1,000円。十分満足できる量と質です。美味しいフライ三種盛り、ごちそうさまでした。◆三洋食堂インスタ東京都大田区東海3-2-7TEL:03-5492-2875仕事を15時上りにしてマッサージに行きました。左足ふくらはぎと足底に痛みを感じているから。左臀部→右ハムストリングス→左ふくらはぎ→左足底の連鎖で痛みが出...大田市場内でのランチと身体ケアのマッサージ
急に暑さが増してきましたね。全国各地で猛暑日に。明日は40℃になるところも出てきそう。そんな暑さの中、帰宅したら夕食は何とシチュー。日付が切れるシチュールウの在庫があるからというのが理由。それも大事だけど、暑い日に熱いシチューとは。ま、エアコンが効いている部屋と言えばそうなのだが。たまたまセージが手に入ったので入れちゃいました。オリーブオイル入れてさっと火を通したセージを載せました香りがいいセージですが独特の風味があるので火を通して食べたほうがいいし、バターとか油とかと相性がいいのでシチューに入れるのもあながち悪いわけじゃないでしょ。シチューというのでバケットと食パンを購入。シチューにバゲットでしたが、セージを食べるのに食パンをトーストしてマーガリンを塗ってからさらにセージを載せて1分トースト。セージオン...暑いのに熱いシチュー&セージオントースト
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【4月12日】朝一で広島市内ジョグしました。干潮で川はこんな感じ。桜もまだ残っています。鯉城公園向こうにはピースウイングスタジアムが見えます。サッカー専用、街中にできた新スタジアム。J開幕戦でレッズはここで完璧にやられました。いつかここで観戦したいな。けっこう桜残ってますよ!原爆ドーム平和記念公園ラジオ体操で集まっている方が多数いらっしゃいました。8kmほどのジョギングでした。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村広島市内ジョグ
【4月11日】明日の商談に向けて広島前乗り。同期がこの4月に異動し、先輩2名も加わって4名での親睦会。何を血迷ったか、同期は新潟のお店を予約。せっかくの広島出張なんだから広島グルメをいただきたかったよ。ま、栃尾揚げとか嫌いじゃないんだけどね。で、せっかくなので〆はお好み焼きにしよう!ってことになって福屋さんに入っているお好み焼き屋さんへ。ここなら空いているだろうという予測はピッタリ!4人席空いてました。五エ門さん王道のお好み焼き、そば入り。〆なので2つを4人でいただきました。このソースが良いんですよね。そして麺。お好み焼き、関西スタイルもいいですが広島スタイルの方が好きです。1日で新潟と広島に行ったような親睦会でした。時間つくってくれた先輩・同期に感謝です。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村広島で親睦会(新潟と広島)
【4月11日】昨日は会議だったので朝練なし、夜は疲れていてジョグのみ。ポイント練習を今朝やりました。で、週中ではVO2Max改善を狙って練習していましたが今日は閾値改善狙いのペース走。ノンカーボンシューズで走りました。やっぱりカーボンの助けを受けるのはレースであって練習では自分の脚で走らないと。後半上げていって苦しくなりましたがまずまずのペース走になったと思います。今後はスピード系のメニューは控えていきます。◆今日のランアップジョグ2.0km10km走44分41秒4分28秒/kmトレーニングの焦点:閾値ダウンジョグ2.0km合計14.0kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ペース走10km
今日は期首会議でした。そのために金曜、土曜、日曜と書類作成。走る時間を削って。昨日も22時前まで、最後の仕上げでパソコンと向き合って。会議終えて、上司たちは飲みに行きましたが、私は明日から出張ということもあって(準備&明日飲み会)まっすぐ家に帰ったものの、飲まずにはいられないということで焼酎新しいの開けました。ふるさと納税返礼品4本目/6本中です。「一品鳥」鶴の異称。古来より長寿の象徴とされてきた鶴。長い年月を熟成に費やしたことによる、端正な味わい。まさに「逸品」。ロック・水割りがおススメって書いてあったんですが、この時期はまだお湯割りだなぁ。お湯割りでもまぁまぁおいしいです。もう少し暖かくなったら水割りかな。(その前に飲み終わっちゃうでしょうが)◆神酒造株式会社◆出水酒造株式会社いいね!のクリックをお願...芋焼酎一品鳥
明日の会議資料の仕上げで一日パソコンとにらめっこ。22時近くまで。作成しながらちょこちょことホークスの経過をチェック。とても残念な結果で負けました。その原因、特定の選手に押し付けてはいけませんが、今日の結果は4番だよな。1回裏1死3塁・2塁でショートフライ3回裏1死2塁でファーストゴロ5回裏無死満塁でサードゴロ併殺打(3塁ランナー&2塁ランナーがアウト)7回裏2死3塁・2塁で空振り三振4回の打席全て得点圏にランナーを置いて。しかも1回裏と2回裏、凡打でも打点を挙げられるシチュエーションでしょ。なのに4タコ、打点0ですよ。初回に4点取られたものの、粘り強く投げて以降は無失点だった投手陣に援護できず。なんとかしてくれよ!工夫してくれよ!4打席目、代打てもいいだろうよ!小久保監督は4番をそう簡単には代えそうにな...山川打てよ!チャンスでまわるも4タコ
今日の朝食用に昨日てるパンさんで買いました。引越て来てすぐに知ったパン屋さんですが、2年経って初訪問。イオン妙典店からすぐそこ。思っていたよりも広くて、たくさんの種類のパンが並んでいました。上位5つのパンはこちら。で今回買ったのは1位のバターチキンカレーパンだけ。2位以下は次回に。右上:大納言のちぎりパン中上:カフェノワゼット左上:枝豆とベーコンのクロックムッシュ左下:フレッシュトマトとモッツァレラチーズ右下の袋がカレーパン。チキンも大きなのが入っていてバターチキンカレーでした。カレーパンと言えば大概はビーフカレーパンなので違うのも良いですね。どれも美味しいパンでした。◆てるパンインスタ千葉県市川市妙典4-9-26TEL:047-712-7577いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村てるパン@妙典
この週末、会議資料作成に追われてました。その合間にMLB(ドジャースvsカブス)とNPBをTV観戦と。いつもは朝走っているけれど、土日ともに夕方に走りました。今日は走り終わってからなんだか身体の力が抜けたというか気持ち悪くなってしましました。茨城100km以後、初めて20km走った影響かな。adizeroJapanで走ったらストライドが。。ノンカーボン、ソールが硬いのが影響?走り終えて、なんか脚の張りを感じています。◆今日のランアップジョグ2.0km20km走1時間34分54秒4分44秒/kmトレーニングの焦点:閾値ダウンジョグ2.2km合計24.2kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村20km走閾値改善
ここのところ週末のトレーニングは閾値改善のペース走。先週は土曜日のトレが失敗で、日曜日に再チャレしての閾値改善でした。(GPSウォッチの判断)そして今日のメニューは3週連続実施の「10km走」です。今日も前半が向かい風、4分30秒/kmからビルドアップして折り返してからは4分15秒/kmくらいで押していきました。追い風なので楽なはずなのにやっぱりこのペースでも呼吸は大きく乱れます。心拍数は上がっていないんですけどね。それにしても冬場だともっと速く走れていたのに、これくらいのペースできついのはなんだか凹むなぁと。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村10km走、VO2Max改善??
今日は健康診断を受けてきました。池袋で。池袋は近くないんですけどね。脳のMRIを去年受けて、その流れで今年も同じ場所をチョイスしてしまいました。診断結果はそのうち。一部は説明受けましたけど。11時ちょい前に終わってランチタイム。11時30分オープンのこちらのお店へ。オープン30分前なのにこの長蛇の列。すごい!何がすごいって、これだけならんでいるのに男性だけ。女性0ですよ。こちらはTV番組で見たことがあるお店で、金曜日のランチはカレー。このカレーが大人気ってんで。おもうまい店だったかな。お店は地下です。15分くらい早くオープンして、30分に入店できました。カレーだけに回転は早い。しかも長居しづらい雰囲気ありますから。ランチメニュー年季入ってますねぇ。上には曜日別の日替わりメニューが。お値段、昭和のままですか...金曜はカレーの日うな達@池袋
今日、東京はソメイヨシノ満開となりましたね。茅場町の桜もこんな感じで満開です。桜も良いけど、花より団子かな。八丁堀駅近くにある和菓子屋さん。あまり目立たないんですが。隣にあるお店にランチを食べに行くようになってから気になって何度か購入しています。今日は桜満開記念ということで桜餅と道明寺道明寺が美味しい!初めて利用したときはお店のいち推し?豆大福を購入しました。おまめたっぷり!あんこは甘さ控えめもっちり!先月は苺大福販売していたので。購入する際にお店の人から「あまおうです」って。程よい甘さと酸味のあまおう。とても大きいものが入っていました。いちごの酸味であんこの良さが引き立ちます。出ている幟は豆大福と猫どらなのでそのうちどら焼きを買わなきゃな。◆八丁堀伊勢屋東京都中央区八丁堀3-18-11TEL:03-35...和菓子の伊勢屋商店@八丁堀
久しぶりのショートインターバルをやりました。1月以来。400mですが1月までやっていてその時は5本。今回は10本。少しビビってしまったかな。400mの割にはペースもストライドも平凡で。5本でやっていた時は追い風の中でやっていたのもありますが3分40秒/kmくらいだったしストライドも10㎝弱広かったのでね。もうちょっと追い込んだ方がいいのかな。◆今日のランアップジョグ2.0km5分36秒/kmトレーニングの焦点:リカバリー400mx10本(r=jog200m)トレーニング焦点:VO2Maxダウンジョグ2.0km5分30秒/kmトレーニングの焦点:リカバリー合計:10.0kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村久しぶりのショートインターバル
また1足、引退を迎えました。ウェーブエアロ20+Rの2足目。走行距離1411.3km1足目もそうですが1,000kmでもソールのすり減りは少なくてまだまだ履けそうだなと思ってさらに履き続けていたのですが、さすがに1400kmにもなるとすり減っていますね。何よりクッションは確実になくなっているわけで、ここで引退させることにしました。ちょっと頭が痛いのはこのクッションがなくなってきたエアロ20+Rよりもまだ100kmも使っていないadizerojapan7のほうが硬いということかな。エアロ20+R、ありがとうございました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ウェーブエアロ20+R(2足目)引退
新年度スタートしましたね。今日は異動や中途入社の方々のあいさつ回りが多くありました。ほんと転職する人って増えましたねぇ。さて先月(3月)の走行距離は342.6kmでした。100kmマラソンを走ってもリカバリー期間が必要だから〆てみると距離激増にはなりませんでした。中旬からはメリハリの効いた練習メニューを意識しています。水曜日:VO2Max改善土曜日:閾値改善を狙ったメニューを。まだまだですけどね。継続していけば少しは変わるかも。気になるのはスピード。50代になれば速筋が衰え始めてスピードがでなくなるとか。インターバルをやっていても4分/kmを切れる感じがしないしな。でも諦めません、克つまでは。己に克つ。フル&ハーフマラソンの自己ベストを目指して。てなことで2024年度は。。5000mでもう一度20分切りを...3月振り返りと2024年度目標
今日は東京で28.1℃と高温になったようですね。数日前まで寒の戻りでとっても寒かったのに、こんなに急激に変化すると身体に堪えます。朝、起きるのが遅かったこともあり、日中暑くなる予報だったこともあり、今日のランニングは夕方。日没が18時01分、スタートを17時にして1時間程度のラン。最初の2kmをアップとして。そこから10kmのペース走。狙いは閾値改善。そう、昨日失敗した10km走・閾値改善のリベンジです。10kmペース走のLap。今日は入りのスピードを抑えたこともあってまぁまぁのLapです。まぁまぁというのはLapペースのばらつきが少ないところ。多少の追い風・向かい風があるので本当は後半が上がるのが望ましかったのですが、ちょっと違うLapになってしまいました。追い風の分、心拍数はやや落ち着いていますね。で...リベンジ10km走、成功!
スタメンいじってきたぞ!改善の方向性が見えてきたのかな。ホーム初白星で上昇気流に乗りたい一戦。(最近苦汁を飲まされているアビスパ戦だけに)3月30日(土)明治安田J1リーグ第5節@埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ2-1(前半0-1)アビスパ福岡得点者28分シャハブザヘディ(福岡)、65分渡邊凌磨、73分チアゴサンタナ入場者数37,826人今日はバックスタンドアッパーからの観戦でした。自分の入場と選手入場と重なりました。ゴールラインの延長線上の一番好みの席を取れたので全体&ゴール前の良いところが見やすい。ポゼッションがすごい高い試合でした。ですが持たされているというか相手がドン引きして守っているから。その中で開始早々に左サイドを崩して絶好のチャンスを迎えるもゴール目の前にいるチアゴのヘディングシュートは枠...逆転勝利!vsアビスパ福岡
先週のテレビ番組でピザチェーンの評価をしていましたね。その時の味の評価者にイル・タンブレッロの大坪さんがいらっしゃいました。行ってみたいお店だったので早速訪問してきました。放送直後ということもあって、朝に思いついて伺ったところで予約で一杯とか行列ができているとかなのかなと、半ばあきらめつつでしたが11時30分オープンの10分前に到着したところ、誰も待っていません。えっ?今日は臨時休業じゃないよね?と思って店内を覗くと準備をされています。そしたら店員さんが出てきて、「予約していないですけど入れますか?」「カウンター席でよろしければ入れますよ」ということで大丈夫でした。ちなみにカウンターは4席あります。ルチアーナ風タコとグリーンオリーブのサラダ1,600円タコ、やわらかく。オリーブは種抜いてありません。青いの...大坪さんのピッツェリアイル・タンブレッロ
先週と同じ流れで水曜日にVO2Max改善、土曜日に閾値改善のトレーニング。メニューも同じ10km走で。北風が先週より弱いので行けるだろうと。で4km走ってみたもののかなりきつい。入りが速すぎたのもあるし、暑さもあるし。木曜日のランジの疲れも??ということで4km走った後は2km程度走って1分Restを入れて10km走りました。結果としては閾値改善ではなくてVO2Max改善という評価になっていました。こうやってLapを振り返ってみてもやっぱり入りの1kmが速すぎたのがわかります。4分15秒/kmから20秒/kmくらいで入って、余裕があったら後半上げるというのが正しいやり方なのでしょうね。でも意味のない走りではなくてVO2Max改善につながるはずというのと1000mインターバルではないメニューでやれたので良し...10km走で閾値改善狙うも失敗
2022年の東京メトロの紹介で西葛西を取り上げていました。そこに記載のあった「スパイスマジックカルカッタ南口店」。それがこちら!2階に店舗があります。ランチメニューは3つあるようですね。A~Cのランチ。Bにしようかなぁ。と思っていたら、もう一枚のシートが。南インドランチ??ドーサってなんだ??マサラドーサ・セットを注文してみました。これ!サンバルにトマト(辛い)とココナッツチャツネ。野菜サラダ。この薄い小麦粉の皮でできたのがドーサってやつですね。中にはじゃがいもに刻んだパクチーなどが入っています。これをちぎってチャツネやトマトにつけていただきます。熊本ちょぼ焼のような感じ。具は少ないですけど。南インドではこういうものを食べているんですね。勉強になりました。アフターにセットドリンクで頼んだマサラチャイ(ホッ...南インド料理スパイスマジックカルカッタ@西葛西
不動のレギュラーメンバー:鮪脳天フライ・鮪竜田揚げ・文化鯖の炭火焼き・厚切り鮭の炭火焼き完全制覇したのでアップします。文化鯖の炭火焼き1,100円脂が程よくのった鯖です。身の方を上にすればよかったのですが、魚の種類がわかりづらいから?このような形で出ていました。なんかいつもと違うから違和感あり有り。でも美味しいですよ。厚切り鮭の炭火焼き1,100円ちと小さめかな。厚切りですが。この写真の撮り方では厚さがわかりませんね。失敗失敗。。ホッケ炭火焼き1,100円やっぱりこの角度で写真撮ってしまいました。大きさ伝わるかな。。目鯛の照り焼き1,100円これ、味付け最高。ごはんがめっちゃ進みました。これまた食べたいな。いつ出合えるか。わかりません。太刀魚と脳天フライ1,200円白いころものが太刀魚。ふわふわでした。鯨...脳天屋のいろいろメニュー
水曜日はスピード系のトレーニングを入れようとしています。そんな2回目は先週と同じメニューで1000mx8本(6分回し)です。今日も先週同様に北風が強くて。なので寒冷色の1・2・5・6本目が向かい風。それ以外が追い風でのインターバルでした。くやし~!!7本目と8本目。これを3分50秒/km切りとは言わないけど、3本目と4本目と同じくらいで頑張れれば良かったんですけどね。心拍数的には頑張っていますけど。◆今日のランアップジョグ3.0km5分22秒/kmトレーニングの焦点:有酸素1000mx8本(6分回し)トレーニング焦点:VO2Maxジョグ3.0km5分34秒/kmトレーニングの焦点:リカバリー合計:16.3km繰り返せば強くなるのかな。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村2週連続の1000mx8本(頑張りました!)
やっぱり期末期首って忙しいんだ。去年は異動・引越があって忙しいんだと思っていたけど今年も、去年以上に忙しい。ありがたいことなのかもしれないけど。先週出張とかあったし。(移動の車中では居眠りzzz)土日は自宅自主内勤で昨日は会議で、その後は懇親会で、2軒行って。帰宅したら日付が変わりそうに。今朝は寝坊して朝走れず、勤務時間調整で早上がりしたけど眠たくて走る気になれない。。。ダイエットは食事:運動=8:2とか9:1って言われる。痩せるには走るよりも今晩の食事を抜く方が手っ取り早そうだなぁと思ってる。ということで書いてるんだけど。焼酎飲んで寝る!っていうのが良い選択肢のような気がしてきた。20時までには寝て、3時に起きて4時から2時間走るみたいな。そしたら明日の日中仕事にならないか。いいね!のクリックをお願いし...疲れた。。走るべきか飲むべきか
本日13時より会議。会議前にささっとランチ。食べやすいのはカレーでしょ。杜やまなし特製カレー750円安い!蕎麦屋のカレーじゃなくて牛すじを煮込んだカレーでちょいピリ辛くらい。牛すじはちょこっとですが他部位のお肉入っています。ささっと10分もしないうちに食べ終えることができました。たまに飲みに行っている蕎麦屋さんのカレー。ランチで訪問するのは初めてでした。インスタを見ると杜やまなし八丁堀にある、「杜やまなし」という名の東北料理屋。仙台より直送の金華鯖や牡蠣、ホヤに加え、山形の田舎板蕎麦もございます!日本酒の種類も豊富ですよ~!と紹介されています。鶏中華とか他のも試すと思います。◆やまなし八丁堀本店インスタ東京都中央区八丁堀2-11-1メゾンドコート八丁堀1FTEL:050-5597-8349いいね!のクリッ...蕎麦屋でカレーやまなし八丁堀本店
土日ともに自主的に仕事しなくては追いつかないので、外出しなくて済むように金曜日の仕事帰りに食パンを買って帰宅。今朝、先日購入していた久世福商店さんのあんバターを開封。550gという大サイズ常温から開封なのでトーストしたパンに塗って問題なし。冷蔵保存の場合はトーストしたパンの上に塊のまま載せてからトースターに戻して30秒程度。程よく柔らかくなって塗るのが楽ちん。たっぷり塗って。マーガリンを塗った上にあんバターだともっと美味しい。食べすぎ注意ですけど。食べた分のカロリーを消費するようなランをしたいんだけどな。◆久世福商店いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村久世福商店のあんバター
改修工事を終えた埼玉スタジアム。2度目のホーム開幕戦という感じ。雨だったから現地参戦を止め、TV観戦したけど面白かった!4月15日(土)明治安田生命J1リーグ第8節@埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ4-1(前半0-0)北海道コンサドーレ札幌得点68分アレクサンダーショルツ、83分興梠慎三、88分菅大輝(札幌)、90+5分オウンゴール、90+8分マリウスホイブラーテン入場者数38,574人雨の降り続く埼スタ。ゴール裏赤い。4万人届かなかったけど、声出しやビジュアルサポートで埼スタの浦和らしさがありました。試合は前半に札幌に退場者が出て浦和有利な流れも決めきれずに前半はスコアレス。後半にようやくショルツがボール奪取から前進。関根にボールを預けてゴール前へ。リターンを左足で合わせて先制。これで…と思ってから大...改装埼スタで快勝vsコンサドーレ札幌
大阪でのランチ。時間的余裕がなくてラーメン屋さんに入りました。大阪で16店舗ほど展開されているラーメン屋さんです。名物はチャーシューメンということで豚骨ベースのようですが昨日の飲みの影響があってこってりは嫌だなと思って醤油チャーシューメンに。出てきたスープを見ると豚骨醤油ですね、醤油>豚骨の。でも比較的さっぱりです。チャーシューはバラとムネとミックスから選べます。ミックスにしました。麺はかために。それとキムチや高菜など無料サービス(セルフ形式)があるのでそれを途中でつまんだりラーメンの中に入れて楽しめます。食べ終わった印象としては半チャーハンも付けておけばよかったなと。◆大阪ふくちぁんラーメンいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村大阪ふくちぁんラーメン
出張で大阪に来ています。今月から大阪に着任した先輩と上司と3人で懇親会。外国人の来日が増えて関西圏もかなりにぎわっている様子。ホテルの料金も高くなっているし、何より空きが少ない。当社の関西支店から徒歩30分も離れたホテルを確保するのがやっとでした。さて懇親会はホテルから徒歩すぐのこちら。先輩のチョイスです。こちらの2階へ通されました。手前がお通しのビーフシチュー。お通しでビーフシチューなんて洒落とんしゃぁ。初めてかも。。奥はパリパリピーマン。博多のをイメージしていたら全く違うフォルム、味付けでした。でもこれはこれでとっても美味しかったです。鳥刺し5種盛り鶏のお刺身は久しぶり。子供の頃は親戚が集まる際によく食べていましたが。炭火焼宮崎スタイルの。柚子胡椒が少なすぎてお替りさせていただきました。3人で300g...備長炭と宮崎鶏専門TORA鶏YA
今日は水曜日、恒例の皇居練の日。2週連続参加というのは今年初。先週の内容はしょぼかったので今週こそ!の意気込み。練習する前にサブ3の話に。私はここの練習会で4分切りを5本揃えるのに四苦八苦。出来ていないことの方が圧倒的に多いし、先週に至っては1本も4分切れず。また5000mトラックレースで一度も20分を切ったことがないし、5kmロードでも切ったのは数えるほど。そんな自分は激レアさんということらしい。さて本日の結果。1本目、2本目と4分切ったから先週よりはマシ。安定の参加メンバー中最下位のフィニッシュが5本続きました。一生懸命走っているんだけどな。ただ力入りすぎてバタバタしている感は否めない。そこで今日も追加で230mをやりました。身体全体を大きく使うようなイメージで。230mのほぼ全力で走っているのに悠々...皇居練インターバル1000mx5本
ランチで伺いました。こちらの中華屋さんも中国の方がやっていらっしゃるようです。13時過ぎ、店内はお客さんはパラパラ。着席すると前の席のおじさんが食事を終えて一服し始めました。ここはランチタイムも喫煙可のお店でした。出ようかと思いましたがせっかく入ったので今日はガマンしよう。メニューふつうの中華料理屋さんメニュー(青椒肉絲定食や酢豚定食、回鍋肉定食、レバニラ定食など)もありますが気になったのは麻婆チャーハンチャーハンと麻婆豆腐を食べたいのですがこの2品を単品で頼むと量が多いとかになりがち。ですがここはチャーハンに麻婆豆腐をかけてありますからね。嬉しいメニューです。メニュー表よりも明らかに量が多いというのは誤算でしたが花椒の香りがして料理としては悪くはないといったところでした。ですがやっぱりたばこの煙のある店...味鮮餃子ランチタイムも喫煙可
今日は午後に渋谷でお仕事でした。なのでランチは久しぶりに渋谷で。JR渋谷駅から国道246号を超えて細い道を入ったところにあるラーメン屋さん。細い道を歩いて正面にあるのがこちらのお店です。最初はラーメン屋さんってわかりませんでした。(後輩のナビで付いて歩いていただけなので)メニューカウンター席のみ。店内に3名待つ場所があって到着したところ外に1名待ち。それでもまずまずの回転で15分くらいで着席。しょうゆワンタン味玉トッピング鰹節・しょうゆのスープ。香りよし、じわじわくる旨みよし。メンマが少し甘めの味付け。チャーシューは少し小さめですね。ワンタンは生姜が効いていてアクセントとしてもぐ~でした。無料の揚げネギをもらいました。この揚げネギもコクが出ておいしかったです。味玉もトロトロで美味しいです。鰹だしのスープは...らーめん穀雨
今日のランチは本八幡でカレーでした。マトンビリヤニプレートマトンが2つごろんと。ゆで卵が1/8が2つ、トマト、生姜。生姜がかなりのアクセント。辛い。パクチー有にしましたがパクチーは刻んでありました。ごはんの量はもっとあって欲しかったかな。(行徳のビリヤニハウスほど多くなくていいんですけど)以下は1か月前初訪問時のものです。アップしていなかったので。はじめてエレファントのミックスプレート盛りだくさんで色々楽しめます。大根チキンカレーの大根すごいな。バターチキンカレープレートトマトの酸味というのは無くてカシューナッツペーストとバター・生クリームのコク強めでした。スパイスの香りもあります。今までに食べたことないバターチキンカレーの味でした。今日は注文してから提供されるまで30分待たされました。店内混んでいなかっ...エレファントハウスカレー&スパイス
昨日のスピードトレの疲れが脚にありました。お尻にも少し。お尻が使えていたようで少しホッとしました。なので今日はジョグ。脂肪燃焼ランって考えると・朝食前に・有酸素運動≒心拍数を最大心拍数の70%程度最大心拍数ってわからないので「220ー年齢」で計算すると120拍/分くらいになる。これを目安にして走りました。心拍計を使うのは1年以上ぶりのような気がする。16.6kmを125拍/分までの中で走りました。風が強く向かい風で前半はかなり遅いペースで5分30秒/kmくらい、後半は追い風で5分を切るくらいでした。水曜日の天気が雨に変わりました。皇居練に行きたいなと思っていただけに降る時間帯が気になります。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村心拍計再稼働してジョグ
新年度になってなんとなく生活リズムが変化しています。平日は走る時間があまりとれない感じに。(ブログ書く時間も…)土日のランはとっても大事になってきそうです。ということで土日ともに走れるならば土曜日はスピード強化のポイント練習にしようと思っています。今日はレペティショントレーニングです。300mを疾走してウォーキングでつなぎ。疾走時間が1分くらいなのでつなぎは3分で。結果は…思った通り300mをほぼ全力でいくと1分でした。途中(6本目だったかな)もがいてしまって。それはダメ。8本目は最後少し緩んじゃったかも。5本目、この中で唯一数値の傾向が違うけれどなんでか不明。単なる計測のブレ?走り方が一番良かったのかな?この数値が続くことが理想かも。今回のトレーニングの意識としては脚を前で回すような感じで。腿を上げると...レペ300mx10本
ふるさと納税でゲットした焼酎6本セットの2本目開封です。薩摩の大王殿(でおどん)でおどんと読むんですね。鹿児島県産・紅さつまを使用、まるで大王殿がやさしく包み込んでくれたかのような甘みのある豊かな味わいという説明がされていますが確かに少し甘みを感じる味わいです。飲みやすくて2杯、お湯割りで。鹿児島限定の芋焼酎6品セット。小正醸造株式会社いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村焼酎薩摩の大王殿
今日のランチはお蕎麦。そばを食べるのは珍しい~ですが上司の選択で。外から見える水槽にあなごがたくさん泳いでいました。そばも良さそうですし、やっぱり穴子ですかね。となると「穴子天丼とそば(冷)」を注文。先に出てきたお蕎麦。茨城県猿島郡境町。品種は常陸秋そば。そば歯ごたえあるくらいのしっかりとした感じ。穴子が大きくないので2本入り。さつまいも、白身魚、ごぼう。下に隠れていますが半熟卵の5種です。となるとごはんもっとおおくてよかったかな。美味しいそば&天丼、ごちそうさまでした。◆蕎麦Diningすが東京都中央区八丁堀3-17-13TEL:03-6228-3793いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村蕎麦Diningすが
水曜日なので皇居練。風が強かったですがそれほど寒くない。ロングTシャツに短パンで行きました。痩せよう痩せようと言っているのに送別会からの歓迎会の流れで飲み会続き。仕事もなんだかんだで…走る時間があまり確保できていない。体重はついに62㎏を突破(2日連続だから脂肪としてついちゃったかも)その影響もあってか全然走れず。いつも通りのインターバル1000mx5本(6分回し)で1本も4分を切れず。※3本目はトイレに寄ったので1kmじゃない。これではダメだなと思ってこの後でレペティション的に230mx5本を実施。より速い動きを繰り返すことでスピードの強化・筋トレにして身体全体のキレやランニングフォームの改善に取り組もうと思っています。水曜日の皇居練の後、エクストラプログラムとしてやろうかと思っています。帰宅は22時に...全然走れなかった皇居練
新たにシューズ購入しました。昨春に転勤の送別の品としてもらったミズノウェーブエアロ20+R。走行距離が1,200kmに近づいてきました。なので新たに2足目を購入しました。左が2足目、右が1足目。9,999円と1万円を切る値段にて購入。走りやすさもあるしこれでしっかりと走りこもうと思っています。1足目はもう少し活躍してもらお。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ウェーブエアロ20+R2足目
ラン用のバックパックを購入しました。BODYMAKERの安いのを使用していました。これはこれで軽くて良かったのですが水をフロントの方にしたかったのと他の小物を入れるところが欲しかったので。着替えを持つ必要がない時用ですね。基本的にはスピード強化練習をやろうと思っていますが2週間に一度はのんびりロングジョグを入れておこうと思っています。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ラン用バッグAONIJIE購入
幸手からの帰り道、どこでランチを食べるか。14時30分を過ぎ、ランチ営業を終えるところばかり。春日部、せんげん台、越谷、新越谷、草加、北千住。おなか減っているし越谷で下車。そこでぶらぶらして見つけたのがこちら。ラジさんスペシャルセットがあってC-SETにしました。ドリンクも付けて。チキンティッカ、サモサ、パパドサラダ。カレーはバターチキンカレーとエビカレー。辛さはHOTで。ナンは普通の。ごはん付き。どれも美味しかったですね。バターチキンは甘みの強いお店が多いですが辛口も良いですね。エビカレーも旨み強くて良かったです。エビスープカレーこちらも旨みの強いカレーでした。北海道のスープカレーとは異なり、少し粘性があるカレーソースです。大根・じゃがいも・にんじんと大きな野菜、ゆで玉子、エビは3尾入っていました。いず...インドカレーラジ越谷店
桜、見ごろを過ぎる頃になりました。良い天気なので埼玉県幸手市の権現堂堤に桜を見に行きました。少しでも交通費を節約するために江戸川沿いを上流に向かってロングラン。行徳橋から幸手市権現堂堤まで55kmくらい。ぎりぎり行けそうな距離。行徳橋の袂にあるローソンを7時にスタート。東武アーバンパークライン南桜井駅までの38.4㎞。寅さん記念館の桜矢切の渡し近くの公園にはチューリップが。埼玉県三郷市に入りました。埼玉県まで来ると菜の花は多めに咲いています。下流の方は温度が高いのか、菜の花は終わりかけでしたが。3週前は楽に30kmを通過できたのですが今回は30kmでいっぱいいっぱいに。幸手まで残り15kmくらいになっていましたが走っていくことを断念。東武野田線、今はアーバンパークラインという路線名になっていますがこちらの...権現堂堤の桜江戸川沿いロングラン
久しぶりに大田市場に行きました。ランチは三洋食堂さん。おかみさんがおススメするのはアナゴ。3月中旬を過ぎるとカキは味が落ちるし、春はアナゴだよ~って。アナゴフライ&大エビフライ1,400円皿から飛び出るアナゴフライ。盛り付けるときに半分に切っても良いんでは?食べづらいし。でもふわっとした身はとても美味しく、天ぷらよりもフライの方がサクサクっと軽くいただける気がします。エビもぷりぷりでそこそこの大きさだから満足度高いです。キャベツ千切りがたっぷり。ドレッシング無いのがね。ソースをかけていただきますがそれもなんか昭和レトロな感じ(お店の雰囲気も併せて)です。貴重な情報を入手。木曜日の朝限定でカレーがあるんですって。おかみさんに聞いたら朝9時くらいまでらしい。さすがに大田市場に朝9時までに行くことはないよなぁ。...アナゴフライ&大エビフライ三洋食堂